日々是好日、ランＲＵＮ日和

１２月１４日（金）

朝起きると、体にある異変を感じました。

が、

まあ、気のせいかもしれないし、軽く走ってくれば様子も変わるだろう。

と、



本当にスローなペースで１０ｋｍ走って、異変も軽くなったと思い込んで、その後いつもどおりに出勤しました。


・・・・・・・


勤務中

異変は、「気のせい」のレベルから「確信」に変わりました。

が、

翌土曜日は休みを取りましたので、夜ゆっくり休むことで異変も改善するかな？って思っていました。


で、

寝る前に体温を測ると、



３７．７度とだいぶ体温が上がっていましたが、薬を飲んでゆっくり寝れば、明日はだいぶ良くなるだろう・・・

そう信じて、床につきました。


・・・・・・・


１２月１５日（土）

朝

(||´Д｀)ｏ=3=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ

と、咳が出てのどが痛く、頭は割れそうに痛くて、起き上がることもできませんでした。

病院・・・

とも思いましたが、それも気怠くて、ベットの中で横になっていました。


昼過ぎ

あまりの体調不良感で、熱を測ると、



４０度越えてる・・・orz

急遽嫁さんに土曜の午後でも診療してくれる内科医をググってもらって、診療に出かけました。


・・・・・・・


検査後



１人隔離部屋に案内された時点で、すでに病名は察しました。

そう、

インフルエンザです。

実は、３週間前に予防接種を受けていたんですけどね。

１００%予防できるわけではないので、罹患自体は仕方のないことなんでしょう。

と、いうわけで



今年認可されたばかりのインフルエンザの薬「ゾフルーザ」を処方され（←１錠２４００円近くするって高いね、下は１０円しないのにｗ）、解熱剤も飲んだら、グッと体が楽になって行きました。


・・・・・・・・


１２月１６日（日）

熱は、更に下がりもう少しで平熱レベルになりましたが、咳とそれによるのどの痛み、そして体の節々の痛みは残っていたので、本当にいつ以来かわからないくらい久しぶりに、２日間もゆっくりした時間を過ごしました。

ので、




週末は走りませんでした（←いや、走れないｗ）

明日も厳しいし、火曜には走れるかな？

[6回]

暖冬と言われていた今年の冬。

実際、今週の中頃までは、暖かな日が続きましたよね。


ですが、


今週末は冷え込んだ～！


・・・・・・・


１２月８日（土）

この日は出勤日だったので、朝ランをしてきたんですが、氷点下の朝は寒いのなんの。


ですが、


ちょっとだけ張り切って、いつもの１０ｋｍ走にプラスアルファ。

して、



１２ｋｍ走に行ってきました。



・・・・・・


１２月９日（日）

休日なので、惰眠をむさぼりｗ

１０時まで寝てしまった私・・・・

起きても、体がだるいのなんの。

外に出ても、気温は３度しかなく寒い日曜日となりました。

ので、

ウィンドブレーカーを上下着用し、（物理的にも精神的にもｗ）重い体を引きずって、いつものコースをジョグりに行ってきました。


・・・


さて、

走っている内に徐々に気温はあがりましたが、それでも路上の気温表示では５度までしか上がらず、今日は冷たい向かい風が吹くと、体を心から冷やしていく感じがしました。

ので、

走り終わると、すぐに暖かいシャワーを浴び、

リビングの掃除をササっと（実は適当にｗ）済ませ、

近所のスーパーで買ってきた、酒の肴で「一人慰労会」を開催しました。


で、

その内容は、こちらです！






そう、

今週末も、クジラ肉で乾杯です♡

相棒は、「安いウヰスキーｗ」をお湯割りにした、「ホッとウヰスキー」ですね。

ちなみにこれは、

「爺ちゃんと親父の思い出コラボ酒」

と、銘打った内容です。


ちなみに、うちは、


代々続く名門の酒好き一家ですｗ（←ダメ一家ともいうｗ）


で、

爺ちゃんは昔、昭和の時代にはすんごい安かった「クジラ肉」を肴に一杯やるのが大好きで、海無し県の長野県で、安価で手軽に買える刺身でうまそうに酒を飲むのがとても印象的でした。

そして、

そんな爺ちゃんの息子である、うちの親父も、酒飲みのエリート（←これもダメだ～ｗ）で、自分が子供の頃は、「大原麗子さん」の「少し愛して、長～く愛して♡」でお馴染みの、某ウヰスキーを愛飲していた思い出が残っています。

で、

そんなＤＮＡをしっかり引き継ぎ、「立派なアル中」に育った、エリートの私（←一番のダメ人間だ～ｗｗ）は、

平成が間もなく終わろうとしているときに、昭和時代の祖父や父の思い出をかみしめながら、

あったか～いウヰスキーとクジラ肉で、疲れた体を癒していくのでした。


・・・・あっ、


なんだか感傷的な内容ですが、

爺ちゃんは、酒飲みでしたが８０過ぎまできっちり生きて大往生でしたし、

親父は、６０代ですのでまだまだ元気で、

きっちり生きてますｗ（←亡くなった人の思い出話ではありませんよｗ）



で、

更に余談ですが・・・・・、

長野県は、馬刺しを食べる文化があります。

ので、

「生の哺乳類の肉」が好きなＤＮＡがあるのかもしれませんね。


・・・・・・


ちなみに、

今日のランは、ジョグですが、

とりあえず、



３０ｋｍを完走し、

土日合計４２．１９５ｋｍ以上を走る！

という、

ささやかな目標だけはクリアした週末となったのでした。





本日のラン　　上の通りです。

[2回]

さて、

今週末は、土日連休となっています。

ので、

ガッツリ走り込んでいきたいですよね～

ちなみに、

晩秋の信濃路は、日中の最高気温でも15度前後ですから、走り込みにはもってこいのコンディションです。

しかも、

今週は、お天気も比較的よく、


まさに走ってください！


って、言っているようなものです。

ので、




まず、１１月１７日（土）の走行距離を見てください！


それっ！








・・・・・・ん？

あれ？

・・・・・・５・・・５ｋｍ？？？


Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!


たったのこれだけ～っ！？



そう、

５０Ｋｍではなく、５ｋｍです。

ハイペース走？・・・のせいでは、ありませんね。


キロ６分近いスローペース走ですｗｗ



・・・・・・・


でゎ、

時間を巻き戻してみましょう。


１１月１６日（金）　ＰＭ２０時


実は、８月末から断酒していた私ですが、１１月から解禁となり、この日もいい具合に飲んでいました。

で、

ＰＭ２３時

皆さま、「青空文庫」ってご存知の方も多いですよね。

そう、

著作権の切れた昔の書物を、改めてボランティアさんがデジタルに書き起こして、アップロードされたものです。

で、

これを、ビューアーで読めるというもので、



私の書棚を見てみても、こんな感じで、

江戸川乱歩や、海野十三の昔のミステリが読み放題になっているんです。

で、



こんな感じの小説を読みふけっていたら・・・

・・・・・・

・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ＺＺＺｚｚｚ・・・・

と、

気がついたら、


寝落ち！？


していて、





１１月１７日（土）　ＡＭ　５時


ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!


腰が痛～い！！



ってことで、

目が覚めました。


そう、



ベッドの頭側の棚に寄り掛かるようにして本を読んでいたら、そのまま寝落ちしてしまったので、まさに上の図のような体制で何時間も寝ていたために、腰に過度な負荷がかかり、腰痛が発生してしまったという事なのでした。


ので、

痛む腰でも、しばらく走れば状況が変わるだろう・・・・・

ってことで、


とりあえず試しに走ってみましたが、


やっぱり腰が痛いのなんの！


超スローペースで走ってみても、着地の衝撃で腰が悲鳴を上げ、５ｋｍでギブアップとなってしまったのでした。

走路は、自宅近くの１周１ｋｍの周回路でしたので、ギブアップの後は、歩いて数百メートルの自宅までの帰路につくのでした。


・・・・・・


１１月１８日（日）


この日も腰に痛みがあるので、自宅付近の周回路に向かい、


超スロージョグ


で、腰の様子を見てみました。


・・・・が、


ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!


やっぱり、痛ーい！


ってことで、



悪化を恐れて、すぐにランを中止するのでした。



・・・・・・・



ランは中止したものの、今日ゎ、やることが他にも沢山残っておりました。

で、

その一つが、


タイヤ交換！


そう、ここ数年、１１月２３日の勤労感謝の日辺りで降雪があったので、今年も念のため、今週末にタイヤをスタッドレスに変える予定だったのでした。

が、

腰が痛くて、それどころではない・・・

ので、

（私）スタッドレスのタイヤ交換来週にしようかな？

（嫁）Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!　　万一今週雪が降ったら、どうするの？

（嫁）送り迎え、全部やってもらうからね！

（私）・・・・・

（私）謹んでタイヤ交換をさせていただきます　(｀･ω･´)ゞ



ってことで、





鎮痛剤（笑）を、体に注ぎ込み、





嫁さんの車のタイヤを換え、（←軽なので楽勝ｗ）

そして、

自分の車の交換に取り掛かりました。



が、

くそ重たい～！ｗｗ


１９５／５５Ｒ１６のタイヤサイズなんて、そう大きいタイヤではないんですが、痛めた腰には、「ズシッ！」っと来ますね～


ちなみに、貧乏人なので、スタッドレスはインチダウンしています。

ので、

スタッドレスの方が幾分軽い感じもしますが（←これも錯覚ｗ）

やっぱり腰に来るので、

「鎮痛剤」をもう１缶足しますがｗ（←これがそもそもダメｗｗ）

やっぱり痛みが引かないまま、何とかタイヤ交換を終了するのでした。


・・・・・・


そのあと、

車の「インテリジェントキー」の反応が悪くなっていたので、事前に買っておいた「電池」を交換しようと思いました。

が、

鎮痛剤で、脳がやられていたのでしょうｗ




折角ばらしたキーに、


又、古い電池を戻して組み込み！ｗ（←バカの真骨頂ｗ）


もう一度、バラシて新しい電池に交換完了するのでしたｗｗ（←ちなみに新しい電池は「百均」ですｗｗｗ）



・・・・・・・・・


さて、

そもそも、金曜の夜に飲みすぎなければ、全てが満足いく結果で終われたはずの今週末。


でも、


ビバ、アルコール解禁！


で、調子に乗って再び脳がやられてしまったバカ中年ｗｗ


おかげで、頭も腰もやられてしまいました。


ので、


バカにつける薬が売っていたら、



是非売ってください！ｗ




本日のラン　　・・・ラン？　ま・・・まあ、２ｋｍ弱ｗｗｗ

[6回]

１１月９日（金）　ＡＭ６：００


昨年の今頃（１１月１０日）の記録を見たら、朝の気温は「氷点下１．４度」しかありませんでした。

が、


今朝の気温はというと、


なんと１１度！


ちなみに先週は、朝の気温が０度～２度が当たり前だったので、


もうすぐ冬だな～


って、思っていたのに、

ここ数日は、最低気温が１０度くらいもあったので、朝ランがとっても暖かでした。



ので、

今朝、走っていたら・・・



Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!





何か咲いてる～


ってことで、緊急停車！

して、

よ～く見てみると、





なんと、


桜が「狂い咲き」していました。



いや～、


もうすぐ春・・・じゃなくて、冬なのに

まさかの「桜の開花」に出会えました。


・・・・・・


さて、

その後トットコ行くと、

「とある、コンビニ」

に到着しました。


ここは、

「とある商品」

を、私の生活圏内で唯一販売しているコンビニで、いつもは出勤の際に立ち寄ってその商品を買っていたのですが、今日は、


「どうせ朝ランの途中で通過するんだから、その時に買っちゃえばいいじゃん！」


ってノリで購入し、その商品をランニングバックに入れて走って帰宅しました。

ちなみにその商品は、そこそこの重量がある「ブツ」なので、朝ランの途中で購入することは、

「ついで買い」の利便性と、重りの負荷をかけた、「トレーニングラン」の代用にもなって、

まさに「一石二鳥」

と、なりました。

で、

その購入した「ブツ」はというと・・・





こんな感じのランニングバックに背負ってきた、





これですよね～ｗｗｗ


・・・・と、そんな訳で、

「別冊マガジン」を背負って走る朝ランで、足腰を狂ったように鍛えてきましたｗ

・・・ん？

ちょっと違ったｗ

「足腰を狂ったように鍛えた」

では、ありませんね。

「狂った頭で、足腰を鍛えた」

が正解ですねｗｗ


・・・・・・・・・・・


まあ、

何はともあれ、今朝は「楽しく走った」朝なのでした。




本日のラン　　１１．０５ｋｍ　　５６分４８秒

[4回]

秋

スポーツの秋

そう、

運動会シーズンですね。


私の住む地区でも、運動会が執り行われることとなり、役員である私は運動会の準備のため、土曜日（10月13日）の午後が丸つぶれになることとなりました。

ので、

午前中に30ｋｍ走を慣行。

その為、７時半にランに出発するのでした。



で、

疲労もあって、序盤は抑えめでしたが、ようやくノンストップの３０ｋｍ走（給水も無し）を実施することができ、ほんの少しだけ持久力が回復したことを感じるのでした。




上り坂で５分台のラップもありますが、最後はきもーちビルドアップして終了した３０ｋｍ走。

心地よい疲労感で、午前の練習を終えることができました。




その後は、

すこーしだけ、まったりして、お昼を食べたら午後１時から運動会の準備に参加。

役員さん全員の協力で１６時に準備が完了して、後は明日を待つばかりとなりました。




・・・・・・・


帰宅後

１７時に夕食を取り、娘は塾へ出かけ、嫁さんは娘を送って行き、家は留守になったので小説を読みながら、まったりしていると時間は２０時に・・・


と、いうことで、


さあ、寝るか・・・・（←えっ？　もう？ｗ）

では、

(^o^)ﾉ ＜ おやすみーなさーい




・・・・・・・・




１０月１４日（日）

ＡＭ　３時半


起床！　(´･ω｀･)ｴｯ?　もう？


そう、

この日は運動会当日で、役員は６時半に会場集合となっていたので、朝ランができる時間は５時半くらいまでしかありませんでした。

ので、




まだ、真っ暗な早朝４時半からのランニングを決行。

で、

１２ｋｍちょっとを走ってきました。

帰宅後は、シャワーを浴びて、朝食を簡単に採ったら、すぐに会場に出発。

して、




運動会の会場へ到着・・・


先ずは、役員さん同士のミーティングと会場の当日準備を済ませ、



ＡＭ８時～


運動会スタートです！


ちなみに１６個の自治会が参加する運動会なのですが、

そこは田舎ならではの


超過疎化と超高齢化


の理由により、３つの自治会が運動会の不参加を表明。（←人員不足による）

その結果、１３自治会の対抗戦になりましたが、



無事、全ての競技を行うことができましたとさ。（↑役員なので、こんな写真しか取れなかった～）


・・・・・・・

さて、

今週は運動会があったおかげで、バタバタの週末となりました。

そのため、全く休んだ気がしませんでしたが、生まれも育ちもここではない「よそ者の私」にとっては、たまにしかない「今住む地域の皆さん」との交流も重要なことなのかな？って感じた日曜日だったのでした。（←でも、すんごいクッタクタｗ）


本日のラン　上の通りです。

[6回]