日々是好日、ランＲＵＮ日和
かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日（ひびこれこうじつ）。 毎日が最良の日になりますように！
さて、
今週末は、土日連休となっています。
ので、
ガッツリ走り込んでいきたいですよね～
ちなみに、
晩秋の信濃路は、日中の最高気温でも15度前後ですから、走り込みにはもってこいのコンディションです。
しかも、
今週は、お天気も比較的よく、
まさに走ってください！
って、言っているようなものです。
ので、
まず、１１月１７日（土）の走行距離を見てください！
それっ！
・・・・・・ん？
あれ？
・・・・・・５・・・５ｋｍ？？？
Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!
たったのこれだけ～っ！？
そう、
５０Ｋｍではなく、５ｋｍです。
ハイペース走？・・・のせいでは、ありませんね。
キロ６分近いスローペース走ですｗｗ
・・・・・・・
でゎ、
時間を巻き戻してみましょう。
１１月１６日（金） ＰＭ２０時
実は、８月末から断酒していた私ですが、１１月から解禁となり、この日もいい具合に飲んでいました。
で、
ＰＭ２３時
皆さま、「青空文庫」ってご存知の方も多いですよね。
そう、
著作権の切れた昔の書物を、改めてボランティアさんがデジタルに書き起こして、アップロードされたものです。
で、
これを、ビューアーで読めるというもので、
私の書棚を見てみても、こんな感じで、
江戸川乱歩や、海野十三の昔のミステリが読み放題になっているんです。
で、
こんな感じの小説を読みふけっていたら・・・
・・・・・・
・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ＺＺＺｚｚｚ・・・・
と、
気がついたら、
寝落ち！？
していて、
１１月１７日（土） ＡＭ ５時
ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!
腰が痛～い！！
ってことで、
目が覚めました。
そう、
ベッドの頭側の棚に寄り掛かるようにして本を読んでいたら、そのまま寝落ちしてしまったので、まさに上の図のような体制で何時間も寝ていたために、腰に過度な負荷がかかり、腰痛が発生してしまったという事なのでした。
ので、
痛む腰でも、しばらく走れば状況が変わるだろう・・・・・
ってことで、
とりあえず試しに走ってみましたが、
やっぱり腰が痛いのなんの！
超スローペースで走ってみても、着地の衝撃で腰が悲鳴を上げ、５ｋｍでギブアップとなってしまったのでした。
走路は、自宅近くの１周１ｋｍの周回路でしたので、ギブアップの後は、歩いて数百メートルの自宅までの帰路につくのでした。
・・・・・・
１１月１８日（日）
この日も腰に痛みがあるので、自宅付近の周回路に向かい、
超スロージョグ
で、腰の様子を見てみました。
・・・・が、
ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!
やっぱり、痛ーい！
ってことで、
悪化を恐れて、すぐにランを中止するのでした。
・・・・・・・
ランは中止したものの、今日ゎ、やることが他にも沢山残っておりました。
で、
その一つが、
タイヤ交換！
そう、ここ数年、１１月２３日の勤労感謝の日辺りで降雪があったので、今年も念のため、今週末にタイヤをスタッドレスに変える予定だったのでした。
が、
腰が痛くて、それどころではない・・・
ので、
（私）スタッドレスのタイヤ交換来週にしようかな？
（嫁）Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ! 万一今週雪が降ったら、どうするの？
（嫁）送り迎え、全部やってもらうからね！
（私）・・・・・
（私）謹んでタイヤ交換をさせていただきます (｀･ω･´)ゞ
ってことで、
鎮痛剤（笑）を、体に注ぎ込み、
嫁さんの車のタイヤを換え、（←軽なので楽勝ｗ）
そして、
自分の車の交換に取り掛かりました。
が、
くそ重たい～！ｗｗ
１９５／５５Ｒ１６のタイヤサイズなんて、そう大きいタイヤではないんですが、痛めた腰には、「ズシッ！」っと来ますね～
ちなみに、貧乏人なので、スタッドレスはインチダウンしています。
ので、
スタッドレスの方が幾分軽い感じもしますが（←これも錯覚ｗ）
やっぱり腰に来るので、
「鎮痛剤」をもう１缶足しますがｗ（←これがそもそもダメｗｗ）
やっぱり痛みが引かないまま、何とかタイヤ交換を終了するのでした。
・・・・・・
そのあと、
車の「インテリジェントキー」の反応が悪くなっていたので、事前に買っておいた「電池」を交換しようと思いました。
が、
鎮痛剤で、脳がやられていたのでしょうｗ
折角ばらしたキーに、
又、古い電池を戻して組み込み！ｗ（←バカの真骨頂ｗ）
もう一度、バラシて新しい電池に交換完了するのでしたｗｗ（←ちなみに新しい電池は「百均」ですｗｗｗ）
・・・・・・・・・
さて、
そもそも、金曜の夜に飲みすぎなければ、全てが満足いく結果で終われたはずの今週末。
でも、
ビバ、アルコール解禁！
で、調子に乗って再び脳がやられてしまったバカ中年ｗｗ
おかげで、頭も腰もやられてしまいました。
ので、
バカにつける薬が売っていたら、
是非売ってください！ｗ
本日のラン ・・・ラン？ ま・・・まあ、２ｋｍ弱ｗｗｗ
[6回]
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プロフィール
HN：
RX-93
性別：
男性
自己紹介：
花の昭和４７年生まれのアル中＆メタボ中年が、何を血迷ったのか３８歳からランニングを開始！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
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だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
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痛みさえなければ
アルコール解禁ですか！
酒は百薬の長ですから
どんな薬より効くのかもしれませんよｗ
（あおってどうする(笑)）
青空文庫、知っているけど読んではいませんねー
電子文庫は電気を消しても読めるのがメリットで
何冊か利用してましたけどね(^^)
読書の秋。
RX-93さんの読書量には感心させられます。
私も買って読めてない本
じっくりでなくてもとにかく目を通さないと
バチがあたりそうです(･･;
Re:痛みさえなければ
7～8年ぶりにやらかしましたが、本当に痛～いです。
月曜もランオフしましたが、4日以上明けたくはないので、明日は少しでも走ってみたいと思います。
が、
どうかな～
又、ルームバイクの日々になるかもしれませんが、動かせるだけ、動かして直していきたいと思います。
お大事にしてください
走ると腰に響きますから、症状が落ち着くまで辛抱ですね。
でもタイヤ交換、よくできましたね。
アルコール解禁で、テンション上がっているの、わかります（笑）
寒くなりましたので、養生してください。
Re:お大事にしてください
7年ほど前に腰痛をやったのも、ちょうど同じ時期で、11月の寒い時期でした。
その時は、コルセット装着で何とか騙し騙し行けましたが、今回はコルセットも効かず、ランオフに近い状況となりました。
5日経った今日は、だいぶましになりましたが、長い時間座っていた後に立ち上がると、「ウッ！」ってなりますｗ
ので、
もうしばらく辛抱してみます。