日々是好日、ランＲＵＮ日和

１月２０日（日）

今日は、二十四節気の一つ「大寒」ですね。

一年で最も寒い日ともいえるわけですが、本日も元気に走りに行きたいと思います。



・・・・・・・・


１０時ころ

（娘）お父さん、なんだかパラパラと雨が降ってるみたいだよ

（私）Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!　雪じゃなくて雨なの？



・・・・・



ってことで、外に出てみるとマジで小雨が降っている。

空はどんよりとしているので、すぐに天気が良くなる感じもしないので、上にゴルフ用のレインジャケットを羽織って、ランに出かけるのでした。


・・・・・


それにしても、

暖冬の雰囲気を感じていましたが、まさか「大寒」の長野県で雨が降るとは思いもよりませんでした。

走っていると、路上に気温表示が出ていて、見ると「２度」と表示していました。

ので、

地表の気温は、それなりに冷え込んでいるものの、上空の気温はそんなに下がっていないので、雨になっちゃているんでしょうね。

それでも、冬の雨ですから、時折「パチン！」と氷の粒のようなものが顔にあたり、

Σ(ﾟДﾟ υ) ｲﾀ!!

ってなることもありましたが、何とか走り切ることができました。


・・・とはいえ、


カッパ着用の重装備で、只々ジョグってきただけの休日走。



「３０ｋｍ走ったよ」って以外には、



７ｋｍでキロ３分台にブッコんだこと以外に、特にアピールポイントもないランでしたｗ


ちなみに心拍数Ｍａｘ１７３ｂｐｍもそこで記録したもので、後は１５０前後をウロウロしただけの完全ジョグペースですねｗ




・・・・・・・



ってことで、


おまけですｗ



本日は、「お年玉くじ付き年賀状」の当選発表日ですね。

我が家は悲しいことに「友達」が少ないのでｗ



年賀状は１００枚弱程度しか来ていませんｗｗｗ

ので、

買った年賀状も１００枚なので、今年初の「送る人にも福来るキャンペーン」の抽選用紙も２枚しかありませんｗ（←年賀購入５０枚につき１枚もらえるやつです）

で、

新年早々「１等３０万円」が当たりますよーに！

と、

強欲丸出しで、当選場合をチェック！


・・・・・・・


その結果、


なんと、


驚きの結果が！


そう、


何という事でしょう？


こんなことがあるもんなんですね。


新年早々、縁起がいいことこの上なし！


たぶん、


今年はいい年になりそうな気がしてきました、


と、いう事で、


結果発表です！


ドラムロール！


・・・・・・・・・・・・・・・


ジャン！






切手シートが、４枚当った！（爆）


散々騒ぎましたが、

確率的に、１００枚に３本の当選確率に対して、１００枚で４本当たっていたっていうだけのことですねｗｗｗｗｗ


ちなみに、

「送る人にも福来るキャンペーン」も、瞬殺でしたとさｗ




本日のラン　　上の通りです。

[3回]

巷では、１月１２日～１４日の３連休になっているそうですね。

でも、

私の勤務する会社は、「そうはさせないぞ！」という事で、１２日（土）は、しっかりと出勤日になっていました。


ありがとうございます。（←本音は「ふざけんな！」ｗ）


なので、ランニングについては、いつもの朝ラン１０ｋｍのみとなっております。



ちなみに、土曜日は出勤時間がいつもより３０分遅いことと、通勤ラッシュがないので、いつもより３０分以上遅い出発です。


・・・・・・・


１月１３日（日）

流石に、日曜はお休みでしょ？

って、思ったあなた、


あ・ま・い・ぞ♡　ｗ


確かに会社は休みなんですが、この日は自治会の「どんど焼き」があり、私は昨年より請け負っている、自治会の役員の関係で、これの実行委員になっています。

ので、

朝８時集合で、どんど焼きの「セット？」（←なんて名前なのか知らんｗ）をこしらえないといけません。

うちの自治会のどんど焼きは、割と規模が大きく、１．５ｍ四方の面積に高さ３ｍほどのやぐらを組むようになっており、その中に薪や藁、松の葉（松は油を持っているので、よく燃える）などを入れ、更にその中に各家庭で今年飾った正月飾りや、昨年使った「だるま、破魔矢、お守り」などを「お焚きあげ」として中に入れてから、火をつけます。

で、

火をつけた状態がコレ、



だいぶ中のものが、焼け落ちていますが、着火直前は四方の竹の柱の中に、ぎゅうぎゅうにものが詰まった状態です。

下があらかた焼けたら、竹の柱も崩して焼き、上のだるまも焼ききったら、残りの火で繭玉を焼いて食べて、無病息災を祈ります。


で、その後は、これを全て片付けないといけません。

先ずは燃えた灰に水をかけてしっかり消火したら、この会場の脇に穴を掘り（←これがむちゃくちゃきつかったｗ）、その中に灰を入れて、土をかぶせたら終了です。

なお、この作業が終了したのが、１１時４５分ごろ。

で、午後は自治会の新年総会があるので、急いで帰宅し、昼食を食べ、


軽くビールを１杯飲みｗ（←これが、人間のクズｗ）


総会に参加。

したら、

自治会内の「少子高齢化」に伴う問題が山ほどあって、総会はなかなかの盛り上がり！

だったので、１６時近くまで総会が続きました。

ので、

この日も結局、朝ラン１０ｋｍのみとなったのでした。





・・・・・・・・


１月１４日（祝）

ようやくやってきた、平和な休日。

穏やかな陽気で、走り出しの８時４０分頃の気温は、自宅の温度計で氷点下３度。

走っている途中で、路上気温表示を見ると、１１時頃でプラス２度まで気温が上がっていました。

ので、

快適に走ったんだろうな～？

と、思ったあなた、


あ・ま・い・ぞ♡　ｗ


もう、新年からの疲労が蓄積しすぎて、走っていてもシンドイのなんの。

弾むような、バネの利いた足さばきも見られず、ただドタドタと走って行くだけでした。

ので、

給水休憩は３回にも及び、息絶え絶えで、必死に走ったランでした。




ちなみに、途中で何度も心が折れそうになりましたが、

「何としても３０ｋｍだけは・・・、距離だけにはこだわろう」

って思いで走り切りました。

ラップタイムは、下り坂で出た４分２秒が最速ですが、登りではキロ６分を超えたラップもあったという、悲惨な状況。

でも、まあ、

主観的には、「頑張ったで賞」くらいは上げてもいいくらいのランだったのでした。



・・・・・と、いうことで、


私の連休は、「実質１連休」となってしまったのでした。



・・・・・・・


おまけ


親戚のおじさんに「酒の肴」にと、お肉を頂きました。




そう、


みんな大好き！　熊と猪ですねｗ（左が熊で、右の白っぽいのが猪）


ちなみに、おじさんの家の裏山で、おじさんが銃で仕留めた「天然もの」です。


と、いうことで、どんど焼きもやったし、今年の干支も食ったので、今年こそ「無病息災」であってほしいですね～



本日のラン　　上の通りです。

[3回]

１月９日（水）

今日は、水曜ポイント練習日。

ですが、

外はがっつり、雪！


ですが、


とりあえず、やれることはやろう！

ってことで、

走り出しました。


・・・・・・


序盤は、足元を確認しながら強めの流し程度のスピードでラン。

で、


２ｋｍを通過したとき・・・・・



あ～！　事故ってる～！


みると、前方でミニバンと原付が止まっていて、人も倒れてる。

駆けよると、ミニバンの運転手さんが、


「救急車呼んでください！」


っていうので、慌ててスマホで「１１９」を押す。

すると、画面に「緊急通話」の文字と共に、通信指令室につながり、お決まりの

「火事ですか？　救急ですか？」

の問いに、

「救急です。交通事故です。」

と話した後は、事故現場・事故状況・負傷者の状況など諸々の質問に受け答えし、救急車が向かった旨の連絡を最後に電話を切りました。


・・・・


事故の状況は、原付のスクーターに乗った５７歳の女性の雪道による単独転倒で、ミニバンのドライバーが第一発見者だったようです。

救急車が到着し、救急隊員にわかる限りの状況を伝達すると、後は隊員で対応するということで、私たちは現場から解放され、私は再びランニングに戻りました。

で、

そこから３ｋｍほど進んだところで折り返し、再び事故現場に戻ってくると、



警察が、現場検証中でした。（わかりにくいけど右奥に警察車両が２台）


で、

後で、ランニングウォッチのデータを拾うと、



赤丸部分の通り、道路の反対車線から道路を横切って、慌てて駆け寄った様子が記録されていました。

ので、

そんなこんなで、ポイント練習らしい練習もできずに終わった、今朝のラン。



でも、

ちょっとだけ人助けができたので、よかったと思っています。

未明の真っ暗な中を、ランナーゆえにハンドライトを持っていたので、ライトで後続車両を誘導することもできました。

とはいえ、

やっぱり雪の凍結路で原付に乗るのは、ちょっと無謀ですね。

皆様もお気を付けください。


・・・・・・


ちなみに、



事故遭遇で、２ｋｍ過ぎに足が止まってますので、心拍数がガクッと落ちていますが、７．５ｋｍ地点からの雪道の上り坂は全力で駆けあがったので、心拍数を１７０まで上げられたのが、今日の唯一のポイント練習となったんだとさ。




本日のトレーニング　　上の通りのラン　プラス　人命救助

[5回]

２９日～年明けの４日まで７連休となった今年の年末年始休暇。

早いもので、前半戦の３日が過ぎ、今日は大晦日です。


１２月を振り返ると、



インフルエンザで、せっかくの土日を棒に振ったり、今年最後の水曜ポイント練習日に、まさかの二日酔いによる寝過しで走れなかったりと、色々あって月間４００ｋｍに遠く及ばない３５６ｋｍで終了してしまいました。

ので、

来年は、月間４００ｋｍをベースに、しっかり走り込んでいきたいですね。


・・・・・


そんな中、



練習用シューズが完全に履きつぶれてしまいました。

しかも、

５足ものズームスピードライバルが、



全滅ですｗ（←これらは、雪がふったら濡れてぐちゃぐちゃになってもいいために保管している履きつぶしシューズたちです）

ので、



買ってきました！

奥は、またしてもズームスピードライバルで、

手前は、超久しぶり（１年以上ぶりは確実）のアディダスですね。

ちなみに、「アディゼロＲＣ」という靴ですね。



ナイキの独特なソールに比べて、スタンダードな３ピースのソールですね。

ミッドソールには、バウンスフォームを採用している分、クッション性は高いようです。（←でも、昨日実際に履いてみたら、ソールは薄めなので、あまりクッション性は感じませんでしたが、もう２～３度使ってみないとよくわからないですね）

で、

最近のシューズは、軽くなってきましたよね～

５年くらい前は、２００ｇを切るシューズって、レーシングシューズくらいだったような気がするんですが、この２足は安いトレーニングシューズなんですが、

ナイキが、



１９２ｇで、

アディダスも、



１８７ｇととても軽いです。（←２足とも２６ｃｍ）




さて、

今回この２足を購入した理由ですが、

「軽い」・「スピードトレーニング向き」であることを前提として、


　安い！


という、非常に大事なファクターがあったことが理由です。


そう、

なんと、ナイキが４０％ＯＦＦでアディダスは５０％ＯＦＦでしたので、

２足で約１万！？

という驚異の価格で購入することができたのでした。



・・・・・・・



さて、

２９日・３０日は、非常に寒く、日中は小雪交じりの風が吹き、日中の最高気温でも０度までしか行かないような真冬日もありました。

が、

今日は、ちょっぴり穏やかな陽気で、



真っ青な青空と、冠雪した山のコントラストを眺めながら、まったりジョグって来ました。

で、

当然のことながら今年のランは、これで終了となりました。

まさに、「走り納め」ですね。

で、

明日は元日。

走り初めは、毎年恒例の初詣ランを計画しています。


・・・と、いうことで


今年も１年有難うございました！

来年もよろしくお願い致します！


さあ、

ブログも書いたし、後は


呑み納めだ～！（←クズ人間ｗｗ）

[3回]

先週の金曜に発症し、土曜に確定したインフルエンザの罹患。

土曜日は、４０度を超える高熱にうなされ、病院に行った以外は、ほぼ寝たきりの状態でした。

日曜には、３７度台まで体温が下がったものの、激しい咳は残ったままで、この日も寝ている方が圧倒的に多い１日でした。


で、


１２月１７日（月）

早速会社に電話を入れ、インフルエンザの罹患の事実を伝え、今後の対応を確認すると、

「熱が下がって２日以上、且つ発症から５日以上経過で出勤許可になるので、土曜日から数えて５日間なので最低でも水曜までは、休んでください」

とのことでした。

もちろん、

「おーっ！５日間も休める」

と手放しで喜べるわけもなくｗ

溜まりゆく仕事を放置しても、「誰かがやってくれる」わけでは全くありませんので、溜まれば溜まっただけ自分の首を絞めることになるのは、もはや自明の理となっております。

ので、

後輩に、ＴＥＬし、


（私）悪いんだけど、自分（私）のノートパソコン起動して、ＯＵＴＬＯＯＫ出してくれる？

（部）でました。

（私）そしたら、メールの自動転送設定が今ＯＦＦになってるから、ＯＮにしてもらえる？

（部）しました

（私）ありがと、(||´Д｀)ｏ=3=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ

（部）大丈夫ですか？お大事にしてください。

（私）ありがと


・・・・・てな、やり取りをして、会社のメールが全てスマホに飛んでくるようにしました。もちろん内容確認だけでよいものはいいんですが、重要・且つ返信が必要で、スマホではまどろっこしい入力作業のいるものは、改めてスマホからＰＣメールに再転送して、作業を行い、ＰＣ側から相手に返信ができるようにしました。

また、会社ＰＣのデータは、主要なものはクラウドから取り出せるようにしてあるので、自宅でデータを引っ張って、書類作成をすることができるようになっていました。

更に、どうしても会社にある紙データが必要な場合は、ＰＤＦに変換して、メールで送ってもらうなど、ありとあらゆる手を使って、進められる作業はすべて自宅で行うようにしました。

ので、



自宅のノートパソコンと会社の携帯とスマホ用のワイヤレスキーボードで自宅にオフィスが完成しましたｗ

社内からはもちろん、取引先の主要なところは、携帯に直で電話が来るので、特に困ることはありませんし、メールも都度転送されてきますので、即席ながらテレワーク環境の出来上がりって感じになりました。

さて、この日は平日。

なので、

嫁さんは仕事

娘は学校

で留守なので、

わたしは、部屋でインフルと戦いながら、一人でお仕事ｗｗ

となりました。

ちなみにまだまだ、咳が酷くてとてもではありませんが、外を走れる感じではありませんので、おとなしく部屋の中で、できる限りの作業を進めていきました。



・・・・・・・・



１２月１８日（火）

この日もせっせと一人の自宅でテレワーク。

でしたが、

お昼ごろ・・・

外は、真っ青に晴れ渡ったいいお天気でした。

(´ε｀；)ｳｰﾝ…

インフルを社内にまき散らさないように出勤停止になっているだけで、体は割と回復してるんだよな～

ってことで、



車で、某公園に行って、周回路をぐるぐるとジョグって見ました。

が、

やはり、熱が収まったとはいえ、咳はまだまだひどいので、肺の炎症がおさまっておらず、走り出してしばらくすると、肺が一気に苦しくなり、手は軽いしびれを感じるほどでした。

ので、

この日はムリせず５ｋｍのジョグで終了するのでした。



・・・・・・・・


１２月１９日（水）

水曜ポイント練習日・・・なんて、できるわけもなく、この日はとりあえず近所の周回路を使って、「リハビリ１０ｋｍ走」に出ました。

昨日同様に、まだまだ肺の状態は、完治していないので苦しく感じる部分もありましたが、ペースを落としたり、だましだましで何とか１０ｋｍ完走ですが、これ以上は厳しい感じでしたので予定通りの１０ｋｍ走で終了し、又テレワークに戻って行ったのでした。


ちなみに、




３日ランオフしてしまいましたが、今回は「いい静養だった」と受け止めたいですね。

熱にうなされ、酒も飯ものどに通りませんでしたが、その分１５時間以上寝ていたと思います。

ま、

酒については、月曜から晩酌していて、


（娘）はぁ？　インフルエンザで酒飲んでるの？　ばっかじゃないの？


と、ののしられつつもｗ

一応受験生の娘にうつさないように、私一人時間をずらして、隔離で食事を頂くという、寂しい日々を送ったのでした。



・・・・・・・



おまけ

ほぼ自宅に軟禁状態でしたので、テレワークの合間に時間も結構あって、



こんな小説を読みました。

「死神の精度」も面白かったんですが、「イニシエーション・ラブ」は、自分的にはかなり良かったですね～。

舞台が１９８０年代後半ですから、４０代半ば～５０代の人なら、若かりし日の「アレ」が「イニシエーション・ラブ」だったんだなーって思える作品だと思います。

ちなみに「２度読み必至」との呼び声がありますが、私は読了後の余韻で満足でしたので、２読は気が向いたときになるでしょうか？

なお、若い子でも理解できるように、巻末に「１９８０年代後半」の用語説明がついていて、「ＦＭ-7」とか、「カセットテープ」の用語解説がついてますから安心して読めますよｗ

ちなみに、「イニシエーション」の意味が分からない方は、調べずに読んだ方がいいと思いますよ。（私もそうでした）

その方が、最後にタイトルに込められた意味が、すっと入ってくる感じがしました。





本日のラン　　上の通りです。

[5回]