日々是好日、ランＲＵＮ日和

今週は3連休！

と、くれば！


そう、

キャンプ飯でしょう！




と、いうことで、

今回も、いつもの河川敷にやってきました。





と、いうのも、

今回は、みんな大好き　100円ショップ　DAISO　で、

超高級品 1,000円 もするタープを買ったので、（←貧乏人が、頑張ったｗ）





こんな風に設営してみたんですが、


折角タープを張ったのに、


今日は、見事な曇天！　だったので、

別になくたって良かったんだよねｗｗ（←更に、木陰なんで）



だけど、

今回はタープを車のリヤハッチに取り付け、

日除けがつくれる感じがつかめたので、


ま、それはそれで、( ｀д´)b ｵｯｹｰ‼

って感じですね。


ちなみに、支柱として使っているのは、

DAISOで300円で買った、突っ張り棒 です。




・・・・・



さて、

そんなわけで、

先ずはご飯を炊くんですが、

これは、





いつも通り、車のラゲッジルームで炊いてます。

ま、この方が風よけがあって、安定した火力で炊けるので、

炊きあがりに失敗がありません。


で、

ご飯が炊けたら次は肉なんですが、

肉は、車内で焼くと匂いが車内に残るので、

今回はタープを張ったこともあり、

車外で、



椅子の上に、アルミローテーブルを置いて、更にその上に板を敷いたもので、

調理台を準備しました。


で、ここで、




焼いていきます！

ちなみに、今回の鶏肉は、塩麴ダレで付け込まれていますので、そのまま焼くだけ♪


で、

鶏肉が焼けたころには、先に炊けたご飯の蒸らしも終わっているので、





後は簡単♪

もう、肉をめしに乗せて、





食うだけです！

(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ　(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ



・・・・・・・



と、いうことで、


いつもの飯ネタで尺が余ってしまったので、

（嫌な予感しかしないｗ）



・・・・・・・


久しぶり！

今週の「ウマ娘」です。（←やっぱりねｗ）





え～、

無課金なので、Team Rankは、S1からビクともしませんｗ

と、いうのも、

せっせと育成していますが、







S+以上の育成が進まないばかりか、Sにもできない娘たちも何人もいます。

やはり、





サポカが弱いｗｗ


ちなみに完凸SSRは、配布SSRしかありません。

ちなみに赤枠で囲ったのが完凸した配布カードで、全部で7枚（SSR6枚、SR1枚）です。

で、

ガチャだけで完凸したのは、SRが3枚しかありません。（青枠）

ちなみにRなら完凸が何枚もありますが、

はっきり言って 使えない！ ので、

あっても、物の数に入りませんね。




で、そんな中、

ようやく進んだといえるのは・・・・・





重賞レース（GⅠ・GⅡ・GⅢ）の全レースを、全て制覇しました！


ので、





重賞の楯は、コンプリです！（←これは、ちゃんとやれば、簡単なんだけどね）




と、いうことで、

まだ、まだ、先が長そうなゲームです。（←課金すれば、近道なんだけどねぇ）





本日のラン　　１５．３０km　１時間２２分１４秒


連休はあと二日残ってるよ♪

[1回]

※本日は、前篇と後編で全く違うお話の2部構成です。
　お好きな方をどーぞ！




【前篇】


さて、今履いているランニングシューズですが、


ナイキのズームライバルフライと

ナイキのペガサス


この2足を使っていました。



で、

ライバルフライはといえば、練習用シューズとしては超お気に入りで、もう何足目かわからないくらい使ってますから、これはなんの問題もありません。

で、

一方の、ペガサスの方はというと、

これが、大問題！

で、


【注】以下は、個人的見解であり、全ての人に適用されるものではありません。

作者はディスってますが、ケチをつけているわけではありません。

もちろん、人によってはとてもいいシューズですので悪しからず。（←と、フォローｗ）




（私だけの）ペガサスの問題その①

「厚底＆柔らかソールで足裏に負担が多い」



これは、個人差が大きいと思いますが、私は「柔らか厚底」が苦手なようです。

というのも、このペガサスは、





こんなに厚底なんです！

ちなみに、

ライバルフライと比較すると、





こんなに違うんですよね。

で、

特に前足部は、超厚底なので、これは衝撃を吸収する反面、着地の際は足元が不安定になるので、私は無意識に足裏で踏ん張るような動作が入ってしまい、

その結果、足底筋に疲労が溜まり、7ｋｍぐらい走ると私は足裏に痛みが出てしまいます。


加えて、


（私にとっての）問題その②

「くそ重たいｗｗ」（←ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ 表現ｗ）


このシューズは、厚底ゆえに体重も重くて、




なんと　片足で264ｇ（25ｃｍ）もあります。


最近のシューズは、200ｇ以下もめずらしくない中で、この重さは致命傷に重い！（←個人の見解です）

ので、

走っていても、足元にすごい重さを感じます。（←単にトレーニング不足なだけですがｗ）




・・・・と、まあ、

この２点の問題があるために、このシューズはあまり履くことがありませんでした。

ので、

貧乏なのに、新しいシューズが欲しくなり（←困ったもんだｗ）

先日、スポーツショップにお出かけしてきました。


・・・・・すると、


思わぬ収穫がありましたよ！


それが、これ！





アシックスの「HYPER　SPEED」です。

これは部活生向けのシューズらしく、これまであった「LYTERACER」のような位置づけでしょうか？

なので、テーマは、

・安い　・丈夫　・軽い

の3点セットのシューズです。



でゎ先ず、

「安い」ですが、これは 定価で９千円台後半 という安さですので、ショップではさらに安く買うことができました。（←貧乏人は、ここが一番大事ｗ）


次に、「丈夫」というのは、





ソールが、全面ラバーなので、耐摩耗性はかなり高そうです。

これなら、700ｋｍくらいは楽に走れそうですね。（←貧乏人にはここも大事ｗ）

で、

最後の軽さは、





25ｃｍで176ｇと超軽量 でした！

ちなみに、ナイキのライバルフライと比べると、





41ｇも軽い ので、その差は歴然ですね！


ちなみに、くそ重たいペガサスと比較すると88ｇも軽く、約2／3の重さしかありません。



と、いうことで、いや～、

初収穫ですが、いいシューズを見つけましたね～



・・・・・と、いうことで、

早速昨日履いてみました。


で、

いつもの10ｋｍコースをジョグで流し、

ラストの1ｋｍで全力走に入りました！

すると、




下り坂なので、Maxスピードが「キロ3分39秒」ペースまで上がりましたが、とてもいい応答性で、グングン前に進む感じがしました。

ので、




結果、ラストのラップは、4分2秒くらい。

ひさびさに、ゼーハーしてきました。



で、このシューズ、

軽さはもちろんですが、形状も特徴があって、とてもお気に入りです。


と、いうのが、

前足部の「反り」です。




向かって左のナイキに比べると一目瞭然ですね！

前足部がかなり反り上がっているので、フォアフットで着地しても、グンッと前側に荷重が移って、そのまま蹴り足に繋がっていく感じがしました。

ので、

非常に体重移動が楽でした。



いや～、

久々のアシックスでしたが、初収穫でいいものを見つけた感じですね。


・・・・・・・・


さて、


初収穫！ と、いえば、




【後編】

春先に作った、「RX-93農園（仮）」のその後をお送りします。


さて、5月のGWに 気の迷いでw　育てることにしたいくつかの作物があります。

それが、



プチトマトとメロン（向かって左端がメロンで、真ん中と右がプチトマト）

そして、






ナス（上）や、南蛮（下）などです。



で、

あれから、2カ月・・・・





ナスは、ヤバそうｗｗｗ！！

全然、育ちが悪くて、

葉はボロボロで、茎も細く、

実は付けましたが、超ちっさいｗ！




こ、こいつ・・・本当に育つのか？？？



ちなみに、

家の隣には、（比較するかのように）プロの農家さんが育てる、出荷用でもなんでもない、ご自宅で食べる為のナスが植えられていますが、





その違いは歴然！ｗ（←㊟同じナスです）




葉っぱの具合から、実の大きさまで、何もかも違いますね。

でも、

何が一番違うかって言えば、


手のかけ方です（←ま、そりゃそーだｗ）



でも、ま、・・・まあ、


こっちは、素人が気の迷いで植えて、

しかも、

うまくいったら、ラッキー！　ぐらいの気持ちで、

しかも、

地面のある庭なのに、

なぜかプランター栽培ですから（←言い訳ばかりww）



でもま、

ナスはともかく（？）、南蛮の方はというと、




ま、ビミョーだけど、何とか食えそうな実はいくつか付けました。


なんだか、

茎が細くて、へし折れそうなんで、簡単に支柱は付けましたが、

どうでしょうね？


で、

プランターの二つが微妙だったので、もういっこ付け足したのが（←恥の上塗りというｗ）




セロリです。

こいつは、秋収穫のようなので、まだまだ発展途上ですね。



で、最後がお待ちかね（？）

プチトマトとメロンのコーナーですが、それが、これ！



まあまあうまくいきました！

流石に地面の力は大きいですね！

メロンは、花が咲いて（黄色い花）実はこれからですが、いくつか小さい実は付け始めました。

で、

トマトのほうは脇芽もちゃんと摘みましたので、選りすぐりの枝からたくさんの実がついています。



どうでしょう？

まあまあ、うまくいったと思いますが。


・・・・・と、いうことで、



初収穫です！


ちなみに、トマトは12個、南蛮は5個とれました。

トマトは冷やして食べたら、結構甘味があって美味しかったですよ！（←個人の見解ですｗ）

で、

南蛮は、どのくらい辛いか楽しみですが、南蛮味噌にしたいと思います。




・・・・・・・・


【おまけ】


南蛮を育てる辺りで想像がつくかと思いますが、

わたくし、辛いものには目が無くて、


先日、




噂のペヤングを買ってきました。

で、

早速作って（←といっても、湯を注ぐだけｗ）



ソースを入れると・・・

ん？？？

焼きそばの色じゃねぇーなｗ（←なんか、実際は写真より赤黒いｗ）


で、

匂いを嗅ぐと・・・・クンクン・・・


ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!



く・・・食いもんの匂いじゃねぇ～！ｗｗ（←刺激臭のみｗ）


でも、食えば旨いんだろ？

ってことで、

一口・・・パクリ・・・


(´～｀)ﾓｸﾞﾓｸﾞ


・・・・・・・・！？


ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!


辛味以外の味がしねぇ～！！


（悲報）味覚が死にましたｗ


【豆知識】

人間の味覚には、

甘味・塩味・酸味・苦味・旨味

の5種類しかないという事ですが、

違いますね！

（新発見）痛み

が増えましたｗ




・・・・・・・・



(´ε｀；)ｳｰﾝ…

わたくし辛いものは大好きですが、


獄辛は、ムリｗ！


って、やっとわかりました。



・・・・・・


でも、食いもんは残すとバチが当たるので、

あとは、スタッフ（自分）が、美味しく（泣きながら）頂きましたとさｗ







本日のラン　　２１．２３km　　１時間５１分３４秒

[5回]

7月2日（土）

例年ならば、梅雨真っ盛り（？）で、

雨雲に覆われれば、肌寒い日なんかもある季節柄。

ですが、

今年は、観測史上最速で梅雨が明け！


今日の私の暮らす町は、7月の観測記録を更新しました！






と、

そんな、くそ暑い中にもかかわらず、（頭の弱い）私が走って帰ると、


（私）いや～、今日は暑かった～！

（妻）ねぇ、ねぇ、そんな暑い中、他にも走ってるお仲間さんはいたの？

（私）あったり前だろ～、一人だけいたよ！

（妻）へぇ～、いるんだ～（ほかにもアホが）ｗｗ（←バカにした感じで読みましょうｗ）


と、まあ、そんな、

マジで暑い一日だったんで、近くの高校では熱中症で重症者も出たそうな。

（以下、ニュースより）

ちなみに標高が１００ｍ上がると約０．６度気温が下がるそうなので、標高２０００ｍと標高差が１４００mくらいあれば、下界よりも８．４度も気温が下がります。


と、いう事で、




湯ノ丸高原までやってきました！！


で、

駐車場のはじっこのほうにひっそりと（←ここ大事ｗ）

車を停め、

ラゲッジドアを開け、コソコソと（←ここ大事ｗ）

荷物を展開していきました。

そう、



こんな場所で、

ひとり焼肉まつり　を、開催したいと思いますｗｗ

（観光客も大勢いるので、恥ずかしいから”ひっそり”、”こそこそ”とやりましょうｗ）



・・・・・



さてさて、え～っとねぇ、今日はねぇ～、


マジで大奮発！　しましたよ～！



　

業スー（業務スーパー）で、

カチコチに凍ったｗ　ホルモン（400円くらい）と

これまた、コンビニで、

カチコチに凍ったｗ　野菜（130円くらい）を買ってきたので、

総額５３０円くらいもする豪華な昼食です！（←貧乏人の限界昼食ｗ）


今日は、これらを焼いていきましょう！



・・・・・・


と、いう事で、

肉の前に、先ずはメシ！




と、いうことで、

自宅で洗ってきた米と水を入れ、移動時間にしっかり米に吸水させたものをメスティンに入れ、炊いていきます。



で、その間に「焼肉のタレ」を準備しましょう！

ちなみに用意するのは、家から持ってきた「出汁醤油（しじみ出汁の醤油）」と、「ニンニク」のみ！（←本人は、漢らしいシンプルなタレだと思い込んでいるｗ）

で、ニンニクの皮をむき、




おろし器でゴリゴリとおろせば、





おろしにんにくの出来上がりなので、これを出汁醤油に


どーん！とぶち込めば完成 です！（←もう、調理ですらないｗ）


で、そうこうしてると（←謎のショートカット）




ご飯が炊けたので（←所要時間20分）


次は、肉を焼いていきます。




なんか、グロいｗｗ


ですが、

所詮、肉なんて火ぃと～せば何とかなる！　って思ってますのでｗ（←雑っｗ）

アルコールストーブで、ガンガン焼いていると、

（10分後）




ほら、何とかなった！　ε-(´∀｀*)ﾎｯ


ので、





タレと肉と白米のコラボで頂きます！（←なお、タレの中の白いゴミみたいなのは、ニンニクのかけらです。安心してお召し上がりください　<(_ _)>　）



・・・・・・・・


と、いうことで、今回もキャンプ飯を美味しくいただいたわけですが、

今回の調理で改めてわかったことが３点あります！


①ホルモンは鉄板焼きすると油がハンパなく溜まる
　（肉から出る大量の油がすべて鉄板で受け止められるから）

②油は着火しやすい（←当たり前）

③油は野山に捨てちゃダメ（←最低限のマナー）


ということ。


なので、今回は、


ホルモンという、油が爆裂に出る肉を焼き、

その結果、油が大量に鉄板に溜まる。

が、

下では、アルコールストーブがガンガン燃えている。

ので、

油に引火して、車ごと燃えそうになったｗ（←笑えないｗ）


ですが、

何とかその火は消すことができ、なんとか肉が焼けると、

鉄板の上では、油の海がｗ

でも、その油はその辺には捨てられないし、持ち帰る方法も無いので、

その油は、一気飲みじゃい！（←うえっっぷ）


まあ、胃に収めるしか処分の方法が無いので、大量の油は一気飲みで処分しましたｗｗ


と、いう事で、

ホルモンを焼くときは、


①火がついても大丈夫な、安全な場所で焼きましょう（←当たり前）

②キャンプで焼くときは、油の処理も考えましょう（←当たり前）

③ホルモンの油は、50歳の胃にはキツイｗｗ（←当たり前ｗｗ）


以上を、お忘れなく！



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



で、

今日もバックの中には、本が入っておりますので、

（胃もたれが収まるまで）本を読みました。





スキー場にゴローンと転がって、本を読む・・・

自然と一体になったような心持ち・・・

高原の爽やかな風が、頬をなでる・・・

と、

一見すると、優雅な大人の時間に見える感じですが、

その本を読むおっさんの息は、

油とニンニク臭が酷い！ｗｗ


・・・・・


ということで、

3時間近く飯と読書を堪能し、暑い下界に戻って行ったのでした。





本日のラン　　上の通りです。

[8回]

【注意事項】

いつも以上に（？）、どーでもいいお話ですｗ

お暇だったら覗いて行ってね♡





・・・・・・・・・・・・・・・




【ここから本編】


さて、皆さんはパソコンの類はいくつお持ちですか？

まあ、普通は、スマホとパソコン、又は、スマホとタブレットって感じが普通でしようか？

まあ、お好きな方は、スマホ＆タブレット＆PCって感じで、3つ全部あるよ！って方もいると思います。

私も「お好きな方」なので、例にもれず３種類全部持っていて、用途別に分けて使っています。



じゃあ、どんなの持ってるの？っていうと、


まずは、「メインＰＣ」


これは、自宅に置きっぱなしのノートＰＣで、




リビングの一角に設けたテーブルの上（←ここが唯一の私の居場所ｗ）にあります。

これは、もっぱら、ブログを書いたり、ネット検索したり、



U-NEXTを見たりしています。

ちなみにコレ、





2014年1月購入のパソコンなんで、8年も使っている

オンボロＰＣですｗｗ


ので、

最近ＣＰＵクーラーの音がやかましくなった上に、排熱の温度も滅茶苦茶高くなり、


ぶっ壊れるんじゃないか？


って思っていました。


ですが、

もともとは「Ｗｉｎ８」だったこのＰＣは、無償アップデートでせっかく「Ｗｉｎ１０」にしたので、サポート切れになる2025年10月まできっちり使いたいですし、


このＰＣ、

スペック的はＣＰＵにCore ｉ7を積んでますので、（←第４世代だけどｗ）




まだまだ、現役バリバリです！（←貧乏な私の個人的感想ですｗ）

ので、

あと3年は働いてもらうために、重い腰を上げ、




ぶっ壊しましたｗ


じゃなかったｗ

うるさい音と熱の原因である「CPUクーラー」を外し、




エアダスター（←みんな大好き「激安ダイソー製」ｗ）

で、ほこりを払いました。

ので、





クーラーのファンは、きれいさっぱりに♡

ってか、ま、





ほんとは、ＣＰＵグリスもカピカピだったので塗り替えたかったんですが、

肝心のグリスが手元になかったので、

見なかったことにしてｗ

今回はお掃除だけで済ませることにしました。



ま、近いうちに「ハードディスクをＳＳＤに換装したいな」って企んでますので、その時に塗り直せばいいやって思っています。（←こういうところがズボラなＯ型ｗ）

ま、

掃除したおかげで、排気音も静かになり、熱もこもらなくなり、オンボロPCは、今も元気に動いています。（←そして、今ブログ記事を書いてます）


・・・・・

さて、

パソコンはもう一台ありまして（←なぜ？ｗ）




もう1台は会社に持ち歩ける用のモバイルPCがあります。

ちなみにこいつは、2年前に買ったものなので比較的新しく、





第8世代のインテルだったので、

Ｗｉｎ１０からＷｉｎ１１にＯＳのアップデートしてあります。

こいつは、ちっこいので、サブマシンとして活躍するとともに、外出時などに重宝している相棒です。


・・・・・・・・・


次に、タブレットは、



ＭａｃのｉＰａｄです。（←ホーム画面は、もちろんＲＸ－９３ｗ）

こいつは手書きができるので、システム手帳としてスタイラスペンと共に持ち歩いています。（←1万以上するアップルペンシルは貧乏で買えないのでw、5000円のスタイラスペンを使用）

あとは、

ウマ娘専用機として頑張っています！（←画面がでかいから、スマホよりいい♡）


で、

パソコン⇒タブレットとくれば、後はスマホで、

スマホは、



会社用と（←もちろん、左側）

プライベート用（←もちろん、右側ｗｗ）

の２台を持ち歩いています。（←どっちもAndroidスマホ）


と、いうことで、

これまで、ＰＣ２台に、タブレットとスマホ２台をフル活用していました。



・・・・・・・



さて、ここからが本題（←　(´･ω｀･)ｴｯ??　今から？ｗｗ）


今日は、お得意の（？）BOOKOFFに行きました。

そしたら、変なもん見つけちゃったんですよね～

で、

BOOKOFFのポイントも2千円以上溜まっていたんで、「実質３千円でゲットできる！」っていうんで、ついうっかり買っちゃったんです。

オンボロタブレットをｗｗ





ちなみに

ＮＥＣの「ＬＡＶＩＥ　Ｔａｂ（ＰＣ－ＴＥ５１０Ｓ１Ｌ）」ってやつです。

ちなみに、

これは、８年前の２０１４年製ｗ！


なので、売値も４８００円と格安になっていました。




と、いうことで、タブレットも遂に




２台になりました！



・・・でも、

タブレットって２台もあって何に使うの？

って感じですよね。

しかも、8年前のものなので、Androidのバージョンは、

なんと、４．４．２（←今は、１１だったかな？）


とてつもなく古いＯＳのため、動かないアプリもたくさんあります。（←ちなみにU-NEXTのアプリはインストすらできませんでした。）

さらに、





当たり前だけど、こいつは初期化済みなので、

この古いバージョンのandroidでさえ、まともに動くように最新化するのには、

30分くらいかかりましたｗ



・・・・・・・


で、OSの最新化から更に充電に4時間もかかりｗ

なんとか使えるようになったところで、本来の目的でタブレットを使ってみました。

それが、





パソコンのサブモニターです！


実は、パソコンは更にもう一台 ありまして（←ビックリ、3台目ｗ）


これは、とあるルートで手に入れたジャンクＰＣです。


ちなみにＰＣ自体は、

第7世代のＣｏｒｅ-ｉ5で、ストレージがＳＳＤの２５６ＧＢ

メモリも８ＧＢなんで、全然普通に動くＰＣなんですが、

ご覧の通り、モニタがぶっ壊れていてｗ

紫がかった色味と縦線がいくつも入っています。


ので、

このままでは使えません。

ちなみに

いろいろチェックしてみたところ、どうやらモニタそのものがダメになっているらしく、交換すれば、何万もかかりそうです。

ので、

今回は「Spacedesk」というアプリを介して、PCのモニタをオンボロタブレットにクローン化して映して使ってみました。





これなら、タブレットのＯＳが古くても関係ありませんね。


ちなみに、Wi-Fiで双方をつないでいますが、映像の遅延はありませんでした。

ので、

PC側で映しているU-NEXTの境界戦機もバッチリ見れました！



・・・と、いうことで、


ついに、

ジャンクPC ＆ オンボロ・タブレットのニコイチで、アニメを流しつつ、

メインPCでブログを書き、

その片手間で、ｉＰａｄでウマ娘をやる。

という、３個同時作業が可能な環境になりました。（←厳密には、全部同時とはいきませんがｗ）



ちなみにもう、やりたいことが多すぎて、

大量のデバイスを活用し、

マルチタスクで進めないとどうにもならなくなっちゃいました。



ちなみに、今回購入のタブレットは、

Google　drive　を介して、ファイルを連携できるようにもしたので、さらに活用の幅は広がりそうです！



ので、

こんなにいっぱいデバイスがあってどーするの？って聞かれても、


全部使うんだもん♡


って答えますｗｗｗ





・・・・・・・・・・・・・




【やっぱりこれも載せないと終われないw】


今週のウマ娘！


さて、今週は、待ちに待った


ガチャ祭り！（←貧乏なので、無料のジュエルが溜まるのを待ってからやるのが楽しみｗ）


サポカは、10連ガチャを5回回しました。（←50連ね）


ですが、

ＳＳＲもＳＲすらも、１枚も凸が進まず！（←どーなってるんだｗ）

サポカの強化は進みませんでした。

が、

娘の方は、10連ガチャ3回で、



現在のピックアップキャラのスイープトウショウを、

見事に



Ｇｅｔ！しました。（←競走馬のＤＮＡが全く感じられないキャラだねｗｗ）


さらに、

念願だった、「芝もダートも行けるし、距離適性も短距離以外はどんとこい！」という万能タイプの、




オグリキャップ（クリスマスバージョン）も手に入りました。

ので、

早速プレイし、何とかＡ＋の育成が終わり、



チームの「ダート担当」に入り込みました。（←いままでは、ウララちゃんがいたポストにオグリが入った）

ので、チームランクも「Ｓ」から「Ｓ１」にランクアップしたんだとさ。





本日のラン（←ランニングブログの面影は、ここだけｗ）

１５．１２ｋｍ　　1時間25分55秒

[2回]

6月18日（土）

天気予報では、晴れ間が見えるとのことでしたが、


みごとな　曇天ｗｗ


でしたが、梅雨空の中でも、雨が無いだけマシ

ってことで、




今週も上田城にむかって、お散歩ランニングです♪

もちろん、目的は、





戦いの神さまが祀られている、城内の真田神社での参拝です。

初夏の季節柄もあってか、

参道には、





「茅の輪くぐり」なるものがありました。

これは、





こんな感じで、輪をくぐることで、夏越しに向けたお祓いができるそうです。

ので、

私もここをグルグル回ってから、参拝しました。


ちなみに、

お願い事は、いつもの3つｗ（←なので、敢えて書かない）


で、

参拝が済んだら、暑さで喉が渇いたので、次は給水場に向かいました。


そう、



給水場（無料）


ここで、コンコンと沸き上がる地下水を





腹一杯飲んでｗ（←ここに遠慮は無いｗ）


(　´З｀)＝３ ｹﾞｯﾌﾟ


ごちそうさん！！



・・・・・・・・・・



ってことで、




19ｋｍを走破して、お散歩ランを終了したのでした。



・・・・・・・・・



さて、


走れば当然、腹が減る　のは、自然の摂理！

なので、

お昼ご飯を作りたいと思います。


そう、




昨日買っておいた、

割引シールのついた肉でｗｗ！


ちなみに、オージービーフは、「カレー用」　となってますが、

私は、これで　焼肉です！（←火さえ通せば、無問題！）


タレは、




ニンニクを丸ごと２個　擦りおろし、醤油をぶち込んだだけの、


私謹製の特性ダレ（←誰が何と言おうと、これはタレです）


で、

これを持って出かけました。


ちなみに着いた先は、いつもの




河川敷で、

ここでお昼を作っていきました。


（毎度のネタでスマンｗ）



・・・・・・・・・・



さて、

今日の調理用の熱源は、





ダイソーの　200円アルストです！（←安いは正義）


ちなみに、

バカが忘れないようにと、手書きメモを貼っていますがｗ

このアルストは、容量が40ｍｌですので、安全の為、２／３の量までしかアルコールを入れられません。

ので、

Maxで26ｍｌのアルコール容量で、燃焼時間は15分～18分位です。

ので、

私が炊く、２／３合のご飯（１合の２／３ね）を炊くのに

( ﾟ∀ﾟ)ﾁｮｳﾄﾞｲｲ!!

ということと、




ポケットコンロに収まりのいいサイズ感がお気に入りです。

ので、

これに、シガーカップで計量したアルコール（26ｍｌ）を注いで、炊飯しました。





ちなみに圧力がかかるようにと、上に乗せた重しは、

その辺で拾った石ですｗ


これで、15分ほどほったらかしておけば、勝手にご飯が炊ける寸法ですね。



・・・・・（待つこと15分）・・・・・



その間は、




読書ですね～


今読んでいるのは、





横関大さんの「ルパンの星」です。

現在、２／３ほど読み進めたところですが、


結構おもろいです！



・・・・（15分後）・・・・・





いい感じにご飯が炊けましたので、蓋をして、蒸らしておきます。

で、

その間に肉を焼きましょう！


ちなみに、

焼くのは、鉄板・・・ではなく、





100均のステンレス製の貧弱な板に

アルミホイルを撒いただけのものですｗ


ちなみに、はっきりいって、この商品、




（今回で、使用４回目ですが、１回でこのくらいボロボロになりました。）


初めてに火にかけた時、表面に塗布されたコーティング剤が、熱で溶けて、

ヤバイ煙

を出しますので、最初に空焼きして煙を出し切ってから、アルミホイルを敷いて使うのが吉だと思います。（←こんなところに肉を直乗せする勇気はないｗ）

でゎ、

ここに、まず　高級牛肉（←嘘ｗ）

を乗せて焼きましょう♪





いい感じですね～


で、




豚のタンも焼き進めていきます。（←この頃になると、ホイルは焦げだらけｗ）


で、

焦げが気になりだしたら、焼けた肉は、

ご飯の上に、ドーン！と盛り、





ニンニク醤油と一緒に、食らいつきましょう♪


(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ　　(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ



で、その間に、





ホイルはチェンジ！（←あっという間だねｗ）


で、次は、




途中のコンビニで買った、「アスパラとベーコン」も乗せて焼きます。

ちなみに、

アスパラは、その名の通り、「アスパラギン酸」を豊富に含み、疲労回復にいいと聞きますので、




じゃんじゃん焼きましょう♪


で、





ご馳走様でした！


・・・・・


さて、

食べ終わりのメスティンを見てお分かりの通り、

26ｍｌのアルコールで炊いたご飯は、「ほったらかし炊飯」（火にかけたら、火が消えるまで何もしない炊飯方法）でまったく焦げ付きもなく、きれいに炊きあがりました。

で、

ゲップが出るほど食べましたので、

この後は、「ノンアル・ハイボール（タダの炭酸ジュースだなｗ）」を呑みながら、



1時間ほどここで読書を続けたのでした・・・


今日は、梅雨空のせいで、気温もあまり高くなく（23度くらい）

川面から吹く風が、心地よく、

このあと、30分ほど


爆睡したのでしたｗｗｗ（←ビックリするほど気持ちイイ♪）




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【おまけ】

私のイチオシウマ娘は、誰が何と言おうと、

サイレンススズカ　です。

ので、




トレーナー名刺は、こうなってます♪

ちなみに、称号は、




「サイレンススズカ担当」です。

ので、

ファン数を累計1000万人以上にすべく、育成しまくったので、




殿堂入りウマ娘は、スズカだらけですｗｗ






本日のラン　　上の通りです。

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