日々是好日、ランＲＵＮ日和

さて、

北関東では梅が見ごろを迎えたようです。

ので、

私は今年も、はるな梅マラソンに参加しました。



ちなみに、

会社の税務調査は、まだ続いており、仕事に忙殺されています。

加えて、

年齢のせいか、疲れが抜けません。

ので、

レース直前練習である、3月8日（金）の朝ランは、

7ｋｍしか走れず！（←しかも、キロ6分ジョグでｗ）


今日のレースは、不安しかありませんでした。


ちなみに、

このコースは、




登りか下りしかない変態コース！

特に、10kmからの上り坂は、エグイ急こう配。

なので、

昨年は、ここを歩いて登りｗ（←もう、マラソンじゃない）

っていうか、

至る所で歩きが入り、散々な結果でした。

ちなみに、コロナ前に参加した時も歩いたので、

歩かずに完走したのは、いつのことか記憶にないくらいです（7～8年前？）



・・・と、

盛大に言い訳を残しｗ

レースに挑みました。



・・・・・・・・・・・・・・



さて、

今日の目標は、ズバリ！

歩かず完走！

です。



さて、

今日は朝3時半に起床し、4時過ぎに家を出て、

5時半に大会の駐車場に車を停め、2時間ほど爆睡！

で、

1.5ｋｍほど歩いて、大会会場に向かいました。

途中で、梅畑があり、満開の梅の木を愛でながらのウォーミングアップ替わりのウォーキングです。




で、

会場に着くと、




抜けるような青空と、クソ寒い空気だったので、

着替えて、荷物を預けたら、

後は、温かい更衣室で、ずっと待機していました。（←ので、これ以降、ゴール後まで写真はありません）



・・・・・・


さて、

スタートは、9時50分でしたが、この時刻になると、空が薄曇りになり、太陽が雲に隠れると、すんごい寒くなり、スターティングブロックで、ガタガタ震えていました。

ちなみに気温は予報通りなら、3度くらい？

なので、

上は、長そでのインナーの上にTシャツを着て、下はロングのタイツの上にハーフパンツを履いて走りました。



時間通りに、号砲が鳴り、

レースがスタートしました。

最初、数百メール程下りを駆け下り、その後は緩やかな上り坂に入ります。

とにかく、歩かず完走の為には、きちんと最後まで脚を残しておかないといけませんので、ゼーハーしないようにリズムよく走って行きました。

まあ、

スタート直後は、大渋滞でペースもクソもないんですが・・・

で、

２ｋｍ過ぎの上り坂で、既に疲れてきてｗ

もう、５ｋｍ位は来たかな？

って思ったら、

まだ３ｋｍしか走っていなくて


５ｋｍが遠く感じましたｗ




そんな５ｋｍを何とか通過すると、ここからは１１ｋｍ近くまで続く、激しい上り坂になります。

ので、

とにかく、気持ちと目線だけは前に向け、

必死に坂を駆けあがっていきました。

序盤は、ゼーハーしないように気を付けて走っていましたが、

この坂道にくると、

ゆっくりでも、勝手にゼーハー言い出しｗ

つい、手元の時計に目をやると、

心拍数が、178回／分にまで上がっていました。

ちなみに最大心拍数は、220－年齢と言われていますので、私の場合（220－51＝）169となります。

ので、

明らかに最大心拍数を超えたレッドゾーンに入っています。

ちなみに、サブスリーの全盛期だった時は、42歳だったので178は最大心拍数丁度なので、ギリギリ耐えられましたが、もうすぐ52歳の私にとっては、危険域に入っていました。

ので、

足がどんどん重くなりますが、ペースを落とし（←歩く速度の様ｗ）

何とか歩かずに堪えて走って行きました。


・・・・


心臓破りの坂を何とか攻略し、11km地点に向かうと、そこはただの峠道ｗ

なので、

最初の高低図では、１１ｋｍ～16ｋｍ位は、比較的平たんに見えますが、

とんでもない間違いです！


実際走ってみればわかりますが、ここはここで、何度も登ったり下ったりを繰り返すので、非常にきついコースです。


でも、

ここまで歩かずに来れたので、何とか去年の自分を越えられたような気がしてきました。



・・・・・・

１６ｋｍ通過

ここから一気に急坂を駆け下りますが、もう足がバカになっているので、坂の衝撃を受け止め切れません。

ので、

只々、坂の勢いに負けないように足をを出し続けるだけで、走っているというよりは、

転げ落ちているｗ

っていう感じでした。

で、

すぐにまた急な上り坂が待っていて、気が休まることはありませんでした。


・・・・・


ゼーハー、ゼーハー、

荒い息が続きますが、残りは僅か、

18ｋｍ地点まで歩かずにたどり着け、

残るは下り坂だけです。

が、

坂を攻めるだけの余力はなくｗ

何とか必死に坂を駆け下りていきました。



で、20ｋｍ地点通過

体感的には、キロ5分ペースは切れていないなって思っていたので、ここで1時間45分くらいかな？

って思って、

時計を見ると・・・・


ここから猛ダッシュで、残った力をすべて振り絞って、坂を駆け下りました。

で、

ゴール！！


・・・・・・・・


結果ですが、



目標にしていた「歩かず完走！」を達成！！

さらに、なんとか1時間45分を切れました。（キロ5分未満のペース）

ですが、

後で見返すと、

散々歩いた去年の方が、タイムは良かった！？

という、納得いかない結果でしたとさｗ（ちなみに、去年は1時間40分29秒）


一応、時計のラップタイムも見てみましょう！




ちっさｗ（←見えるのかな？まあ、見せるほどのタイムじゃないけどｗ）

2ｋｍの登りで、早速5分6秒と5分台のタイムをマークｗ

そして、最難関の１０ｋｍの鬼坂では、5分49秒と超スローペース。

で、

下り坂で巻き返せるかといえば、そうでもなくｗ

17ｋｍと21ｋｍで4分2秒が最速で、キロ3分台すら出ていません。

が、

今のトレーニング状況や、盛大に太った体重を考えれば、このタイムは上出来だと感じています。




・・・・・・・・




さて、

終わってみると、疲労でグッタリ・・・

12時頃なので、ちょっと何か食べようと思いますが、



揚げ物とか、焼きそばとか、

とても食べる気にはなれませんでした。

ので、



朝も食欲が無くて、ふたつかったおにぎりも１つ残っていたので、これと会場で貰ったなめこ汁でお昼を済ませました。

あとは、会社の経理財務グループのみんなへのお土産で、




梅干しを10袋購入し、家路についたのでした。



さて、

昨年の今ごろも68ｋｇの体重で挑んだはるな梅マラソン。

痩せなきゃ！

と、宣言して1年たちますが、今朝の体重も68ｋｇありました・・・

いい加減、痩せましょう！！（←今年の抱負）





本日のラン　　上の通りです。

[0回]

遺伝子

遺伝子は、ほとんどの生物においてDNAを担体とし、その塩基配列にコードされる遺伝情報である。ただし、RNAウイルスではRNA配列にコードされている。

分子生物学における最狭義の遺伝子はタンパク質の一次構造に対応する転写産物 (mRNA) の情報を含む核酸分子上の特定の領域＝構造遺伝子（シストロン）をさす。転写因子結合部位として、転写産物の転写時期と生産量を制御するプロモーターやエンハンサーなどの隣接した転写調節領域を遺伝子に含める場合もある。ちなみに、語感が似る調節遺伝子とは上記の転写因子のタンパク質をコードしたれっきとした構造遺伝子である。 しかし、転写産物そのものが機能を持ち、タンパク質に翻訳されない、転移RNA (tRNA) やリボソームRNA (rRNA) 、機能性ノンコーディングRNAに対応する遺伝情報が、タンパク質構造遺伝子と同程度の数をもつことが報告され、狭義の遺伝子に含められるようになっている。


・・・・・・・


(ﾟДﾟ)ﾊｧ?　　ｗｗ





(´ε｀；)ｳｰﾝ…　まぁ、

よくわからないんですが、遺伝子をわかりやすく言うと、


酒飲みの娘は、酒飲みになるｗ（←蛙の子は蛙）


と、いうことですね




・・・・・・・・・・・・・・



さて、

昨日は、私の住む地域が大雪になり、

朝6時の時点で、この有様・・・Orz





なので、

朝から雪かきを強いられ、

1時間かけて、ようやく





車が出られるくらいになりました。


で、

そのあとすぐに仕事に行って、


大量の仕事で疲れ果てて、

今日はたまの休日を満喫しようということになりました。





ので、

たまには（？）

昼酒もいいよね！

っていう事になりました（←よゐこはマネしないようにｗ）


・・・・・・


で、

まずは、酒のアテに

パン作り！（←アテ？）


で、




小麦粉を用意し、

色々計量（←いろいろ？）


で、





ベースの小麦粉に、

イースト菌・砂糖・塩・卵・バターなどを入れ、





こねくり回します。


で、


寒い信州なので、我が家には灯油ストーブがあります

ので、

この前で、生地を寝かします。





ちなみに

ストーブの上では、薬缶で湯を沸かしています。

ちなみにこれはあとで使いましょう！


・・・・・


40分後





いい感じに膨らんだので、

パンを成形し、具を包みましょう！


・・・・・


さて、

今日のパンの具は、





ツナ缶です!(^^)!

で、




マヨをブッコんでかき混ぜたものを、


包み込んで、





オーブンにぶち込みます！


で、


10分後・・・・





ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!　ｗｗ


・・・・あれっ？

なんか、真ん中のヤツが、ゲロ吐いてるww（←表現を気を付けようｗ）





そう、

中の具材が多すぎたらしく、

真ん中のヤツが、具材を吐き出しましたｗ

ので、

これは、妻に食わせて（←悪意しかないｗ）

左右の何とか具材を受け止めきれたパンを、私と娘で食べながら、酒を飲みました。




ちなみに、

パンで飲む酒となれば、





やっぱり

ウヰスキー！（←1.8リットルｗ）


で、

これを、さっきのストーブの上のお湯で、





湯割りします（←至福の時間ｗ）


で、

焼きたてのパンを、





酒のアテにして呑んでいきました。


で、


ウヰスキーは、1.8リットルありますが、

これだけでは飽きるので、





次は、2リットルの日本酒です！（←我が家の酒は、リットル単位ｗｗ）


で、


日本酒のアテとなれば、やっぱり、





クジラ肉！

ということで、





ミンククジラをつまみに、

娘と一緒に、





呑んでいるという訳ですw（←コップ酒ｗ）


ちなみに、





糖質がゼロなので、

カロリーもゼロですｗ（←サンドの理論ｗ）



・・・・・



そんなわけで、

今日は、

朝走って（←15ｋｍだけだけどｗ）

そのあと、

前の会社の同僚のお母さんのお葬式に参列し、


後は、

娘と昼酒を煽りましたｗ


ちなみに、

酔いを醒まそうということで、

夕方から、娘が風呂を沸かしてくれたので、

ここで、酒を抜いて、


夜は妻が鍋を作るというので、


二次会を開催しようと思います！！（←もう、色々末期ｗｗ）


あ～、


休日は楽しいな～♪



・・・・・・



【どーでもいい話】


先日、転職1年目の会社で、私の査定（評価）が出ました

で、

予想以上の評価を頂けたので、

週末は、お祭り騒ぎとなりましたとさ（←それが、この様子ｗ）




本日のラン　　15.50km　1時間26分00秒

[4回]

さて、

先週の税務調査のおかげで、くそ忙しい日々が続いています。

ようやく終わったかと思いましたが、


悪夢は続きます！ｗｗ


そう、

今週も、税務調査で気になった資料をあらためて再提出してほしいだとか、

ここを再確認したいだとか、


まだまだ、調査は続いており、

今週も仕事に忙殺されました。

ので、

日本のとある偉い人のお誕生日も出勤となり（←働くおとーさんは大変だ！）

休日のガラガラの電車で出勤しました。


ちなみに、

今は、とある資格取得の為、行きの電車は柄にもなく


勉強しています！（←あら、ビックリ！）


といっても、30分くらいなんですがｗ

行きの電車が1時間くらいなので、半分くらいまで勉強し、

後は、爆睡！（←睡眠学習と呼んでいるｗ）


なので、

昨年は、読書数が１３４冊あったものの、




昨年の12月から始めた勉強の影響で、

今年は、まだ、





11冊しか読んでいないのでした（←月6冊ペース）



・・・・・



そんな中、

今週は、なかなか面白かった


問題作！


2冊に出会いました。


1冊目はこれ！





京極夏彦さんの「死ねばいいのに」


もう、タイトルがヤバすぎですｗｗ


が、

この本は、人の心のエゴを鋭く描いた小説で、

個人的な感想では、「アドラー心理学を具現化した感じ」（←あくまでも個人的な感想ですｗ）

で、

様々な不幸な境遇も、もとをただせば自分の意志によるものであることがわかります。

「なんで俺ばっかり」

って思うことは誰しもがある事だと思いますが、

それを客観的に見てみると、

如何に人の思考とは、

身勝手で、自己中心的で、わがままな思考なのかということがわかります。


心に刺さるフレーズが多く、

小説なのに、気になったフレーズに付箋を貼ったほどでしたｗ




次に読んだ、ヤバい小説は、


芥川賞作家（「コンビニ人間」で、これも読了済み）の村田紗耶香さんの、




「地球星人」です。


もう、コンビニ人間同様、「社会不適合者」を書かせたら、この人にはかなわないんじゃないかという問題作でｗ

人間社会の当たり前が、主人公の視点に立つと、如何におかしい社会なのかが浮き彫りになります。

地球星人が住むこの世界は、人間工場であり、この世界の常識に従えないものは、落ちこぼれとして扱われます。その為、落ちこぼれには、工場の住人からこの世界の常識に従うよう洗脳しようとします。

主人公はこの人間工場と対峙し、地球星人の常識に立ち向かいます。



まあ、

言っていることは正しいけれど、これほどストレートに世間の常識に歯向かうと、やはり異常にしか映らないのは、私が人間工場の住人だからなのだと感じてしまいますｗ



・・・・・・


と、いう訳で、

今週はこのヤバイ2冊を読了して、流石に頭の中がバグってきたのでｗ


今は、



大好きな作家の中山七里さんの「合唱（岬洋介の帰還）」を読んでいます。

これは、

中山七里さんの処女作「さよならドビュッシー」シリーズの1冊です。

その中に出てくる岬洋介は、音楽と司法の融合した独特の世界観があり、このシリーズはほとんど読んでいます。

というか、

中山七里作品は、大半を読了しています。


そんな私にとって、この本には、

巻末に付録があって、




中山七里作品の人物相関図とあらすじが載っていて、


あ～、あの作品てこんな感じだったな～

って、振り返ることができます。

もちろん、この作品も載っていて、





シリーズに登場する天生高春はもちろん、別の作品に登場する犬養隼人や御子柴礼司などの人物相関が示されています。


ちなみに、

中山七里さんの作品は、ここまでで48作品目だったんだと、改めて知りましたよ。（←結構ハイペースで書く作家さんなんだって）



・・・・・



さて、

朝は勉強時間なので、小説は読めませんが、

お昼休みと帰りの電車は、リラックスタイムなので、読書時間です。

ので、

今日も本を買ってきました。






大好きな夏川草介さんの「勿忘草の咲く町で」です。



そして、

評価が高く、面白そうだったのでもう1冊買ってしまったのが、





直木賞作品の「銀河鉄道の父」です。


夏川草介さんは、ご存知「神様のカルテ」シリーズに代表される医師で作家の先生です。

ので、

この作品も、「命の尊厳」がテーマで、医師の目線で描かれるストーリーが楽しみです。



銀河鉄道の父は、ご存知「銀河鉄道の夜」の宮沢賢治のお父さんの話です。

ちなみに昨年映画化されて、話題の作品ですね。

宮沢賢治の父・宮沢政次郎の目を通して、息子をはじめとする家族を描く作品で、感涙必須の作品です。


これ以外には、




こんな作品が、積読されてますｗ（←早く読まないと）



・・・・



さて、

私の毎日は、

朝7時40分に家を出て、8時の電車で会社に向かいます。

で、

最初の30分を勉強に充てて、後の30分を睡眠に充てます（←ここも勉強に充てたい）

で、

帰りの電車は19時半頃の電車で、小説を読んでリラックスタイムに充てています。


が、

昨日は祝日の出勤で、帰りは帰宅ラッシュもなく、ゆったり座って帰ることができました。


ので、




ミホノブルボンを育ててましたw（←勉強しようよｗ）

で、

帰宅後は（21時近く）長野駅で、ビアードパパを買ってきたので、

帰省している娘と妻と一緒に、




ゆったりとオフタイムを過ごしたんだそうな・・・


さあ、

来週も激務が待っています（←終わらない税務調査の影響で、税務署職員とのMTGが二日も入ってる）


通勤電車の時間が唯一のリフレッシュタイムなので、ここで英気を養って、頑張っていきましょう！！




本日のラン　　15.60ｋｍ　1時間27分47秒

[1回]

※久しぶりに、今回は写真無しのブログです。




さて、

昨年の暮れも押し迫ってきた12月某日


私が勤める会社の顧問税理士から1本のTELがありました。




（税）実は今日、税務署から電話がありまして、年明けの2月に税務調査をしたいという申し出がありました。

（私）Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!　Σ(ﾟ◇ﾟ；)ﾏｼﾞﾃﾞｯ!?

（税）日取りについては、2月5日から１週間ということですが、どうでしょう？

（私）１週間もですか？　だったら翌週にしませんか？


・・・・・


そう、

2月5日の次の週は、建国記念の日の振替休日のおかげで、月曜が休みなので、平日は火曜～金曜までの4日間しかありません。

ので、

税理士を通じて税務署に申し入れをして頂き、2月13日～16日までの4日間を税務調査実施日としていただきました。



・・・・・・



2月12日（月）

世間は休日ですが、あっしは、翌日から始まる税務調査の準備のために出勤しました！

で、

調査会場の準備や調査資料の準備に追われました。

ちなみに、

今の会社は、腐っても県庁所在地に本社を構えているため、ビルのスペースは規模の割に狭く、本社内には倉庫スペースが少ないので、経理関係の資料は別の倉庫に保管しています。

ので、

そこから、調査対象の過去3期分の資料を取り寄せ、明日からの調査の準備をしました。



・・・・・



2月13日（火）　税務調査初日



今回の調査税目は、

・法人税（←これが無い調査は無い）

・源泉所得税（←従業員や契約社員、報酬などの所得に関する税目）

・印紙税（←文書課税で、契約書類や領収書などの書類作成に関する税目）

が、対象でした。


ので、

臨場した調査官は、

・特別国税調査官（←特官と呼ばれるおっかない人）２名（法人税１名、源泉所得税１名）

・上席国税調査官２名（←経験豊かな調査官）（法人税１名、印紙税１名）

・国税調査官（←ただの平社員ｗ）2名（源泉所得税1名、印紙税1名）

という、構成でした。




ちなみに、

私の前職（←昨年の2月まで勤務していた会社）は、関連会社を含め9社を保有するグループ企業でした。

ので、

優良申告法人として登録されていたおかげで税務調査の頻度は少ないものの、9個も会社があると、まあまあな頻繁で税務調査がありました。

ので、

税務調査の経験は比較的多いです。

が、

一方で、私の部下（経理財務グループ）については、

リーダーを務める私の右腕の社員ですら税務調査の経験がありません。

ので、


この4日間


私一人で、税務調査に対応しました。


・・・・・・


調査官からの容赦ない質問や、資料提供など

マジで休む間もなく対応しました。


ちなみに税務調査の肝は、

協力的な対応とスムーズな資料提供だと個人的には理解しているので、

6名の調査官からの矢のような質問や要求される資料に対し、迅速に対応していきました。




すると、

（税務署）いやー、RX-93さんは、税務調査に随分慣れていらっしゃいますね

（私）そうですか？

（税務署）こんなに対応がスムーズなことはあまりないんですよ

（税務署）そういえば、RX-93さんは、入社して1年も経たないんですよね

（私）そうなんですよ、この歳で新入社員なんですｗ

（税務署）それも含めてすごいですね、10年勤務してもここまでの対応ができる方は少ないですから


・・・・・


と、なぜか税務署職員からべた褒めされましたｗ

まあ、

なんか、変なところでコミュ力が高い私は、税務調査にもかかわらず、税務署職員と仲良くなってしまいｗ

調査官の気分を損ねるどころか、好印象を持っていただき、結構穏便に調査を終えることができたのでした。



ちなみに、

今回の調査官には、女性（30代位？）もいて、

うっかり「いちかちゃん（仮称）」と「ちゃんづけ」で呼びそうになるくらい仲良くなりましたｗｗ



・・・・・・


そんな訳で、

8年ぶりに税務調査が行われた当社ですが、

おそらく大した金額の追徴課税もなく、この税務調査を終えられそうな感じで、4日間を終了することができました。



・・・・・・


2月16日（金）　税務調査最終日


4日間の調査が終了し、クロージングに入りました。


（税務署）今回の調査は、通常5日間のところを4日間で行いました。

（税務署）にもかかわらず、非常にスムーズに調査が行えました。

（税務署）RX-93さんが手馴れていらっしゃるおかげだと感謝します

（社長）そうですか、それは良かった

（社長）でも、いくつかご指摘を受けたので、そこは残念です

（税務署）いやいや、この程度の指摘事項はかなり少ないくらいですよ

（社長）そうですか、次はゼロを目指します



・・・と、最後まで

いい感じで税務調査を終えることができたのでした。

ちなみに、

毎朝早い電車で出勤し、調査に備えたことが功を奏したと感じています。


で、

調査最終日の2月16日は、調査終了が16時でしたが、17時からは投資セミナーが入っており、

大慌てで調査会場を片付けたら、

走って（←走れる体でよかったｗ）

2km先のビルに向かい、

取引先の証券会社のセミナーに参加したのでした（←死ぬほど忙しかったｗ）



・・・・・・



2月17日（土）

税務調査の疲労が残る中、この日も出勤！


そう、

会社の本店のイベントがあって、そのお手伝いに参加しました。



休日返上で働きますが、

充実感のある心地いい疲労です。

朝は時間が無くて、5ｋｍしか走れなかった上に、行きの電車では爆睡してｗ（←あまりの眠気から吐きそうになったｗ）


気がついたらもう終着「長野駅」でしたｗ


ちなみに、

もうすぐ入社1年が経ちますが、この1年で周囲の信頼も得られ（←気のせいかもしれませんがｗ）、部下からも認められ（←錯覚かもしれませんｗ）

ちゃんとお仕事をしています（←あくまでも個人の感想ですｗｗ）


とはいえ、

私は管理職採用なので、きついなんて音を上げてもいられません。

さあ、

もっと、もっと、

明るく・楽しく・元気に頑張っていきましょう！！




本日のラン　　１５．５ｋｍ　1時間23分15秒

[3回]

さあ、

昨日は少々泣き言も入りましたが（←昨日の記事参照）

今日は、第70回の桐生市　堀マラソン（ハーフ）

の、大会当日です。


が、

年末のコロナ感染から、1月以降仕事が多忙だったのを言い訳にｗ

全く練習が積めていないので、

はっきり言って結果は二の次です。



まあ、

幸いなことに、昨日確認した天気予報では、お天気だけは良さそうなので、


せめて、楽しんできたいな♪

って思って臨んできました。（←伏線）




・・・・・・・・・




さて、

群馬県の桐生市は、自宅から130ｋｍほど離れているので、車中泊で前泊です（←昨日の記事参照）

なので、

車内にベットを作り夕飯の食材も買って出発しました。


・・・で、

高速をかっ飛ばし、

大会会場まで30分ほどで行けるトイレのある某駐車場についたので、車を停め、

先ずは夕飯の準備に取り掛かりました（←この時19時）

で、

先ずは、





車両火災を気にせず（←気にしろよ！）

車内でご飯を炊いていきました。



で、

今日はもう、ここで寝るだけです（←運転しない）

ので、





安心して酒呑もう♪（←こいつ何しに来たんだ？ｗ）

ってことで、

日本酒をチビチビやりながら（←ゴクゴクの間違いｗ）

ご飯の炊けるのを待ちました。


ちなみに、

この日の晩御飯は、大会前日なので豪勢に！





マグロ丼です！！（←あっ、檸檬サワーも呑んでるｗ）


で、





ガンダム00を見ながら待つこと15分で、

ご飯は炊けました♪





ので、

ここに、マグロを乗せていき、





後はここに、

特撰のタレを買ってきたので、





これをかければ完成です！


ちなみに海鮮丼のタレとなっていますが、

具は「めばちマグロの切り落とし」しかありませんｗ

が、





これだけでも

めっちゃ美味しい！

ので、

これで明日は頑張れそうです！（←本当か？）


・・・・


と、いうことで、

軽く（？）呑んだし、

お腹もいっぱいになったので、



20時半に

就寝しました　ZZZｚｚｚ・・・



・・・・・・・・・



2月11日（日）

朝4：30　起床！


で、

車を走らせ、5時にマラソン会場の駐車場に到着！

したので、


5時15分　就寝！（←何回寝るんだ？）



で、

7時半に、大会会場にやってきました！





抜けるような青空で、気温は予報通りなら5度ほど

なので、

更衣室で着替えて、本を読みながらスタートまで室内でヌクヌクしていました。


ちなみに、

今日の相棒は、先週購入した、





ADIZERO　RC5


昨今の厚底ブームに逆行する、


薄底シューズです！（←これが、後で悲劇を生むとは？）


・・・・・


さて、そんなこんなで、時間が過ぎ、



8：35

スタートポジションに陣取っていると、

後ろから

「ここ、キロ3分の人たちかな～？」

という声が聞こえるほど、最前列の方に陣取っていました（←身の程をわきまえましょうｗ）




で、そんな中、

8：55

号砲と同時に遂にハーフマラソンがスタートしました！



・・・・・



さて、

はっきり言って、練習不足なので（←じゃあ、なぜ前列でスタートしたの？ｗ）

最初から飛ばすと痛い目を見そうです。

ので、

先ずは、スタート直後の混雑の中、先ずは呼吸とピッチを整えながら進んでいきました。




さて、

このコースは、一本道を、行きは登って行って、帰りは下ってくるだけという、非常に単調なコースです。

ので、

最初に力んで坂を登っていくと、折り返しの後の下りで脚が辛くなります。

ので、

リズムよく坂を登るのがポイントだと思っています。


が、


練習不足の脚は、

早くも5kmで悲鳴を上げｗｗ

脳内には、

歩きたい、止まりたい

が、渦巻き、

序盤は、とてもレースを楽しむ余裕はありませんでした（←言わんこっちゃないｗ）



でも、

１０．５ｋｍまで我慢すれば、後は下りになるので、

苦しいのは前半だけ！（←実はそうではないのだけど）

と、思って、必死に頑張りました。



・・・・・



7ｋｍ過ぎ


ようやく3分の１まで来ました。

が、

余裕は全くありませんでした。

けど、

とにかく、心拍数・呼吸・ピッチが乱れないように、

リズムを大事に走り進ん生きました。





１０．５ｋｍ（折り返し地点）

ここでようやく、地獄の上り坂が終わり、ここからは下り中心の走路に切り替わりました。


ちなみに、

ここまでで、脚を使い切っていると、

ここからの下りは地獄です（←下りの重力を足で受け止められない）

が、

私はなんとか足を残しておりました。（←僅かだけどｗ）


なので、

なんとか快調に下りを攻めて行けました。


が、




１５ｋｍ地点


普段のトレーニングが、15ｋｍまでしか走っていなかったので、


ここで脚が終わりましたｗ



ちなみに、

今日は練習不足の脚で、超薄底のシューズで挑んだ結果、


足底筋に激痛が走り、着地の衝撃が足裏で吸収できなくなりました。


なので、

ここでもう歩きそうになりますが、

ここで生かされるのは、

過去の経験！



そう、

私は過去に100ｋｍウルトラでの足の激痛を経験しているし、

フルでも、こういう足の痛みは経験している。

で、今日は、たかだかハーフマラソン。

で、残りはたったの6ｋｍだけ！


そう思って、必死に痛みに耐えました。





18ｋｍ通過・・・


足裏の痛みはMaxになり、

ついに脳内がバグり始めますｗ


すると、

なぜか脳内では、YOASOBIの「アイドル」の

最初のラップパートだけがリフレインｗｗ

しました。


すると、

ラップのリズムと脚のリズムが同調し、

最終的に足裏の痛みは、

「天才的なアイドル様♪」

で、かき消しましたw


・・・・・・・・・・・・・・・


20ｋｍ通過

市街地に入り、沿道の人も多く、声援もより一層大きくなりました。

が、脚はボロボロ・・・


でも、

何とか歩かずに、ここまで来ました。

後は、気合と根性だけです。





さて、

ここはもう、何回走ったコースでしょうか？

ちなみに初めてハーフで90分を切った思い出の大会です。

ので、

あの角を曲がれば、ゴールだということもわかっています。

でも、

ラストスパートができないぐらい疲弊していました。



でも、

なんとか、全力でゴールラインを通過

して、

すぐに振り返って、今来たコースに一礼しました。



で、

すぐにシューズにつけた、記録計測用のタグを外すと、

もう、歩くのもしんどくなりました。


ので、


近くの路面に腰を下ろすと、

しばらく身動きがとれませんでした。





座っているのに、足裏はジンジンと痛み、

ゆっくりとシューズを脱ぐと、

得も言われぬ開放感から、激闘が終わったんだと改めて実感しました。



ちなみに、今日は、





弱い心が折れないようにと、

野辺山ウルトラのＴシャツでこのレースに挑みました。



そして、分不相応ながら、薄底で挑んだ今日のレース。

改めてレースの厳しさを知りました。

そんな、

いろんなものが絡み合った中ですが、今日もレースを堪能できました。


ちなみに、


苦しい＝楽しい


という、変態にしかわからない境地ですが、

今日は、強烈な苦しさに耐えるという楽しさを感じました。




気がつけば（？）もうすぐ52歳

ですが、まだまだ走り続けたいですね。



ちなみに大したことない結果ですが、

一応、リザルトを残します。





1時間35分36秒（キロ4分32秒ペース）でした。


手元の時計で計測した1ｋｍ毎のラップは、以下の通りです。






最初の登りががんばれたおかげで、一度もキロ5分台のラップはありません。

が、

後半は、下りにもかかわらず、

15ｋｍの4分13秒が最速で、後は登りの前半と大差がなくw

結果的に、

終始キロ4分半ぐらいのラップで走れた感じです。



さて、

来月は、高崎はるな梅マラソンです。

昨年のリベンジで、

歩かず完走を目指して頑張って走っていきたいです！！

変態がつくった鬼の急坂コース。

来月も激闘必須ですね！！




いや～、

やっぱ、走っていると、

生きている！　って感じがしますね～！（明日は仕事だ！頑張ろう！）




本日のラン　　上の通りです！

[4回]