日々是好日、ランＲＵＮ日和

昨日の記事を書いたときは、まだ被害の状況があまり見えない中で、

とりあえず、自宅周辺は無事だったこともあって、比較的のんきな記事になりました。

が、

徐々に被害状況が見えてくるにつけ、

自分の住んでいる生活圏内で、かなりシャレにならない状況

が、見えてきました。



先ずは、交通網

通れない道路がいくつもあり、迂回を余儀なくされた人が幹線道路に集中して、普段には見られないほどの渋滞が発生していました。

渋滞なら、まだましですが、近くには「陸の孤島」になり、孤立した集落もあるそうです。

そんな中、

昨日の記事にある崩落した橋の２か所は、おそらく「年単位」で、不通になってしまうことでしょう。

ここを、普段から使用していた人には、大きな不便が生じることと思います。




続いて鉄道で言えば、

昨日の写真の「赤い鉄橋」も復旧の目途は全く立たず、鉄道利用者は明日からの通勤・通学をどうしたらいいのか？全くわからない状況になっています。

そのほかにも、多くの鉄道の運休が相次いでおり、

娘の通う高校は、明日の休校を決めたそうです。




続いて、ライフライン

電気・ガス・水道が止まっているところが、県内だけでも数えきれないくらいあるそうです。

そんな中、

私の両親と弟の家族が住む街が、現在断水しているそうです。



給水車も出るようですが、飲み水レベルの提供ですので、断水が長引くようなら、その間、料理やお風呂も無理になるので、食事やお風呂は我が家に来てもらおうと思っています。




とにかく長野市が心配

私の仕事のチームには、長野市内に住居を持つ人はいないので、被災者はゼロでしたが、会社全体では、長野市内に６つの営業所があるので、市内の居住者も大勢います。

そのため、

社内全体では、被災者が出ている可能性が高いです。

おそらく明日になれば、社内の被災状況がわかると思いますが、


浸水した新幹線による、新幹線の減便

鉄道各線の運休

道路の不通

ライフラインの停止

など、

直接被災していない人にも、これから大きな影響が出るものと考えられています。


で、

ブロ友の「カイトさん」は、無事なのでしょうか？

カイトさんも長野県民です。

メールしようかとも思いましたが、もし被災していたら、呑気にメールなんてしたら迷惑なんじゃないかと思って、やめました。

何事もなくて、この記事を見て、

「無事です」

って、言っていただけることを切に願っています。

長野市といえば、大親友も長野市在住ですが、警察官なので、今は滅茶苦茶忙しいと思います。

ので、

ショートメールだけ入れておきましたが、返事はまだありません。


・・・・・・


とにもかくにも、

被災した皆様には、心よりお見舞い申し上げます。

[1回]

１０月１２日（土）

この日は、出勤日でした。

朝ランは雨の中で、カッパを着てのランニング。

その後、

出社して、

当社のグループ内の、某会社の予算会議に出席しました。

なんで、よその会社の予算会議に出るの？

って感じですが、

わたくしは、一応（？）グループ会社すべての経理統括責任者なので、すべての会社の予算編成に関与しています。

ので、

この日は、この会社の会議に出席となったのでした。

が、

会議の冒頭から、グループを統括する「ホールディングスカンパニー」の社長が大荒れｗ

予算作成の定義や裏付けがあまりにも甘かったため、某会社の役員層はボロクソにこけ落とされ、台風さながらの荒れた会議となったのでした。


・・・・・・


１０月１２日　13：00　会議終了

で、

本物の台風が近づいているということもあり、

また、

その台風が、とんでもない勢力だということもあり、この日は全社員が早退して帰社することになりました。

ので、

帰宅後は、

大慌てで、自宅の台風対策を実施しました。



①風に飛ばされそうなものを、倉庫に収納

庭先に出してある縁台などを物置にしまい、台風で飛ばされないように処置しました。



②娘の自転車の避難

自転車が飛ばされると、マジでシャレにならないので、



玄関に収納。

して、

さらに、



③自転車倉庫が飛ばされないように固定



風にあおられないように、ブルーシートで入り口をふさぎ、さらに飛散防止にラティスフェンスに括り付けて固定しました。


さあ、これで、準備万端！

あとは台風を待つだけ・・・・

でした。



・・・・・・



夜・・・・

いい具合に酔って来るとｗ（←ここがダメｗ）

実家からＴＥＬ


（母）今夜の台風は、ものすごいらしいから、あんまり飲みすぎちゃだめだよ

（私）えっ？　若干手遅れｗ（←だいぶ手遅れｗｗ）

（母）危険そうなら、早めに非難しなさいよ

（私）はーい



そう言って、電話を切りました。


しばらくすると、



市内で千曲川が氾濫したらしい・・・

ちなみに、

警戒レベルは、Ｍａｘの５になりました。


そして、

さらにしばらくすると、




もっとやばい感じになり、


さらにしばらくすると、

家族みんなのスマホが、大騒ぎし始めました。




こんなの初めて見た～（←酔っていると、こんなものｗ）

しかし、

幸いにも、我が家のすぐ近くではないので、この日は余裕をブッコいて、寝てしまうのでした・・・

（ちなみに、我が家の前には小さな川が流れているんですが、うちは川より高い場所にあって、川を挟んだお隣さんは、川より下の位置なので、昨晩は非難したそうです）


・・・・・・


１０月１３日（日）

朝からＬＩＮＥと電話が、大量に来ました。

会社からは、安否確認の電話があり、私の管轄する「経理グループ」のみんなには、グループＬＩＮＥを発信して、安否確認をとりました。

で、

→全員の無事を確認

それから

→会社に報告

そして、

実家や、親戚からは、安否確認のＴＥＬ対応

さらには、名古屋の取引先さんからも電話をいただきました。

ので、

なんだかすごことになってしまっていると理解できました。

ので、

テレビやネットで配信されている状況が、「マジ」なのか、

この目で確かめてこよう！

と、

いうわけで、

自分の脚で、走って確認に行きました。（←この野次馬根性が、恥ずかしいｗ）


・・・・・・

①橋の崩落

ニュースで、橋が崩落し、３台の車が千曲川に転落し、３名が行方不明になったままの場所に向かいました。



警察の規制線が張られ、その先には、



がっつり、橋がなくなっていました・・・


ので、


この先には進めないので、迂回して、別の場所に向かいました。


・・・・・・


②橋の崩落　その２



あ・・・あれ？

橋の先が完全にない？



千曲川の上を通る橋が完全になくなってしまっていました。

ので、


ここも、先には進めませんので、さらに迂回して走っていきました。


・・・・・


③線路の鉄橋の崩落



がっつり、線路が川に落ちていました。

流れはだいぶおさまったものの、



普段は水のない場所にまで、川の水が流れていました。


・・・・・・


と、

そんなわけで、

テレビで報道されていた、被災状況をこの目で確認しつつ、



３０ｋｍランを終了するのでした。


・・・・・・


おまけ（←本当にどうでもいいｗ）


【我が家の被災状況】


フェンスの崩壊（←マジで？？？）



自転車置き場が飛ばされないように、自転車倉庫をフェンスに縛り付けておきました。

フェンスといっても、「１０年以上前に設置した、安物のラティスフェンス」ですので、

老朽化

が、

風圧に耐えられず、



ボロっと、いっちゃいましたｗ

木製のフェンスは、長年の風雨と降雪にさらされ、台風の風でボロボロにされてしまいました。

ので、

全部バラバラにして、



火葬しましたｗ

片手にはビールがありましたが、老朽化した木材で肉を焼く気には、さすがになれず（←ヤバい（臭い？）煙が立っていたｗ）

ビール２缶を飲みながら、昔ラティスだった木材を焼却し、灰を庭に埋めて、きれいさっぱり「無かったこと」にしてしまうのでした。




本日のラン　　上の通りです。


みなさま、災害には本当にお気を付けください。

そして、

今回被災した皆様には、早い復旧を望みます。

[5回]

本日は、１０月９日。

 


「別マガの発売日」であることを除けば、

水曜日ということしかありません。

ので、

毎度毎度のトレーニング記録ですｗ



で今日は、

ガチゆる走を実施予定。

最初の３ｋｍを全力で、残りはジョグでつなぐ感じでした。

ので、

最初の３kmを全力で入り、キロ３分５０秒まで上げたところで、ジョグに移行。

して、

５ｋｍで折り返すと・・・・、

見覚えのある車が、前方からやってきました。



それは・・・、

「会社の同僚たちの乗った車？」



そう、

この日は、とある部隊が、軽井沢でイベントを行うので、早朝から軽井沢に向けて何台もの車に分乗して、ちょうど私の走路と同じ道を走って来たのでした。


ので、

調子に乗ってペースＵＰ！（←この辺がお調子者ｗ）

したので、



後半は「ゆる」くなく

心拍数も上げて走っていったのでした。（←序盤のガチが効いて、かなりゼェーゼェー言ってるｗ）



ので、



結果はこんな感じのランでした。


と、いうことで、

同僚のおかげで、予定変更して、

「ガチゆるガチ走」となった朝なのでした。



本日のラン　　上の通りです。

[0回]

１０月とは思えない暑さが残った週末。

とは言え、

風の中には冷たいものが混じっていて、走るには心地良い季節になりました。


・・・・・・


１０月５日（土）

ヤバいくらいの疲労感。

起きられない

やる気もない

だから

当然、走れない

ので、

休日なのに１０ｋｍ走で終了しました。


時間もあるし、せっかくお天気もいいので、

掃除して、布団を干して、

干し上げるまでの間、昼寝してｗ

疲労回復に努めるのでした。



・・・・・・・・・・・・・・


１０月６日（日）

さて、本日は、とある決意のもとに、走り始めました。

そう、

今日こそ３０ｋｍ走ろう！

と、いうもの。

去年の今頃なら、３０ｋｍなんて当たり前のように走っていた距離なんですが、

今年は、夏の不調感から、

６月２９日以来、一度も３０ｋｍを走ることができませんでした。

３か月以上、約１００日ぶりの３０km走。

できるかどうかも怪しいもんですが、

気温は２２度

薄曇りの気象条件にも恵まれていますので、

なんとか走り切りたいっ！

って思いで出発しました。

で、



なんとか１００日ぶりに完走できました。

とはいえ、

タイムは２時間４１分もかかり、

給水休憩も、１６ｋｍ・２０ｋｍ・２５ｋｍのタイミングで、計３回もとった結果です。

が、まあ、

とりあえず３０ｋｍ走れてよかった～って感じですね。

来月は、ぐんまマラソンが待っています。

昨年の１０月以来のフルマラソン。

もちろん、目標は「完走！」です。




本日のラン　　上の通りです。

[3回]

９月２２日のレースを経て、

ようやく脚もレースモードになりました。

が、

夏の間、がっつり休んだ脚は「なまくら」になりｗ

先週の水曜日（９／２５）に、とにかく止まらずに１０ｋｍを全力で走ってみたところ、



このありさまｗｗ


・・・・・・


で、

本日、１０月２日（水）

ここのところの多忙感で、ちょっと風邪気味

だったので、

ランニングのスタート直後は、


むせかえって、心臓が止まりそうに


なったりｗ

しましたが、

とりあえず、夏の暑いシーズンが終わったので、とにかく１０ｋｍをしっかり完走する中で、全力で走りきることを目指して走ってみました。


・・・・


で、

結構、ハァーハァー、ゼェーゼェー言っている割に、


タイムが遅くてびっくりｗ


してみたりしながらも、

とにかく苦しくても脚を止めずに、ペースコントロールで走り続けていった結果。




なんとか、１０ｋｍをジャスト４５分。

キロ平均４分３０秒で走りきることができました。


好調だったころは、４０km４２分３０秒以下が合格目標でしたので、

まだまだ２分半以上、

キロ当たりで１５秒以上遅いんですが、

スピード以上に鈍ってしまった、「持久力」をUPさせるほうが、まずは先決だと思っています。

でも、ま、

今日は、

・脚が止まらなかったこと

・１０ｋｍ４５分に入ったこと

そして、



きっちり、ラストはビルドアップできたこと

が、

収穫だった、秋の朝でした。



本日のラン　　上の通りです。

[2回]