日々是好日、ランＲＵＮ日和
かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日（ひびこれこうじつ）。 毎日が最良の日になりますように！
９月２２日のレースを経て、
ようやく脚もレースモードになりました。
が、
夏の間、がっつり休んだ脚は「なまくら」になりｗ
先週の水曜日（９／２５）に、とにかく止まらずに１０ｋｍを全力で走ってみたところ、
このありさまｗｗ
・・・・・・
で、
本日、１０月２日（水）
ここのところの多忙感で、ちょっと風邪気味
だったので、
ランニングのスタート直後は、
むせかえって、心臓が止まりそうに
なったりｗ
しましたが、
とりあえず、夏の暑いシーズンが終わったので、とにかく１０ｋｍをしっかり完走する中で、全力で走りきることを目指して走ってみました。
・・・・
で、
結構、ハァーハァー、ゼェーゼェー言っている割に、
タイムが遅くてびっくりｗ
してみたりしながらも、
とにかく苦しくても脚を止めずに、ペースコントロールで走り続けていった結果。
なんとか、１０ｋｍをジャスト４５分。
キロ平均４分３０秒で走りきることができました。
好調だったころは、４０km４２分３０秒以下が合格目標でしたので、
まだまだ２分半以上、
キロ当たりで１５秒以上遅いんですが、
スピード以上に鈍ってしまった、「持久力」をUPさせるほうが、まずは先決だと思っています。
でも、ま、
今日は、
・脚が止まらなかったこと
・１０ｋｍ４５分に入ったこと
そして、
きっちり、ラストはビルドアップできたこと
が、
収穫だった、秋の朝でした。
本日のラン 上の通りです。
[2回]
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プロフィール
HN：
RX-93
性別：
男性
自己紹介：
花の昭和４７年生まれのアル中＆メタボ中年が、何を血迷ったのか３８歳からランニングを開始！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
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