日々是好日、ランＲＵＮ日和

さて、

4月24日・25日と、今年入社した事務系新入社員の研修を行いました。

なんでか？っていうと、

私は一応（？）経理担当次長ですので、

経理事務研修の担当なんですね。

で、

これが、


 

休憩中の一コマです。

ま、

今どきですね

みんな、スマホに夢中ですｗ

たった10分の休憩で、何を見ているんでしょう？

なお、

一番年上の子でも大卒で22歳、一番年下の子では高卒ですから18歳。

わたしの娘は今年17歳ですので、ほぼ同世代の子供たちですね。


ちなみに、

新型コロナウィルスの影響で、二人掛けのテーブルに一人づつ座ってもらってますし、全員マスク着用、研修室には消毒用アルコール、窓も数カ所全開です。


・・・・・・・


で、

研修の講師は、ベテラン女性事務員（30歳前後）の2名が1日づつ交代で行うものの、私は適宜説明の補足を行ったり、講師の娘がうまく伝えられないところをフォローしたりして、研修全体をまとめるのが主な責務でした。

時間的には、朝9時から18時までが研修で、その後は20時まで講師の女の子の研修の反省と来年への課題検討を実施。

していたので、

結構お疲れモードでしたｗ



ので、

今週唯一の休日となった、4月26日の日曜日。


たくさん走れる感じがしないほど疲労が溜まっているのを感じたことと、新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、極力人気のないところを走ろうと、




田んぼの周りにある周回路になっている農道を走ることにしました。



良いお天気でしたが、流石に場所が場所だけに、ほとんど人気はないものの、

時折、

犬の散歩や自身の散歩で、歩いている人もチラホラ。

で、

そのそばをすれ違うのは、私も相手も気が引けると思ったので、

人とすれ違わないように

前から人が来ると折り返して逆走したり、周回路の中央にある縦貫道に逃げ込んだりと、

人を交わしながらのランとなりました。

ので、



さながら、モンスターから逃げる「パックマン」のようなランニングｗ

結局誰とも接触しないまま10ｋｍを走り切る事ができたのでした。



・・・・・


さて、

1年のなかで、もっともいい季節だと思うゴールデンウィークが始まります。

でも、

どこにも行けないどころか、市内をランニングするにも、色々と気を使わないといけなくなりました。

今日もそうですが、

人とすれ違わずに走るというのには、かなりの困難が伴います。

私の所は、田舎ですから、比較的容易ですが、

それでも、色々工夫がいりますし、

そもそも、そんなことを考えながら走ることそのものにストレスがかかります。

早く、この騒動が収束してほしいですね～



本日のラン　　10.56ｋｍ　55分34秒

[3回]

ネタが無いですねｗ

どこもかしこも、「新型コロナウィルス」一色で、気分が滅入ってきます。


出口が見えない状況で、

「外出」＝「悪いこと」

になっています。


それでも、私の住む街は、田舎のおかげか、感染者数も少なく（←検査数が少ないので、わからないだけかもしれませんが）

会社も普通に通っています。

朝の通勤ラッシュも、極端に減った感じもしませんし、みんながマスクをしていることと、取引先さんの訪問が減ったことくらいしか、目立った変化はありません。


で、

一部では、マスクをしないで走るランナーも、白い目で見られているみたいですね。

マスクをしていない人は、バイ菌みたいに扱われています。

ので、

走る場所も考えないといけなくなってきました。

基本的に人通りのある場所は、走れません。

ので、

農道が、メインになってきます。

ので、

今朝も元気に誰もいない農道を駆け抜けました。


・・・・・


水曜ポイント練習日



心拍数を高めに（と、言っても155～160くらいでしたが）維持しつつのペース走。

序盤は良かったんですが、心拍数を一定に行くと、後半はダレてしまいました。

ペースも落ち、息も上がり、




キロ４分を切るラップは、下りでもありませんでした。





１０ｋｍ４５分を切るのに、あと１分近くも足りない。


先ずは、４５分を切るのが目標ですが、まだまだ先は長いですね。





簡易VO2maxでは、53.5ml/kg/minという数値が出ていて、計算上ではフルマラソン3時間25分ほどで走れる能力があるらしいですが、

多分今の私ではムリですｗ

持久力もかなり落ちましたからね～

大会もなく、モチベもダダ下がりですが、とりあえず、

走っていれば、いつかいいことがあるさ！

ってくらいに構えて、行きたいと思っています。



本日のラン　　上の通りです。

[1回]

4月18日（土）

朝から大雨でした。

カッパを着て走ってもいいんですが、本日はやることがあるんですよね。

それは、

今年は自治会の班長さんをやっていますので、

4月は公民館の掃除を取りまとめないといけないんですが、

新型コロナウィルスの感染拡大の影響で、

「大勢で掃除をしちゃいけない！」

って通達が出ました。

ので、

我が家だけで公民館掃除をすることになったんです。

ちなみに、

家族3人で掃除するには、結構時間がかかるので、この日はランオフして、



掃除をすることになりました。

娘に大広間の掃除機掛けをさせ、

私と嫁さんでトイレ掃除に台所清掃に、廊下や小会議室を掃除していきました。

ので、

土曜は、勤労奉仕で終了してしまうのでした。（←それ以外の時間は、酒飲んでただけですけどねｗｗ）


・・・・・・・・・


4月19日（日）

この日は、なかなかの好天で、30ｋｍ走に出かけてみました。

と、いっても、

ただ走るのでは、寂しいので、

今回も「とある駐車場」に車で向かい、そこからランを開始しました。


・・・・・


で、

タッタカ走って行くと、「小諸城址公園」に到着。

で、



桜の季節ですね～

でも、

新型コロナウィルスの緊急事態宣言を受けて、



駐車場には１台の車もなく、人はいませんでしたｗ

ので、

桜を独り占めしながら、３０ｋｍを走って来たのでした。


・・・・・





なんだか、「あ」って出てますが、お気遣いなくｗ

30.5ｋｍをゆっくり走ってきたのでした。




・・・・・・




【おまけ】

午前中にランニングが終了して、午後はやることがありません。

日本のみならず、世界的に、

「ステイ・ホーム！」

ですので、

我慢して（？）ステイ・ホームしています。



ローソンの「豚バラ軟骨」と、「スモークタン」をカセットコンロで炙りながら、焼酎三昧ですｗ

どちらもそのままでいただけますが、

軽く炙ると、マジで旨いんです。

そのせいで、苦手な（？？）酒が、グイグイと進み、夕方には泥酔ですｗｗｗ




本日のラン　　上の通りです。

[2回]

4月15日（水）

いつもよりちょっとだけ早い朝。



今日は水曜ポイント練習日



と、いうことで、朝ランに出かけました。





今日は心拍数を160前後に維持したままのペースランニング。

相変わらずのアップダウンのある走路を、タッタカと走っていきました。

ちなみに、

今の私にとって、心拍数170はオーバーペース。

160なら、なんとかギリギリ耐えられるレベルなので、これが今のポイント練習の負荷レベルとなっています。


タイム的には、





下りで、サブスリーペース。登りだと5分ちょっと。

で、

トータル　4分半くらいのペースでしたが、目指すレベルには10ｋｍで3分も遅いレベルですねｗ



・・・・・・・



さて、

本日は「ちょっと早い朝」から走り出したことには、当然理由がありました。

それは、

「新入社員研修の講師」

をする日だったからなのです。

ちなみに、

普段は、8時半くらいに出社していますが、今日は講義の準備もあるので、8時には出社。

なので、

いつもより早くに自宅を出る為、ちょっぴり早い朝になりました。



今日の研修時間は、3時間。

2週間前から、講習用のネタを考えつつ、パワーポイントを作成してきました。

ちなみに、

今日の研修は、複数あるグループ会社のうちの「ある会社」に入社した新入社員を対象に実施しました。

で、テーマは売掛金の回収に関することと、手形・小切手の基礎知識についてです。

その後は、

来週に丸２日かけて、女性事務系社員のみを対象に経理実務と一般事務の研修を行います。

ま、

うちのところは「中小企業」ですから、新入社員と言っても「18人」しかいません。

ので、

研修と言っても、気楽なものでした。



で、

講師の私も含めて、全員の自己紹介を最初にしたんですが、その時に

「あること」

に気が付いたんですよね～

それが、

みんな、私が会社に入った後に生まれている！

っていうことｗｗ


ま、

そりゃそうだよね～

浪人・留年してなきゃ、今年の大卒の子は、平成９年生まれ

それに対して、こっちは平成８年入社ですから、すでに彼らの人生以上に労働を会社に捧げてきた計算になります。（←大した奉公ではないがｗ）


なんなら、昨今の「採用難」で、「金の卵」である「高卒採用」も積極的に行っているので、高卒の子にいたっては、現在の年齢は１８歳。

と、なると、

うちの娘と２歳しか違わないので、この子たちにとっては、「お父さん」と同じ年代になりました。

ので、

「子供に仕事を教える」と考えると、なんだか複雑な気持ちですね。


ま、

こういう年の差になってくるってことは、

時を重ねれば、当たり前のことなんですけどね。

改めて考えると、驚きます。




本日のラン　　上の通りです。

[2回]

いたるところで、新型コロナウィルスの影響が出ていて、

色々な自粛要請が出ています。

ので、

私としても、

ランニングと本屋（←ＢＯＯＫ　ＯＦＦ）と、酒＆つまみ購入のスーパー以外は、外出自粛中となっています。

ま、

これって、普段と何一つ変わらないんですけどねｗ


なので、

対してブログネタもないので、色々短めに書いていこうと思います。


・・・・・


①「週末ランニング」




今週も土日連休だったので、

人通りなんてほとんどない、田舎道をトットコ走ってみました。

土曜は、30ｋｍ行けましたが、日曜はなんだか疲労感が強くて、12ｋｍだけ。

とりあえず、二日で42ｋｍ走を達成しただけなのでした。




②「そう来たか」


3月に新型コロナウィルスの影響で中止になった、

「はるな梅マラソン」

本来なら、参加料は返金されないはずですが、今回は事情が事情という事で、

特例で返金になりました。

返金方法は、「現金書留」による郵送。

で、

昨日返金になりました。

ちなみに、

返金額は、「2500円」ですので、詰め間違いが起こらないように配慮を行ったんでしょうね。



久しぶりに見た、「2千円札」と「5百円玉」が入っていました。





③タイヤ交換


もう、流石に雪は降らないだろうという事で、

実家の母から、タイヤ交換の依頼がありました。

実家の父も71歳になり、タイヤ交換も大変なので、私にやって欲しいとのこと。

一応（？）

某タイヤメーカーの、某資格も取ったこともありますので、

まあ、「お安い御用」といった感じです。




工具はしょぼいけどｗ

嫁さんの車も含めて、2台タイヤ交換です。

作業は、1時間弱

その間、母と嫁と娘は、

母が買ってきたケーキを囲んで、女子会になっていましたとさｗ




④よりによって

新型コロナウィルスの影響で、首都圏から地方へ避難する「コロナ疎開」が問題になっています。

私の住む地域の周辺でも、「首都圏ナンバーの車がスーパーにたくさん来ている」との話題が持ち上がっており、「首都圏ナンバー　＝　コロナリスク」と思われている節もあるようです。（←もちろん、絶対論ではありません）

が、

いろいろタイミングが悪すぎですよね・・・

信号待ちをしていたら、





目の前に多摩ナンバーで、某メーカーの「ＣＯＲＯＮＡ」に乗た車がいました。

ここは、高速のインターチェンジから、すぐの場所。

で、

この車は、すぐ先の「某ＡＩＯＮ系のスーパーの駐車場」に消えていったのでした。





⑤もう、これしかない

ウィルスの感染拡大防止に向けて、マスク・手洗い・アルコール消毒が大事だといわれています。

ので、



頑張ってアルコール消毒ですｗ

ちなみに、

感染拡大防止のために外出を控え、昼間から自宅に引きこもり、

度数25％のアルコールを含む焼酎を水で50％に薄めて、

「経口投与」

をしています。


やはり、ウィルスの感染は、のどの粘膜に付着したものが影響する可能性が高いので、

喉のアルコール消毒は大事ですね。

ちなみに、

消毒はこまめに行った方が有益だと聞きますので、


昼の12時から、

こまめに何度も何度も繰り返し、喉へアルコールを投与しています。



・・・・・・



と、いうわけで、

以上、ショート＆ショートネタでしたとさｗ




本日のラン　12.21ｋｍ　1時間9分12秒

[4回]