日々是好日、ランＲＵＮ日和

９月５日（土）

先週の経験を活かし、



少しでも涼しい、木陰の多い走路を選択して走りました。

ちなみに、

後で知ったことですが、

この日のこの時間帯の気温は、２８度。

で、

日なたなら３０度ほどだと思いますが、

木陰なら、２６度ほどでしょうか？

ちょっと涼しいおかげで、なんとか２１ｋｍを走り切り、

それと同時に、



今年１月１日からの累計走行距離が、２５００ｋｍを越えました。



(´ε｀；)ｳｰﾝ…

ようやくか・・・・・

ちなみに、

月間４００ｋｍ以上走っていたころならば、６月中に達成していたこの距離が、

今年は９月上旬でようやく達成でした。


・・・・・・・・・


９月６日（日）

台風の影響でしょうか？

朝から曇天で、

１０時ごろの気温は２５～２６度ほどでした。

更に昨日同様木陰のコースを走ったので、風が吹くと

「少し涼しい」

と、感じるほどでした。


が、


それは単に、体感している感覚だけで、

実際は、決して涼しいといえる気温ではなく、

その結果、暑さに体がやられていて、

15ｋｍを過ぎるころには、

明らかに熱中症と感じる状況に陥り、


襲い掛かる「吐き気」

耳に水がたまったかのような「耳が詰まったような感覚」

ジョグなのに「異常な心拍数の上昇」


が、ありました。

でも、

フラフラ、ヨタヨタしながらも、懸命に走り（何度も休憩したけどｗ）



何とかハーフを走破しました。

が、

暑さのせいか、

昨日も今日も、ハーフで２時間が切れませんでしたとさ・・・orz


けど、




１ヵ月ぶりに、二日連続のハーフ走ができました。

一週間でも８６ｋｍまで距離を伸ばせたので、今日は吐きそうになっても走った甲斐があったというものでしょう。

秋に向かっては、30ｋｍ走への復活が、これからの課題です。



・・・・・・・・



【おまけ】

早いもので、娘は１７歳になりました。

で、

その翌日には、文化祭がありました。

例年なら、校舎を開放して、他校の生徒や、生徒の親たちなどの交流もあるのですが、

新型コロナウィルスの影響で、

今年は、外部の人を入れない、生徒のみでの実施となりました。

ちょっと寂しい感じですが、

例年通り、各クラスがお揃いのＴシャツを作成しました。

娘のクラスは、



こんな感じ。

サッカー風なシャツで、

背中には、グループごとに「チーム名」と「背番号」が入っています。


色々と制約の多い文化祭だったようですが、それなりに楽しかったようなので、それはそれで何よりでした。



で、

昨夜は、娘の祖父母（私の両親）を呼んで、



ちょっと遅れた誕生日会を行いました。

で、

たくさん食べた後の「とどめのケーキ」は、明らかに食べ過ぎでｗ

娘と私は、明日以降のダイエットを誓ったのでした。



さて、

来年は、高校３年生で１８歳になる娘。

誕生日会もそろそろお終いに向かっています。




本日のラン　　上の通りです。

[2回]

残暑が厳しいざんしょ！

なんていう、使い古されたダジャレさえも焼き尽くすような、

太陽の熱が、容赦なく降り注いできています。



ので、

涼しい朝に走ればいいんですが、

一旦、５時半に起きたものの、

うっかり、二度寝ｗ

してしまい、

起きたら、８時過ぎ・・・・・

なので、

もう、ガンガン暑い！

ので、

いつもの朝ラン１０ｋｍコースを走っていると、

あまりの暑さにえずいたｗ

(´ж｀;)ｫ･･ｫｪｯ･･･


なので、

9ｋｍ地点で脇道にそれて、



山のすそ野へ逃げ込みました。

ここは、

うっそうと茂る木々のおかげで、日陰が多く、

更に、

山のすそ野沿いの道なので、アップダウンもありません。

で、

この道を、２往復半

して、



なんとか、１０マイルズ（１マイルは、1.609344ｋｍ）を走り切りました。

ちなみに、

平均ペースは、驚異の６分！？

自販機給水は、２回。

脚が止まった回数は、もはや数えきれませんｗ


本当は、ハーフを走り切るつもりでしたが、暑さに参ってしまい断念。

でも、走りながら

暑さに参るとマイルをかけて

意地でも１０マイルズは走り切ろう！

って、気持ちを鼓舞して走りました。


・・・・・・


さて、

命からがら帰宅すると、軽い熱中症のような感じで、気持ちが悪い・・・

ので、

水のシャワーをたっぷりと浴び、

その後、

氷水をがぶがぶ飲んだら、

熱中症とは違う気持ち悪さに襲われましたｗｗ

ので、

エアコンをガンガン効かせた部屋で、おとなしくブログを更新してますｗ


・・・・・


さて、


明日は、月曜日なので、基本的には休足日です。

が、



月間３００ｋｍに、後２．５ｋｍ足りないので、

距離合わせで、ちょこっとだけジョグるかもしれません。




本日のラン　　上の通りです。

[2回]

８月２１日発売の」「ランナーズ」。

マラソン解説者でお馴染みの、「増田明美さん」のロングインタビューで、





「知好楽（ちこうらく）」についての一節がありました。





「知好楽」って、ご存知の方も多いと思いますが、

論語の一節ですね。

[2回]

８月１３日～１６日までの夏季休暇。

ですが、

新型コロナウィルスの影響で、会社からは、

・県外からの帰省者などがある場合は、事前に会社に届け出ること

・但し、関東４都県、中京圏２県、大阪圏２府県、北海道、沖縄は、
　ＰＣＲ検査、又は抗体検査で陰性が確認されないとＮＧ

・県外へ外出する際も、事前に会社に届け出

・但し、帰省者ＮＧ地域への来訪は、原則禁止



と、なっており、

例年のように、横浜の両親と埼玉の義理の兄家族が、我が家に来ることも無ければ、

どこかへ出かけることもありません。


ので、

さぞかし、たくさん走れたことだろう、

と、

思っていましたが、

結論から言うと、



ダメですね～

初日の１３日は、疲労が抜けず、朝（？）起きたら9時ｗ

で、

大急ぎで、走りだしましたが、もうすでに30度もあり、10ｋｍが限界でした。

ので、

翌、14日は、朝6時半から走り出し、気温24度で快適でした。

が、

今年の猛暑は半端なく、どんどん気温が上がり、フルマラソンの１／３である14ｋｍで、終了したのでした。

で、

翌、15日

昨夜は、私の実家（県内、自宅から15ｋｍほどのところ）に帰省し、ちょっと酒盛り。

だったので、

やっぱり、起きたら刺すような日差しとなっており、

とりあえず走りに出ますが、

3ｋｍで吐きそうになりｗ

熱中症で倒れたらシャレにならないので、そのまま帰宅。

で、

結局、徒歩含みで5ｋｍしか動けなかったのでした。


そして、


最終日の16日

早起きはできませんでしたが、それでも7時半から走りに出ましたが、この日も10ｋｍでギブアップ。

結局、4日間で約40ｋｍしか走れなかった夏休みだったのでした。



・・・・・・・


ので、

オマケでかさ増しですｗｗ


【おまけ】

この4日間で、ランニング以外で予定していたことは、実家に行くことと、庭の草刈り、自宅の掃除くらいしかありませんでした。

ので、

それ以外は、本読んで、酒飲んで、寝ているだけｗｗ

でしたので、

前回記事にあげた、



この3冊は、もちろん読み切り、

買い足した、



本を読みながら、

インドアの休みを満喫しました。

で、

中山七里の「総理にされた男」は、本当に面白かった。

詳細は、ネタバレですから、本の紹介記事程度で、

「「しばらくの間でいい。総理の替え玉をやってくれませんか」

[1回]

今年のお盆休みは、「お盆だけ」となっています。

ので、

８月８日（土）は、出勤で、８月１１日（火）、１２日（水）も出勤です。

が、

今年は、コロナ禍で、

誰も来ないし、どこへも行かない

ので、

休みが少なくて、逆にラッキーです。


・・・・・・・・・・・


そんな中、日月連休になったんですが、

暑さが、ま～、きつい！

もともと、夏は大好きな季節なんですが、暑さには、めっぽう弱い、

「寒冷地仕様」

になっているこの体。

なので、

ちょっと寝過して、気温３３度に上がった中を、走ってみたら、

暑さで、心拍数がおかしなくらい高くなって、

心臓が苦しくて、

足が動かなくなって、

木陰で、立ち止まってしまいました。


・・・・・


今年は、長梅雨で、７月はビックリするくらい涼しかったので、

８月に入って、急に暑くなっても、体が全然対応できなくなってしまいました。

ので、





今日のランは、たったの２．６８ｋｍ！？

2ｋｍを過ぎたら、暑さで吐きそうになって、トボトボと歩いて帰宅しました。

で、

帰宅後はほとんど、


「Ｓｔａｙ　Ｈｏｍｅ」


ちなみに私にとっては、「コロナ」じゃなくて「太陽」を避けるためｗ

なので、

自宅ではエアコンをガンガン効かせて、

涼しい部屋で、




読書です！

わりと好きな作家の、「中山　七里」は鉄板として、

数学をモチーフにした「浜村渚の計算ノート」は、ちょっと立ち読みして面白そうだったので、買ってきたものです。

1巻は、短編集ですが、3巻目は初の長編で、有名な「フェルマーの最終定理」をもじって、「フエルマ島の最終定理」という、サブタイトルがついています。

サラッと読めそうな、ライトノベルなので、こっちを先に読んでから、「総理にされた男」に進もうと思っています。



・・・・・・・・・・・・・・



さて、

現在のところランニングが不調で、マラソン大会も全くありませんから、

現在のところ、

「読書マラソン」に転向していますｗｗ

[5回]