日々是好日、ランＲＵＮ日和

２０１９年１月１日

明けましておめでとうございます。

今年もスタートしましたね～


ってことで、

今年も毎年恒例の初詣ＲＵＮに行ってきました～！



・・・・・・・


８：１５

とある場所まで車で行って、走り始めました。

トットコ行くと、国道に設置された気温表示計があり、その表示を見ると、


氷点下８度！？


くっそ寒いんですが、お天気は最高！



空も山も川も真っ青な、雲一つないピーカンです！

ちなみに川は、日本一長い千曲川です。（←信濃川は、新潟に入ってからの呼び名ですね）


・・・・・


で、

最初の初詣の地は、



生島足島神社です。

９時１５分ごろの到着でしたが、


氷点下の中を走ってきたので、体中の汗が水蒸気に変わり、


身体から白いオーラが立ち上がったようになりｗ


急に神々しい姿となりｗｗ


周りがにわかにザワついたのでしたｗｗｗ



・・・・・


で、

参拝の列に並んでいると、



結構な行列となっていて、

並び始めて15分もすると、体が芯まで冷えてきて、寒いのなんの。


・・・・


でも、

所詮は、田舎の神社の混雑レベルでは、３０分もすれば、



無事参拝も終了するのでした。

で、

その後は、



真田信幸公寄進の下宮も参拝し、

ここを後にするのでした。


・・・・・

で、

次に向かったのは、昨年同様に、



上田城です。

で、

その中の、

 

真田神社を参拝。

しますが、

こっちは、結構ガラガラで、参拝する側としては助かったんですが、「新年の賑わいがない」って言うのは、これはこれで寂しい感じがしました。


で、

今回の目的は、

例年購入の破魔矢を買う事（←これで運気アップを狙う）

と、

娘が一応受験生なので、



「落ちなかった城」にあやかった「合格守」を購入しました。

で、

これらを



ランニングバックに詰め込んで、背中に背負って帰路につきました。

が、

今年も背中の破魔矢についた「鈴」がリンリンとなり、背中から破魔矢の「矢」が突き出た状態で走る、変態中年ランとなるのでしたｗ

ちなみに、行きは去年の矢を背負い、神社でそれを「お焚きあげ」に出し、今年の矢を買って走るので、終始「リンリン状態」のラン。

なので、

ちなみにこれを、

リンリン・ランランと命名しましたｗ（←わかる人は、アラフォー以上確定ｗ）


・・・・・


そんなわけで、

リンリンと騒々しい状態で帰路につきましたが、

今年も寄り道して、



運の石をなでなでしてから、車を停めた駐車場へもっどて行くのでした。


・・・・


ってことで、

今年の元旦ランは、



２５ｋｍ走。

タイムは２時間１１分ですが、参拝時間を含めると、丁度３時間のお散歩ランとなったのでした。




・・・・・・・


１月２日

この日は、雪が降り、



浅雪の路面を駆けていきました。

で、

公園に向かうと、



誰もいなくて、独り占め状態！

だったので、

気持ちよく園内を数周走ってから、帰宅。

で、

その後は、大忙しで出かける準備を整え、

これまた例年通りに、親戚の家を訪問し、


昼酒　⇒　夕酒　⇒　夜酒　⇒　深夜酒

と、

酒のフルコースを堪能ｗ（←どんだけ飲んだかよくわからないｗｗ）

したので、

翌１月３日は、親族が我が家に泊まっていることも相まって朝ラン１０ｋｍだけにとどまることとなりました。

ちなみに、

この日も、朝から雪がちらちらと舞う、


めちゃくちゃ寒い朝（←気温氷点下５度）


でしたので、

１０ｋｍ程度では、汗なんてほとんどかかないランニングとなるのでした。


・・・と、いうことで、



２日間の走行距離を考えると、

明らかに運動消費量よりも、摂取カロリーオーバーな、２日間となったのでした。


・・・・・


さて、

休みは明日（４日）で最後。

土曜日（５日）からは出勤です。

そして、

出勤早々、朝一から会社の賀詞交歓会の司会が待ってます。

ので、

朝までにはちゃんと酒が抜けていないと、

呂律が回らなくなっちゃうから、気をつけろ～！ｗ




本日のラン　　上の通りです。

[3回]

腰痛発生から４日目

１１月２０日（火）


朝起きると、

Σ(ﾟДﾟ υ) ｲﾀ～!!　という、腰の痛みで起床しました。

が、

とりあえず、「今日は走ってみよう」とウェアに着替えて外に出て、いつでもギブアップ可能な近所の周回路へ向かいました。

で、

走ってみると、やはり着地のたびに痛みが出ます。

が、

「激痛」というほどではなかったので、だましだましのゆっくりジョグ。

なので、

「まだいける！　まだ大丈夫！」

と、自分の体と会話しながら進んでいきました。




さて、

暖かかった、先週の朝から一転して、手元の温度計ではマイナス１度を表示している朝の小道は、清々しさよりも気の引き締まる思いがしました。

そんな、まだ薄暗い朝の道を走っていると、急に辺りの景色が一変しました。

そこで、ふと顔を上げると、




神々しい光が差し込んできました。

「うわー！奇麗だな～」

と、思ったのと同時に、

脳裏にはなぜか、

「あた～らしい朝が来た♪　希望の朝～だ♪」

と、ラジオ体操の歌がｗｗ



これまで痛みを忘れて、無心で走っていましたが、日の出をスマホで写真にとり、ふと我に返ると時刻も7時ごろとなっており、距離も７ｋｍを超えていたので、この日はこれ以上無理をせずに、そのままジョグで帰宅しました。


・・・・・・


１１月２１日（水）

まだ腰は、

(；´∀｀)…痛いなぁ…

って感じですが、日を追うごとに徐々に良くなっている感じはありました。

ちなみに、

最近の腰痛治療は、「安静」にするのではなくて、「動かして治す」が主流のようですので、この日も元気に走りに行きました。



さて、

水曜はポイント練習日ですが、流石にムチャはできませんでした。

ので、

３ｋｍの地点だけを全力で走り、後は流しで調整しました。

結果、



このような、ランとなりました。

本当に3ｋｍの１ｋｍだけでしたが、ここで刺激を入れておけば、多少なり「脚の錆」はとれるでしょうから、ダラダラと全部流すのではなく、ピリッとしたスパイスを入れた朝ランとなったと思っています。

そして、


不安はあったものの、なんとかいつもの１０ｋｍコースを流すこともでき、痛みはまだ残るものの、少しだけ回復の兆しを感じ、ちょっとだけ「希望」を感じられた朝だったのでした。



本日のラン　１０．０７ｋｍ　４６分５０秒

[2回]

さて、今日は

動揺「小さい秋」のように、「誰かさん」が見つけた「かすかに感じる秋」の雰囲気ではなく、


私自身が、「モロに感じる大きな秋」を見つけたい！


と、いう趣旨で、週末の信濃路を走りに出かけていきました。



ちなみに、昨日はというと、



とりあえずですが、「３０ｋｍ走」をしておきましたので、今日は距離のことはひとまず置いておいて、２１ｋｍ以上のお散歩ランを堪能してきたいと思いました。

ので、

その中で、

大きな秋を見つけられるといいですね。



・・・・・・・・・・・・・・・・・



さて、

「秋を見つける、もしもツアーズ（仮）ｗ」に出かけるため、車でとある駐車場まで向かうのは、よくある休日ランの光景となっています。

で、

そこから出かける、「秋を探す旅」も、ほぼいつも通りのコースとなっております。

ので、

先ず向かった先は、



「生島足島神社」ですね。

ちなみにここは、先月（だったかな？）の「出川哲郎の充電させてください」という番組で、場所だけ紹介されて中はスルーされてしまったという悲しい場所ですｗｗ

ので、

私が改めて、中を紹介しますね。



ここは、石塔にもある通り、「日本の中央」をうたっている場所です。

で、

それ以外はというと・・・


ただの神社ですｗｗ



いや～、

今は、「七五三」のシーズンですよね～（←強引なフリｗ）


今日はお天気も良く、小さな晴れ着姿の男の子と女の子がワラワラと湧いておりました。



で、

その他の秋を探してみると・・・

ここは、神社の境内なので、落葉樹は少なく、「秋の紅葉」もあまり見られませんでした。

・・・が、

池の方に目をやると、



ちょっとだけ紅葉しているスポットがありましたね～


・・・と、いうことで

ここでは、「七五三」と「神社の紅葉」で秋を感じることができました。


・・・・・・・・


さて、次に向かう場所はというと、

もちろん、「出川哲郎の充電させてください」でも登場した。



「上田城」ですね。

ここは、桜の名所でもありますが、秋は紅葉のスポットでもあるんですよ～

なので、

１４年前・・・・・

娘がまだ１歳だった頃・・・・



パパとチューした思い出の場所なんですｗ

が、

後日・・・・

成長した娘にこの件を聞いたら、ここは「思い出の場所」ではなくて、


ただの事故現場だ！


と、言われましたが、

いや～


いい場所ですよね～ｗ（←私にとってはｗｗ）


ちなみに１４年前の家族はというと、



こんな感じ。

私も嫁さんも若くて、びっくり仰天ですねｗ（←そりゃそうだｗ）



・・・と、言う思い出深い場所となっております。（←ちなみにこれらの写真は、フォトブックにして大事に保管してありますよ）


・・・・・


さて、

時間を「今」に戻しましょう。


今日は、お天気も最高で、

「１４年前のあの時」よりも紅葉が盛りの時期でしたので、



城内は、見事な紅葉に包まれていました。

観光客の方も、写真を撮るのに夢中になるほどの紅葉で、私もすっかり地元であることを忘れて、撮影にいそしむのでしたｗ



赤もいいですけれど、黄色もなかなかではないですか？

でも、



青空に映える木々の色は、どれも最高ですよね～

赤にオレンジに黄色に緑の競演です！



で、ここでは、

黄色の絨毯を踏みしめながら、城内をお散歩ランしてきました。


いや～、やっぱり、

秋っていいですよね～




素人のスマホ写真にも「趣き」が加わりますｗ

ので、

ここでは、いっぱい写真を撮りまくってきました。

ちなみに、

１４年前の家族写真の撮影スポットは、



この辺りですね～

今回は上から見下ろすアングルで撮ってみました。



・・・・・・・



さて、

大きい秋を見つけたところで、帰路につきますが、２３ｋｍ過ぎに大きなアクシデントが襲い掛かりました。

それは・・・・・


空腹感！ｗｗ



そう、

朝食抜きで走っていますので、１２時過ぎになるとお腹が空いてくるんですよね～



ってことで、



お昼ですｗ

ウルトラマラソンの練習もかねて、

「食べてすぐに走れる」

という、丈夫な胃腸も作っておきましょう！



ってことで、コンビニのイートインコーナーで、昼食をとってからランを再開しました。

ので、



距離は２６ｋｍ程しかありませんでしたが、全行程で３時間を要した本日のラン。


ゴール地点の駐車場では、



本日最後の秋を感じた、お散歩ランとなるのでした。


・・・・・


どうですか？

大きい秋をお届けできたでしょうか？




本日のラン　　上の通りです。

[6回]

お盆も終わり、秋風を感じる日も多くなりましたね～

って、思っていました。

が、

この土日は、どういう事なんでしょう？


暑い～ッ！！


お盆過ぎの長野県だというのに、

午前中から３０度越え！？

午後には３５度越え！？


これじゃあ、


暑くて死んじゃう～


って感じです。


それでも、土曜の午前中は曇も多く、なんとかハーフだけは完走。（でも、給水休憩数知れず！？）

で、

本日の日曜となりました。

で、

走りに行ってみますが、


もう、無理～っ！


今日はピーカンで、３３度の気温で、


熱中症で吐きそうになった！


ので、



このスローペースでしたｗｗｗ


しかも、



途中で木陰に逃げ込みましたが、しばらく動けなくなりました。


ので、


この日は、１０ｋｍ走でギブアップ。

して、



二日で３１ｋｍしか走れませんでしたとさ。


それにしても、

お盆過ぎの８月最終日曜日。


猛暑日になるって、どーゆ～こと！？



・・・・・・


おまけ


もう、暑くて暑くてしょーがないので、

午後は、エアコンの利いた本屋さん（←毎度おなじみＢＯＯＫＯＦＦですｗ）で本を物色。

して、



「父親は自分のために生きろ」という」サブタイトルのついた「日本人改造論」と、「信濃の国」殺人事件を買ってきました。

突然ですが、皆さん「県歌」って知ってますか？

ちなみに「信濃の国」は長野県歌です。

そして長野県民は、ほとんどの人が県歌「信濃の国」を歌えるという、全国で唯一のガラパゴス的県民だそうです。

そんな県歌になぞらえた殺人事件がテーマですから、長野県民としては今から読むのが楽しみですね～





本日のラン　　上の通りです。

[5回]

突然ですが、

私の勤務地は、とある雑居ビルの一室にあります。

で、この雑居ビルはいくつかのテナントさんが入っていますが、ビルそのものは当社の所有であります。

当然管理人さんもいるんですが、管理人さんが急な都合で１０日ほど留守になることに。

不在の間のビル管理については、某警備会社さんに依頼したものの、今朝（８／４）のビルの入り口の開錠は、当社で行うことになり・・・


で、


８月４日（土）　ＡＭ５：５０

出社！

して、

入口を開錠。


今日は出勤日なのでこのまま仕事・・・

ではなく、会社を起点として


朝ラン！


です。


・・・・・・・・


さて、

昨日は、仕事の都合で慣れない肉体労働があり、疲労がパンパン。

なので、

市内をジョグでお散歩です。

普段、車で移動することが多いので、市内の小道は知らないところが多く、今日はそんなところを回ってみました。


・・・とはいえ、


先ずは




定番の上田城へ


で、ここを周回し、





場内の神社や




かつてお堀だったところの遊歩道をまわり、



上田城をでて、近くの上田高校にある「上田藩主屋敷門」へと、回っていきました。


で、

その後は、予定通りの小道に入り、



小さな神社を抜け、



山のふもと近くに向かい、

又小さな小道を抜け、



北國街道沿いに入ると、



「保命水」という湧き水がこんこんと湧き出ているので、



給水ですｗ

この保命水とは、



うん、字が小さくて読めないですねｗ


で、

更にたったかと行き、小道に入り込んでくと、



ねこ

そして、



又ねこｗ

他にもたくさん猫たちがいましたが、「小道と猫」って、何だか「定番セット」みたいな感じですねｗ

ちなみにこの子たちは、どうやら飼い猫のようで、



近くによっても逃げません。（「何撮ってるんだよ」と言わんばかりの顔ｗ）

で、

更にトコトコ・・・

で、




へぇー、こんなところに小さなお蕎麦屋さんがあるんだ～

なんていう、発見もありました。

で、



娘が２歳くらいの時に連れて行った、市のちびっこプールを抜け、

「裏口入学」ならぬ「裏口から構内に入った」



信州大学　繊維学部を抜けました。

ちなみにこの辺りは昔、養蚕が盛んだったので、



繊維学部が置かれているんですよね。

で、

他にも



お寺さんやら、



神社やらを抜け、

（城下町のせいなのか、神社仏閣が山ほどある）

会社に戻りました。


・・・・・


で、

当然のことながら、汗でびちゃびちゃだったので、持ってきたタオルで簡単に汗をぬぐい、車でいったん帰宅。

して、

シャワーを浴びたら、せわしなく又出社ｗ

して、

やりたくもない、仕事に精を出すのでした。



ちなみに、

どーでもいい、今日の結果です。





写真を撮りながらだったので、超ゆるゆるです。

が、

そのぶん、久しぶりに楽しいランとなったとさ

[9回]