日々是好日、ランＲＵＮ日和

先週末の土日に2日連続の３０ｋｍ走を実施しました。

自己ベストを出した5年前なら当たり前のようにやっていたトレーニングだったのですが、今ではとてつもなく過酷なメニューになっており、ずーっとできずにおりました。

ちなみに、

いつ以来の連続30ｋｍ走なんだろう？

って思って、記録をさかのぼったら、

なんと、

ちょうど1年前にやって以来のトレーニングだとわかりました。


・・・・・・


翌　4月6日（月）

休足日として、朝ランは無しで、ゆっくり足を休めました。


・・・・・

４月７日（火）　ＡＭ　5：30

起きて、朝ランに出ようと思いましたが、

起き上がる前から両ひざに痛みがあり、まともに走れる感じはしませんでした。

そう、

1年ぶりの二日連続30km走で、膝が悲鳴を上げてしまったんですね。

なんというやわになった脚・・・Orz

やはり、

「トレーニング強度を落とすと、こういうことになるのだな」

と、改めて痛感した次第でした。

ので、

この日のランは、「スロージョグ」としました。

ランオフにしても良かったんですが、昔から、

「足の痛みは走って治す」

が、第一義ですので（←だから、悪化するｗ）

とりあえず走ってみました。




最初、キロ7分からスタートして最終的にもキロ6分かけて走りましたので、心拍数は120前後。

本当にゆっくり走りましたので、膝に大きな痛みを感じることなく走ることができました。


ランニング後は、シップを貼って痛みのケア。

をしましたが、

走るよりむしろ歩く方が、ひざに痛みがあって、この日は一日中、脚を引きずりながらの生活となったのでした。


・・・・・・・


4月8日（水）

水曜恒例、ポイント練習日！

ですが、

当然無理ですねｗ



なんとなく、後半ビルドアップした感じで、心拍数もラストは160越えに持っていきましたが、ポイント練習とは、程遠いレベルの朝ランで終わってしまうのでした。



・・・・・・


さて、

新型コロナウィルスの影響で、3月以降の上半期のマラソンが全滅し、やる気も目標も見失っている感じです。

先日、9月のレースの申し込みも行い、お金も振り込みましたが、

今の状況だと、

「9月も無理なのでは？」

と言う感じで、

「お金の無駄遣いをしたｗ」

って、気もしています。

まさかとは思いますが、年内のマラソンレースが、全てNGになった場合、

多くのランナーが、走る目標を失い、やめてしまうのでは？という懸念すら持っています。

かくいう、私自身がそうなるのでは？と、ひやひやです。


色々な意味で、早く収束してほしいものですね。


ちなみに、

我が家の娘は、コロナウィルスの影響で、2月29日以降～本日までの間で、学校に行った日数は、僅か5日しかありません。

毎日のように「自宅警備員」となり、ネット動画の視聴に明け暮れています。

立派な（？）引きこもりに成長する前に、早く社会生活に戻さないと、とんでもないことになりそうで、父としてはヒヤヒヤですｗ




本日のラン　　10.31ｋｍ　　55分15秒

[0回]

世界規模で蔓延する、新型コロナウィルス。

感染拡大防止のために「３つの『密』を避けてください」と言われています。

いわゆる、「密閉空間」・「密集場所」・「密接場面」を避けてくださいという事ですね。

なので、

人の多く集まる場所や電車などの密閉空間を避けるようにしなければいけません。


・・・・・


と、いう事で、

私のように、そもそも人の少ない田舎に住んでいると、遊びにさえ行かなければ、

「3つの密」

は避けられる。

ので、

外を走りに行きましょう！



・・・・・・・



4月4日（土）

休日ですので、自宅を発着とする30ｋｍ走を実施しました。

20ｋｍまでは、一般道の歩道を走り、21ｋｍからは田んぼの土手沿いを走っていたのですが、すれ違った人は、

たったの5人！？

完全に「3つの密」を避けることができたのでした。



・・・・・・・


4月5日（日）

この日は、朝から自治会内の「側溝清掃」があり、1時間ほど裏山の農道脇にある側溝の清掃活動がありました。

秋から冬にかけて、側溝に落ち葉が堆積しており、春の田植えシーズンに向けて水路を確保すべく、側溝内の落ち葉や泥を書き出す作業に明け暮れました。

で、

8時には清掃が完了したので、この後は、

車で「とある、駐車スペース」に向かい、そこから市内ランに出かけました。


・・・・


まだ日差しが弱く、路上の気温計を見ると6度しかありませんでした。

その上、

向かい風が強く、体が冷え込みますが、その分歩道を歩いている人は「皆無」で、「3つの密」を避けて、ランニングができました。

で、

先ずは、



神社に到着しましたが、ほとんど人がいません。

ので、



とりあえず、参拝しました。（←私以外に、二人しかいない・・・）

で、

その後は、桜を見に上田城へ向かいました。

市街地に入っても、人通りは少なく、

やはりコロナの影響は、観光地にも及んでいることが強く感じました。

で、

上田城に到着。



今年は、桜の開花が観測史上最も早く、4月5日時点で8分咲くらいまで来ているようでした。

ので、



桜を見ながら、城址周辺をジョグりましたが、ここもあまり人がいませんでした。

けど、

城内はそこそこ人がいたので、中に入るのは遠慮して、人に接触しないよう、周囲の桜を目で追うだけで、ここを後にしました。



来週あたりは、満開の見ごろだと思うんですが、

まだまだ人々の脚は遠いのでしょうね。

実際、屋台なども出店はさせないという配慮がとられ、レジャーシートを敷いての花見もダメみたいなので、例年の春に比べると、比較にならないくらい寂しい城址公園となっていました。



・・・・・・・


さて、

新型コロナウィルスの感染拡大防止のため、

このところは遊びに行くこともなく、行けるところもないので、

ランニング以外は自宅に引きこもっています。

ので、





うっかり未読だった「限りなく透明に近いブルー」をはじめ、メジャーどころを中心に、ＢＯＯＫ　ＯＦＦで先週の土曜に小説をいくつか買ってきました。

現在読めていないのは、「ジョーカー・ゲーム」と「あと少し、もう少し」だけ。

なので、

外出自粛はまだまだ続きそうなので、もう少し買い足しておこうと、企んでいます。

ちなみに、おすすめは「シャーロック・ホームズ　対　伊藤博文」です。

470ページほどの文庫で、今ラスト90ページほどの終盤にさしかかっていますが、早くブログを書き終えて、ラストを堪能したいところに来ています。



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さて、

ランニングと読書しかできない、ウィークエンド。

でも、



そのおかげで、何ヵ月ぶりかわからないほど久しぶりに、週100ｋｍ超を走破することができました。

本は、もうちょっと知的なものを読まないとねｗｗ




本日のラン　　30.36ｋｍ　2時間45分35秒（←超ゆるジョグｗ）

[0回]

2020年4月1日（水）

早いもので、1年の4分の１が終わってしまいました。

そんな中、

メールをチェックすると、



が届いていました。

1年に1度のビックイベントだったんですが、報道のとおり、5月に収束するとはとても思えない状況下にあり、やむなく中止に至ったようです。

いや～、それにしても、

ウルトラに出ようなんて言うヤバい奴らは、コロナになんて感染しなさそうですけどね～ｗ

ま、

世間は、「イベント　＝　感染源」と思っている状況なので、リスクの有無じゃなくって、イベントをやること自体がＮＧという状況ですから、仕方がないんでしょうね。

それにしても、

「仕方がない」

って言葉、本当に最近いっぱい聞くようになりましたよね～


イベント自粛・・・仕方がない

花見の自粛・・・・仕方がない

飲み会ＮＧ・・・・仕方がない


なんでもかんでも「仕方がない」って言葉で、我慢しなきゃいけない風潮なんですよね。




さて、

ウルトラマラソン中止にあたって、文章をよく読んでみると、

 


日頃からトレーニングを重ねているウルトラランナーの皆さんは頑健な体力をもっていることから新型コロナウイルスに感染した場合でも無症状もしくは軽度の症状で回復する可能性が高く重篤に陥ることは少ないものと思われます。しかしながら、仮に皆さんが感染し帰宅した際、高齢なご家族やお子様への感染の可能性については十分考慮する必要があります。


と、言うことです。


なるほどなー

我々は、むだに体が丈夫過ぎて、感染しても無症状の確率が高く、それが逆に人にうつすリスクが高い連中だということで、むしろ厄介な存在のようですね。

これでは、ぐうの音も出ませんので、中止はやむなしだと思います。




・・・・・



そんなわけで、今年の上半期は、2月のハーフのみとなり、ここから先は、だいぶ先まで目標もなく、気持ちも宙ぶらりんです。

ので、

今日のポイント練習も、





不甲斐ない結果でした。

とりあえず、



心拍的に後半ビルドアップしただけですが、これで今日は精一杯でしたね。



大会が無いことで、今は気持ちが萎えていますが、秋にはコロナが終息していることを信じて、秋の大会に向かて頑張っていきましょう！




本日のラン　　上の通りです。 

[1回]

３月２８日

明日の天候を危惧して、



３０km走を実施しました。

で、


３月２９日（日）



朝６時

今日は自治会の側溝清掃日で、自治会役員の私は、朝からスタンバイしていたんですが、

ま、

中止ですよね（←そりゃ当然ｗ）

もう、

朝から雪かきに追われ、



ずーっと、１時間半も雪かきをしていました。


・・・・・・・・・・



雪かきで疲れたので、


ＡM　9：00





YOUTUBEを見ながら、雪見酒（←見てるのは雪？　YOUTUBE?)



・・・・・・・・・



さて、


昼過ぎまで降り続ける雪・・・


この日は走ることができませんでした。


それどころか、


３時過ぎから停電して・・・・

そして、

３時間近く停電しているので、







カセットコンロで、鮭を焼きながら酒ですｗｗ



・・・・・・・



今週末


ゆっくり休ませていただきましたとさ





本日のラン　　　大雪で中止

[0回]

2020年3月26日（木）　AM11：30


「RX-93さ～ん、○○警察署の生活安全課から電話で～す！」

と、

事務所の女子から電話の取次ぎを受けました。

（私の心の声）ちっ！くそ忙しいのに、何の電話だろう？

そう、午後1時半から外部で打ち合わせがあるので、出かける前に残務を片付けるので、ひ～ひ～言っているところでした。


（私）もしもし

（警）わたくし、○○警察署　生活安全課の○○です。

（警）4月1日の法改正に合わせて提出いただく書類がまだ届いていないので、連絡させて頂きました。

（警）この届出がないと、4月以降古物商の資格が失効しますので・・・・


（私）わかりました、早々に提出いたします。



的なやり取りをしました。


（私の心の声）　( ﾟДﾟ)ﾊｧ?　　届け出書類の案内なんて来てたか？　てか、さっさと出さないとやばいから、ちゃっちゃと書いて、部下に届け出にいかせよう。

ってことで、慌てて書類を書いて、部下に書類を託していたら、



3月26日　PM12：30

やっべー！打ち合わせに間に合わないぞ～

ってことで、

打ち合わせの相手にＬＩＮＥ

「30分遅れそうなので、2時からの打ち合わせでお願いします」

ってことで、急いで車に乗り、打ち合わせ場所に向かいました。

が、

何も食べていないので、腹が減り、

途中のラーメン屋にピットイン！

して、



真っ赤に燃える、唐辛子たっぷりのタンタンメンを食べていたら、


ギャー!!


ラーメンのスープをワイシャツの左袖にぶっかけた～！



そう、

うっかり、レンゲをひっくり返してしまい、そこに乗ったスープが袖にびっちりかかってしまいました。

これから打ち合わせだというのに、赤い袖では恥ずかしいｗ

ので、

慌てておしぼりで拭いたけど、ほんのり赤いしみがついている。

けど、

打ち合わせの時間も迫っていたので、慌てて店を出て、

高速道路に乗り、

2区間先のインターへ向かって、かっ飛ばしていると、

サービスエリアがあったので、

そこにより、

トイレに入り、手洗い場で備え付けの石鹸で、改めてワイシャツの袖を洗いました。

ヨシ！　だいぶ目立たなくなったぞ！

あとは、エアータオルで袖を乾かせば完璧！

って思ったら、

「新型コロナウィルス感染防止のため、使用できません」

って書いてあって、使えない・・・orz

くっそー、こんなビチャビチャの袖でどうしよう？

・・・・・

ってことで、腕を思いっきり上から下に振り下ろし、水気を払っていると、


カラン！　カラカラ～ン！


と、乾いた金属音が鳴りました。


(´･ω｀･)ｴｯ?　　何の音だろう？


何か落としたかな？

胸ポケットを触ると、ボールペンは胸に刺さっている。中には会社のスマホも入っている。

おしりのポケットには、個人のスマホも入っている。

財布もポケットに刺さっている・・・・

落としそうなものは、全部ある。

うん、

大丈夫そうだ！


そう思って、車を走らせ、サービスエリアを後にしました。


・・・・・・


5分後

何か違和感を感じる・・・・

何だろう？？？

・・・・・？？？？？？


で、

左手を見たら・・・


結婚指輪なくした～（←ここまで気づかないとはｗ）


そう、

あのトイレの手洗い場で思い切り腕を振り下ろした際に、指輪が抜け落ちてしまったんですね～


腕を降ったくらいで指輪って落ちる？

って、お思いでしょうが、


①信じられないくらいマッハで腕を振り下ろした

②なぜか指は伸ばしたまま腕を振った

③走っているおかげで、今は結婚した時より10ｋｇ痩せていて、指も細くなった


以上が重なり、指輪がすっぽ抜けたようでした。


ので、


目的のインターを降りたところで、路肩に車を寄せ、

スマホで指輪を落としたサービスエリアの電話番号を調べ、探してほしいことを依頼しました。

すると、

快く探してくれる旨と結果は携帯に連絡してくれるとの回答をいただきました。

ので、

急いで、打ち合わせ場所に向かうのでした。



・・・・・・・・・


3月26日　PM3：30



仕事の打ち合わせ中にスマホが鳴り、

電話の向こうから、

「指輪が見つかりましたよ」

と、連絡が入りました。

ので、

「ありがとうございます。本当にありがとうございます！」

そういって、

「夕方5時くらいにはそちらに行けそうなので、取りに伺います」

そう言って電話を切りました。






3月26日　PM5：00


指輪を落としたサービスエリアへ向かい、指定の場所で指輪を受け取ると、お礼の菓子折りを渡して、すぐにその場を後にしました。


ちなみに、

受け取った指輪は、メモ紙にセロテープで固定されていました。





ちなみに、指輪をなくしたのは、これで2回目ｗ

ですが、

いや～、


嫁の怨念のこもったこの指輪ｗ


なかなか無くならないものですね～ｗｗ



今日も、思い返してみれば、落とした時に、


おいコラ！　落っことしたぞ～！！


って、嫁さんが怒鳴ったくらいの音がしたので、最終的に落としたことに気が付いたけれど、

もし、


落としたかもよ♡


な～んていうような感じの軽～い音だったら、きっと気が付かなかったかもしれません。



・・・・・・・・


さて、

今日は昼頃からバッタバタで、トラブルだらけで、本当にいろいろありましたが、終わってみれば無事すべて

ノープロブレム！(←結果オーライともいうｗ）

ま、

何はともあれ指輪をなくさなかったことにより


鉄拳制裁だけは回避できました！


とさｗ




本日のラン　　10.31ｋｍ　　52分32秒

[1回]