日々是好日、ランＲＵＮ日和

ランニングブログなのにランネタがほとんどない今日この頃ｗ


それもそのはず、

最近、仕事のストレスのせいで、暴飲（酒ではなく炭酸水ｗ）、暴食（主に甘いもの）がたたり、

体重が激増しています！

ので、

まともに走れない日々が続いています。

ので、

たまには、きっちり追い込むぞ～！


って、急に気の迷いでｗ気合を入れ、




終盤に大きな負荷がかかる、「ビルドアップ走」

をやってみて、




久しぶりの、キロ3分台をたたき出したのが、今週の火曜日の事です。

で、

今度は、





心拍数を140～150くらいにキープして走る、ペースランニングをしたのが、

今週の木曜日の事。





まあ、タイムはクソ遅いけどねｗｗ



でも、まあ、

これが今の精一杯なんです！




で、

デヴがこんな風にムキになって走ると何が起きるかというと、答えは簡単！


膝がぶっ壊れるｗｗｗ


まあ、こうなりますよね～

で、

加えて、金曜には、予約していた「新型コロナワクチン」の4回目接種に行ったら、



（医師）最近、インフルも増えてきてるから、


ついでにインフルも打ってく？


って、

まるで、マックで「ポテトも一緒にいかがですか？」くらいのノリで、誘われたので、




一度に両方のワクチン打ったｗ

ら、

副反応で、めちゃ熱っぽいｗ


し、


左腕にコロナ、右腕にインフルのワクチン打ったから、


両腕が痛い！！


ので、

翌日の10月8日（土）は、




痛みをこらえて10kmを走り、

その後は、通常通りに、会社に出勤！（←土曜休みなど無いｗ）


で、更にボロボロになると、


今日（10/9）は、膝の痛みが更に悪化し、




キロ6分近いペースで15ｋｍ走るのが精一杯の状況でした。



・・・・・・・



ああ・・・

心も体もボロボロだ～・・・・・





そんな時は、


本を読もう！！（←唯一の癒し）


ってことで、

今日はBOOK　OFFに駆け込み、





面白そう・・・っていうか、伊坂さんにいたっては鉄板の作家さんなんで、絶対面白いはずの小説を購入しました！


で、


たまには真面目な（？）本も読もうという事で、




この辺も購入しました。

ちなみに私は、

「やりがいのある仕事をしたいという幻想」

は、今も抱いていますｗ




で、さらに、

面白さでは鉄板級の作家さんで、忘れてはいけないのが「百田尚樹さん」です。


ので、




3冊まとめて買ってきたｗ



・・・ということで、

たくさん読むものができたので、いつも仕事のカバンには、1冊しか本を入れてませんが、

同時進行で複数の本が読めるように複数の本をカバーリングするために、





「ブックカバー」も買い足してきました！（←すでに同じ物は持ってる）



・・・・・・・・・・



【本好きさん、マメ知識】


さて、

このブックカバーは、100円ショップ（ダイソー）で、購入しています。

ちなみに、




カバーの折り返し部分を挟んで、ブックマーク代わりに使えるそうなんですが、

はっきり言って、あまり使いやすい代物ではありません。

ので、

今使ってるこのブックカバーには、




こんな感じで、紐を養生テープで止めて、ブックマークとして使っています。

ちなみに、はっきり言って、

こっちの方が、断然使いやすい！


です。（←ので、ダイソーさん、特許料下さいｗｗ）




ちなみに、今読んでるのが、この「舟を編む」です。

だいぶ前に話題になった本ですが、未読だったので、今読んでます。

で、


結構面白いです。（←まだ序盤だけどｗ）


・・・・・って、何の話してたんだっけｗ



あ、そうそう、

そんな訳で、遂に膝がぶっ壊れたんで、足が痛くて痛くてしょーがないので、


こういう時は、

温泉で怪我を癒す！

って行きたいんだけど、

まだまだ、コロナ禍で、公衆浴場には行きにくい雰囲気（←会社的にダメらしい）

ので、


・・・・・・・・・・・


（ここから、お色気シーンがあるかも？）





自宅のお風呂で、リラックスターイム♪（←おっと、生足が写ってしまいましたねｗ）


そう、

膝の痛みを癒すべく、





「バブ」で入浴です！

で、

更に温浴効果を高めるために、





iPadでウマ娘やりながら、1時間近くゆっくり入浴♪

で、

膝の周りの筋肉をしっかりとほぐしていきました。


あ、そうそう、

ウマ娘といえば、





「友情トレーニング」をガンガン入れて、

無敵のテイオーちゃんを育成！

して、





ＵＧ２　ＲＡＮＫの育成に成功しました！（←やってない人は、早くやろう！）

で、






青因子が☆３の、タキオンとキタちゃんを掛け合わせて、青因子☆９のテイオーちゃんができました。



・・・て、

何の話ししてたんだっけｗｗ


あ、そうそう、


膝も痛めたし、さらに仕事の関係で、

これから2ヶ月くらい土曜休みも、祝日の休みもなくなり、

くそ忙しい毎日がやってくるので、


最後の２連休を本を読みながら、ゆっくり休みたいと思います！



あ～あ、早く年が明けないかな～ｗ（←もう、今年は絶望的）

[2回]

（注）調子に乗って、又長い記事になってしまった・・・

　　　お暇な方だけどうぞ（←そうじゃない方も是非ｗ）



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



休日になると台風ばかりで、

お天気に恵まれなかった、９月の休日。


で、今日から10月となり、

最初の週末となりました。


今日は本当にいいお天気で、まさに「秋晴れ！」となりましたので、




山に行ってきました！


今日はかなり暑い日で、

10月なのに28度まで気温が上がってますが、

ここは、標高１０００ｍ以上ありますので、



木々もだいぶ秋めいていて、

吹く風は涼しく、

日陰は、やや肌寒いくらいでした。




そんな、山の一角ですが、

ここには、

何に使うのか知りませんが、

なぜか木々の茂みの中に、




都合よく、石のテーブルがありました。



ので、

今日は、ここをキャンプ地とする！（←勝手に大丈夫か？ｗ）


っていうことで、

早速、




ソロめしの道具を展開しました！


さて、さて、

本日の食材ですが、





今日は「牛もも肉のブロック」を焼いていきましょう！



ということで、

先ずはサクッとメシを炊き




そして、炊きあがりを確認！

すると、




(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪


今日もバッチリじゃないですか～♪


なので、つぎは、




肉に「マジックソルト」を振りかけて、焼いていきます。

まあ、

肉はだいたいマジックソルトひとつで旨くなりますので、

鉄板調味料ですね♪

で、



今日は、ブロック肉なので、

焼いた後に、切り分けられるように、ちゃんとナイフを持参しました（←セラミックナイフ）


さあ、準備ＯＫ！

肉を火にかけていきましょう！




数分後・・・



・・・・・(。´・ω・)ん?

やっぱり、肉が厚すぎて、火が通りにくい？？？

ので、





ホイルで蓋をして、蒸し焼きにしました。

で、

更に数分後・・・・




いい感じのレア感

なので、

後は、切りながら、断面に火を入れて、完成です！


で、

今日は、追加で、




こんなものも用意したので、

肉と麻婆茄子を炊きたてのご飯の上にＯＮ！



で、食べていくと、

(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ　(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ　(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ！


(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！


・・・・・・・・・・


さて、

ウマーといえば、

ウマ娘ですねｗ（←「ですね」じゃないｗｗ）


で、

2日前から、




イベント開催中ですねｗ


私も早速やって、

イベント配布サポカ（ＳＳＲ）



完凸しました！（←だから、その努力を他のことに注ぎましょうｗｗ）

ちなみに、

個人的見解ですが（←ここ重要）

このサポートカード、あんまり可愛くないデザインだな～（←個人の見解です）

やっぱり、



1ｓｔアニバの時のスぺ、キタサン、サトノのキラキラ感とか、

比較的最近で言えば、

１．５アニバの時に配布された、



こういう可愛いキャラのキラキラ感がいいですね～（←50歳男性の個人的見解ですｗ）


ま、基本、ＳＳＲカードはゴージャスで当然なんですが、

ＳＲだったら・・・



って、

なんの話してるんだっけｗｗ



あっそうそう、

ウマ娘といえば、あっし、とうとうやりましたよ！

そう、





ＵＧランクを無課金でついに達成しました！（←だから、その努力を他に生かそうｗ）


ま、

直線番長ｗ　短距離専門「バクシンオー」さんなので、



スピード特化型でのUG達成です。



（※Cygamesさんは、割とゲームスクショ転載に寛容ですが、著作権配慮で文字の追加など、多少の加工を加えています。）




・・・・・


さて、

ウマ娘も約半年ほど夢中になってやっていますが、

一番時間を費やしていたのは、いつ頃だったんでしょうね？




それを、データで表しているものが見つかりましたので、ご紹介します。

それが、

「ブクログ」です。



(´･ω｀･)ｴｯ?

って、おもうでしょ、

でもね、ウマ娘にうつつを抜かしていた時は、読書量が減りますから、

当然、下のような読書量のグラフになるわけです。






ねっ、

5月～7月、特に6月は、ウマ娘ばっかりやっていたので、あまり本を読んでいなかったことが、

如実に表れています。（←データは嘘つかないｗ）



でもまあ、年間読書量で言えば、

1月～9月までで、83冊読破してますから、今年の目標だった、

「年間100冊」

は、達成確実！って感じですね。



ちなみに、

このところは、「ダビンチコード（上・中・下）」や「泣くな研修医シリーズ」、「ガリレオ・シリーズ」、「天久鷹央シリーズ」など、シリーズ物の完走が多く、ここで冊数を稼いでいる感じもあります。



あっ！

シリーズ物といえば（←まだ続くの？ｗ）

明日から、



「機動戦士ガンダム　水星の魔女」

が始まりますね～

すでに、

前日譚「PROLOGUE」

が、配信され、

私もU-Nextで視聴しましたが、なかなか期待感の高い作品です！


ま、

ガンダムシリーズもいろいろあって、

人気のあるものから、そうでないものまで（←おいっ！）



そんな中、

「そうでない方」に分類される（←個人的見解ですw）



（※著作権配慮で一部画像を加工）



「ガンダム AGE」（全49話）

を、

今週、月～土で完走しました！（←その努力を他にｗ）

ストーリーは、

３世代（上の図の左から、初代、初代の息子、初代の孫の順）に渡って、「救世主」とされる「ガンダム」を駆使して、戦いの無い世界（戦いを終わらせること）を目指して戦う物語です。

まあ、

世間の評価はともあれ、

私は、U-Nextで

１．２倍速で一気見！ｗ

したおかげで、

世代間のつながりや、ストーリーの流れなどが把握しやすかったので、

評価よりは楽しく視聴できました。


ただし、

１倍速（等倍）で見たいほど面白かったわけではなくｗ

さりとて、

１．４倍速で見ていたら、

50歳の老化の始まった頭では、理解が追い付かずｗ


まあ、

１．２倍速で見るのが丁度いい！

って感じの作品でしたねｗｗ（←ま、ウマ娘やりながら、ガンダムを見るので、1.2倍が理解の限界でもある）




ちなみに、どーでもいい話ですが、

上の図の3人は、親子関係があるのに、髪の色が違いますよね。

これは、

母親の髪色を引き継いだ せいです。

つまり、

初代の髪色は「青」なんですが、妻がクリーム色の髪なので、

息子（真ん中）は、クリーム色の髪になりました。

で、

2代目（クリーム色）の奥さんは、栗色の髪の毛だったので、3代目の髪は栗色の髪色になっています。


まあ、これは、

「メンデルの法則」によるもので、両親のどちらかの髪色を引き継ぐのは、至極当然のことで、今回はたまたま母親寄りで並んだだけというわけですね。



ちなみに、これはもちろん

競走馬（サラブレッド）の世界でも毛色はこの法則に習いますので、

例えば、芦毛のウマと栗毛のウマの間の子は、どちらかの毛色を引き継ぎます。（足して2で割ることは無いｗ）


・・・・って、

何の話をしてたんだっけｗｗｗ



そうそう、

今日は休日なのに、朝、早朝出勤で1時間ほど仕事して、

さらに、15時頃にもう一度会社に行って、30分ほど仕事してと、

遊ぶ時間も働く時間も、本読む時間も、走る時間も、家事を（ちょっとだけどｗ）する時間も必要なので、

時間って、どれだけあっても足りないな～って思う、今日この頃です。（←そんな話してたっけｗ）

[2回]

さ～て、今週のサ〇エさんは、


RX-93です。

最近すっかり秋めいてきましたね～

肌寒い夜には、鍋物と熱燗で一杯やりたいところなんですが、

現在も禁酒中なので、今夜も泣く泣く炭酸水で我慢ですｗ


さて今回は、


「質より量」

「類は友を呼ぶ」

「明けても暮れても」

の3本です。




・・・・・・・・・・・・・・・



「質より量」



さて、さて、

早いもので、結婚して21年が経ちました。


これまでは結婚記念日といえば、家族3人で、ちょっとしたお祝いで、

ご飯を食べに行ったり、

家で手巻き寿司パーティーをやったり、

と、3人で何かをしてきました。

が、

今年は娘が大学生となり、横浜の実家で暮らすようになり、

今年は二人で向かえる結婚記念日となりました。



振り返ると、

二人きりで向かえるのは、結婚した翌年だけで、2年目には娘が生まれていて、

それから20年間、

ずーっと家族3人でのイベントとなっていました。



で、

そんな記念日の前日に、



（私）明日どこかへ食事に行く？

（妻）(´ε｀；)ｳｰﾝ…　行く！！

（私）なにがいい？　ってか、どこがいい？

（妻）え～っとねぇ～



・・・・・・



と、いうことで、

妻の希望で、



ここになりましたｗｗ


普通のご家庭では、


（妻）赤ワインとフレンチかな？


とか、


（妻）白ワインでイタリアン


って感じで、洒落た店でランチかディナーが相場なんでしょうけど


我が家では、

（妻）ガッツリ、肉食べたい！

ってことで、

きんぐコース（食べ放題 100分） 3,278円✖２

で、結婚記念日となりましたｗ


ま、おかげで、二人ともお腹いっぱい（←食いすぎたくらいｗ）

になりましたけどねｗ



ちなみに４年後には銀婚式ですが、

その頃には、流石に、

量より質に変わっているのでしょうか？

そして、

娘は家に戻ってきているのでしょうか？？？




・・・・・・・・・・・・・・・・




「類は友を呼ぶ」


今年から大学生になった娘。

横浜の実家から、元気に大学に通っています。

電車は2本乗り継ぎで、片道1時間かけて通っています。



最初は、すぐに根を上げて、学校の近くでひとり暮らししたい！

とか、

男の子ばっかりの大学（←工科系単科大）なので、友達ができない！

とか、言い出すのかと思ったら、

意外と楽しくやっているそうです。


それもそのはず、

先日ＬＩＮＥにて、




友達と都内でやってる「コナンのリアル脱出ゲーム」をやってきたそうな。

ご丁寧に、





「行ってきました！」と報告ｗ

しかも、




ヲタ友３人でｗ（←真ん中が娘）


ま、自分の学生時代もそうだったけど、１万人以上学生がいる中で（←総合大学だったので、人数はアホなほどいたｗ）

よくこんなヲタを見つけてきたなｗってくらいのヲタ４人組で、ゲームばっかりして学生生活を満喫していましたので、

むすめにもそのＤＮＡが備わっているんでしょうねｗ

まぁ、何はともあれ、楽しそうで何よりです。





・・・・・・・・・・・・・・・・・



「明けても暮れても」


今の時代って、いいですよね～

質の高いゲームが、無料で楽しめるんですから。


ほんとに、無課金でやっても、かなり満足して遊べています。

そう、




ウマ娘でｗｗ

まあ、無課金で遊んでいるので、

トレーナー名刺のコメント欄にもある通り、

娘たちに注ぎ込んでいるのは、「金（かね）」じゃなくて「時間」ですｗ

が、

それでも時間をかけたおかげで、




チームランクは、遂に最高ランクのＳＳに到達しました！

これでランクは上限に達しましたので、ここからはより質の高い娘を量産し、チャンミ（チャンピオンズミーティング）で勝利したり、チーム競技場で順位を上げていくのが目標になっていきます。


現在のメンバーは、




こんな感じ（←やってない人にとっては、何のことやらｗ）

ま、中にはダイワスカーレットみたいに、本来はマイル～中距離メインの娘が長距離の代表になってたり、ダートは手薄なんで、本来ダートメインというより「ダートも行ける」というキャラばかりになっていますが、そこも無課金ゆえのご愛嬌ですｗｗ

サポカは、



ＳＳＲの完凸は、全て配布で（←あ、最後のスぺは３凸だったｗ）


SRの完凸は、



無償ジュエルで稼ぎ出しましたｗ

それでも、上から「ダスカ」、「エル」、「タキオン」、「スイープ」などは割と有力なカードで、それ以外も完凸していれば、SRならそれなりに使えますので、だいぶ手持ちのカードも良くなってきてますね。

さらに、

次点としてＳＲの３凸系でも




こんな感じになっていますので、早く完凸に進めていきたいですね。


さあ、

この３連休も「ウマ娘」三昧だ！ｗｗｗ




・・・・・・・・・




ということで、

今週は、某人気アニメをもじって、3本でお送りしましたｗ




本日のラン　　15.35km　1時間26分45秒

[2回]

シルバーウィークの前半戦である3連休。

皆様、楽しくお過ごしでしょうか？


私は、「慢性金欠病」という重篤な疾病を患っておりますので、

どこへ行くわけでもなく、

いつもどおり、

走って・本読んで・ウマ娘して

平和に暮らしておりましたｗ



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



さて、

そんな、平和ボケした我が家に、昨日、ちょっとデカい段ボールが届きました。





中を開けてみると、

（段ボールに書かれた「Ｒ」で気付くかｗ）

中には、





なんと、1体のロボット が入っていました。



おぉ～

時代も２１世紀、そして令和になり、私のような

「善良な（？）一般市民の家庭」にも、ロボットが来る時代なんですね～



でも、

私の考えてた、ロボットって、




こういうのなんだけどな～（←こ・・ここが、玄関だと？ｗｗ）


まぁ、

こっちは、「軍事用ロボ」なので、

「家庭用ロボ」ということでいえば、




こういう、

「青白のツートンのヤツ」を想像していたんですが、

我が家に来たロボットは、

「つやのある真っ黒なボディー」に「妙な白いひげ」が生えた奴で、

見るからに、

ゴキブリかゲンゴロウのデカいやつみたなのが、やってきました。



で、

こいつの機能を確認すべく、マニュアルを見ると、



（ちょいちょい違う画像ｗ）

どうやら「床のごみを吸う事」しかできないようです。


しかし、充電もある程度されていたので、

「こ・・・こいつ、動くぞ・・・」

ということで、

とりあえず起動させてみることにしました。



すると、このロボは、

遠隔で操作するために先ずはスマホに、このロボのデータをインストールしなければなりませんでした。

ので、




仕方なく、アプリをインストールします。

すると、

最初、こいつは自分のことを「Roomba」と言っていましたが、

あまりいい名ではなかったので、






カッコいい名前にしてやりましたｗ（←しかし、数字が入っていることにケチが付く）




さあ、これで、起動前のシーケンシャルはすべて完了！


・・・ということで、


「RX-93　νガンダム　行きま～す！！」






よし！　いいぞ！　

先ずはトラブルもなく「射出用ポッド」（←充電ポッド）

から、リフトオフし、部屋の中を手当たり次第に吸い込み始めました。

ちなみに、

床に敷かれたセンターラグ程度の段差はもろともせず、グイグイと進むその姿は、

ガンダムというより「ガンタンク」のようでもありあますｗ


・・・・・・


90分後

役目を終え、自分で勝手に




充電ポッドへ帰艦していました。

いや～、こんなところは、賢いですね。


ですが、

こいつは、「ものをどかして掃除する」という、

人間なら当たり前の行動　ができないダメな奴なので、





こういう、私専用の読書チェアの下の埃はほとんどきれいになっていませんでした。


すると、

戦局を見ていた、

わが軍の総司令官（妻）は、即座に命令を下しました。


・リビングに邪魔なものは置くな！

・そもそも貴様（私のこと）のパソコンデスクが邪魔！！

・ってか、お前（私のこと）そのものが邪魔！！！（←どっか行け！）


ということで、

リビングとは、スライド扉で空間を分けた隣の小部屋（←通称、人には見せられない『物置部屋ｗ』に、リビングにあった私の私物を移動することになりました。


その結果・・・





自分の部屋ができました。

ちなみに、

図解するとこんな感じですね（←散らかり具合は、気にしないようにｗ）





ちなみに、一番困ったのが、「本」で、

100均で、2段重ねできるものを使って、カラーボックスの中も、上にも





こんな風に置いているんですが、

お気に入りの作者たちを並べるのが精いっぱいで、

入りきらないものは、部屋のかどのラックに、





段ボールに入れて、積んでありますｗｗ

ので、

「いつか片付けるから」（←と、言って片付けないｗｗ）

それまでは、「物置状態」のままでしょう。




ちなみに、

お掃除ロボは、気を使って私の部屋も掃除しようと進入してきましたが、


あまりにものが多くて、


すぐに、そそくさと出ていってしまいましたｗ



・・・・・・・


というわけで、

これまで部屋の掃除機掛けは、私の分担だったのですが、

部下として「お掃除ロボ」が来ましたから、これからは、

お掃除ロボがメインで、私がサブ

という感じで、お掃除していくこととなりましたとさ




・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


【おまけ】

昨日の記事にあった通り、

思わぬ盲点で、ガリレオシリーズのうち、

「虚像の道化師」

だけ、未読ということがわかりました。


なんか、これだけ漏れてるのって、気持ち悪いですよね～


なので、




今日、買ってきましたｗｗ

で、

ついでに、




前から読みたかった、伊坂幸太郎さんの「アイネクライネナハトムジーク」（←モーツァルトの作曲したセレナーデのタイトル）と、

時代小説としては、「痛快」の一言で楽しめる、土橋章宏さんの「大名火消し」も買ってきました！



さぁ、

「読書の秋！」

ゆっくり本でも読みましょう！


本日のラン　　２１．２３km　　１時間５４分５４秒

[1回]

く・・・・くそっ


ね・・・・眠い・・・・・


(´ぅω・｀)ﾈﾑｲ・・・・・・・・・・・・






さて、

9/12（月）から、今日（9/16）までの平日5日間


本当に 睡眠不足で眠い！1週間でした。


っていうのも、

毎日仕事で忙しかったんですが、それ以上にあまり眠れていなかったんです。


が、

睡眠時間削って、眠い目をこすっていても、

とても充実していたと思います！



・・・・・・・・・・・・・・・



話は変わって、

今日劇場公開された、邦画は皆さんご存知ですよね♪


そう、

東野圭吾原作の

「沈黙のパレード」です。

まあ、これは説明するまでもなく、東野圭吾さんの人気「ガリレオ」シリーズの１作ですね。

ちなみにシリーズは、

[1回]