日々是好日、ランＲＵＮ日和

２０２０年１月１日

新しい年の幕開けでした。

が、

膝痛もあり、いつもより控えめな初詣ランを敢行し、帰宅すると・・・





トレーニングシューズの「ライバルフライ」が「ボロボロになってしまった感」が、際立っていましたｗｗ

と、いうのも、





蹴りだし部分のソールは摩耗が進み、

そして、




どこに擦っていたのかわかりませんが、右だけ、こんなところがむしれていました。

さらに、

もう一足のトレーニングシューズで使っている、



ナイキのグラビティーも見てみると・・・



最近はやりの、非屈曲シューズの影響なのか、それを強引に屈曲させようとする走り方のせいなのか？



破れてしまいました・・・orz

・・・・

と、いうことで、

元旦早々、シューズを買いに行ってきました。


で、

色々悩んだ結果・・・・




初めてのｎｅｗ　ｂａｌａｎｃｅを購入しました！

ちなみに、

ｎｅｗ　ｂａｌａｎｃｅといえば、かつてアシックス、そして、アディダスと渡り歩いた、現代の名工である、三村さんが２０１８年に移籍したメーカーですね。

記憶が違ってなければ、神野大地が使ってるメーカーではなかったでしょうか？

で、このシューズを見てみると・・・

先日の箱根駅伝では、選手の８５％が着用したという、ＮＩＫＥの厚底に、真っ向から勝負する、従来の「薄底ｗ」です。


で、

今回購入したのは、ＨＵＮＺＯシリーズの「Ｔ」というモデルですね。

チャートで言うと、



トレーニング用ですｗ

ＳＵＢ２．５（？）から完走目標ランナーまで、まんべんなく使えるトレーニングモデル？

というのには、やや無理がある感じがしますがｗ

アシックスで言うところの「ライトレーサー」みたいな感じのバランス感に感じました。

ので、

ソールを見ると、



こんな感じです。

ただ、

３ピース構造ではなく、フラットソールになっているので、アディダスで言うところの「トルションコントロール」みたいなねじれ防止機能はありません。

が、むしろない方が、変な圧力がかからず、扱いやすいのかもしれません。

体重測定をしてみると、



２５．５ｃｍで１８３ｇでした。

軽いですね。こんなところもライトレーサーみたいです。

ちなみに、

最後まで悩んだもう一足の候補があったのですが・・・

それが、



これですｗ

フレッシュフォーム　ビーコン　です。（←スペル忘れたから、カタカナ表記ｗｗ）

これ、

履いてみたけど、すんごいふわふわなんです。

ちなみに、Ｙｏｕ　Ｔｕｂｅに、こんなのがありますが、



これをこっそり、店舗内でスマホで見てみたんですが、

めっちゃ、気になったんです。

で、

試しに履いたイメージは、

トレイルでよく使われる、「ＨＯＫＡ」みたいな感触なんです。

ので、

いいなー、これ！

特に今、ひざを痛めてるし・・・

買っちゃおうかな～？

って思たんです。

が、

これだけ柔らかいと、下り坂とかでペースが３分台に極端に上がると、足元が不安定になるんじゃないのかな？

って、感じて、結局ベーシックなＨＵＮＺＯになりました。

で、

このＨＵＮＺＯくん。



ここが、特徴的です！

って、言っても「忍者マーク」のことを言っているんじゃなくてｗ

この部分の柔軟性がすごいんです。

まず、シューレース（靴紐）が、すごい伸びます。

そして、

忍者マークのある「シュータン（ベロの部分）」が、すごく柔らかく、ここも伸縮性があります。

ので、

いい意味で、フィット感がすごいです。

昔（？）はやった、「キャタピラン」で締めたみたいな感じで、これは今までない感じです。

で、


・・・・・・


１月２日（木）

早速履いてみた・・・

で、




膝も心肺機能もボロボロなのでｗｗ

ラストだけ３分台まで上げてみましたが、

いい感じですね～

キロ５分台のジョグペースからキロ３分台まで、応答できる幅が広くて、いい靴だと思います。

あとは、

自分のコンディションだけですけどねｗｗ

と、いうことで、

今お気に入りは、ＮＩＫＥとＮｅｗ　ｂａｌａｎｃｅという、アメリカメーカーになっちゃいそうですねｗｗ



・・・・・・・・・・・・・


おまけ

１月４日（土）

今年も横浜の両親が我が家に来ていたので、一緒にお昼ご飯を食べに行きました。

で、

行ったのは、



ここ！

前にも紹介したことのある、お蕎麦屋さんです。

自店の石うすで挽いた１０割蕎麦が自慢で、すごくおいしいんですが、

営業時間がね～



超限られているんですｗｗ

週四日だけ（月・火・土・日のみ）で、１１時のオープンから蕎麦が売り切らたら終了ですｗ

早いときは、１時間ほどで終わったこともあると聞いています。

仮に売り切れなくても、１時４５分で終了ですから、１日Ｍａｘで２時間４５分しかやっていません。

でも、

すんごくおいしいので、超人気店です。



でも、

小さなお店なので、「５人」を大人数だといいｗ　大勢で行くと断られる可能性もありますｗ

ちなみに店内は、４人掛けのテーブルが５セットとカウンターは６席しかありません。

で、

もちろんおすすめは、冷たいおそばなので、




（あれ？　メニューの写真の向きが変えられなかったｗｗ）

の、天ぷら付き小もりそばを注文（←年末年始の暴飲暴食で、たくさんは食えないｗ）

で、





これ、

を、いただきました　!(^^)!


信州　真田地域にお越しの際には、ぜひどうぞ！






本日のラン　　１０．３１ｋｍ　５５分４２秒

[2回]

１０月２６日（土）

休日ですが、来週には「ぐんまマラソン」が、待っています。



ので、

無理せず、ハーフくらいのジョグにでも行ってみようと思いました。


が、


右足の付け根？

というか、

右足の坐骨神経そのもの？

が、痛くて、５ｋｍで足が止まりました。

ので、

そのまま折り返して帰宅。

この日は、１０ｋｍジョグで終わりました。


・・・・・・・


で、

時間もたっぷりとあったので、

来週の「ぐんまマラソン」で使用するシューズを物色してきました。


・・・


で、

いろいろ試してみましたが、

脚に不安がいっぱいで、レースシューズというよりは、トレーニングシューズを選択。

その結果、



買ってきたのは、



ZOOM　GRAVITYです。

スピード重視のシューズですので、前足部に重点を置いた、ミッドフット～フォアフット向けのシューズです。

ので、

前足部は全然屈曲しません。

ちなみに、

安定性の高いシューズは、



こんな感じに前足部がしなるんですが、高反発・低安定のスピードのみを前面に押し出したシューズは、

ソールがカッチカチで、曲がりませんｗ

で、

アウトソールを見ると、



ピンクの部分で接地して、前足部に施された「Zoom　Air」が衝撃吸収と反発力を生みます。

ピンクのラバーソールそのものも反発力を持つそうなので、それなりの戦闘力がありそうです。

ショップの人の話によれば、

ズームフライ系をレースで履く人の練習用で使う靴みたいなので、レース後は練習で履きたいですね。




ちなみに、

はやりの「厚底」なので、体重は２５．５ｃｍで２０１ｇと重めです。



・・・・・・・



１０月２７日（日）

昨日、買ったシューズの履き慣らしとして、ハーフマラソンを走ってこようと思いました。


が、


右足の痛みが、悪化してる～！


４kmで足が止まり、７kmで足が止まりと、大体骨の付け根付近を中心に足の痛みが激しくて、結局この日も１０ｋｍで、終わってしまいました。

が、

一応、シューズの反発力も試しておきたかったので、



ラストでキロ３分３８秒ペースまで上げてみましたが、ここまで上げてようやくシューズの良さが見えて気いましたね～

バネ感が強くて、ストライドも１３８ｃｍまで伸びました。


が、




ウィークエンドにまさかの１０ｋｍ走ｗ

しかも、



Vo2maxは、わずか４５．１・・・・・orz

フルの予測タイムが、ギリギリサブ４ｗ

ですが、

その前に完走できるかどうか？

不安しかありません。

もう、黄色信号どころか、赤信号点滅まで来ています。



・・・・・・・・・・・・・



【おまけ】

休日に１０ｋｍしか走っていませんからね。

時間が余って仕方がないｗ

ので、

得意のBOOK　OFFにいったら、欲しかった本を発見しました。

これまでも、あるにはあったんですが、

ちょっと古い本（第１巻の初版が２００７年）なので、小汚い（←おっとｗ）

のが、多くてなかなか手が出なかったんですが、

重版された後の、比較的新しいものが店舗に並んでいたので、

ついつい大人買い

したのが、



「咲」です。

１６巻まとめ買いですねｗ



ちなみに、これは麻雀漫画なので、

第１巻の表紙は、主人公「咲」が、索子（ソーズ）の１（イーソー）を持ち、２巻目にはチームメイトの和（のどか）が索子の２（リャンソー）を持ってましたが、



３巻目では、うっすらｗ　索子の３を持っているが見えるだけになりｗ

４巻では、「きっと索子の４だろうｗ」と忖度が必要になりｗｗ

７巻にまで行くと、索子から筒子（ピンズ）に牌の種類が勝手に変わりｗｗｗ

８巻以降は、牌すら持っていないｗ



という、ブレブレ表紙もさることながら、

主人公は、

「なぜかカンした時の、嶺上牌（りんしゃんはい）が何なのかがわかるという能力（←いかさまか？ｗ）」

により、

嶺上開花（りんしゃんかいほう）が連発したりｗ

気合を入れて自摸牌（つもはい）を引いてくると、

手配に収めた瞬間に牌が欲しい牌に変わっていたり（←すり替えW）

と、

王道の麻雀漫画ではありませんが、

漫画ならではのハチャメチャ感がたまらない感じです。（←前に、アニメDVDは紹介したかな？）


ま、

何はともあれ

麻雀見るなら、「女流」が一番！

と、いうわけで、

高宮まりなら、何時間でも見てられますw（←ヤバいよ！ヤバいよ！！）

と、いうことで、

ちょっと、まりちゃんの出ているYouTubeです。

38分ほどお楽しみください！




ねっ！　いいでしょｗｗ

余談ですけど、みんな苗字なのに亜樹プロだけ名前なのは、姉妹プロだからなんですよね。

二階堂亜樹プロのお姉さんには二階堂瑠美プロの二人いるので、

亜樹プロ・瑠美プロっていうんですよね。



・・・・ん？

なんのブログだ？　これ？　ｗｗｗ




本日のラン　　上の通りです。

[3回]

まさかの９連休になった、今年のＧＷ！

の、

あおりを受けて、今週は土曜日まできっちりと出勤日となりました。

ので、


疲労が溜まっています！


と、いうよりも


９連休中の酒浸りだったせいでｗ


アルコールで、体がやられています・・・orz


ので、


金曜日は禁酒して（←普通の人は、わからないでしょうけど、アルコール依存症の私には、結構な決心がいる作業ですｗｗ）


土曜は、１０ｋｍをいつも通りの朝ラン。


をして出勤、


で、

日曜日は、





来週の１００ｋｍマラソンに向けて、

４分の１の距離である、「２５ｋｍ走」をしてきました。


・・・・が、


これだけ聞くと、

「予定通りのラン」

に聞こえますが、

本音は、

もともとの予定通りでの２５ｋｍ走ではなく、

「３０km走のつもりが、２５ｋｍで音を上げた」

だけの結果ですので、

来週の１００ｋｍは、

「本当に走り切れるのか？」

という、不安ばかりが付きまといました。


ので、


不安を消し去るため、

来週走るための、


「１００ｋｍフルの相棒」


を買いに行ってきました。


・・・で、


その相棒はというと、


実はもう、前々から決めていた、





「ズーム　ライバル　フライ」

でした。


ちなみに、こいつは、

「部活生向けシューズ」

と、うたわれるだけのことがあって、


「軽い・速い・安い」


の３拍子がそろっているうえに、


「クッション性が抜群！」


という、付加価値までついていますので、

これはもう、


「野辺山１００ｋｍ推奨シューズ」


と、言えるかもしれませんｗｗｗ


・・・・・と、いうことで、


では、

この靴を見てみることにしましょう。



先ずは、




ソール形状はですが、

これは貧乏人にうれしい、ラバーソールで、そこそこ耐久性は良さそうです。

で、

「フライ」というネーミングをもらった通り、




フライシリーズ特有の、かなりの厚底です。

ちなみに、

その昔、渋谷の街を闊歩したお嬢さん方が履いていた「厚底ブーツ」には、かないませんが、ランニングシューズのそれとしては、なかなかの厚底ぶりなので、これは１００ｋｍの疲労を軽減してくれるものと、期待しています。

で、

こんなに厚底なのに、重さはというと、




今回、２５．５ｃｍを購入しましたが、この程度の重さでした。



最近は、２００ｇ以下に慣れてしまっていますが、この厚底で、この重さは秀逸だと思っています。

で、

更によくよく見てみると、




こんな所がなぜかえぐれていたりｗ





こんなところが、突っ張っていたりｗ

そして、



なぜか、インソールに「富士山」がいたりと、不明な点も、多々ありますが、

なかなか、面白いシューズに出会えたと、思っています。


・・・・・


ちなみに、更に細かいところを見てみると、


私のような、おバカさんでも、

靴の右と左を間違えないように、



右と左で、かかとのデザインが違うという配慮もなされていましたｗ



・・・・・・



さて、

３０ｋｍ以上のロング走を、２週間以上やっていないのに、

無謀にも、１００kmに臨もうという、今回の野辺山。

仕事の関係が色々あって、

明日以降も、すさまじい疲労と、ストレスを抱える予感が、

プンプン

と、しています。

果たして、来週は本当に走り切れるのか？

はたまた、

初のリタイヤか？

結果はわかりませんが、死闘に臨みたいと思っています。



本日のラン　　上の通りです。

[3回]

世間が１０連休と浮かれる中、私が勤務する会社では、４月２７日（土）が出勤日でしたので、２８日～５月６日までの９連休となりました。

まあ、

９連休だって、２０数年前に就職してから、今日まで、経験したことの無いくらいの休日数です。

ちなみに結婚して、

オーストラリアに新婚旅行に行かせてもらった時でさえ、

８連休がＭａｘでしたので、

遂に、記録更新！

って感じです。（←令和万歳！）



・・・・・・・・


さて、

そんな、連休初日。

疲労もいろいろあって、Ｍａｘになり、

走っていても調子が悪いのなんのｗ

なので、



ハーフを走って、早々に切り上げてしまうのでした。


・・・・・・・


帰宅後・・・

（嫁）ねえ、ねえ、娘の高校祝いのお返しを買いに、「ながの東急」（ながの１０９とは言わないｗ）に行きたいんだけど

（私）行ってらっしゃい！

（嫁）駐車場がどこかわからないから、連れて行って！

（私）( ﾟДﾟ)ﾊｧ?　運転手だけやれって言うの？

（嫁）ギロッ・・・・・

（私）やらせていただきます！　　(｀･ω･´)ゞ


・・・ってことで、

車を走らせ、東急へ

で、

嫁さんと娘を東急に降ろして、私はそのまま車をスタート！

して、

某スポーツショップにやってきました。


・・・・・


で、


ここに来た理由はもちろん、「Ｎｅｗシューズ」を買う事です！

前回記事でもあった通り、アディダスの練習用シューズがボロボロになり、

更に、



ＮＩＫＥの練習用シューズたちも、軒並み、



ボロボロになっていたのでｗ

流石にまともなシューズを買っておこうと思っていたところなのでした。

ので、

色々ショップ内を散策していて、

と、あるシューズに目が行きました。

それが、


販売価格「４２００円ほど」！（←税込だよｗ）


タウンシューズより安いランニングシューズ！（←ここ大事ｗ）

半値で売られていた、シューズに注目して買ってしまいましたｗ

それが、



Ａｄｈｉｚｅｒｏ　Ｂｅｋｏｊｉ

です。

あでぃぜろ　べこじ？

「べこじ」ってなに？ってかんじですよね。

「Ｂｅｋｏｊｉ」とは、多くの陸上選手を輩出している、エチオピアのベコジ村をインスパイアして付けられたネーミングだそうです。

ので、



こんな感じで、ネームが貼られていました。

ちなみにこのシューズ、



読みにくいですけど、こんなコンセプトのシューズです。

注目は、「軽くて丈夫」ってところです。

ので、



重さは、１８９ｇしかありません。（25.5ｃｍ）

ちなみに、ちょっとだけワイドな造りなので、いつもの２６ｃｍよりもワンサイズ、サイズダウンしました。

ソールはというと、



タイヤメーカー「コンチネンタル」のラバーソールで、一見するとワンピース構造に見えますが、中央にねじれ防止の「TORSIONSYSTEM」があり、ミッドソールには、反発性と軽さを備えた、「BOUNCE　LITE」が入っています。

ので、

スピード練習にはもってこいの存在ですね。

で、

今日は、これを履いて走ってみました。


・・・・・・・


４月２９日（昭和の日）


走り始めて感じたのは、クッション性と反発性。

今まで、ボロを履いていたせいもありますが、クッションはかなりありました。

そして、

ペースはジョグで走っているのに、高反発で、前に進む感じは悪くありません。

・・・が、

サイズをひとつ落としたせいなのかわかりませんが、タイトに締めすぎたのか、３ｋｍ過ぎから脚が痛くなり、

４ｋｍ過ぎでストップ！

で、

シューズを履き直して、走り出しますが、体調が悪すぎてまともに走ることができませんでした。

ので、

今日は、１０ｋｍ走で終了！

しかも、

途中で３回も脚が止まるという状況でした。

が、

シューズのインプレもあるので、



ラストはダッシュ！

したら、

ゲロ吐きそうになりｗｗ

意識朦朧で帰宅した１０ｋｍ走となったのでした。


・・・・・・


【シューズの感想】

いい感じです。

ハーフまでならレースでも使えそうです。

ただ、シューレースが短いので、私のような幅広の足の人は、シューレースを換えたほうがいいかもしれません。

あと、

クッションがあるといっても、トレーニングシューズのものとは比較にならないので、ある程度は脚を作ってからでないと難しい靴ですね。（←流石は、部活生向けと言っているだけのことはあって、キロ３分以下で５ｋｍ以下の距離を想定している感じでした）



・・・・・


本日のラン　１０．３１km　　５２分３９秒

[6回]

４月２４日（水）

空は重苦しいほどの曇天で、小雨が降っている空模様。

でも、

気温は、朝６時現在、自宅の１００均温度計ｗは１０度を指していて、暖かな朝でした。


ので、


ポイント練習　雨天決行！


ってことで、

小雨の中、Ｔシャツ姿で、今日も元気に信濃路を駆け抜けていったのでした。



・・・・・・・



今日のポイントは、２ｋｍの平たん路から３ｋｍの下りを、全力で駆け抜け、

いつもなら、脚が止まってしまうところを、ぐっとこらえて、１０ｋｍを足を止めずに走りきる。

というものでした。

で、

結果は、

思惑通り、１ｋｍはアップで流した後、２ｋｍで３分台に乗せ、３ｋｍの下りも３分台。

４ｋｍからの登りは、息を整えつつも脚は止めずにしっかりと坂を上り切り、

５ｋｍ過ぎからは、心拍数１６０くらいのマラソンレベルの負荷でしっかり走り、７ｋｍ過ぎの登りでは、１７０くらいまで心拍数を上げ、ラストはきっちり追い込んで終了することができました。

ので、

全体をグラフで見ると、



こんな感じ。

３～５ｋｍの間の登りで、息を整えた分、スピードがガクンと落ちた以外は、スピードも心拍も高い位置で、キープすることができました。

ラップ的には、



全体的には、まだまだなタイムですが、ポイントポイントでは、満足のいくラップが出せました。

ので、

やはり走った後は、運動誘発性喘息が出て、

(||´Д｀)ｏ=3=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ　ｗ

そんな水曜の朝でした。


・・・・・・・


さて、

今日のポイント練習を支えてくれた、我が相棒は、



アディゼロＲＣ

薄いソールで、スピードは出しやすい分、ハーフ以上の距離では、足にくるシューズですが、なかな良いシューズです。

が、

耐久力はイマイチで５００ｋｍくらいの走行距離からソールが痛み始め、７００ｋｍ位の使用距離になった、今日では、



こんなことになってしまいましたｗ

スピードトレで使うことが多いシューズなので、



リヤの摩耗はほとんどないのですが、フロントはボロボロｗ



こんなに削れて傾斜していると、足に支障が出るかもしれませんね。

でも、

貧乏なので、もうちょっと使うと思います。

が、

そろそろ、新調しないと駄目ですね。



本日のラン　　上の通りです。

[6回]