日々是好日、ランＲＵＮ日和

久しぶりに週の途中での更新ですｗ




さて、

歳をとったな～　って感じることの一つに

酒が弱くなった

ってことが上げられます。

数年前なら、晩酌しても翌朝はケロってしていて、ガッツリ走ることができました。

が、

このところ、

・基本的に飲んで寝ると疲れが全く取れない

・ちょっと飲みすぎただけで、翌日に残る

・その残った酒を、走った汗で抜く（←もう、人としてクズのレベル）


そんな感じです。


・・・・・・・・・・


で、

9月8日（火）

見事に前日の酒のダメージがあり、走り出しても脚も体も気分も重く、

ジョグなのにゼーゼー言う感じでした。

ので、



7ｋｍしか走ることができないばかりか、45分30秒もかかってしまいました・・・Orz



・・・・・・・・



その日の日中


酷い眠気と体調不良に襲われ、流石に頭の悪い私でも、

これじゃーいかん！

と、ようやく感じ。（←ここまで来ないと学習できないｗ）

この日の晩は、ノンアルビールで過ごし、眠気に従って早めに就寝しました。



・・・・・・・・・・



9月9日（水）

一晩程度で抜けるほど、軽い疲労感ではありませんので、

起きるのは、一苦労。

でしたが、

なんとか起き上がって、いつものランニングコースへ向かいました。

すると・・・


なんということでしょう！（←劇的ビフォーアフター風に）


昨日とは別人のように脚が軽いではありませんか！


と、いうことなので、

最初は流しで入りましたが、徐々にペースアップ！

して、

3ｋｍで全開に！

したら、

やっぱり4ｋｍ目からの上り坂で撃沈してペースダウンｗｗ

しましたが、

5ｋｍの折り返し地点から、又徐々にペースを上げられて、

流しよりやや強い強度のランに再び戻せました。


ので、




奇跡のように昨日と全く同じタイムで、7ｋｍではなく１０ｋｍを走りきることができました。

と、いうことで、

久しぶりのキロ4分半ペース（←現在の限界）

で、



全体では、こんな感じのランでした。

ちなみに、

前半は、上り坂で5分台になりましたが、後半は登りでも何とか4分台をキープできました。

ただ、

３ｋｍで張り切りすぎて、ラストの下りで4分を切れなかったのは、持久力の落ち込みを物語っている感じですね。



・・・・・・・・・



さて、

信州では、朝晩は秋風を感じる季節になりました。

この日の朝の気温は、20度と日中に比べると、10度以上も涼しい気温です。

これから本格的な秋、

そして、

冬へと向かっていきます。

コロナの影響で、無くなってしまった3月以降の全てのレースに変わって、来年の大会に向けて頑張りたいところなんですが、来年の大会はどうなるのでしょう？

新しい生活様式

ニュー・ノーマル

などの言葉に代表されるように、

「マスクマナー」・「三密の防止」・「ソーシャルディスタンス」

などが、標準化されつつあります。

でも、

どうしても「密」が避けられないのが、マラソン大会。

小規模なものでも、数千人くらいのランナーに加え、同じくらいの数の同伴者が会場に集結します。

更に、大規模になれば、その数は万の単位に登ります。

密にならない、数百人くらいの大会なんて、そもそも運営できないし、楽しくない。

かといって、マスクをしてのマラソンは地獄ですし、ソーシャルディスタンスを保ってレースをするのも考え難い・・・

どうすんの？



さて、

間もなく、来年のレースのエントリーが始まる季節になりますが、

大会は開催できるのか？

と、いうより、

そもそも、エントリー開始（開催予定）はあるのか？

新しい日常に、マラソンが消されないようにして欲しいものです。




本日のラン　　上の通りです。

[2回]

８月２１日発売の」「ランナーズ」。

マラソン解説者でお馴染みの、「増田明美さん」のロングインタビューで、





「知好楽（ちこうらく）」についての一節がありました。





「知好楽」って、ご存知の方も多いと思いますが、

論語の一節ですね。

[2回]

８月１３日～１６日までの夏季休暇。

ですが、

新型コロナウィルスの影響で、会社からは、

・県外からの帰省者などがある場合は、事前に会社に届け出ること

・但し、関東４都県、中京圏２県、大阪圏２府県、北海道、沖縄は、
　ＰＣＲ検査、又は抗体検査で陰性が確認されないとＮＧ

・県外へ外出する際も、事前に会社に届け出

・但し、帰省者ＮＧ地域への来訪は、原則禁止



と、なっており、

例年のように、横浜の両親と埼玉の義理の兄家族が、我が家に来ることも無ければ、

どこかへ出かけることもありません。


ので、

さぞかし、たくさん走れたことだろう、

と、

思っていましたが、

結論から言うと、



ダメですね～

初日の１３日は、疲労が抜けず、朝（？）起きたら9時ｗ

で、

大急ぎで、走りだしましたが、もうすでに30度もあり、10ｋｍが限界でした。

ので、

翌、14日は、朝6時半から走り出し、気温24度で快適でした。

が、

今年の猛暑は半端なく、どんどん気温が上がり、フルマラソンの１／３である14ｋｍで、終了したのでした。

で、

翌、15日

昨夜は、私の実家（県内、自宅から15ｋｍほどのところ）に帰省し、ちょっと酒盛り。

だったので、

やっぱり、起きたら刺すような日差しとなっており、

とりあえず走りに出ますが、

3ｋｍで吐きそうになりｗ

熱中症で倒れたらシャレにならないので、そのまま帰宅。

で、

結局、徒歩含みで5ｋｍしか動けなかったのでした。


そして、


最終日の16日

早起きはできませんでしたが、それでも7時半から走りに出ましたが、この日も10ｋｍでギブアップ。

結局、4日間で約40ｋｍしか走れなかった夏休みだったのでした。



・・・・・・・


ので、

オマケでかさ増しですｗｗ


【おまけ】

この4日間で、ランニング以外で予定していたことは、実家に行くことと、庭の草刈り、自宅の掃除くらいしかありませんでした。

ので、

それ以外は、本読んで、酒飲んで、寝ているだけｗｗ

でしたので、

前回記事にあげた、



この3冊は、もちろん読み切り、

買い足した、



本を読みながら、

インドアの休みを満喫しました。

で、

中山七里の「総理にされた男」は、本当に面白かった。

詳細は、ネタバレですから、本の紹介記事程度で、

「「しばらくの間でいい。総理の替え玉をやってくれませんか」

[1回]

今年のお盆休みは、「お盆だけ」となっています。

ので、

８月８日（土）は、出勤で、８月１１日（火）、１２日（水）も出勤です。

が、

今年は、コロナ禍で、

誰も来ないし、どこへも行かない

ので、

休みが少なくて、逆にラッキーです。


・・・・・・・・・・・


そんな中、日月連休になったんですが、

暑さが、ま～、きつい！

もともと、夏は大好きな季節なんですが、暑さには、めっぽう弱い、

「寒冷地仕様」

になっているこの体。

なので、

ちょっと寝過して、気温３３度に上がった中を、走ってみたら、

暑さで、心拍数がおかしなくらい高くなって、

心臓が苦しくて、

足が動かなくなって、

木陰で、立ち止まってしまいました。


・・・・・


今年は、長梅雨で、７月はビックリするくらい涼しかったので、

８月に入って、急に暑くなっても、体が全然対応できなくなってしまいました。

ので、





今日のランは、たったの２．６８ｋｍ！？

2ｋｍを過ぎたら、暑さで吐きそうになって、トボトボと歩いて帰宅しました。

で、

帰宅後はほとんど、


「Ｓｔａｙ　Ｈｏｍｅ」


ちなみに私にとっては、「コロナ」じゃなくて「太陽」を避けるためｗ

なので、

自宅ではエアコンをガンガン効かせて、

涼しい部屋で、




読書です！

わりと好きな作家の、「中山　七里」は鉄板として、

数学をモチーフにした「浜村渚の計算ノート」は、ちょっと立ち読みして面白そうだったので、買ってきたものです。

1巻は、短編集ですが、3巻目は初の長編で、有名な「フェルマーの最終定理」をもじって、「フエルマ島の最終定理」という、サブタイトルがついています。

サラッと読めそうな、ライトノベルなので、こっちを先に読んでから、「総理にされた男」に進もうと思っています。



・・・・・・・・・・・・・・



さて、

現在のところランニングが不調で、マラソン大会も全くありませんから、

現在のところ、

「読書マラソン」に転向していますｗｗ

[5回]

７月が終わり、８月に突入しました。

で、

その直前の、

７月ラストの３１日は、

「ちょっとだけ頑張る走！」と称して、ポイント、ポイントでペースを上げて走ってみたんですが、

これが、ま～、大変！


8ｋｍ付近の坂道でペースを上げた瞬間、

心臓か肺か、どちらかわからない胸のあたりが、

バリ～ん！

と、言う音が聞こえるような感じと共に、臓器が引き裂かれたような感覚があり、

一瞬、心臓が止まったんじゃないか？って感じがしました。

で、

息も絶え絶えで何とか朝ランを終えて、会社に行くと、

それを見越したように人事の方から、

「人間ドックで再検査の通知が来ていると思いますが、再検査は受けましたか？」

と、

受けてないから言ってきているにもかかわらず、確認口調の質問がありました。

で、

「受けてないです」

と、即答ｗ

すると、

早く受診しろとまくしたてられますが、

こちとら、新型コロナウィルスの影響で、勤務する会社のグループ企業の一つにある「某観光業」が、

売り上げが前年対比30％ほどに落ち込んでしまい、

支援金の手続きから、休業補償の問題、

果ては、本年度の赤字見通しの立案など、つまらないことに忙殺されています。

・・・が、

さすがにこの不調を考えると、お盆前に何とか時間を作って、「循環器内科」へ行かないと

と、思っています。



と、言うのも

先ほどの、７月３１日の不調感はもちろんの事、

本日、８月２日のランも、


絶不調！　(゜д゜)＜あらやだ!




キロ６分越え連発の、「ギリギリ10ｋｍ走ってきました」って感じのランでした。

走っていても、酸素が脚に回っていない感じで、

循環機能が不完全な状態になっている感じがしました。

そんな中、

近所の「某スーパー」にあった、賞味期限間近の商品に掲げられた、



この言葉ｗｗ


私にも「明日」はあるのでしょうか？





【おまけ】

私の勤める会社は、小売業も抱えているため、従業員の新型コロナウィルスの感染に、ものすごくナーバスになっています。

ので、

今年のお盆休みについて、

家族の帰省・親族との集まり

について、

県外（特に首都圏、中京圏、大阪圏）に在住するものとの接触がある場合は、事前に会社報告が必要で、且つ、抗体検査を受けて陰性の証明を出せる人としか会ってはならない。

との展開がありました。

ちなみに、妻の両親は「横浜在住」

妻の兄家族は、「埼玉在住」

会社的には、「アウト！」の判定があり、

「今年は、うちに来ないでください」

と、妻を通じて伝えました。


ま、


うちは、超田舎なので、市内で「新コロ」にかかった人がいますが、その人は

「完全な村八分」に合い、職を失い、住居も失い、

今は見知らぬ土地に移り住んだと聞いています。

今のところ、親族に「新コロ」感染者はいませんが、「無症状」がありますから、

自分がそうじゃないという保証もありません。

高齢の両親と会って、

コロナをうつして、

重篤化で、亡くなったなんてシャレになりませんから、

今年の夏は、ガマンですね。




本日のラン　　上の通りです

[3回]