日々是好日、ランＲＵＮ日和
かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日（ひびこれこうじつ）。 毎日が最良の日になりますように！
来週は、野辺山１００ｋｍウルトラマラソンです。
ので、
疲労残りが無いように、今日のランは「ハーフ走」でした。
ちなみに、
小雨も降っていましたが、気温が１５度くらいありましたから寒さを感じることなく走っていけました。
・・・・・・
さて、
「レース直前は、負荷を落とさず、距離を落とす」
が、練習の鉄則ですので、ハーフに距離を落とした分、ペースはジョグではなく、キロ４分４５秒程でのペース走を実施しました。
いつものアップダウンだらけのハーフコース。
そして、いつも通りペース走に見えない各ラップｗ
そのせいか、序盤は心拍数も１５０台だったのに、後半は１６０台のガチラン。
の結果がコレ、
心拍数が、ＭＡＸ１７０まで上げてますね～（多分上り坂で計測）
そして各ラップが、
こんな感じとなり、
ハーフだったけど、それなりのトレーニングランになりました。
・・・・・・・・
さて、
来週走るウルトラマラソンは、
こういう場所も走りますし、そもそも１００ｋｍもあるので、ソールの硬いレーシングシューズでは、私の脚はつぶれます。
ので、
レースシューズは、アディゼロなら匡ではなく、ＪＡＰＡＮでこれまでも出場していました。
つまり、
トレーニングシューズレベルでＯＫといった感じなんですよね。（個人的見解）
もちろん、最初から最後まで１足で押し通すのもアリですが、私は７１ｋｍで受け取れる荷物の中にもう一足練習用シューズを入れておいて、履き替えてリフレッシュしています。
ので、
レースには、２足の練習用レベルのシューズがいるってことですね。
ちなみに、
今使ってる練習用シューズは、この３足。
奥からナイキのズームスピードライバル、真ん中がナイキのズームストリーク。そして手前がアディゼロ匡のＲＥＮです。（ちなみにズームストリークは、レーシングシューズなんですが、耐久性がありそうだったので、練習用で購入しました）
(´ε｀；)ｳｰﾝ…
３足あれば、大丈夫だね～
って、おもったら・・・
ズームスピードライバルは、
ありゃー！
ダメだこりゃ～ｗ（←もう履き潰れてるレベル）
そして、匡ＲＥＮは、
ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!
もっと、ボロだ～ｗｗｗ（←もう、履いちゃダメなレベル）
じゃあ、ズームストリークは？
ε-(´∀｀*)ﾎｯ
セーフ！
・・・・・っておもったら、
あちゃ～ ｗ
この靴は、ニットが華奢で両足共に足の屈曲部の内側が破れてます。
・・・・ってことで、
レースシューズどころか、
練習用シューズすらない～
って状況です。
そして、
金欠病で、金もない～ｗ（←しかも重症ｗ）
・・・・・・ってことで、
来週は、「裸足」で走るのでしょうか？（←絶対ムリｗ）
本日のラン 上の通りです。
[11回]
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プロフィール
HN：
RX-93
性別：
男性
自己紹介：
花の昭和４７年生まれのアル中＆メタボ中年が、何を血迷ったのか３８歳からランニングを開始！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
RX-アベベ、ですか？ｗ
いろんな観光地に行ったかのような写真の数々。
私が会社のお祭に行ったときのような消防車に
動物園でもないのにヤギと戯れたり！？
レゴランドでもないのに
力士像の横にレゴキティちゃんがいたりｗ
そして新しい発見もｗ
飛ぶネジが無い人を、ネジが飛んでる人が見ると
まるで『自分は正常』みたいに思うんですね(笑)
RX-93さん。１００ｋｍウルトラも
十分ネジが飛んでますからね(笑)
今週、関西は夏日もある暑さとか言ってましたよｗ
もう２,３本ネジを外して
頑張ってきて下さいね(^^;
Re:RX-アベベ、ですか？ｗ
ので、走っていける範囲の中で色々撮影した写真を掲載することで、充実感を演出してみましたｗ（←全て「ぼっち」だったのが寂しいｗｗ）
「頭のねじ」ですが、本当にウルトラランナーは、何本もすっ飛ばした人が多いですよｗ
走っている最中に「苦しくて、もう二度とごめんだ」と思っているのに、来年もスタートラインに立っているし、普通に走るだけでもきついのに、わざわざ「はだし」で走る人もいますし（←山だけサンダル着用）。
飛ばしたねじが多いほど、きついレースに挑んでいますから、最高峰の５２０ｋｍに出る人は、もう飛ばすねじが無いってことなんでしょうねｗ
無題
ストリークはやはりアッパーが弱いんですね。でも、フィット感は抜群ですね。私のストリーク6、ようやくソールの固さが取れてきました。ジョグにも使えそうな感じです。
軽くて癖がないのはストリークでしょうか。
アディダスならジャパンブースト。アシックスならゲルフェザー、スカイセンサーあたりですかね。
財布と相談とのことですが、慎重に選びたいですね。
Re:無題
が、
４００ｋｍほどで、あの通りアッパーがボロボロになりましたが（笑）
ウルトラのシューズ選びは、本当に悩みますよね。超長距離なのでクッション性は欲しいものの、重いシューズは、脚の負担になりますから、「軽さと耐衝撃性を備えて、且つお財布にもやさしいｗ」が理想ですね。
野辺山は、序盤に林道トレイルがありますから、ソールが華奢過ぎないシューズで、検討したいと思っています。