日々是好日、ランＲＵＮ日和

今年の天候は、何だか変ですね？

４月に真夏日を記録したかと思ったら、５月なのにかなり肌寒い日があったりと、体調管理が難しい感じです。（←飲みすぎも原因だけどｗ）



そんな、５月９日（水）

この日は、朝から雨模様。

そして、ぐったりするほどの疲労感。

なので、

朝ランはおさぼり・・・

しようかと思いましたが、とりあえず「雨合羽」を取り出し、自宅近くの１周１．１ｋｍの周回路コースへ出かけていきました。



さて、

気温が低く感じられたので、「雨合羽」は、上下ともに着用しました。

ので、

走りにくいし、走るたびに「カッシャ、カッシャ」と、合羽のこすれる音がする。

ので、

その音に反応したのか、散歩中の犬に


敵意むき出しで吠えられましたｗ


が、

たったかと駆けていきました。



さて、

「水曜日はポイント３倍デー」

ではなくｗ

「水曜日はポイント練習デー」

だったはずですが、今回は雨やその他の理由で、「流し」のような程度のペースで走っていきました。

が、

１０ｋｍ走のラストに近い、８ｋｍを過ぎたところで、突然のロングダッシュを敢行。



MAX　キロ３分３２秒ペースまで上げての約５００ｍダッシュで、


練習した気分


だけを作って、この日の練習を終了するのでした。



・・・・・


さて、

来週は、野辺山１００ｋｍウルトラマラソンです。

ゆるゆるトレーニングばかりで、果たして大丈夫なのか？

そして、

来週は、長野県でも真夏日になるほど気温がかなり上がる予報も出ています。

が、

長距離は、涼しい方が圧倒的に楽なので、「ここ数日のような涼しい気温だといいな～」と思う、今日この頃なのでした。




本日のラン　１０．３４ｋｍ　　５２分３０秒

[9回]