日々是好日、ランＲＵＮ日和

９月も終わりましたね。

早いもので、今年も残り３ヵ月。

ですが、

マラソンとしては、そろそろ本格的なシーズンイン！

夏場にしっかりトレーニングをした方には、待ち遠しい季節の到来なんでしょうね。



一方、私はといえばロクに走り込めず、目標としている

「月間４００ｋｍ」

には遠く及ばない月が続いておりました。

ちなみに「月間４００ｋｍ」の目安はといえば、

「週１００ｋｍ」✖４週間

が必要になってきます。

で、


この９月はどうかというと・・・



ようやく最終週で「週間１００ｋｍ」を達成できました。

ので、

やっぱり月間走行距離は約３７０ｋｍで、４００ｋｍには届かなかったというのが実情です。

９月は土日が５週もあったうえにシルバーウィークもあって、この距離ですから、距離に対する脚づくりは、１０月以降に持ち越しといったところでしょうね。


それでも、

今月の成果といえば、やっぱり

禁酒！

そう、

先月末から、今月いっぱいは、

マジで一滴も飲んでいません！

ちなみに、

晩酌しない人にとっては、どーってことでもないことなんでしょうけど、私は成人してから４６歳の現在までの２６年間という、４半世紀以上にわたって、１０日以上の禁酒なんて、

記憶にありません！

ので、

自分自身がこの成果には驚いていますｗｗ


まあ、

それでも禁酒のおかげで体調は徐々に良くなっていますから、１０月以降は改めてしっかりと走り込んでいきましょう！！



・・・・・・・


おまけ

昨日の土曜日は出勤日だったんですが、有休をとって病院に行ってきました。

理由はもちろん、「人間ドック」でひっかかった「胃」の再検査です。

血液検査のように簡単にすぐにできるわけではないので、予約が取れていたのが、昨日だったというわけでした。

で、

本年２度目の胃カメラを飲み、再検査した結果・・・



こうでした。

ちなみにリアルな写真画像はグロいので割愛しましたがｗ

先生に説明してもらった図がこんな感じでした。

ちなみに結果は胃炎が見られるのと、ポリープが一つあったとのことでした。

とはいえ、

胃炎は重度ではありませんでしたし、ポリープもすぐに採って「良性」とのことでしたので、一安心。

でしたが、

折角禁酒生活に慣れてきたので、もうしばらく（？）は、禁酒継続していこうと思います。

まあ、

「アルコール依存症」は、「不治の病」と言われていて、ちょっとでも酒を飲むと、又とめどなく飲んでしまう病気です。（元アイドルのＹさんのように）

コントロールする自信がないなら、やめ続けるのも必要なのかもしれませんね。

・・・・・でも、

どうなるだろう？ｗｗｗ



本日のラン　　３０．０３ｋｍ　２時間３９分４９秒

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