日々是好日、ランＲＵＮ日和

３月２日（土）

３０ｋｍ走実施予定でしたので、きっちり走れるように、気温の上がり始める１０時半ごろに出発しました。

気温は８度と暖かく、何人ものランナーとすれ違いました。

ゆっくりジョグで走る人

流して走っているようなのに、やけに速い人

走ったり、歩いたりを繰り返している人

など、色々ですが、私は来週のハーフに向けてのスピード練習もしておきたいので、



６ｋｍ・７ｋｍでペースを上げて刺激を入れました。

ので、



久しぶりの２時間半切りの３０ｋｍ走となりました。

心拍数もところどころで喝を入れ、



まずまず納得のいく３０ｋｍ走でした。



・・・・・・・



３月３日（日）

レース１週間前なので、ハーフの距離でＯＫ！

しかも、

ペースなんてどうでもいい！

って感じで、走り出しました。

・・・が、

スタートしてしばらくすると、同じ方向に向かって走っているランナーが、目の前にいました。

ので、

ゲスい負けん気が顔を覗かせ、坂をペースアップ！

して、

前のランナーを追い抜き、

ゲスい優越感に浸っていたので、

そのまま頑張れるだけ、ペースをキープしていき、

長い坂を駆けあがったら、

その後の下りを、きっちり攻めたので、



７ｋｍでは、きっちりゼーハーして、

強い向かい風にも負けず、

昨日の３０ｋｍ走の疲労も何のその、



アップダウンで、脚が悲鳴を上げるときもありましたが、なんとかハーフをきっちり走り切る事ができました。

ので、



ハーフ１時間４５分切りでの、遅めのペース走になったのでした。


・・・・・・


さあ、

来週は、はるな梅マラソンです。

今年は春の訪れが早いようなので、もしかすると梅満開の中を走れるかもしれません。

疲労残りがないように、来週末を迎えたいですよね。

今週末は、ちょっと頑張ったので、きっちり疲労抜きしたいと思います。



本日のラン　　上の通りです。

[3回]