日々是好日、ランＲＵＮ日和

7月20日（土）

出勤日だったので、朝ランを実施しました。

１０ｋｍランなので、ただ、だらだら走るのも何だったので、後半スピードの刺激も入れようと、信号のない周回路（田んぼの周辺ｗ）を回りました。

で、

７ｋｍ過ぎから、２００ｍスピードインターバルを実施。

２００×５本を実施しましたが、



ストライド表からはよくわからないですねｗ

しかも実は、

１本分は、時計が止まっていて、未計測区間もありました。

が、



徐々に後半に向かってビルドアップして、終盤できっちり追い込んだ朝ランとなり、さわやかな汗を流すことができました。



その後は、出勤。


こっちは、手を抜いて、ゆっくり過ごしました。（←ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ　ｗ）



・・・・・・・



７月２１日（日）

気温２７度　湿度６０％

蒸し暑いけど、走れない気温では全然ありませんでした。


が、


身体がなんだか変です。

昨日スピードトレをしたので、すごくゆっくりペースのジョグで駆けていたのに、心拍数が１７０／分まで上がり、更にペースを落として、心拍数を落としたのですが、ちょっとしたアップダウンで、急激にガクンと心拍数が上がったら、



一気に気持ちが悪くなってしまい、脚が止まってしまいました。

ﾟ(∀) ﾟ ｴｯ?

タッタノ３ｋｍデ・・・？？？

と、僅かな距離で動けなくなったことに違和感を覚えつつ、これ以上先に進むと帰ってこれなくなる危険があったので、今来た道を戻って行きました。


・・・・・


ま、まあ、

自宅付近に戻ったら、近くの周回路をジョグって距離を走ればいいや・・・

って思っていたんですが、

５ｋｍで完全に動けなくなりｗ




裏山の抜け道に逃げ込み、

ここをテクテクとウォーキング。

して、

そのまま自宅に帰還しました。


ので、



６ｋｍ弱で終了してしまった、休日ラン（一部ウォークｗ）

あまりにも体調不良が酷いので、病院で検査してもらった方がいいのでは？

って思う今日この頃なのでした。


・・・・・


その後、

時間がだいぶあるので、自宅の草刈をしたんですが、

たかが、草刈（しかも草刈り機での除草）で、こちらも心臓がバクバクして、気持ちが悪い・・

ので、

必死の思いでの草刈となったのでした。



・・・・・・・



と、休日なのに、色々と紙面が寂しいので、



【おまけ】


今日は、統一参議院選挙でしたね。

なので、

選挙の投票に行き、その足で昼飯に行ってきました。

あまりにも、体調が悪いので、元気をつけようと、ニンニクの利いた辛いラーメンを食べに行きました。

ちなみに、

神奈川、東京、埼玉、長野、宮城の１都４県にしかないチェーン店のラーメンですが、個人的には、一番好きなラーメンです。


それが、

「元祖ニュータンタンメン本舗」さんのラーメンですね。




ニンニクの利いた鶏がらスープに、かき卵とひき肉と、唐辛子がたっぷり入ったラーメンです。

これは、中辛なんですが、私は辛さが足りないので、



卓上の唐辛子をマシマシにして食べるのが、自分流ですｗ（←スプーン５杯分を追加）

ﾟ(∀) ﾟ ｴｯ?

だったら「大辛」を頼めばいいじゃん？

ってことになるんですが、

大辛の唐辛子の量で、調理でしっかり熱を入れられると、かなり辛いんですが、

中辛に加熱せずに振りかけるだけの唐辛子は、そんなに辛くなく、個人的には丁度いい辛味に仕上がるので、お気に入りです。（中辛と大辛の中間がいいんですよね）

ってことで、



真っ赤なスープで、滝汗を書きながら食べるラーメンは最高です！


ってことで、


ラン　＋　草刈　＋　ラーメン


で、

３回汗を流した、日曜なのでした。



・・・・あ、

そうそう、

もちろん、貧乏性の私は、



スープの１滴も残さず、完食です！



本日のラン　上の通りです。

[2回]