日々是好日、ランＲＵＮ日和

５月３日～６日の４連休となった、今年のゴールデンウィーク後半戦。

ちなみに初日の３日のランは、前回記事の通りでした。


で、

今日は、４日～の３日間についてお送り致します。



・・・・・・・



５月３日

３０ｋｍ走に出てみたんですが・・・

ま～、調子が悪いのなんの

今日に始まったことではないんですが、疲労の抜けが悪くって、１５ｋｍあたりで「ガクン」って感じに脚が止まるんですよね。

なので、



ボロボロのハーフ走となったのでした。



・・・・・



５月５日

今日こそは３０ｋｍ走だと思ったので、目的地を決めて走り出しました。

で、

距離合わせの為、迂回しながら向かった先が、



相変わらずの、上田城ですねｗ

この日は、子供の日ですから、子だもが大好きな、



働く車が来てまして、



放水体験や、



はしご車に乗れたりしたようです。



そして、

本当にいい天気でしたね～



いい天気すぎて、風も無くて、こいのぼりが


「めざし」の様に、ぐた～ってなってましたｗｗ

（唯一たなびいてるように見える「吹き流し」は、写ってないけど小さい子供が引っ張っていてそう見えているだけですｗ）

・・・・で、


やっぱり、ボロボロになりながら走り続け、給水も何度も取りながら、命からがら帰宅。

して、



なんとか、３０ｋｍ走ってきました。（休憩は山盛りでしたがｗ）


・・・・・で、


ボロボロぶりは、ラン後の体調にも影響。

軽い熱中症だったのか、吐き気がして食事ものどを通らず、やりたかった「物置の整理」もできないまま、グダグダと時が過ぎました。

この不調感の原因は・・・？

色々考えてみましたが、


・・・・・


簡単ですね。


酒の飲みすぎです・・・orz


内臓疲労は明確ですので、この日は晩酌も止めて、胃と肝臓と体を休めるのでした。



・・・・・・



５月６日

酒を飲まずに寝たので、朝は爽やか、気候も爽やか、気分は・・・？


ま、


GW最終日なので、いつもと違うところに行って走ってきましょう！

ってことで、



ジェラート屋さんから望む山並み・・・って、肉眼で見た景色と違うｗ



スマホじゃ、望遠が効かないので遠くの山並みはイマイチうまく映りませんね～

でも、近くのものだったら大丈夫！


このお店には、



山羊がいました。

以前は、ポニーがいたんですけどね。

キャラクターチェンジです。

おいで、おいで～

って呼んだら、

別のヤギが、



ドヤ顔を決めてきましたｗｗ


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その後は、江戸時代の最強横綱「雷電」の生家近くにある「道の駅」に到着。



何があるっていうと、道の駅ですので休憩施設と、物産販売と、



力士像ぐらいですｗ

が、

最終日とはいえ、ゴールデンウィークですので、なかなかの繁盛ぶりでした。



・・・・・・



今日もやっぱり、１５ｋｍ程でガクンと来て、ちょこちょこ休みを入れつつも、



ハーフを完走。

コースは、アップとダウン主体の



山なりのコースｗ

最低標高５８０ｍくらいから、８００ｍくらいまで、延々登って下りてきたって感じでした。


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さて、

予想通りの、あっという間の４連休でした。

今年は、娘の中学の部活があり、そして（一応？）受験生なので、特にどこかへお出かけすることもなく、終わってしまいました。

その為、

今年のGWは、４月２８日～３０日の休みから飲みすぎで、内臓がボロボロ。

５月３日からの不調感は、その結果でしょうね。

最近、お酒のことで色々とテレビで騒いでいますが、他人ごとではなく、私自身も気を付けないと・・・



本日のラン　　上の通りです

[5回]