日々是好日、ランＲＵＮ日和
かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日（ひびこれこうじつ）。 毎日が最良の日になりますように！
６月６日（木）
会社の管理職者研修があるので、今年も菅平高原にやってきました。
で、
外部講師を招いての「部下育成」をテーマにした研修が行われました。
が、
この手の研修は、飽きるほどやっているので、無難に「しれっと」こなしｗ
夜の懇親会の為に体力を温存するのでした。
で、
研修後の夜７時
グループ各社の管理職者が集まっての懇親会は９時まで行われましたが、
この日は、会場のホテルでそのまま眠れるので、１次会の後は、いくつかの部屋に分かれての呑み直し（←まあ、二次会代わりですねｗ）
で、
気がついたら、深夜１時になっていました。
ので、
ここでようやくお開き⇒就寝となりました。
・・・・・・・
で、
６月７日（金） ＡＭ４：３０
起床！（←かなりきつかったｗ）
して、
朝７時からの朝食に間に合わせるべく、朝ランに出かけるのでした。
・・・・
さて、
梅雨入りした
という、ニュースの通り、朝からシトシトと小雨が降っていましたが、どうせ走り終わったら、「ひとっ風呂」浴びるつもりですので、特に気にせずに走って行きました。
で、
キャベツ畑の脇を抜け、
タッタカと走って行きますが、
流石に、昨夜は「酒飲んだ」上に、睡眠時間が「３時間半」しかなかったので、
走っていると、
苦しいのなんのｗ（←自業自得）
ですが、
なんとか高原のアップダウンロードを駆け抜けて、
１０ｋｍを完走したのでした。
・・・・・・・
その後、
予定通り、ひとっ風呂を浴び（←このホテルは、天然温泉付き）
朝食を頂き、９時から再び研修を受け、
昼まで研修を行ったら、昼食をここで頂き、
午後は、会社に戻って、いつもの勤労ｗ
ヘトヘトになって、１日を終えるのでした。（←日中、眠いのなんのｗ）
・・・・・・・・・・・・
６月８日（土）
休日なので、走りに出かけますが、
痛いほどに、「ある事」を思い起こされるのでした。
それは、
長距離は、体調に大きく左右される！
と、いうこと。
そう、
前日の疲労が、「ズシッ」っと来ていたので、
たったの４ｋｍで、吐き気がしてｗ
５ｋｍで、足がストップしました。
で、
逃げ込むように近くの自販機に吸い寄せられていき、
１０分間の給水休憩。
で、
「もう帰ろう・・・」
ってことで、折り返して帰宅の途につくのでした・・・
が、
折り返し後も、胸の苦しさが続き、
８ｋｍ地点で１０分休憩。
さらに、
ゴール目前の９．５ｋｍで脚が止まり、
こんな、ボロボロの１０ｋｍ走となってしまうのでした。
ちなみにペースはこんなに遅いのに、心拍数のＭＡＸが、１６９回／分まで上がっていたことからも、体調の悪さを悟ってくださいね。
・・・・・・
６月９日（日）
前日は、あまりにも体調不良だったので、ロクに酒も飲めず。
休日なのに、焼酎を３合ほどしか飲めませんでした。（←日本酒換算で、僅か５合程度）
ので、
朝の目覚めが快適！
かと、思いきや、
疲労感でなかなか起き上がることができなくて、
やっと、起き上がったのは、９時半になっていました。
で、
外を見ると、見事な曇天の中から、雨がしとしとと降っていました。
ので、
どこで心が折れてもいいように、
近所の１周１．１ｋｍの周回路に向かい、「飽きる」か「ギブアップ」するまでぐるぐると回ることにしました。
・・・・・
さて、
今日の天候は、
小雨
無風
気温２０度ほど
と、
走るには悪くない条件が整っており、
更に
アップダウンのほとんどない周回路をぐるぐると回るだけなので、昨日とは雲泥の差の快適ランとなりました。
ちなみにこのコースは、田んぼの周りをぐるぐる回るコースなので、
水の流れに合わせて、僅か１％ほどの斜度の下りと１％ほどの登りを繰り返すだけの、単調なコースでした。
ので、
スピードが、小刻みに上がっては下がるを繰り返す感じですねｗ
でも、
何とか、気象条件に助けられ、
３回の給水休憩を挟んだものの、約１か月半ぶりの３０ｋｍ走を完走することができたのでした。
まあ、
走りやすいコースで、走りやすい気温で、全然速くないペースの割には、心拍数はやや高めになっているのは、「決して体調は良くなかった」という証なんでしょうね。
・・・・・・・
おまけ
昨日は、ロクに走れず、時間もあったので、
先月撒いた、二十日大根「紅白」という品種の第１回目の収穫に入りました。
「紅白」という品種は、根の下の方が白く、上が赤い細長い品種です。
で、
裏庭に、適当に種を蒔きｗ
間引きもロクにしなかったので、
間引き代わりに収穫ですｗｗ
で、
「種は蒔きっぱなしｗ」
「手入れは、ほぼゼロｗｗ」
「毎日の水やりぐらいしかしていないｗｗｗ」
割には、
まあまあ、食べられそうに育ちました。（←絵面的に洗いましたｗ）
間引きですので、やや小ぶりですが、
お昼に「信州みそ」を付けて食べたら、なかなかのお味。
ちなみに家族のリアクション的には、
（娘）わぁー、美味しい～♡
（嫁）ふーん
って感じでしたｗ
ちなみに、
葉は湯がいて「お浸し」にして、酒のつまみにしましたｗ
なお、
もう１回二十日大根の「本収穫」が、待っているのと、
「プチトマト」
「大玉トマト」
「唐辛子」
の収穫が、夏に待っているはず（←枯れなければｗ）
ので、
マラソンの無い、夏用に
ネタをせっせと仕込んでおくのでしたｗ
ちなみに、
どれもこれも、
超初心者向けの作物ですｗｗ（←失敗する方が奇跡ｗ）
本日のラン 上の通りです
[3回]
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プロフィール
HN：
RX-93
性別：
男性
自己紹介：
花の昭和４７年生まれのアル中＆メタボ中年が、何を血迷ったのか３８歳からランニングを開始！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
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だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
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どっちがメイン？ｗ
１０ｋｍ走って、風呂に入ってからの講習。。。
寝ない方が奇跡だと思いますケド(笑)
ま、どっちかっていうと
飲みとランがメインで講習がオマケなんですよねｗ
そして土いじり＆収穫は癒されますね♪
全てが『飲み』に繋がってるのが
RX-93さんらしいです(笑)
上昇高度２８１ｍとか
走るのはしんどそうだけど
散歩にはよさそうな所ですね(^^)
ていうか軽い山登り！？(^^;
Re:どっちがメイン？ｗ
参加者全員が、そう思ってました。
その分、夜のエネルギーはすごかったですよ～
すごい大騒ぎでしたが、幸い当グループの社員で貸し切り状態でしたので、ホテルに迷惑をかけた以外は、他のお客様に迷惑をかけずに済みました。
これから夏本番！
暑い夏には、菅平高原は絶好の避難場所です。
無題
ちなみに
「大玉トマト」は超難しいと・・・
成功したら凄いです！！
頑張って下さい
酒のつまみ
二十日大根は最高に美味しいですよね～～！
唐辛子の葉っぱを炒めても美味しいですよ
Re:無題
>「大玉トマト」は超難しいと・・・
これ、後で知りましたｗ
「所詮同じトマトなんで、プチ同様に楽勝！」
と、思ったら、なかなかてこずるみたいですね（←今更遅いけど）
奇跡的にうまくいったら、自慢話でＵＰしますが、予想通りしくじった場合は、なかったことになると思いますｗｗ