日々是好日、ランＲＵＮ日和

ロクに練習も積まずに、ウルトラに出た代償は大きかった～


先週の土曜にハーフすらまともに走れず、足の痛みで撃沈。

そして、

日曜は、足の痛みに耐えかねてウォーキング


と、いうことだったのは、前回記事の通りです。


で、

６月早々、こんな調子でロクに走れていませんが、先月の５月を振り返ると、更に悲惨・・・




ウルトラ以外は、全て２５ｋｍ以下という体たらくぶりでしたので、これじゃぁ足を壊しても仕方がないと言えますねｗ


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ってことで、本日は６月５日の水曜日。


本来ならポイント練習日なんですが、先週の水曜日にポイント練習をした際に、無理してやったせいか、痛めているハムストリングスに激痛が走り、容体が悪化。

その結果が先週末のありさまだったので、

本日は大事をとって（←本当は昨晩飲みすぎたのも一因ｗ）



ゆるゆるのジョグになりました。

が、



それじゃあ、つまらんので、僅か２ヵ所

しかも１００ｍ限定という、超瞬間風速的なダッシュを入れたことで、ささやかな自己満足を得てきましたｗ

まあ、

未だにハムストリングスは、痛みと張りがありますので、「これもいい機会」と割り切って、もうちょっとだけ、ゆるゆるで行こうと思ってます。

ま、

２年前には、ウルトラの後に無理がたたって大故障に繋がり、長期療養を余儀なくされた苦い経験がありますので、同じ轍は踏まないようにしたいと思っています。




・・・・・・・


さて、

明日から明後日にかけて、年に１度の管理者研修。

菅平高原に缶詰めです・・・

もちろん、シューズは持っていきますｗ

今日の記事がつまんない分、

なにか、いい取れ高があるといいんですけどね～



本日のラン　　上の通りです

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