日々是好日、ランＲＵＮ日和
かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日（ひびこれこうじつ）。 毎日が最良の日になりますように！
地味に忙しい今日この頃。
そんな、７月１１日（水）の朝。
いつも通りの時間に起きて、いつも通りに走り始めますが、
なんと、
１ｋｍも持たずにギブアップしてしまいました。
ので、
その後は、久方ぶりの「ウォーキング」となってしまいました。
ちなみに、
所々で、ちょこちょこと小走りは入れてみたものの、所詮はウォーキング主体。
なので、
こんな感じでしたｗ
まあ、
ウォーキングで「ラップ」も「ピッチ」もあったもんじゃありませんが、時計は律義にデータを記録していたのでした。
・・・・・・・
で、帰宅後
この日は、会社に出社しませんでした。
が、
その代わりに・・・
防火管理者の資格取得講習に参加してきました。
ちなみに過程はというと、眠い目をこすりつつ、しかもちょっと寝ちゃったりしながら、９時半から１５時くらいまで講義を聞き、
その後は、ちょっとだけ
実技があり・・・
って言っても、わたしは地元の消防団で１５年間も活動実績がありますから、
「今更『放水訓練』って言ってもな～」
って感じでした。
と、言うわけで、
会社に出社せずに済んで、ちょっぴり平和にこの日は終了するのでした・・・
・・・・・
７月１２日（木）朝
疲労感満載で、この日もスタート。
したので、
今朝もジョグで出かけますが、終盤に入り「あること」を思いだしました。
そう、それは、
「今週は何もポイント練習をしていない」
ということ。
だったので、
７ｋｍ過ぎの坂道から一気にペースアップ！
して、
ラスト３ｋｍはビルドアップのガチランだー！！
ってことで、
心拍数を１８０回／分まで一気につり上げ、本気ラン。（坂道なのでキロ４分３８秒ペースでここまで上がるのもすごい感じがｗ）
で、
最後は、汗だくになってのランで締めくくるのでした。
・・・と、言うことで
「終わりよければすべて良し！」
って感じで、今日の練習を閉じるのでした。
・・・・・
ラン後は・・・
再び防火管理者資格取得研修に出席。
して、
２日間の講習を経て、無事資格証を頂き、今日の業務を終了するのでした。
本日のラン １０．０５ｋｍ ４９分２８秒
[8回]
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プロフィール
HN：
RX-93
性別：
男性
自己紹介：
花の昭和４７年生まれのアル中＆メタボ中年が、何を血迷ったのか３８歳からランニングを開始！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
防火管理者
私も会社の防火管理者になっております。
５年ほど前に、講習を半日受けて、そのあとすぐに筆記試験があり、即日免許交付となりました。
やっていて損はないと思います。
何事も資格、資格ですから。
ところで、このところの暑さはすごいですね。こういうときの練習は困りものです。
Re:防火管理者
とはいっても海辺のような湿度の高い暑さではないので、温度の割には体感温度はマシなんですが、流石におとといの３７．６度では、走ること自体が自殺行為です（笑）
お互いに熱中症には気を付けて、暑すぎる時間帯は避けるとか、涼しい山に逃げ込んで練習するなど、工夫していきましょう！