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日々是好日、ランRUN日和

かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日(ひびこれこうじつ)。 毎日が最良の日になりますように!

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地味に忙しい今日この頃。


そんな、7月11日(水)の朝。


いつも通りの時間に起きて、いつも通りに走り始めますが、

なんと、

1kmも持たずにギブアップしてしまいました。

ので、

その後は、久方ぶりの「ウォーキング」となってしまいました。


ちなみに、

所々で、ちょこちょこと小走りは入れてみたものの、所詮はウォーキング主体。

なので、





こんな感じでしたw

まあ、

ウォーキングで「ラップ」も「ピッチ」もあったもんじゃありませんが、時計は律義にデータを記録していたのでした。


・・・・・・・


で、帰宅後


この日は、会社に出社しませんでした。

が、

その代わりに・・・



防火管理者の資格取得講習に参加してきました。

ちなみに過程はというと、眠い目をこすりつつ、しかもちょっと寝ちゃったりしながら、9時半から15時くらいまで講義を聞き、

その後は、ちょっとだけ



実技があり・・・

って言っても、わたしは地元の消防団で15年間も活動実績がありますから、

「今更『放水訓練』って言ってもな~」

って感じでした。


と、言うわけで、

会社に出社せずに済んで、ちょっぴり平和にこの日は終了するのでした・・・


・・・・・


7月12日(木)朝

疲労感満載で、この日もスタート。

したので、

今朝もジョグで出かけますが、終盤に入り「あること」を思いだしました。

そう、それは、

「今週は何もポイント練習をしていない」

ということ。

だったので、

7km過ぎの坂道から一気にペースアップ!

して、

ラスト3kmはビルドアップのガチランだー!!

ってことで、




心拍数を180回/分まで一気につり上げ、本気ラン。(坂道なのでキロ4分38秒ペースでここまで上がるのもすごい感じがw)

で、

最後は、汗だくになってのランで締めくくるのでした。


・・・と、言うことで


「終わりよければすべて良し!」


って感じで、今日の練習を閉じるのでした。


・・・・・


ラン後は・・・

再び防火管理者資格取得研修に出席。

して、

2日間の講習を経て、無事資格証を頂き、今日の業務を終了するのでした。




本日のラン  10.05km  49分28秒

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防火管理者

防火講習お疲れさまでした。

私も会社の防火管理者になっております。
5年ほど前に、講習を半日受けて、そのあとすぐに筆記試験があり、即日免許交付となりました。

やっていて損はないと思います。

何事も資格、資格ですから。

ところで、このところの暑さはすごいですね。こういうときの練習は困りものです。
by ヨッシー URL 2018/07/17(Tue)14:03:53 編集

Re:防火管理者

本当にこのところの暑さは尋常ではないですよね。長野も岐阜同様に内陸部ですから、気温は半端じゃなく上昇しています。

とはいっても海辺のような湿度の高い暑さではないので、温度の割には体感温度はマシなんですが、流石におとといの37.6度では、走ること自体が自殺行為です(笑)

お互いに熱中症には気を付けて、暑すぎる時間帯は避けるとか、涼しい山に逃げ込んで練習するなど、工夫していきましょう!
2018/07/17 18:02
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プロフィール

HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
花の昭和47年生まれのアル中&メタボ中年が、何を血迷ったのか38歳からランニングを開始!
40歳でサブスリーを達成すると、42歳でフルマラソン2時間48分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト100に掲載されると、有頂天もMAXに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに!?
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランRUN日和になりますように!

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