日々是好日、ランＲＵＮ日和

土日連休となった今週末。

「とにかく３０km走を！」

という思いで、とにかく持久力を少しでも戻すべく、ランに出ました。

ので、

ペースはかなり控えめ。

この日の気温は２１度とこちらもこの時期としては控えめな気温でしたので、何とか２０kmは普通に完走できました。

ラスト１０㎞

ここからがきつかった。

３度の給水では、数分に及ぶ少し長めの休憩が入り、そのほかにも数度にわたり足が止まりました。

ので、

「トータルで３０kmの距離を走った」

というだけの３０km走。



こんな程度の結果となりました。



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７月８日（日）

早朝より、



自治会の草刈りがあるので、合羽を着て集会所に集まりました。

が、

西日本とは比較にならない程度ではあるものの、当地域もかなりの雨量があり、川は増水。

今回の草刈りは、川の周囲の予定でしたので、

「この水位では危険」

と判断され、今週は中止。来週に延期するとのことで、散会となるのでした。


・・・・・


帰宅後、もう一度ベットに横になり、雨が上がるのを待ちました。


３時間後・・・


雨が上がったのを見計らって、ランをスタート。

この日も気温は２２度ほどしかなかったので、３０km走にチャレンジ。

・・・しましたが、


【１１km通過地点】

意識がもうろうとして、緊急ストップ。

１０分ほど縁石に座り込んで意識の回復を待ちました。

なんとか動けそうだったので、しばらくスローラン。

３００m程行ったところで、自販機があったので、カルピスウォーターで給水。

しましたが、

気分も回復しないので、２缶目のミックスフルーツジュースを購入し、再度１０分ほどの休憩をとりました。


・・・・・・・


よろよろと立ち上がり、自宅へ帰ろうとしましたが、残す距離は４km強。

朦朧としながら、「とにかく自宅に帰り着く」ことだけを目標に、歩くようなペースで走って帰りました。

ので、



そこからは、キロ７分近くかけてのゆるゆるジョグ・・・

命からがら帰宅しただけとなるのでした。


・・・・・・・


帰宅後・・・

気持ちが悪くて、リビングでゴロゴロ・・・

しながら、

今頃初読みとなる、



アガサクリスティーの名著「そして誰もいなくなった」を読みつつ、ゆっくりと体を休めるのでした。


・・・・・


それにしても、強烈な疲労感。

前日に行った３０km走程度で、ここまで疲弊し、回復しない体になったのかと感じつつ、

「まあまあ、徐々に戻していきましょう」

って感じにのんびり構えている、今日この頃でした。





日曜日のラン　　１５．５０ｋｍ　　１時間３１分０８秒

[7回]