日々是好日、ランＲＵＮ日和

今年の夏は、各種報道にある通り本当に暑いですね。

余談ですけど、長野県の教育委員会が、今後の夏休みの延長を検討しているようです。

ちなみに、その掛け声となったのは、

「長野の夏は、もう涼しくない」

でしたｗｗ



つまり、「避暑地のイメージ」の長野県でしたが、一昔前のような涼しさはなく、お盆明けでもがっつり暑いので、他県のように８月末までの夏休みを検討してはどうかということのようでした。

いや～

ずいぶん変わりましたね～

私が小学校・中学校だったときは、夏休みって７月２９日くらいから始まって、８月２０日には始業式だったような気がします。（約三週間しかなかった）



・・・・・・



さて、余談はともかくｗ

そんな暑い日が続いたせいで、今夏は早朝もあまり涼しくない日が多く、朝ランでもＴシャツが汗でずぶ濡れになるほどでした。

でも、

会社に行けば、冷房がガンガン効いた部屋で仕事のふりをしていればいいのでｗ

時には寒すぎると感じることもあるほどでした。

が、

自宅に帰ると、今度は一転して蒸し風呂状態ｗ（←娘の塾とか何とかで、皆留守で締め切った室内は驚くほど暑いｗ）

で、

暑苦しい日は、エアコンつけて寝ようとしますが、勝手に嫁にとめられてｗｗ

しかたがないので扇風機の風を体に当てっぱなしにして寝ていると、明け方は寒くて目が覚めるｗｗｗ

で、

また朝ランに行って、汗だくになって・・・・


の、繰り返し。


いい加減、激しい温度差で夏バテ気味です。




・・・・・・



そんな、８月２９日　水曜日の朝

疲労から、激しい睡魔で起きられない感じが・・・

でも

毎日の習慣で、気が付くといつもの時間には着替えて外に出ていたｗ

ので、

とりあえず走り出すが、体が重い・・・

でも、

今日は水曜日だったと思うと、習慣でついついペースが上がってしまうｗ

「まあ、やれるだけのことはやろう！」

ってことで、

ポイント練習に移行。

ちなみに暑さと疲労でタイムはどうってことはないものでしたが、とりあえず心拍数を１６０前後を常にキープし、脚を絶対止めないように押していきました。

・・・で、

その結果、




アップダウンで、ペースはバラバラ（青線）だったけど、予定通り心拍数は大きく変動しない（下のピンク線）ペース走となったのでした。





・・・ということで、


走り始めて丸８年。

毎日のように同じことを繰り返す、ランニング生活・・・・

なので、

多少のコンディション不良なら、いつも通りの行動に出てしまう


それはもう、


完全に生活習慣病ですねｗ


と、いうことで

本日のランは、



こんな１０ｋｍ走となったとさ。

[5回]