日々是好日、ランＲＵＮ日和

１２月２１日（土）

クリスマス直前のお休みなので、毎年恒例の親族集合のクリスマス会でした。

で、

現在の子供たちはというと、姪っ子が高校２年生。うちの子が高校１年生。で、甥っ子が中学３年生になり、もう仲良くケーキ作りはやめましょう・・・

なんて感じには、








ならずにｗ

今年もガッツリいきましたｗｗｗ



まあ、

なんというか、

仲のいい従妹どおしということで、

フルーツ切って、生クリーム盛って、何のかんのして、






今年もこんなのができてｗ







今年もメリークリスマスです！


で、これが、


我が家の毎年の成長記録ですねｗｗｗ



ランは相変わらず不調ですが、子供たちの成長は、順調です。



早いもので、みんな大きくなりましたね～


高２の姪っ子は、来月からフィリピンに留学します。

うちの子は、

なんだか、痛い（←ヲタ系の）アーティストのライブに行くために今週末から横浜の実家に帰省します。


なんだか私だけ置いてけぼりですね～ｗｗｗ



・・・・・



ですが、


一応、

今日も走って、




今日のラン結果です。

が、

２２ｋｍだけって、ヤバい少なさですねｗｗｗ




本日のラン　　上の通りです。

[0回]

先週の１２月８日の日曜日

色々と体に異変があり、全く走れずに終わりました。



理由は簡単


絶対、飲みすぎ！


しかありません。



ついに、体がぶっ壊れたか？

って感じでした。


すると・・・

小心者なので、慌てて禁酒（←手遅れｗ）をして、４日後に医者に行くことにしたのでした。


・・・・・・・・・・


先ずは、問診

※（看）・・・看護師


（看）どうされました？

（私）体調が悪くて

（看）どんな感じですか？

（私）・・・・・

って感じで、話が進み

（看）お酒は何を飲みますか？

（私）焼酎がメインですね

（看）では、焼酎原液ベースでどのくらい飲みますか？

（私）２５度で、４合くらいですね

（看）えぇ～、４合も？（←馬鹿じゃねーのって感じでw）

（私）ええ、４合です


・・・・・


ってことで、ヤバい奴が来た感じの空気が流れ、とりあえず血液検査を実施。

で、

悪性腫瘍がないか？

ってことで、CRP（C反応性タンパク）などをチェック

して、



とりあえず、全部セーフｗ



あと、細かいところは１０日後ってことで、病院を後にしました。


・・・・・・・


さて、

時計をちょっと戻して、病院に行く前日のこと



（私）流石に体がぶっ壊れたらしいから、明日医者に行ってくる

（嫁）えっ？　なに？　なになに？　ついに癌になった？

（私）かもね。とりあえず、診てもらってくるよ


ってやり取りがありました。

のに、

病院に行った日の嫁さんからのLINEは、




やっすい、ウィスキーがペットボトル（１．８リットル）で買われていましたｗ

（嬉々としてLINEを送るあたりが、ヤバいよね～ｗ）



(　´_ゝ｀)ﾌｰﾝ

・・・・・なるほど、

これ飲んで、早く死になさいと・・・・


って、


マジで殺す気か～ｗｗｗ


って、思いましたがｗ

まあ、何事もとりあえずなさそうだったので、


ありがたく、飲みましたｗ（←だからダメｗｗ）


・・・・・・・


で、

本日１２月１５日（日）

この日は、大掃除が組み込まれていました。

毎年恒例ですが、私の担当は、

・リビング

・窓ふき

・お風呂

ってことで、



相棒のカビキラーやガラスマイペットを手に、半日悪戦苦闘したのでした。


ので、

この日のランは、




ハーフで終了！

とりあえず、「心拍一定ラン」で、冬の汗をかいてきたのでした。





・・・・・・・




【おまけ】


①被害甚大



２か月前の台風１９号の影響で、落ちてしまった橋




今日走りながら、見に行ってきましたが、





まだがっつり、落ちたままでした。（←何ひとつ復旧していない感じ）

なので、

まだまだ、この先へは当分走ることはできなさそうでした。





おまけ②禁酒の結果


酒を飲まないと、時間が余るので、

たっぷり小説が読めました。

本来は、これが普通の生活なんでしょうけど、

この１週間で、



こんな感じです。


ちなみに、

まだ読んでなかったの？

って感じの本ばかりですねｗ

東野圭吾は、２０年以上前の古いミステリですし、「葉桜の季節に君を思うということ」は、賛否両論のどんでん返しミステリ（←でも私は好きなどんでん返しでしたので、オチが見えた時には、「えぇ！って言ったｗ）

「微笑む人」は、モヤモヤ感の残るミステリで、ミステリとしては今一つでしたが、なんだか考えさせられるテーマがありました。

「コンビニ人間」は、素直に「面白かった」。

「普通じゃない」主人公の視点から見える「普通の人」というものが、むしろ違和感を感じる存在であって、「発達障害」の不自然さが自然に感じる、芥川賞らしい「純文学」作品でした。（←純文学の定義を今一つ掴んでないけどｗｗ）

「向日葵の咲かない夏」は、・・・・

まだ、途中ですｗ



・・・・・・・・


さて、余談ですが、

経産省の発表で、年間の書籍の新作発行数は、およそ７万点余りだそうです。

で、

仮に、名著がその中でたったの１％だったとしても、年間７００冊あまり、

つまり、

新作の名著だけを追っても、一日２冊ペースで読まないと、その全てを追いつけない計算。


で、


これまでに発行された本の名著まで考えると・・・・・



どんな読書好きも、名著すべてを読破するには、人生は短すぎるようですね。




本日のラン　　上の通りです。

[1回]

とにかく、駄目です。

土日連休でしたが、全然ダメ！

朝も起きられないし、走っても精彩がなく、



まさかの、


二日で１１ｋｍ！？でした。


っていうか、今日は１ｋｍだけですねｗ

１週間で、４２ｋｍ。

先週の日曜日一日以下の一週間でした。


・・・・・


さて、

年の瀬の疲労感。

この週末は、無理はしないで年賀状作りに勤しみました。

と、いうことで・・・


２０１９年

最後までボロボロですｗ



・・・・・・・・・・・・・・・・・



【おまけ】

・・・じゃない、

そう、おまけすらない、週末だったとさｗ

[2回]

47歳6か月

決して若くはない年齢を迎え、最近色々なところに年齢を感じるようになりました。

で、

その一つが、

「疲れが取れない」

ということ。


そう、普段は10時には床について、朝5時15分には目覚ましをつけているんですが、

目覚ましが鳴っても起きられないし、起きてもぐったりしているんです。


が、それでも、

毎朝着替えて、朝ランに出かけるのは、10年近い習慣のたまもの。

なんですが、

最近は、朝ラン１０ｋｍコースが走り切れず、２ｋｍ・３ｋｍで終了してしまうこともしばしばで、

以前と違って、「外に出れば何とかなる」って感じが無いんですよね～

ま、

この頃は、どーしようもない疲労感で、毎日７時間以上寝ていても、「秒も寝ていないような気だるさ」に毎日襲われている感じだったのでした。


・・・・・・・・


さて、

寝ても疲れが取れない主な原因に、「肝臓の疲れ」があります。

そんな肝臓の主な疲れの原因は、

• 食事の量(回数)が多すぎる、間食をする
• アルコールの過剰摂取、糖質・脂質の過剰摂取
• 睡眠不足の習慣化
• ストレスの蓄積
• 薬やサプリメント、食品添加物による弊害

だそうです。


で、

私はというと、この夏から業務が変わり、信じられないほどのストレスにさらされている毎日です。

ので、

おそらく、相当肝臓にも負担をかけていることでしょう。

でも、

仕事のストレスは、自分の力だけですぐにどうこうできるものではありません。



では、一方で、

「アルコールの過剰摂取」

これに関しては、

私の平均的な飲酒量として、


平日・・・焼酎６００ｍｌ～７００ml

休日・・・焼酎９００ｍｌ+発泡酒１リットル


こんな感じになっていましたｗ

ちなみに、平日の焼酎７００ｍｌの純アルコール量はというと、



140ｇもあり、肝硬変まっしぐらですｗ

が、

こっちは、自分でコントロールできる（はず？ｗ）


ということで、

火曜日は、おとなしく、



先日買った、この本を読んで、夜を過ごしました。

ちなみに、

酒を飲まなかったおかげで、この日一気に読み終わりました。

で、


【おまけ】

・読後の小感想

この本の売りは、「読者本人が殺人犯になってしまう」ということでしたが、

読み終わったら、

いや～、

本当に私が殺人犯でした～ｗｗ


ま、

読者が犯人という発想は斬新だったのと、あちらこちらに話が飛ぶ伏線も、上手く結末にまとまっていたので、それなりに楽しめる内容でした。


・・・・・・


で、

そんな禁酒後の　１１月２７日（水）　ＡＭ５：５０



禁酒のおかげで、ゆっくりと眠れましたが、


当然、


１日やそこらで、疲労が抜けるわけもなくｗ


朝は、しっかり寝過ごしましたが、


それでも、飲んでいない分は、非常に快適な朝でした。

[4回]

台風１９号襲来から４日目が経過しました。

いまだ、１４日の記事での呼びかけに対して、ラン友のカイトさんからコメントがありませんから、もしかして、ひょっとしたらひょっとするのか？

と、心配ばかりが募っています。

その一方で、

警察官の大親友とは１４日の夜に連絡が取れ、彼の自宅は浸水ギリギリでなんとか被害を免れたということで、あ互いに一安心して馬鹿話を久しぶりに取り交わしました。

が、

その一方で、実家と弟の住む街では、いまだに飲み水が出ないということで、給水車頼みの日々を続けているそうです。

そんな、



本日　１０月１６日（水）

色々あって、疲労満タンですが、とりあえず習慣になっているポイント練習に出ました。





あちゃ～ｗｗ

当然のようにボロボロで、

今回は、10ｋｍの間に数回脚も止まってしまいました。

さらに、




Vo2max　も４４．５ｍｌ/ｋｇ/minと非常に低い値になってしまい、フルの推定予想タイムも、ついに4時間を切れないレベルまで、下がってしまいました。

ちなみに、

１１月３日は、ぐんまマラソン。

どうやら、暗雲しか漂っていない感じですｗ


が、


何があっても、結果は結果として受け止めましょう！





本日のラン　上の通りです。

[2回]