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日々是好日、ランRUN日和

かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日(ひびこれこうじつ)。 毎日が最良の日になりますように!

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今日は、長野マラソン直前の「最終刺激」として、ショートインターバルを実施しました。

以前の反省を生かして、心拍数が下がりきらないうちに、次のダッシュに入りましたので、心拍数は高い位置をキープしていましたが、200mダッシュ&ジョグは、


僅か5本(計2km)で撃沈!w


したので、

後は、ジョグで別の走路に向かい、下りの全力ダッシュを実施しました。




速度は、キロ2分24秒ペースまで上げて200mを滑走。


もはや落下に近い状況でランを締めくくりました。


・・・・・・・


さて、

山に囲まれた信州

とりわけ我が家は、裏山がそばにあるので、日の出が遅いです。


ので、


この時期、6時頃はちょうど日の出頃に相当します。


そして、日の出前後では、空の様子が大きく変わります。


空を覆う雲のカーテンが、日の光とともに一気に解放され、朝の空に代わります。


そんな朝日直後の、まだ紫がかった空の色、

 


春はあけぼの。やうやう白くなりゆく山際、少し明かりて、紫だちたる雲の細くたなびきたる。


そんな朝でした。



本日のラン 5.18km 27分56秒 

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プロフィール

HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
花の昭和47年生まれのアル中&メタボ中年が、何を血迷ったのか38歳からランニングを開始!
40歳でサブスリーを達成すると、42歳でフルマラソン2時間48分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト100に掲載されると、有頂天もMAXに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに!?
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランRUN日和になりますように!

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