日々是好日、ランＲＵＮ日和

死闘となった５月１９日の野辺山高原１００ｋｍウルトラマラソン。

練習不足により、ダメージは深刻でした。



５月最後の週末は、せっかくの週末２連休だったのに、




大腿二頭筋の臀部側の付着部と膝側の付着部に、炎症が強く残っていて、走るとひきつるような痛みが残っていました。

ので、

走っていてもひきつる痛みによって、バネの無い走りになってしまい、

キロ５分半のペースでさえも、非常にきついものがありました。

ので、

無理をすると、右足首に痛みを感じたりと、あまりいい感じではなかったので、

「無理をすると、また故障する」

と、いう事で、

１０ｋｍ程のランで、週末を終了してしまうのでした。


・・・・・・


ので、



休日の２日間で、２１ｋｍ程しか走ることができないのでした。



・・・・・・・



【おまけ①】

走る時間が短いので、やることがないので、自宅の草刈を実施。

して、

自宅の裏庭に、２週間前に植えた、二十日大根の種が、すくすくと育った感じを確認し、



夏に向けて、何か育てようと、



３つの苗を購入しました。

これらは、



とうがらしと、大小２種類のトマト苗です。

ま、

超初心者向けの苗ばかりですねｗ

で、

唐辛子は、やせた土地の方が、辛みが増すと聞いたことがあるので、



昔花を育てた場所を軽く掘り起こし、買ってきた培養土を足して、庭に直植えですｗ

一方、２種類のトマトは、ググったところ、

「プランターなら、深さ３０ｃｍ以上でないと、しっかり根を張らないので、このくらいのプランターに植えてください」


とのことだったので、

自宅にあった、深めのプランターに土を張り、肥料を軽く巻いて、



左に大きいトマト、右にプチトマトを植えました。

枝が干渉しないように、かなり離した位置に植えましたが、本来はプランターより、庭に植えた方が良かったんでしょうが、トマトの時期が終わった後に、後かたずけが楽ちんなのは、プランターなので、今回はこれで行きたいと思います。




【おまけ②】

娘が、友達とアミューズメント施設に遊びに行きました。

で、




デカい、「じゃがりこサラダ」を取ったんだってｗ

へぇー、

まぁ、たったの３年しかない高校生活を、楽しんで来いよ～ｗ




本日のラン　上の通りです。

[6回]