日々是好日、ランＲＵＮ日和
かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日（ひびこれこうじつ）。 毎日が最良の日になりますように！
土曜から月曜までの３連休となりました。
と、いうより、
３連休にしました。
先週休日出勤したので、振替休日があることと、
パンパンの疲労を何とかしようという思いで、土曜は出勤日だったのですが、休むことと致しました。
・・・・・・・・
ので、
とにかく、睡眠時間をキープして、体力回復して走りに行こうと企んでいましたが、
結論から言うと、
全然だめだ～！！！
走り始めてすぐに、心拍数がグングン上がって、
身体を守るために、頭と胸に大量の汗が出て、
心肺が苦しくて苦しくてたまらない状況になってしまいました。
ので、
初日は、ペースがキロ５分半ほどなのに、心拍数は１６０回／分オーバーという状況。
しかも、たったの１１ｋｍの間に脚が４度も止まりました。
ので、
もう、ダメだ～
って感じで止めました。
で、
２日目も、３日目も全然だめで、
初日は、フルマラソン（４２．１９５ｋｍ）の約４分の１
二日目は、ハーフ
で、３日目は、３分の１の１４ｋｍで終了。
と、いうことで、
３０ｋｍ走には程遠い状況で終わっちゃったのでした。
・・・・・・
さて、
例年、夏の時期に入るとこういう状況が続いています。
ちなみに身体が完全に「寒冷地仕様」になっているので、暑さに極端に弱いです。
ので、
大量の給水を必要としますが、
冷却効果は、ほとんどありませんでしたｗ
・・・・・・
おまけ
久しぶりに、なんにも予定の無い連休となりました。
今年は、梅雨空が広がる日が多く、
気温も高くないので、気になりませんでしたが、
７月も中旬。
・・・と、いうことで、
南側の窓にサンシェードを張りました。
ちなみに、
ご覧の通り、我が家のリビングにはエアコンがありません。（室外機がいませんからね）
が、
サンシェードと扇風機で何とかしのげてしまいます。
エアコンは、寝室にしかありませんが、年に１０回動くかどうか？って感じです。
と、
こんな土地柄ですから、
暑さに対する免疫が弱いのかもしれませんｗ
本日のラン 上の通りです。
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プロフィール
HN：
RX-93
性別：
男性
自己紹介：
花の昭和４７年生まれのアル中＆メタボ中年が、何を血迷ったのか３８歳からランニングを開始！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
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無題
私も心拍数がすぐに上がりますから、心拍計とにらめっこして走っています。
ランナーにとって、暑い時期をどう乗り切るかというのは秋以降のレースに影響しますから、ほんと、暑さとの戦いですが、やっぱりきついですね。
Re:無題
私は完全に寒冷地仕様の体のようで、氷点下で走る分にはなんの問題もないんですが、暑さはめっぽう弱いので、気温が20度を超えると、途端にパフォーマンスが悪くなります。
でも、夏の時期はスローペースでも心臓をいじめますから、きっちり走り込めば、秋以降に成果が表れるはず！
酒を控えて、走り込まねば！
ですね。