日々是好日、ランＲＵＮ日和

３月２４日　ＡＭ５：２０


ショージキ言って、起きるのが辛い・・・

けど、

この日は、



ＡＭ６：００より、自治会内の側溝清掃があるんです。

そして、

４６歳という、世間一般では、決して「若い」部類には入らない年齢ながら、


高齢化集落では「若い衆」と称されｗ


馬力のいる、裏山の側溝清掃に駆り出されていくのでした・・・・



・・・・・・



ＡＭ　７：２０

帰宅

して、

へとへとだったので、リビングで１時間ほど仮眠。

して、

すぐに着替えて、車でいつもの駐車場に向かっていくのでした。


本日のランニングメニューは、

４２ｋｍ以上を走る、「フルマラソン超走」

です。

ので、

ウエストポーチには、

鍵と途中の給水＆給食費用に加え、


万一の途中ギブアップの際の、帰りの電車賃ｗ


を含む、２０００円を入れて走り出しました。（←田舎の電車には「Ｓｕｉｃａ」なんて、洒落たものはないので、現金が鉄板ｗ）


・・・・・・


さて、

走り出したのはいいものの、流石に早朝の１時間超の労働が効いていて、足取りは非常に重いものがありました。

１５ｋｍ位までは、延々と上る感じの道中なので、キロ５分半ぐらいをキープするのが精一杯・・・と、思ったら、


１３ｋｍ以降は、６分前後にまで落ち込みｗ


その後は、平たん路だろうが、何だろうが、６分前後のペースを維持していくのが精一杯の状況となってしまうのでした。


が、


今日の目標は、何としても「４５ｋｍ」を走り切る。

と、いう事に注力していたので、とにかくギブアップしないようにだけ、注意して行きました。



・・・・・・・・



２８ｋｍ通過

時刻は、午前１１時４０分位

で、

よく考えると、朝５時２０分に起きて、早朝労働をしたにもかかわらず、


朝から口にしたのは「水」だけｗ


でしたので、

あまりにもお腹が空いたので、



コンビニで、栄養補給です。

ちなみに、スニッカーズminiは、ここで食べずに、ポケットに忍ばせ、後でしんどくなった時に食べる予定で、おにぎりとＣ．Ｃ．Ｌｅｍｏｎを、一気に平らげ、再び走り始めていくのでした。（←慣れると、コンビニの駐車場でおにぎりを食うという異常な行為に何の抵抗感もなくなるのが不思議ｗｗ）



・・・・・・・・・・



３２ｋｍ通過


脚が、クソ重い～！


ので、



旧街道筋の休憩所で、先ほどのスニッカーズを食べながら小休憩。

ちなみにここは、



無料のお休み処で、暖房の利いた館内には、


婆ちゃん３人がお茶してました


ので、

外で、ランニングウェアの中年が、スニッカーズ食ってる姿に、にわかにザワついているようでしたｗ



・・・・・・・・



４２ｋｍ通過


手元の時計を見ると、


ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!





４時間越えてた～！！


ちなみに途中の休憩まで含めれば、なんと４時間２０分位のランでした。

ので、

トレーニングランとはいえ、サブ４ならず・・・



って、

でも、まあ、


今日は、タイムじゃなくて距離がメインだから（←と、自分を慰めるｗ）

と、

その後も、脚を引きずるように走って行き、

結果は、




何とか、４５．５ｋｍを走破することができました。



ちなみに、


ランニングウォッチの簡易計測ですが、今日のＶｏ２ｍａｘを見てみると、




フルが、３時間３９分レベルのはずですが、見後に大外れｗｗ

４時間越えの結果となってしまったのでした。



・・・・・・・・



来月は、長野マラソン。

ですが、

色々あって、出場さえも現在のところ「黄色信号」。

果たしてどうなる？？？



本日のラン　　上の通りです。

[5回]