日々是好日、ランＲＵＮ日和
かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日（ひびこれこうじつ）。 毎日が最良の日になりますように！
３月２７日（水）
昨日は、残業もあり、就寝は０時３０分。
だったので、
今朝は、目覚ましに激しい殺意を覚えつつｗ
５時３０分に起床しました。
・・・・・・・・・・・・
６：１５
先ずは、ジョグ＋α程度のレベルで駆けていきました。
で、
お約束の２ｋｍ目からのダッシュ。
で、
脚が重くなるほど追い込んだつもりが、タイムはギリギリ３分台というレベルｗ
で、
その後の３ｋｍ目もペースが上がらず、ここでは５００ｍの下りを含む区間なのに、やっぱりギリギリ３分台という遅いレベルｗｗ
で、
下りきった後の平たん路では坂のように感じ、
その後の登りでは、急坂のように感じた。
ので、
そんな登り区間の４ｋｍ目で、遂に足が止まると、
体中から、ぶわぁ～っと、汗が水蒸気に代わり、
大量の湯気が立ち上りました。
これは、まるで、
オーバーヒートしたエンジンルームのようｗ
でした。
でも、これは、あながち間違った比喩じゃなくて、本当のオーバーヒートのように１分ほど動けなくなり、その後はすぐに走り出しますが、
７００ｍほどで、又オーバーヒートしてｗｗ
またもや、全身から湯気が～ｗｗｗ
で、
その後は、頑張っているのにペースが上がらず、全く脚に回転が伝わらないような状況で走り続けていきました。
ので、
心拍数は、
このような、波形を描いていました。
で、これを
高低図などと照らし合わせてみると、
こんな感じでした。
ちなみに、参考までのラップはこちら。
(´ε｀；)ｳｰﾝ…
タイム的には、急坂を足を止めずに駆け上がった８ｋｍの４分３４秒が、今日の一番の
頑張ったで賞！
ですね。
本日のラン 上の通りです。
[3回]
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プロフィール
HN：
RX-93
性別：
男性
自己紹介：
花の昭和４７年生まれのアル中＆メタボ中年が、何を血迷ったのか３８歳からランニングを開始！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
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