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日々是好日、ランRUN日和

かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日(ひびこれこうじつ)。 毎日が最良の日になりますように!

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3月27日(水)

昨日は、残業もあり、就寝は0時30分。

だったので、

今朝は、目覚ましに激しい殺意を覚えつつw

5時30分に起床しました。


・・・・・・・・・・・・


6:15

先ずは、ジョグ+α程度のレベルで駆けていきました。

で、

お約束の2km目からのダッシュ。

で、

脚が重くなるほど追い込んだつもりが、タイムはギリギリ3分台というレベルw

で、

その後の3km目もペースが上がらず、ここでは500mの下りを含む区間なのに、やっぱりギリギリ3分台という遅いレベルww

で、

下りきった後の平たん路では坂のように感じ、

その後の登りでは、急坂のように感じた。

ので、

そんな登り区間の4km目で、遂に足が止まると、


体中から、ぶわぁ~っと、汗が水蒸気に代わり、


大量の湯気が立ち上りました。

これは、まるで、


オーバーヒートしたエンジンルームのようw


でした。

でも、これは、あながち間違った比喩じゃなくて、本当のオーバーヒートのように1分ほど動けなくなり、その後はすぐに走り出しますが、


700mほどで、又オーバーヒートしてww


またもや、全身から湯気が~www

で、

その後は、頑張っているのにペースが上がらず、全く脚に回転が伝わらないような状況で走り続けていきました。

ので、

心拍数は、




このような、波形を描いていました。

で、これを

高低図などと照らし合わせてみると、



こんな感じでした。


ちなみに、参考までのラップはこちら。




(´ε`;)ウーン…

タイム的には、急坂を足を止めずに駆け上がった8kmの4分34秒が、今日の一番の


頑張ったで賞!


ですね。




本日のラン  上の通りです。

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プロフィール

HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
花の昭和47年生まれのアル中&メタボ中年が、何を血迷ったのか38歳からランニングを開始!
40歳でサブスリーを達成すると、42歳でフルマラソン2時間48分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト100に掲載されると、有頂天もMAXに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに!?
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランRUN日和になりますように!

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