日々是好日、ランＲＵＮ日和

遅ればせながら、

ようやく、GWに入りましたｗ


今年は、

４月３０日の日曜日から５月３日の祝日まで出勤でしたので、

５月４日～７日までの４連休になりました。


ので、

初日の４日は、



２時間ジョグをして、

そのあと、

簡単に昼飯を済ませたら、

掃除に洗濯と大忙し・・・


そう、

妻は横浜の友達に会うために、３日から一人で帰省してしまったので、

私は一人で、

・散らかった部屋（←自分が散らかしたｗ）

・溜まった洗濯もの（←走って汗まみれのランニングウェアｗ）

これらを何とかしなくちゃいけませんでした。

ので、

初夏の陽気に鼻歌交じりで掃除と洗濯に精を出したのでした。


で、


ひと段落ついたら

ウマ娘！

の育成もそこそこに、



サンチュに追肥を行いました。

と、いっても、

肥料をまき散らすだけですがｗ

５月中旬ぐらいから収穫できる野菜なので、

もうだいぶ成長しました。




もう少しで、収穫できそうですね。


一方で、

プチトマトとピーマンは、真夏に収穫期を迎えますので、

まだまだ発展途上

ですが、

だいぶ大きくなってきて、風に揺られるようになってきましたので、



トマトは、長い支柱を付けて麻ひもで固定し、

ついでに脇芽も摘んで、大きく成長を促しました。

そして、

ピーマンは、短い支柱で支えてやりました。




こちらは、まだまだこれからの成長が楽しみですね。



・・・・・



で、

本日５月５日（こどもの日）


今日は、サクッと



１０ｋｍジョグを済ませたら、

今日も掃除と洗濯

をして、



河川敷にやってきました。

今日はここで、




焼肉丼を作ろうと思います！

ので、

早速、ご飯を炊いて




※今日は風が強いので、風防を取り付けます。

で、

タイマーをセット




で、

炊きあがりを待ちました。


・・・・・（１５分後）


今日は、お天気も良く、２０度以上の気温がありましたので、

最初の水温が高かったせいか、

１５分ほどで炊きあがったようでした。（１合の４分の３の量）

で、

メスティンを火からおろし、その辺にポンっと置き、

焼肉の準備に入った

その時・・・


ビュー！　ビュオー！！


と、

突然の突風が！

すると、

メスティンの蓋が風で吹き飛び、ご飯の上には、


砂埃が！！

ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!


・・・・・・・・・・・・Orz


恐る恐る、

メスティンの中をのぞくと案の定・・・





うわっ！　汚い！！（←よく見ると全体的に黒い粒粒が）

拡大すると、





こんな感じに・・・Orz

で、

吹き飛んだ蓋はというと、





あちゃ～

でも、蓋は軽く水ですすげばOKだけど、

ご飯はどうしよう？


(´ε｀；)ｳｰﾝ…



ま、いいかｗ（←筆者は特別な訓練を受けています）


適当にごみを払って、

後は、何事もなかったように肉を焼き始めましたｗ





で、

肉が焼けたら、





飯に乗せれば、完成です！！


まあ、

流石に砂がついたご飯は、じゃりじゃりして触感が悪そうなので、

表面は、スプーンですくって持ってきたごみ袋に入れましたので、

ご飯の量は減ったものの、

味に特に問題はありませんでした。


が、


やっぱり、量が少なくなって物足りない！


ってことで、




食い終わったメスティンに水を入れ、湯を沸かして、

カップめんでも食いましょう！（←持ってきてよかったｗ）

ちなみに、

焼肉を食った後のメスティンなので、



湯には油が浮いていて、

潔癖症の方にとっては、絶対にダメな奴ですが、


私は大丈夫！（←ここに自信あり！ｗ）


なので、



このお湯で、ラーメンを作り、

頂きまーす！！


・・・・・（５分後）





(　´З｀)＝３ ｹﾞｯﾌﾟ

ごちそーさんでした！！


・・・・・・


と、いうことで、


こんなの、家の中でやれば大したことではないというのに、

わざわざ外に出て、

おもちゃみたいな小さな調理器具を使って、飯を炊き、肉を焼く

なので、

これって、冷静に考えれば、

「大人のおままごと」

みたいなものですよね～（←外で炊飯ごっこｗ）

で、

これが楽しい！っていうんですから、

やっぱり、「ご飯を作る遊び」と考えれば、

リアルに食えても「おままごと」ですね。


でもまあ、これって、

楽しいんだから、しょーがないですよね♪（←脳が幼児化しているのかもｗ）



本日のラン　　上の通りです。

[2回]

ほんと、暖かい４月ですね。

５月の陽気で、ポカポカどころか、ちょっと暑いくらいです。


ので、

久しぶりに、



河川敷に行ってきました。

で、

ここで毎度毎度の、「外ご飯」です。



ちなみに、

赤い割引シールのおかげで、５００円ほどで購入できましたが、

一応、牛肉ですｗ


・・・・


さて、

今日は春先なので、川面から吹く風が少し強く、

屋外での炊飯には条件があまり良くありませんが、



ここは、丁度よく、

増水時の対策として設置されている（と思う）

コンクリートブロックがあるので、





その陰に炊飯セットを置き、更に風除けもつけて、

炎が風にあおられないようにして、炊飯していきました。





ちなみに、

水の入った水筒を重しにして炊いていきますが、

絵面（えずら）を見ると、


コンクリートにステンレスと、人工物に囲まれて、

なんだか、キャンプ飯っぽくないですねｗ（←災害時の、炊き出しみたいｗｗ）


でも、

そんな環境下でも、

流石に何度もお外で飯炊きをしていますから、




今回もうまくご飯は炊けました。

ので、

次は、




肉を焼いていきます。（←こちらも風除けの風防をつけて）

味付け牛バラ肉と、





同時に牛ももブロックも放り込んで、

ガンガン焼いていきます。

で、

塩コショウして、




焼きあがってきたら、

ごはんに乗せて、





いただきまーす　(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ



と、いうことで、


今日もおいしいお昼ご飯を河原で食って、

大満足のキャンプ飯だったのでした。



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



さて、

おいしいご飯を食べたら、帰り道に、

ホームセンターに寄ってきました。


買ってきたのは、




苗と肥料です。


例年なら、ＧＷ直前の日曜日に植え付けしてきたのですが、

今年は暖かくなるのが早く、

冒頭の通り、すでに５月のような気温になっていますので、

もう、植えても大丈夫だと判断。


なので、




荒れ果てた庭の一角をｗ

一生懸命、クワで掘り起こし、草を取り、石を取り除き、

すこし、畝（うね）を作って、




苗を植えつけました。


ちなみに、今年も、




安定の栽培が保証されたプチトマトを二苗と（←私でもなんとか育てられる）

今年は、





ピーマンを３つ植えてみました（←こっちは、どうなることやら？）

さらに、さらに、

プランターには、




サンチュを植えてみました。



これで、うまくいけば、

プチトマト・ピーマン・サンチュができるので、

あとは、肉さえあれば、

庭先で、バーベキューが楽しめます。


できればバーベキューなら、ナスも欲しいところですが、ナスは昨年

失敗している（←４こ位しか取れなかったｗ）

ので、

今年は、ピーマンでリベンジです（←どーなることやら）




と、まぁ、これで、

今日は外遊びも堪能しましたので




後は、ウマ娘でもやりながら、

ゆっくりとくつろぎましょうかね～、


ちなみに、

iPadの写真フォルダを開いてみたら、



ウマ娘のイベントのスクショばっかりでｗｗ

俺大丈夫か？


と、自分で自分が心配になりましたｗ





あ、そうそう、

これって、ランニングブログでしたよね。

なので、

一応（←一応？ｗ）

土日の、ランニング結果で締めくくりましょう。





土曜は、ハーフマラソンで、

日曜は９０分ジョグです。


どっちも、激遅だねｗｗｗ

[5回]

今日は１１月中旬ですか？？？

って、疑いたくなるくらい温かい・・・


いや、もとい、暑い！！


いやいや、

この時期の信州なんて、初冬の季節感で、場所によっては小雪が舞ったり、霜が降りたり、


とにかく、寒い！


ってはずなのに、今日の日中の気温は、２５度！？


って、小春日和を通り越して、小夏日和！？ｗｗ



と、まあ、

あまりにもいい天気だったんで、



河川敷に行ってきました(^O^)／

で、

ここで昼飯を食ってきました♪


・・・・


え～、

本日の食材は、こちらです！





でゎ、

「焼肉祭り！　ｉｎ　千曲川」

開催です！！


・・・・・・・・・


まずは、飯炊きのセッティング！





相変わらずの「段ボール箱」に「百均で買った板」を乗せただけの

「テーブル（？）」に道具を並べ、





メスティンに米（1時間以上吸水済み）と水を入れ、アルコールストーブを準備します。


で、

スマートウォッチで、20分のタイマーを仕掛けて、炊飯開始です！





これで、

時間が来れば、時計が教えてくれますね♪



なので、

しばらくは安心して





本が読めますね♪

ちなみに、

今は、今野敏さんの「アキハバラ」を読んでます。


で、


あっという間に、




ご飯が今日も美味しそうに炊けました。


ちなみに、コツは、

「水を少し大目」

だと、個人的には思ってます。


と、いうのも、

炊飯器と違って、吹きこぼれがどうしてもおきますので、その分少し水が多めに必要です。

加えて、硬すぎるご飯は、メスティンの底にこびりつきやすいので、

ほんの少し「柔らかめ」で、丁度いい感じです♪


普通、1合の米に200ｍｌ～220ｍｌの水ですが、

230ｍｌ～240ｍｌの水加減、

で、今回は、

２／３合に対して200mlの水が入っています。



・・・・・


ということで、ご飯が炊けたら、蒸らしている間に、

次は、肉の準備！



先ずは、

フライパン♪





後片付けが楽なように、

ホイルを敷きます。


で、

次に肉の準備で、




塩コショウをします。


パッ、パッ！、パッ♪

・・・と、調子こいて振ってたら、



ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!





テーブル（段ボール箱ｗ）がひっくり返った～！


ので、


肉が落っこちた～！！

ので、

あ～、砂とかついた～　Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!


けど、






焼いちまえ！ｗ


まぁ、なんか、

砂か胡椒か、わけわかんねぇ～から、


ま、大丈夫だろう♪（←彼は、特殊な訓練（貧乏）を受けていますｗ）



ま・・・まぁ、

流石に、ジャリジャリしたら嫌なんで、

手持ちの炭酸水で、（ちょっとだけ）洗いましたので、


無問題！（モウマンタイ）


ですねｗｗｗ (^O^)／


で、




（豚）タンも焼き、

（豚）カシラも焼き、




焼肉祭り（参加者1名）です♪


で、




白飯をガンガン頂きます♪


で、

肉ばかりで油っぽくなったお口は、





家で漬けてきた（1時間だけｗ）、

自家製（というほどのものでもないｗ）「大根の浅漬け」を食べて、口をさっぱりさせます。



・・・・・・


で、

美味しくいただいたら、




もっかい、読書♪

で、

晩秋の休日（しかも、土曜だけで明日は仕事ｗ）を、

ゆっくり楽しんだのでした。




本日のラン　　15.28km　1時間24分26秒

[3回]

（注）調子に乗って、又長い記事になってしまった・・・

　　　お暇な方だけどうぞ（←そうじゃない方も是非ｗ）



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



休日になると台風ばかりで、

お天気に恵まれなかった、９月の休日。


で、今日から10月となり、

最初の週末となりました。


今日は本当にいいお天気で、まさに「秋晴れ！」となりましたので、




山に行ってきました！


今日はかなり暑い日で、

10月なのに28度まで気温が上がってますが、

ここは、標高１０００ｍ以上ありますので、



木々もだいぶ秋めいていて、

吹く風は涼しく、

日陰は、やや肌寒いくらいでした。




そんな、山の一角ですが、

ここには、

何に使うのか知りませんが、

なぜか木々の茂みの中に、




都合よく、石のテーブルがありました。



ので、

今日は、ここをキャンプ地とする！（←勝手に大丈夫か？ｗ）


っていうことで、

早速、




ソロめしの道具を展開しました！


さて、さて、

本日の食材ですが、





今日は「牛もも肉のブロック」を焼いていきましょう！



ということで、

先ずはサクッとメシを炊き




そして、炊きあがりを確認！

すると、




(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)ウンウン♪


今日もバッチリじゃないですか～♪


なので、つぎは、




肉に「マジックソルト」を振りかけて、焼いていきます。

まあ、

肉はだいたいマジックソルトひとつで旨くなりますので、

鉄板調味料ですね♪

で、



今日は、ブロック肉なので、

焼いた後に、切り分けられるように、ちゃんとナイフを持参しました（←セラミックナイフ）


さあ、準備ＯＫ！

肉を火にかけていきましょう！




数分後・・・



・・・・・(。´・ω・)ん?

やっぱり、肉が厚すぎて、火が通りにくい？？？

ので、





ホイルで蓋をして、蒸し焼きにしました。

で、

更に数分後・・・・




いい感じのレア感

なので、

後は、切りながら、断面に火を入れて、完成です！


で、

今日は、追加で、




こんなものも用意したので、

肉と麻婆茄子を炊きたてのご飯の上にＯＮ！



で、食べていくと、

(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ　(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ　(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ！


(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ！


・・・・・・・・・・


さて、

ウマーといえば、

ウマ娘ですねｗ（←「ですね」じゃないｗｗ）


で、

2日前から、




イベント開催中ですねｗ


私も早速やって、

イベント配布サポカ（ＳＳＲ）



完凸しました！（←だから、その努力を他のことに注ぎましょうｗｗ）

ちなみに、

個人的見解ですが（←ここ重要）

このサポートカード、あんまり可愛くないデザインだな～（←個人の見解です）

やっぱり、



1ｓｔアニバの時のスぺ、キタサン、サトノのキラキラ感とか、

比較的最近で言えば、

１．５アニバの時に配布された、



こういう可愛いキャラのキラキラ感がいいですね～（←50歳男性の個人的見解ですｗ）


ま、基本、ＳＳＲカードはゴージャスで当然なんですが、

ＳＲだったら・・・



って、

なんの話してるんだっけｗｗ



あっそうそう、

ウマ娘といえば、あっし、とうとうやりましたよ！

そう、





ＵＧランクを無課金でついに達成しました！（←だから、その努力を他に生かそうｗ）


ま、

直線番長ｗ　短距離専門「バクシンオー」さんなので、



スピード特化型でのUG達成です。



（※Cygamesさんは、割とゲームスクショ転載に寛容ですが、著作権配慮で文字の追加など、多少の加工を加えています。）




・・・・・


さて、

ウマ娘も約半年ほど夢中になってやっていますが、

一番時間を費やしていたのは、いつ頃だったんでしょうね？




それを、データで表しているものが見つかりましたので、ご紹介します。

それが、

「ブクログ」です。



(´･ω｀･)ｴｯ?

って、おもうでしょ、

でもね、ウマ娘にうつつを抜かしていた時は、読書量が減りますから、

当然、下のような読書量のグラフになるわけです。






ねっ、

5月～7月、特に6月は、ウマ娘ばっかりやっていたので、あまり本を読んでいなかったことが、

如実に表れています。（←データは嘘つかないｗ）



でもまあ、年間読書量で言えば、

1月～9月までで、83冊読破してますから、今年の目標だった、

「年間100冊」

は、達成確実！って感じですね。



ちなみに、

このところは、「ダビンチコード（上・中・下）」や「泣くな研修医シリーズ」、「ガリレオ・シリーズ」、「天久鷹央シリーズ」など、シリーズ物の完走が多く、ここで冊数を稼いでいる感じもあります。



あっ！

シリーズ物といえば（←まだ続くの？ｗ）

明日から、



「機動戦士ガンダム　水星の魔女」

が始まりますね～

すでに、

前日譚「PROLOGUE」

が、配信され、

私もU-Nextで視聴しましたが、なかなか期待感の高い作品です！


ま、

ガンダムシリーズもいろいろあって、

人気のあるものから、そうでないものまで（←おいっ！）



そんな中、

「そうでない方」に分類される（←個人的見解ですw）



（※著作権配慮で一部画像を加工）



「ガンダム AGE」（全49話）

を、

今週、月～土で完走しました！（←その努力を他にｗ）

ストーリーは、

３世代（上の図の左から、初代、初代の息子、初代の孫の順）に渡って、「救世主」とされる「ガンダム」を駆使して、戦いの無い世界（戦いを終わらせること）を目指して戦う物語です。

まあ、

世間の評価はともあれ、

私は、U-Nextで

１．２倍速で一気見！ｗ

したおかげで、

世代間のつながりや、ストーリーの流れなどが把握しやすかったので、

評価よりは楽しく視聴できました。


ただし、

１倍速（等倍）で見たいほど面白かったわけではなくｗ

さりとて、

１．４倍速で見ていたら、

50歳の老化の始まった頭では、理解が追い付かずｗ


まあ、

１．２倍速で見るのが丁度いい！

って感じの作品でしたねｗｗ（←ま、ウマ娘やりながら、ガンダムを見るので、1.2倍が理解の限界でもある）




ちなみに、どーでもいい話ですが、

上の図の3人は、親子関係があるのに、髪の色が違いますよね。

これは、

母親の髪色を引き継いだ せいです。

つまり、

初代の髪色は「青」なんですが、妻がクリーム色の髪なので、

息子（真ん中）は、クリーム色の髪になりました。

で、

2代目（クリーム色）の奥さんは、栗色の髪の毛だったので、3代目の髪は栗色の髪色になっています。


まあ、これは、

「メンデルの法則」によるもので、両親のどちらかの髪色を引き継ぐのは、至極当然のことで、今回はたまたま母親寄りで並んだだけというわけですね。



ちなみに、これはもちろん

競走馬（サラブレッド）の世界でも毛色はこの法則に習いますので、

例えば、芦毛のウマと栗毛のウマの間の子は、どちらかの毛色を引き継ぎます。（足して2で割ることは無いｗ）


・・・・って、

何の話をしてたんだっけｗｗｗ



そうそう、

今日は休日なのに、朝、早朝出勤で1時間ほど仕事して、

さらに、15時頃にもう一度会社に行って、30分ほど仕事してと、

遊ぶ時間も働く時間も、本読む時間も、走る時間も、家事を（ちょっとだけどｗ）する時間も必要なので、

時間って、どれだけあっても足りないな～って思う、今日この頃です。（←そんな話してたっけｗ）

[2回]

今年のお盆休みは、久しぶりの長期連休となりました。

8月11日（山の日）～8月16日（火）までの


なんと、6連休！（←何年ぶりだろう？）


でも、

相も変らぬ、コロナ禍！（←くそっ！）


なので、

今年も

・誰も来ない（←親戚は、3年間音沙汰なし）

・どこへも行かない（←隣県ですら行ってない）

・やることがない（←連休だからという特別感は無し）


という、ないない尽くしです。



加えて、

大学生となり、横浜で暮らす娘は、

「お盆は、富士急（ハイランド）に行くから帰らん！」

と、妻にＬＩＮＥがあったそうな（←私には、LINEは来ないｗ）





あ～、そうですか、そうですか、

家族との団らんより、遊びが優先なんだね～（←悲しい僻みｗｗ）


でも、ま、

思い起こせば、自分も学生時代は、名古屋で遊び惚けていて、

帰省　＜　遊び

でしたから、その血は争えないという事ですねｗ




それにしても、

富士急は誰と行くの？



そこが、問題（心配？）です。（←ちょっと、気になる）



・・・・・・・・



と、まあ、そんな訳で、


特にやることも無いのでｗ

台風直前の曇り空の中を（←おかげで涼しい）





いつもの指定席にやってきました！



で、

今回は、お盆特別企画 として、

腹いっぱい、ご飯を頂こうと思っています。（←太っても知らんけどｗ）


で、

今回用意したものはというと、いつもと違う、高級食材！

そう、




ステーキ肉です！

しかも（？）

ウルグアイ産です！

ご存知でしょうか？（←私は、知らんかったｗ）



南米に位置するウルグアイは、





まずは、例のごとくご飯を炊き（←もう、めんどくさいので大幅に割愛！）




そして、なんやかんやで、

ご飯か炊けたら、





（今回もうまそうに炊けたｗｗ）


続いて、フライパンを用意して、

メインのお肉を焼いていきます！





ま、

ステーキ肉なんて、


ただ焼くだけ！　だから簡単ですね！





で、焼けてきたら、

一緒にこいつも焼いてしまいましょう！

そう、




牛ほるもん！

ま、

同じ牛の肉なんで、全然一緒に焼いても問題なしですね！（←そういう問題か？）


なので、




ステーキソースも一緒にぶち込んで、

ジャー！っと焼きましょう！


で、

焼けたら、食うだけなんですが、

あることに気づきます。

そう、


ステーキと言ったら、フォークとナイフ！


でも、


どっちもない！ｗｗｗ


ので、


代用品を探します・・・


まず、


フォークは無くても割りばしがあるから何とかなるか・・・・

でも、

ナイフが無いと、肉が切れないぞ・・・

えっと、

ナイフ・・・ナイフ・・・ナイフが無いふ？（←さぶっ！ｗ）


・・・・


あ、

あったー！！　





ナイフｗ（←刃渡り15ｃｍ）


ま、これでいいか（←流石の、O型の安定感ｗ）



と、いうことで、





頂きましょう！



まず、ステーキはメシにのっけて、丼にしましょう！


で、

ホルモンは、アツアツのままの方が旨いので、




この状態で食っていきます。

ステーキほるもん定食ですね♪


で、

ナイフは、流石の切れ味ですが、切った後はソースでべとつくので、




いちいち紙で拭くのが面倒で、

一回切って止めましたｗ（←あとは、かじりつく！）



で、

散々食って、お腹いっぱい！

ですが、


今日はいっぱい食いますので、


まだ行きますよ～！





・・・と、いうことで、

次は、





ソーメンです♪



これ、家に丁度良く、





ラスト一束残ってたんで持ってきました！


で、





ご飯を食べたメスティンでお湯を沸かして、麺をＩＮ！

で、





茹でたら、湯切りするんですが、

あ・・・あれ？


ざるが無ーい！（←手抜かりばかりｗｗ）


ので、

適当に湯切りしww





ぬる～い、水（←自宅から持ってきた水道水）で麺を洗えば、


出来上がり♪






いや～、

夏と言ったら、やっぱり、ソーメンですね♪





外で食えば、激うまです♪


でも、


やっぱり、ぬるいｗｗ


ので、


今度は、川で流しそうめんだ！（←そりゃ無理だｗｗ）




いや～、

やっぱり、お外でご飯は最高ですね！

2時間ほど楽しく遊んで帰りましたとさ




本日のラン　　１５．５０km　　１時間２７分３４秒

[2回]