日々是好日、ランRUN日和
かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日(ひびこれこうじつ)。 毎日が最良の日になりますように!
いや~、
今日もくっそ暑いですね~
そんな中、世間は3連休で浮かれているらしいですが、
あっしは、
月曜に 1on1コミュニケーション研修
があるので、出社です!(←今度の会社も鬼やw)
ちなみに、
今の会社は、研修や自己研鑽が大好きな会社なので、
5~6月は、Excel Camp という、Excelの集中研修があったばかりだというのに、
今度は、店長と管理職を対象に、部下とのコミュニケーションスキルを上げる研修がぶち込まれ、全3回の研修に加えて、月曜は講師との面談があるんですよね~
ちなみに、1on1コミュニケーションって最近はやりらしくって、
前週の雑誌「プレジデント」でも、紹介されてましたよね。
と、言うことで、
この週末は、残念ながら、普通の土日休みw
ですが、
今朝(7/16(日))は、
朝6時から地域を流れる1級河川の草刈りがあり、
クソ暑い中、2時間近くも草刈りに汗を流しました。
ので、
くったくたでしたが、一休みするとやる気が無くなってしまいそうだったので、
汗だくついでに帰宅後すぐに走りに出かけると、
あまりの疲労から、
10kmでくたばったww
・・・・・・・
さて、
ランニングは10kmでしたが、
草刈りとランを合わせると約3時間のワークアウト
なので、
お腹はペコペコです♡
で、まあ、
そんなことは、昨日の内から織り込み済みなので、
昨日は、今日のために、
鶏肉(むね肉)を購入して、
テキトーにカットしたら、
塩麴を塗り込み、
ビニール袋にぶっこんだら、
軽くもみもみ
・・・・・・・・・・・・・
で、
本日の日曜日の、草刈り&ランニングが終わったら、
河川敷の木陰にやってきました!
ので、
今日もここでお昼を食べたいと思います(←まだ10時半だけどw)
で、
相変わらずの機材でご飯を1合の4分の3の分量で炊いていきます。
風がないので、風防なしでも火力が落ちることなく炊飯でき、
約15分でご飯は炊きあがりました!
念のため、
蓋をパカッと開けて、炊きあがりを確認
うん、今回も完璧!!
と、いうことで、
次は、麹漬けの鶏肉を焼いていきましょう♡
今回は、1.5合炊き用のメスティンで肉を焼いていきます。
屋外なので、いつものフライパンより、
蓋つきのメスティンの方が調理がしやすく、
蓋をして焼けば、蒸し焼きになって、
更に火の通りが良くなります。
ので、
僅か5分ほどで、焼き上がり、
完成!(←塩麹の焼けるにおいがたまらん!)
と、いうことで
いただきまーす♡
むしゃむしゃ
(´~`)モグモグ
うんま~い!!
あっという間に平らげて、
ごちそうさまでした! <(_ _)>
あ~、ほんと、外で食う飯は、やっぱ旨いよな~
ってことで、
よし! これで明日からも仕事(&研修)
がんばるぞい!!
本日のラン 上の通りです
PR
忍者カウンター
プロフィール
HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
花の昭和47年生まれのアル中&メタボ中年が、何を血迷ったのか38歳からランニングを開始!
40歳でサブスリーを達成すると、42歳でフルマラソン2時間48分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト100に掲載されると、有頂天もMAXに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに!?
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランRUN日和になりますように!
40歳でサブスリーを達成すると、42歳でフルマラソン2時間48分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト100に掲載されると、有頂天もMAXに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに!?
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランRUN日和になりますように!
色々流行らないでw
いろいろ流行らせないで欲しいですよね(^^;
今となっては当たり前の
5Sとか2S3定とか300メモや
KY、改善、グループ活動、等々
流行ると取り入るけど
無くすことはしないので増えるばっかり。
そして何かきっかけがあると再燃して
取り組みが強化されるw
洗濯洗剤のCMで「ゾンビ臭」とか
新しい言葉を考えて煽ってくるのと
似た匂いがします(^^;
最近はやたらとデジタル化したがる人もいて
分かってない人ほど取り入れたがるくせに
あとの面倒は分かってる人がするっていう、ね(^^;
私は土、日、月、火と4連休です♪
暑いので外には出ません(笑)
Re:色々流行らないでw
なんか、こういう言葉を知っていて、その言葉の意味することをやっていないと「遅れている」って気がしちゃうんで、怖いです。
KYって最初聞いたとき、絶対みんな「空気が読めない」って思いましたよねw
実際は危険予知ですが、「だったら、そういえよw」って(←こんなの、「DAI語」じゃんw)
りょうまさん4連休ですか?やっぱ、大手はいいな~
うちは、年間休日が110日なので、他所より10日少ない感じですかね~
転職したてで、有給もないし(←9月から10日貰えるけど)
まあ、今日も暑そうなので、涼しい会社でのんびり仕事と研修に励んできます!