日々是好日、ランＲＵＮ日和

えーっと、

今週は、土曜日にまさかの

１on１コミュニケーション研修が放り込まれた為、

泣く泣く出勤！

になりました。

しかも、月曜日は祝日（体育の日）だったのに

ここも出勤！

だったので、

久しぶりの6連勤により疲労困憊！！

そのため、


今日（10/15）日曜日は、朝から雨だったこともあり、

10時近くまで惰眠を貪り、

その後、小雨の中を90分ジョグに行きました。



・・・・と、

大したネタが無いので、

先週、謎のブログツールエラーで、

写真投稿ができなかったため、

お蔵入りとなった、キャンプ飯をお送りします。




さて、

私は外で火を使う時、「安全・簡単・そこそこ火力」が魅力的な、

アルコールストーブを愛用しています。

が、

難点は、風に弱いこと

なので、

今回は、100均にあった





これを使ってみたいと思います。

これは、

コンロの風除けで、




このコンロの隙間を塞ぐ便利アイテムです。

ちなみに装着して、アルストを乗せると





こんな感じになります。


では、早速、




お米と水をメスティンに入れ、

風除けを付けたストーブで炊飯していきました。





(´ε｀；)ｳｰﾝ…

このコンロは、アルコールストーブがつかえるサイズなんで、

少し大きめの為、上の方の隙間まではカバーしきれず、

風除けとしては、意味を成していませんねｗ


やっぱり、固形燃料用のポケットコンロ用の風除けなのでここには改良の余地がありそうです。


で、




メシが炊けたら、

本日のメイン食材！

 


なんとステーキの登場です！


・・・と、いっても





豚ロースなので、ビフテキならぬ、トンテキですがｗｗ

で、




後片付けが簡単な、

アルミ箔を敷いたフライパンで焼いていきます。





先ずは1枚目（←全部で4枚：150ｇ）

フライパンにもジャストサイズですね♡


じっくり焼いて、





いい感じに焼き目がついたら、

メシに放り込みます！


ドーンと！！





おおっ！食欲がわく絵面です！

で、

すぐに、2枚目も焼いていきます！





ちょっと、風が出てきたので、風よけを付けながらの調理です。


で、





川面を吹く秋風を感じながら、

熱々のご飯とアツアツのお肉を頂く幸せ♡


最高ですね！！！


・・・ってことで、





綺麗に頂きました！！

上手に炊ける水加減をマスターしたので、焦げ付き・こびりつき無しです！

ので、

後片付けで、

フライパンに敷いたアルミ箔や箸などを





放り込んで撤収です！（←ゴミを持ち帰るのは、最低限のマナーです）





と、いうことで、

今回も、




河川敷で外飯を楽しんできたのでした。




本日のラン　　15.39km　　1時間30分ジャスト

[2回]