日々是好日、ランＲＵＮ日和
かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日（ひびこれこうじつ）。 毎日が最良の日になりますように！
前置き
今回の記事も、ほとんどおまけですｗ
・・・・・・・
８月３日（土）
朝９時から走り始めますが、気温はすでに３０度近くあり、たったの4ｋｍで足が止まり、
自販機で緊急給水を実施しました。
ら、
もう、ここからは１～２ｋｍで足が止まり、給水は２ｋｍほどに１回とるようになりました。
で、
１３ｋｍあたりで、
あ・・・頭が痛い・・・・orz
そう、
熱中症の症状ですね。
ちなみに、
頭痛とだるさは、中程度の症状のようですね。
なので、
１４ｋｍで終了となってしまうのでした。
・・・・・
８月４日（日）
この日は、横浜の両親が、家に来るので朝ランです。
で、
６時という時間のおかげで、気温は２５度しかないので、涼しい中を走れました。
ので、
当初の予定は、３０ｋｍ走。
でしたが、
３ｋｍほどで、
あれれ？？？
なんだか、体の中の温度が高い感じがする？？？
そう、
体の表面は涼しいんですが、体内の血が沸騰しているような感じで調子が悪い。
ので、
こりゃー、ハーフどまりかな？
っておもったんですが、
【５ｋｍ地点】
駄目だー、もう走れねー！
って感じになって、引き返すことに。
で、
６ｋｍ地点でスポーツドリンクのペットボトルを買って一気飲み。
して、
走り始めますが、ペースもくそもない「よろよろラン」。
で、
８ｋｍ地点で、再び給水休憩。
して、
命からがら帰宅しました。
ちなみに、
最後の最後に、自宅の目の前の下り坂をダッシュしてみましたが、
気持ち悪くて、５０ｍほどで終了。
して、
ぐったりと、帰宅したのでした。
・・・・・・
おまけ
今回、横浜の両親が来たのは、
毎年恒例の、ブルーベリー狩りをするためでした。
場所は、
真田町の山のふもとにある場所なんですが、
１１時に着いたときに気温は路上気温計表示で３２度もあり、こんなところでブルーベリー狩りをしていると、頭から玉のような汗が出てきました。
が、
一生懸命収穫して、
籠いっぱいに採れました。
ちなみにここは、親戚の畑なので、もちろんタダ。
ジャムにして、ヨーグルト用のソースに化ける予定です。
ちなみに、
すぐそばには、
熊の罠が仕掛けてあり、
捕まえた熊は、後でおいしくいただきます♡（←この日は、罠にかかっていませんでしたが）
・・・・・
で、
汗だくでブルーベリーを取った後は、みんなで昼食です。
私は、ざるそばを頼みましたが、大盛ですので、てんこ盛りで薬味が足らなくならないように二皿あり、
さらにツユは、
たっぷりなみなみと入っています。
ちなみに、蕎麦大国の信州でおそばを食べるときに、ボリュームを確認することをお勧めします。
ここもそうですが、
調子に乗って「大盛」を頼むと、普通のおそばの「３～４人前」が出てくる店があるので、要注意ですｗ
・・・・・
そんなわけで、
あとは、義父と酒を飲んで寝るだけです。
明日は仕事だけど、だいじょーぶかな？
本日のラン 上の通りです（←あまりに不調すぎて、しばらく休もうか？って気分です）
[2回]
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プロフィール
HN：
RX-93
性別：
男性
自己紹介：
花の昭和４７年生まれのアル中＆メタボ中年が、何を血迷ったのか３８歳からランニングを開始！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
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死にますよ～
破滅に向かっている気がするのは私だけでしょうか(^^;
記事の後半だけ見ると
健康的で楽しそうであたたかいブログなのに(笑)
ブルーベリーも何度か目にしてますねー
こういうのをみると長い付き合いだなぁと思います(^^)
そして長くつきあってるってことは
お互い歳を重ねてるってことなんですよねーｗｗ
４０代の体力測定とか
一緒に競いながらトライしてみたいですね(笑)
きっとお互いに現実を突きつけられる！？
そして今は体力測定に２０ｍのシャトルラン
っていうのがあるんですよね。。。
昭和のおじさんは体力だけじゃなく
測定の方法もついていけないレベルです(笑)
気温もですが湿度も十分気にかけて
ムリしないようにして下さいね♪
炎天下で外を走らなくても鍛える方法はあるはずです。
たぶん(^^;
Re:死にますよ～
量が量だけに、「楽しいイベント」ではなく、「酷暑の中の農作業」ですｗ
数年前は、暑さにもっと強かったと思ったんですが、そのころは「アラフォー」で、今は「アラフィフ」ですから、この差が大きいんですかね～
もう、毎日バテバテです。
このところ、忙しさも相まって、全然ダメダメですが、破滅に向かわないように気を付けます！
暑すぎですね
熱中症、ほんとにやばいですね。私もランニング中に頭痛と吐き気に加えて、生あくびが連発して、走れなくなってしまいました。
短い周回コースで、つねに水を補給できる設定で練習するのがいいかもですね。
猛暑下では距離よりも短時間でペースを上げてスパッと終わるみたいな感じがいいとどこかに書いてありました。
でも、距離を踏んでおきたいですもんね。
私も打開策が見つかりません～
Re:暑すぎですね
長野なんて避暑地のイメージですが、連日35度越えの猛暑日で、「どこが、避暑地だよ！」って突っ込みたくなる毎日です。
仕事中は、常に冷房の効いた部屋で仕事をしているせいか、どんどん暑さに弱くなっているような気がします。
何とか、３０度越えでも30ｋｍ走れる体が欲しい今日この頃ですね。
そろそろ、菅平高原に逃げ込もうか思案中ですｗ