日々是好日、ランＲＵＮ日和

さて、

今週末は忙しかった～

まず、日曜日はハーフマラソンなんですが、

土曜の朝

ふと庭を見ると・・・

庭の草がボーボーで大変！！（←もっと前から気付いていましたｗ）


なので、




先ずは草刈り！！

で、

1時間半、きっちり汗を流し、




トマトの手入れをしたら・・・


大会で履くシューズがない！！（←致命傷ｗｗ）


ってことで、


慌ててスポーツショップ（←アルペン）

で、

シューズを買ったら（←シューズは後ほどお披露目ｗ）

今回は車中泊なので、

先日買ったクッションシートの上にインフレーターマットを敷き、その上に（長野県の特産品のｗ）長座布団（180ｃｍ）を敷布団として、その上に夏用の肌掛けをセットして、


今日のホテルを作りました♡（←枕元は、気を使ってタオル敷いた）






・・・・・・・・


さて、

今回は、約150ｋｍの旅です

が、

行程上、高速を使える区間が60ｋｍ位しかありません

ので、

残りの90ｋｍが下道の為、3時間近くかかります！？


ので、

自宅を15時頃に出発し、途中で夕飯を買っていると、


目的の宿泊地（大会会場の6km手前）に着くころには、





もう、薄暗くなっておりました。

が、

気温はまだ25度くらいあって蒸し暑く、エンジンを切ると暑苦しいこと間違いなしなので、





フロントドアの窓ガラスを開けっぱなしにしても虫が入ってこない

「網戸」になる「ドアネット」

を買ってきました。

で、

更に強い見方が、





扇風機！

満充電で3時間動く上に（←弱で）

ポータブルバッテリーも持ってきたので、8時間くらい動く予定です。

ので、




夕飯食って、

後は、まったりと




本を読んだら・・・（←運転疲れで、15分で止めたｗｗ）








目隠しを付け（←完全に隠しきれていませんがｗ）


19時半には就寝しました！！


・・・


で、

翌朝5時　起床（←9時間半も寝たｗ）


で、

朝食を買いつつ、6ｋｍ先の大会駐車場に移動

で、

7時半





大会会場にきました。

見事なまでの曇天で、この時期としては幾分マシな気温です。

このまま、曇天でいてくれますよーに・・・・



・・・・・・



さて、

今回の相棒は、




またもや、

安い・速い・軽い（←「安い」が最重要ｗ）

の3拍子揃った、ライバルフライ4です（税込み7,999円だった）



では、

レースに参りましょう！！


・・・・・・・・・


スタート時点　気温22度　湿度60％くらい

蒸し暑く、暑熱順化していない体には堪える気温でした（←言い訳①）


ですが、

ずーずーしくｗ

最前列2歩手前くらいのスタート位置に陣取りました（周りは90分前後の選手と思われる）


で、

定刻9時ジャスト　スタートしました！


・1～5ｋｍ（序盤）

攻めているつもりはありませんが、やはり蒸し暑さから心拍数がグングン上がりました。

ま、

練習不足が一番の要因で、心拍数が160回／分を超えると心臓が苦しく、脚が止まりそうにきつく感じました。（←言い訳②）

ので、


・6ｋｍ～10．5ｋｍ（中間地点まで）

時計を見ながら、心拍数が156～158でキープできるように進みました。

結果、脚が止まることなく気持ち良く進んでいけました。


・10．5ｋｍ～15ｋｍ（正念場）

曇天から晴れ間も見え隠れし、気温がグングン上がってきました。（←言い訳③）

ので、

心拍数をキープしていると、


どんどんペースが落ちていきましたｗ


更に、

走り込み不足で、右脚の小指からは激痛が！！（←言い訳④）


・・・・ということで、


16km通過地点


遂に歩いてしまいました（←言い訳の結果ｗｗ）


さあ、

ここからが地獄です。

一度歩いたことで、緊張の糸は切れ（←言い訳⑤）

脚の小指の激痛も響き、

もう、キロ5分も切れません。


気温も25度に上がり（←帰宅後調べた）

心臓が苦しくなり、

給水所では、ポカリは飲んで、水は頭からかぶり、

だましだまし進んでいきました・・・



・・・・・・


20ｋｍ通過

最後のエイドは、「日本酒　八海山」があり、

タイムも関係ないし、飲んじゃおうと思いましたが、

気持ち悪くて身体が拒否！（←その前に車で来てるでしょｗ）


ほんとに、最後の力を振り絞ってゴールしました。



・・・・・・



改めてですが、


沿道の声援ってすごいですよね～


あれがなかったら、リタイヤしてバスに乗って帰るところでした

まあ、

そこまでいかなくても、

もっと歩いて、2時間オーバーで帰ってきたでしょうね。

なにせ、

制限時間が3時間もあるので、レースを投げ出したんなら、歩いて帰ってきても良かったんですから。

でも、

周りから「頑張れ！、頑張れ！」って言われると、

今できる一番の頑張りを見せなくちゃいけない！

って、思っちゃうんですよね。




・・・・と、いうことで、

ボロボロの結果ですが、今日の走りの結果です。





( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ

1時間45分切れなかった・・・Orz


ので、

平均ラップは5分越えｗｗ

今回、初出場のGarmin君の計測を見ると






・・・見えるかな？（←ま、見せるような結果でもないけどｗ）

こんな結果でしたとさ




・・・・・・・・・・


【おまけ】


まあ、

レースの結果はともかく（←いや、ここ大事だろ）

頑張って走ったので、


ご褒美です！！





令和の米騒動のさなか、

最高級「南魚沼のコシヒカリ」が、


なんと、食べ放題！！　ε=＼＿○ﾉ ｲﾔｯﾎｰｩ！


なので、

超大盛 を頂き、後は





いくらとサーロインステーキ！（←銀シャリが眩しい！）

で、ランチです！！


ちなみに・・・・

・ご飯（大盛り）・・・無料

・いくら・・・600円

・サーロイン・ステーキ・・・600円

・参加賞の割チケ・・・▲300円

で、

なんと、この物価高騰の時代に900円のランチになりましたｗ


ので、


いただきまーす！！





やっぱ、赤は映えるね～


食べ進めたら、残りのいくらも

ざぶ～んと♡






いやー、走りは30点だけど、飯は100点満点ですな～


ちなみに食い終わった大会記念品の茶碗を見てみると、

今回の大会のテーマが書いてあって、





JUST　DIG　IN．


だだひたすら食ってくれ！


って感じでしょうか（←語学力はありませんｗｗ）


今日消費したカロリーは、台無しになりましたw（←ダイエットしないとヤバイな）




本日のラン　上の通りです

[3回]

さて、

5月30日　金曜日　夜9時ごろ・・・


帰宅すると妻が一言

「明日、横浜の実家に行ってくるね♡」

（私の心の声）(ﾟДﾟ)ﾊｧ?（←前日に言うか？っていうリアクションｗｗ）


ですが、


（私）あ、そうですか・・・

（私）行ってらっしゃい・・・・・


ちなみに、

几帳面な性格の方は、こういう日程に関わることを直前に言われるとイラッとくるかもしれませんが、

幸い私は、几帳面の真逆の位置にいるので大丈夫です♪


っていうか、

結婚して四半世紀近く経つので、


もう慣れたｗｗ（←本音ｗ）



・・・・・・・・・・・・・


そんな訳で、


週末は自由の身になりました（←「普段から自由に生きているだろ」っていう苦情は受付を終了していますｗ）


ので、

5月31日（土）

今週末も雨が降りましたが、元気に15kmを走って帰宅すると、

身体がキンキンに冷えているので、

温かいお風呂に入りたくなりますよね♡


できれば、

綺麗なお風呂で！


ってことで、






カビキラー！！　お前の出番だ！！



ってことで、


シューシュー吹いて、5分じゃ綺麗にならない古い風呂なのでｗ

15分放置してｗ





雑な人間が納得いくレベル（←几帳面な方は納得がいかないレベルｗ）

になったので、


浴室洗剤で、ゴシゴシと洗い、

サーっと水を流したら、

お湯を張り、ビール（←おっと、発泡酒だｗ）を持ち込み、





激安の（←200円くらいｗ）

入浴剤を入れ、





カンパーイ！！

ゆっくり体を温めたのでした・・・


もちろん、


お風呂のお供は、


UNEXTで見る「機動戦士Gundam GQuuuuuuX」（←「ジークアクス」と読みます、間違っても「ジークウウウウウウウゥクス」ではありませんｗ＜最初、読み方わからんかったｗ＞）


です。


この作品、すんごくいいですよね～


ガンダムSEED Destinyは、ファーストガンダムの単なるオマージュ（←パロ？）

でしたが、

こっちは、ファーストのアナザーストーリー！

誰しもが夢見た、ジオンが連邦に勝ったなら（←ゲームではギレンの野望で夢をかなえた人多数ｗ）

が、根底にあります。


ので、

ファーストのキャラが、そのまんま出てきます

ので、

中高年にはたまらない作品だと思います。


もう、色々書くとネタバレになるので書けませんが、


絶対見ないと後悔する作品です！！



・・・・・・・・・・・


【おまけ】


通勤バッグが、壊れました・・・Orz





耐水加工で、ポケットもそこそこあって、

更に更に、





２Wayでリュックにもなる優れもの！

だったので、

超お気に入りでしたが、

メインの荷室のチャックが痛んできて開け閉めがイマイチに・・・


と、いうことで、


色々ネットでビジネストートを漁っていたら、


とんでもない、バッグメーカーを発見してしまったんです！


それが、


WORKMAN！！（←コスパがバグってるｗｗ）


で、


今回買った商品がこちら！！





そう、

50代のいい大人が、1900円（←しかも税込み！？）


のトートバックを買いました。

色は、グリーン系！（←こっちの方が、高そうに見えた＜たぶんｗ＞）





これで、明日からの仕事が楽しくなりますね♪（←1900円でテンションが上がる安上がりな男ｗ）

[3回]

さて、

53歳の誕生日を皮切りに

禁酒！

に励んでおります。（←2週間以上継続）


と、いうのも、


普段の生活が・・・・


朝：5時半起床⇒6時からランニング⇒7時半出勤

日中：（一応？）仕事

夜：20時45分帰宅⇒飲酒⇒23時就寝


と、仕事と睡眠以外の時間は、ランニングと酒しかない毎日ｗ

なので、充実感が無く、

これではダメだ！！


ってことで、


酒を止めて、読書などの時間を夜に作りました。

その結果・・・

5日で3冊読破！！（先週土曜～水曜まで）

ちなみに、読み切った3冊は、先週買ってきた本で、

佐藤青南さんの「連弾」、「人格者」「残奏」です。

ってことで、読書が絶好調です♪

ので、

木曜からは先週買ってきた、




「透明な螺旋」を読もうと、

リビングの椅子に座り、読み始めて1ページ・・・・


「はい！　この話知ってる～♪」


そう、

初めてみる表紙なので、未読と思っていましたが、





もうすでに、単行本の方で読了済みｗｗｗ



いや～、またやっちまったぜ～！！（←もう、何回目？）

ちなみに、

特徴的な出だしなので、1ページで気付きましたよ（←と、言うより買う前に気づきましょうｗｗ）


と、いうことなので、

木曜以降は、知念実希人さんの本を読んで過ごしました。


(´ε｀；)ｳｰﾝ…

禁酒をしても、それ以前の酒の飲みすぎで、

脳がやられているｗ

ので、

同じ本を買ってしまうのは、何度も繰り返してしまうんですよねｗ



・・・・・


と、そういう訳で、

今週も本を漁りにBOOKOFFへ！

・・・で、戦果





斎藤青南さんが面白かったので、「楯岡絵麻」シリーズの第1作目である「サイレント・ヴォイス」と中山七里さんの「ヒポクラテスの悔恨」

この辺は、面白い作家さんなので鉄板だと思います。

で、

初見の作家さんが、玄武聡一郎さんの「天才　月澪彩葉のサイコパス研究ノート」です。

ちなみに購入理由は、

ブクログで評価が高かったことと、あとは・・・

ジャケ買いですｗ（←困ったもんだｗ）


さあ、土日は天気がイマイチなので、ゆっくり本でも読みましょう♪



・・・・・・・・



【おまけ】


火曜日にレターパックが届きました




中身はというと、待ちに待った

AFPの資格認定証やライセンスカード、後はバッジなどでした。





開けてみると・・・

いろいろ入っていて、





FP協会の会員ガイドブックと会員向けの月刊誌です。

ちなみに5月号の月刊誌は、今まさに私が担当している「中小企業と事業承継」が特集になっており、

タイムリーな記事が載っていました。






ので、

これはあとでゆっくり読みましょう♪


で、

その他に入っているものが大事なもので、





AFP認定証・AFPのライセンスカード・資格者バッジ

の3点です。


認定証については、「RX-93をアフェリエイテッド・ファイナンシャルプランナーに認定します！」ってだけの「ただの紙きれ」ですｗ

で、ライセンスカードは、





お店の会員カードみたいな造りだｗ（←裏面に磁気ストライプ有り）

ちなみにFP業務を行う際に、顧客から提示を求められたら「この紋所が目に入らぬか～！」（←水戸黄門の様に）って感じで出さなきゃいけないので、業務の際は携行しなきゃいけないようです。

で、

最後は、バッジで、





スーツの襟に付けるタイプのものですね。

ま、とりあえず付けてみた・・・





これ付けて会社に行っても、誰も気づかないだろうな～ｗｗ

ま、よく見たら（←よく見なくてもｗ）

これ、スーツじゃなくて、

ユニクロのセットアップ（←お値段は、想像通り！！）

なので、ただのバッジにしか見えませんねｗ


もっと、仕立てのいいスーツに付けてあげましょう！



ちなみに余談ですが・・・・

今も、「BIZ REACH」と「ミドルの転職」に登録しているんですが、

資格欄に2級FP技能士とAFPを追加したところ、

3社からのスカウトと、転職エージェントからの面談依頼が2件も来て、


ちょっと、ドキドキです♪（←冷静になりましょう！）


ちなみに3社とも希望の条件を満たしていないのでお断りしました（←ま、今の会社も気に入ってますしね♡）




本日のラン　　久しぶりの一人ハーフマラソン♪（←でも2時間かかったｗｗ）

[3回]

さて、

昨日（5月17日）は、お天気が悪い地域が多かったそうですが、

私の住む長野県内も


漏れなく雨！！


でした。


が、気温は15度ほどあったので、

使い古しのランニングシューズを履いて、Tシャツにランパンだけで、

ずぶ濡れランニング！

に出かけました。


いや～、雨で体が冷え切っても、なんとか走れるもんですね～


って思ったら、

ランニングから戻ると、冷えから来たのか、

左ひざの痛みと右足の大腿骨の付け根に激しい痛みが！！


がでて、身動きが取れなくなってしまいました。


・・・・Orz


やべぇー、

明日の日曜日は、朝6時から自治会のごみ拾いがあるし、

どーしよう？？？


ま、

とりあえず、安静にしていなくちゃいけないからと、本屋（BOOKOFF)に行き、

本を買ってきました。

で、

読み始めたら、1時間ほどで視界がぼやけてきて・・・・


すんごい、具合が悪くなってきた！！　Σ(　ﾟ∀)ｹﾞｯ!!


・・・・・・・・






ま・・・マジか・・・・


・・・・・・・・・・・・・・


と、いうことで、

昨日は、お昼過ぎからずっと寝込んでいました。

ちなみに、

寝返りを打とうにも、痛めた脚がズキズキと痛むし、

なんだかボロボロでした。


で、

1時から5時半まで寝ていたので、

今度は夜眠れないｗｗ

ので、

買ってきた本を3時間ほど読んでいたのでした・・・



・・・・・・・



翌朝


たんまり寝たので、日曜日の朝（5時）には、熱も37℃まで下がり、

なんとか、自治会のごみ拾いには行ってきました。


で、

その後、ちょっと走ってみましたが、

右足の付け根が痛い～！！


ってことで結局今日は走れませんでしたｗ


・・・ってことで、


今週は、本のネタですｗ



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



さて、

世の中にはたくさんの作家さんがいて、

まだ未読の作家さんが山ほどいます。


で、


今回、初めて出会った作家さんが「佐藤青南さん」です。

女性が主人公の作品が多いイメージで、設定がファンタジー（←こんな人いるの？）って感じがしますが、何はともあれ「面白い」と評判の作家さんです。


ので、





音楽隊志望なのに、なぜか刑事課配属（？）の「鳴海桜子」が主人公のシリーズ物3冊（連弾・人格者・残奏」の3冊と、

医師で作家の「知念実希人さん」（天久鷹央シリーズが有名）の2冊

それから、安定の「東野圭吾さん」から1冊をチョイスしました。


ちなみに、

100円コーナーは、佐藤青南さんしか欲しいものが無かったので、その他は

220円～350円と


高額商品を購入しました！（←6冊で税込1100円くらいしたｗ）



・・・・・


さて、

一言で小説といっても、「読みやすい本」と「読みにくい本」ってありませんか？

ちなみに私は、純文学系は苦手です（←学力が低いからという苦情の受付は終了しましたｗ）

個人的に読みにくいと感じるのは、


・表現が難解（←情景表現や心象表現が独特で理解しにくい）

・場面遷移が複雑で、今私はどこにいるの？？？って迷子になるｗ

・53年の人生で、初めて出会う難読語多数！？ｗ



まぁ、逆を言うと、

・表現がわかりやすい（←誰でも相違ない理解ができる文章）

・場面遷移がわかりやすい（←犯人の視点⇔主人公の視点、過去⇔現在など）

・義務教育レベルの平易な単語群ｗ


が、読みやすい小説なんですよねｗ


で、

個人的には、佐藤青南さんは読みやすかった！！


もちろん、東野圭吾さんも知念さんも読みやすいから大好きです♪


と、いうことで、

昨夜は、病床に伏していたので（←珍しくグロッキー）

佐藤青南さんの「連弾」を読んでみました。

すると、

読みやすいので、一気読み！

で、

結構面白かった♪

Why done it？ （なぜその犯行を行ったのか？）系のミステリなので、謎を解く面白さは少ないものの、犯行動機（背景）が丁寧に書かれていて、物語に入り込みました。

まあ、主人公の「鳴海桜子」刑事の設定はぶっとんでますがｗ、「音喜多」刑事が普通なので調和がとれてます。

ま、これって、

知念さんの「天久鷹央シリーズ」の鷹央ちゃんの設定がぶっ飛んでる分、相棒の小鳥遊医師が比較的普通なのと同じですねｗ




さあ、次は、

「人格者」⇒「残奏」と続きます。

残り2冊も面白かったら、佐藤青南さんにハマりそうですね～

このミス大賞を獲った、「楯岡絵麻シリーズ」も面白そうなので、BOOKOFFの旅が楽しくなりそうです♪




本日のラン　　風邪で走れなかった・・・（自治会のごみ拾いだけは行った）

[2回]

今現在、

仕事が山のようにあります


ので、

疲労・ストレス・その他諸々

にて、

体調が芳しくありません。


ので、


・・・・・・・・・・・



今日はジョグで汗を流したら、


BOOK OFFへGO！


って、思いましたが、

折角の新緑の季節なので、買った本を芝生の上で読みたい♡

ってことになり、

だったら、車中泊マットレスを、もうちょっと薄手のものに変えたかったし、

なんなら、今日の芝生でも使いたい♡

ってなったので、


ついつい物欲まみれになりｗ


本を買う前に、セカストに行き、





インフレーター・マットを買いました。（←セカストだけど、未使用新品です）


こいつは、バルブを開けるだけで、空気が入って、中のウレタンが勝手に膨らむという仕組みのマットです。

ので、

設営が簡単！


と、いうことで、

こいつをもって、早速「芝生公園」にやってきました！





ま、予報通りの曇天ですねｗ

ですが、

本を読むには丁度いい感じですね（←ピーカンだと目が疲れるので）


・・・・・

と、いうことで、

設営です。


木の側に先ずは、銀マットを敷いて（汚れ防止）





その上に、インフレーターを敷きます。

で、

バルブを開けて空気を入れて完成です。





が、

ご覧の通りふくらみが足りません。

本来、２．５ｃｍの厚みになるはずですが、

１ｃｍ少々の厚みしかありませんでした。

ちなみに、

買ったばかりの状態は、丸めて収納されているため、中でウレタンが固着してうまく空気を吸わないそうです。





箱の説明を見ても、そのような記載があり、事前に1日～2日マットを伸ばして厚みが正常に戻しておいた方が良いとのことです。

ま、

裏技的に、空気が入った状態でマットを丸めてやると中の空気が圧縮されて、固着された部分がほぐれるというものもありましたが、

面倒なのでｗ（←早く本が読みたいし）

このまま使用しました。

が、

下は柔らかい芝生なんで、全然問題なしでした。


で、


今日かった本は、




中山七里さんの人気作「連続殺人鬼　カエル男」の続編

「連続殺人鬼　カエル男　ふたたび」

です。


ということで、

マットに寝転がって、本を読むと・・・





あ～、満たされる～♡

ここで、一時間ちょっと本を読んでたら、気持ちよすぎて

ちょっとお昼寝♡

で、

目が覚めたら、また本を読み


公園で3時間ほどまったりしてきました。



・・・・・・・


帰宅後・・・、

ふくらみを戻すために、マットを伸ばして1日放置するために、

このマットが車中泊仕様で使えるかを試してみました。

結果、




この隙間を何とかしないといけないことがわかりました。

が、

逆を返せば、ここさえ何とかすれば、問題がなかったと言えます。





試しに寝てみましたが、あまり凹凸を感じることもなかったので、

さっきの隙間には、

車中泊に持って行く衣類やバスタオルなどを突っ込めば問題がなさそう♡


ちなみにですが、

今までのエアベットは、厚みが15ｃｍ以上もあったので、

凹凸はすべて吸収する代わりに、車内を圧迫して（←特に頭上のスペース）

居心地が悪かったのと、

柔らかすぎて寝にくいという欠点がありました。

一方こっちは、適度な硬さでふわふわすることもないので、寝やすさは段違いにこっちが良く、

又、薄いマットなので車内もスッキリでした。

ちなみに、今回買った商品の紹介動画です



さあ、

新緑の季節

このマットをもって、どこに遊びに行こうかしら♡



本日のラン　　10.02ｋｍ　　57分14秒

[3回]