日々是好日、ランＲＵＮ日和
かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日（ひびこれこうじつ）。 毎日が最良の日になりますように！
（注）これは、アルコール依存症治療日誌ではありませんｗｗ
さて、
7/22～7/25まで4連休が待ち構えているため、この7/17（土）は出勤日となりました。
で、
翌7/18（日）は、謎の疲労感で15ｋｍでギブアップ・・・orz
(´ε｀；)ｳｰﾝ…
せっかく、
「ガンガン走り込む部活生に安心の１足」を買ってきたというのに・・・
全然走れていませんね～ｗ
なので、
なかなか、週80ｋｍが越えられない今日この頃です・・・
まあ、
税込６，５８９円のシューズですから、過大な期待をするのも酷というものでしょうかｗ
・・・・・
さて、
冒頭で、お断りしたように、これは「アルコール依存症回復記」ではないんですが、
ネタが無いので、その後の経過です。
・・・
7/15
定期検査に行ってきました。
その結果、
ほとんど見えないと思いますがｗ
全然問題なし！
と、お墨付きを頂きました (∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
ので、
次回検査は、９／２まで、薬んを飲みつつ様子を見るそうです。
次は、1か月半後・・・
しっかり節制していきましょう！
・・・・・
さて、
前回、私のアルコール依存症度合いを報告しましたが、
生涯飲酒量が、「楽々 1トン」を超える人間が禁酒をしたら、体にどういう変化が起こったかをお伝えしたいと思います。（←マジ、自分記録用ｗ）
・・・・
先ず、
禁酒1日～５日
急に酒無しの生活が始まるので、とにかく夜が眠れません。
寝つきが悪く、寝ても大量の寝汗で目が覚めるという「途中覚醒」が起こりました。
ちなみに、
「プロの依存症者レベル」ですと、幻覚が見えたり、手足の震えがあるそうですが、私は「まだまだアマチュアｗ」だったので、夜眠れない以外は特に問題はありませんでした。
禁酒６日～１５日
とにかくこれまでは、毎日のようにハンパなく酒を飲んで、記憶がないまま寝てました（←これをアルコール依存症 専門用語で「気絶」というｗ）
が、
酒をやめてしばらくすると、睡眠の質が一気に高まるので、朝早い時間に気持ちよく目が覚めます。
とにかく、「よく眠れるようになった！」というのが、率直な感想です。
ただ、
「酒が飲みてぇ～！」
という渇望は、かなり強いです。
禁酒１６日～３０日
ぶっ壊れた膵臓が機能を回復し、
ぶっ壊れかけた肝臓が生き返りだし、
血液の状態が良くなったことで、
睡眠による、疲労回復が良くなった感じがしてきました。
これにより、
体内の持久力も増し、ゆっくりなら比較的楽に長い距離が走れるようになりました。
ので、
このままいけば、
「最盛期の肉体を取り戻せる！」
という気さえしてきました。
ここまでくると飲酒欲求はだいぶ収まり、酒無し生活に慣れてきました。
禁酒１カ月～２ヶ月
この頃から睡眠に異常が始まりました。
というか、
眠気がハンパなくなりました。
ので、
夜は眠くて、１０時にはすぐにぐっすりと寝てしまいます。
が、
朝は眠くて起きられません。
朝５時までの７時間を寝ても、眠くて眠くてなかなか起きることができません。
5時20分ぐらいに、やっとの思いで起き上がっても、倦怠感と疲労感が強くて、走りに出ても精彩を欠いています。
加えて日中もハンパない睡魔に襲われることがしばしばで、
くだらない会議などがあると、
吐き気がするほど眠くなってきます。
さらに、
アルコールを切ったせいか、「甘いもの」が欲しくなり、毎日仕事の机にはチョコがおかれて、毎日１箱食べてしまいます。
ので、
病後から体重が２ｋｇも増えましたｗ
が、
その代わりに酒の欲求はだいぶなくなってしまいました。
・・・・・
さてさて、そんな訳で、現在2ヶ月＋1週間が過ぎたあたりですが、
酒を抜いたおかげで確実に実感できた良かったことを3つ挙げましょう！
①本を読む時間が増えた
②イライラしなくなった
③夜、車で出かけられるようになった
①は、これまで酒を飲みながら本を読むと、9割記憶が無いのでｗ 翌日の昼休みなどに読み直す作業が発生し、なかなか読み進められなかったんですが、夜も酒無しなので、本が読み進められる量が増えました。
②は、意外なプラスポイントで、これまで仕事のストレスを酒で消化していましたが、酒を抜いたら、そもそものストレスが減った感じがしています。
上司から、カチンとくる人ことを言われても、軽く受け流せるようになったのは驚きですが、よく考えるとタバコを吸っていた時も「イライラしたらタバコを吸う」から、「タバコを止めたらイライラが減った」に通じている感じがしています。
③は、言うまでもないですねｗ
これまで、夜は酒飲んじゃうんで、車で出かけることはできなかったんですが、飲まなきゃ「ちょっと車で本屋に行ってくる！」も可能になりました。
さて、
このところ「ビジネス書」に飽きて小説ばっかり読んでいますが、本棚に入りきらない本が、だいぶ増えました。
ので、
とりあえず段ボール2箱
９０冊を処分してきました。
とりあえず、
間もなくやってくる４連休に向けて、
「大掃除」の序章となった日曜日でした！
本日のラン １５．２６ｋｍ １時間２４分０２秒
[2回]
PR
忍者カウンター
プロフィール
HN：
RX-93
性別：
男性
自己紹介：
花の昭和４７年生まれのアル中＆メタボ中年が、何を血迷ったのか３８歳からランニングを開始！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
前進
いろいろあるんだろうと思いますが
日々自分の体と向き合う必要に迫られると
何も考えずに暮らせることの幸福がいかに尊いか
感じずにはいられませんね。
そして人の体は単純ではないということもｗ
アルコールの心配が減った分
今度は糖尿が気になるようなチョコの食べっぷり(^^;
きっかけはともかく
５０歳に向けて一足先に大きな前進をした感じですね。
私はどちらかというと後退している感さえあります(^^;
Re:前進
しかも、ネットで調べた禁酒による効果とは、真逆の変化が表れていて、本当に驚きの状況です。
本来禁酒すると、眠気が無くなり、体重が減るそうですが、眠気が増えて体重が増えましたからｗｗ
とはいえ、禁酒できていることは良かったと思っています。
が、
代わりに糖尿には気を付けないといけませんね～
次から次へと、依存対象が変わるだけで、なかなか本質的な問題が解決できていないのが、問題です。