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日々是好日、ランRUN日和

かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日(ひびこれこうじつ)。 毎日が最良の日になりますように!

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今からちょうど30年前のとある日

ちょっと、やんちゃなバイクで走行中に、ゆるやかなブラインドカーブを抜けると、こちらの走行車線でエンストしていた車がいました。

こちらの速度は、100km/hほど。

急ブレーキをかけると、フロントタイヤがロックして、後輪が持ち上がり、投げ出されるようにして車と衝突。

瞬間的に意識を失うほどの衝撃でしたが、その際に、真っ先に衝突したのが、左肩。

頭は、ヘルメットで保護されていましたが、肩には強烈な痛みが走りました。


・・・・・・


年齢を負うと、寒い日などに古傷が痛む


な~んて、

そんな、かっこいいものではなく、ただの50肩だと思いますがw

3月3日に発症した、左肩の激痛。

しばらくは、寝ていても痛みで目が覚めるほどでしたが、痛みになれたのか、目が覚めることはなくなったものの、相変わらず左肩には、激痛が残っています。

昨日は、小雪舞う寒空の中、勤務する会社の営業所廻りをしていた為、肩も冷え、痛みがさらに悪化。

車のハンドルを切る動作だけでも、痛みが走りました。

ので、

走る際にも、腕振りに影響が出るほどでした。


が、


今日は、ポイント練習日。

とりあえず、1kmだけでもいいので、本気を出したい。

そんな思いで走りました。

ので、



2kmから3kmにかけての1000mが、急にボンと速度も心拍数も膨らんだ波形をしています。

あとは、ラストもちょっと頑張ったかな?


ってことで、




いい意味で、「メリハリのある」

悪い意味で、「ちょっとしか頑張った区間のないw」

朝トレとなったのでした。


・・・・・・


今日は、左肩を前後から挟むように、使い捨てカイロを貼って温めることで、痛みを緩和しています。

長野マラソンまで、後17日。


どうする? どうなる?



本日のラン  上の通りです。

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無題

30年前ですか。大事故じゃないですか。その影響かどうかはわかりませんが、お大事にしてください。

私も最近になって左肩に痛みがあって、動かしにくい状態です。60肩でしょうか(笑)。

痛い箇所にローラーをあててグリグリやると、しばらくは楽になります。

テニスボールでもいいと思います。

長野までによくなるといいですね。
by ヨッシー URL 2019/04/04(Thu)14:52:35 編集

Re:無題

痛みがあっても、動かさないでいると、どんどん動かなくなるといわれていますので、積極的に動かすようにしています。

ローラーなどで、ぐりぐりもやってみましたが、私の場合温熱療法が一番効果があるみたいです。

今日も方には2枚のカイロが貼られています。

暖かくなれば、自然とよくなってくれると信じていますが、又冬になれば痛みだすのかと思うと、早くもブルブルですww

長野までによくなってほしいですね。
2019/04/04 18:23
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プロフィール

HN:
RX-93
性別:
男性
自己紹介:
花の昭和47年生まれのアル中&メタボ中年が、何を血迷ったのか38歳からランニングを開始!
40歳でサブスリーを達成すると、42歳でフルマラソン2時間48分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト100に掲載されると、有頂天もMAXに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに!?
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランRUN日和になりますように!

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