日々是好日、ランＲＵＮ日和
かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日（ひびこれこうじつ）。 毎日が最良の日になりますように！
毎日くそ暑い日が続きますね。
30度を超える気温の中を走るなんて、
はっきり言って、自殺行為！！
なので、今日は5時半に起きて、涼しい早朝を走る！
・・・予定でしたｗ
が、
5時半に起床するまでは予定通りだったものの、
後5分寝させて
と、ちょっとウトウトしたら・・・・
8時になっていたｗｗ
ので、
外はもう30度越えの気温！？
なので、
裏山の木陰を走りました。
ここは片道1．3ｋｍ位の道で、8割が日陰になっています。
ので、
気温は27度ほどに抑えられていて、ゆっくり走れば何とか走ることができました。
が、
10ｋｍで1時間以上もかかってしまったそうなｗｗ
・・・・・・
さあ、
走った後は、涼しい河川敷の木陰に行きましょう！
と、いうのも、
これまで、キャンプ飯を作る際のテーブルを「段ボール箱」で代用していましたが、
遂に昨日、
高級（←550円もした）折り畳みテーブルを買ってしまいました！
ので、
早速使ってみたかったんですよね～
ってことで、
早速設置！
して、
上には板を敷きました。
と、いうのも、
このテーブルは布のテーブルなので、アルコールストーブの熱に耐えられなさそうだったことと、盤面が若干ふにゃふにゃするので、安定感を出すためにも必要な措置だったのでした。
と、いうことで、
先ずは、ご飯を炊いていきました。
炊きあがるまで、約10分
その間に、
今日の食材の下準備をしておきましょう(^O^)／
・・・・
さて、
今日の食材は、贅沢ですよ！
そう、
牛肉とマグロのセットです！！
ちなみに、牛肉はいつもの角切り肉で、
マグロは、BBQ用に売られていた、
マグロのカマです！
ので、
炊飯の間に、これに下味をつけておきましょう！
アジシオをパパっとふって、馴染ませたら、
大きい方のメスティン（1.5合用）に、クッキングシートを敷き、
先ずは、カマを乗せて焼いていきます。
もちろんこの時には、既に、
ご飯は炊きあがっていますので、蒸らしの時間を使って、焼いていきいました。
で、
カマを焼いていると・・・
クッキングシートに引火しｗ
マグロのカマに、香ばしい香りがプラスされましたｗ
・・・・
次は、引火しないように、クッキングシートがメスティンからはみ出さないように気を付けて、
牛肉を焼いていきました。
・・・・
マグロのカマは、
（マグロのカマの炭火焼き・・・みたいに見えますがｗ 正確には「マグロのカマにクッキングシートの炭を添えてｗ」です）
ここにお醤油を少しかけて、身をほぐし、
そのままご飯にＯＮ！
すると、
ほんとに、旨いのなんの♡
牛肉も焼きながら、醤油を少し差してご飯と一緒にかき込むと、
すんごいうんまい♡
・・・・と、いうことで、
今日もエアガンで遊んでから帰宅したのでした！
[1回]
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プロフィール
HN：
RX-93
性別：
男性
自己紹介：
花の昭和４７年生まれのアル中＆メタボ中年が、何を血迷ったのか３８歳からランニングを開始！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
無題
走らない人からするととんでもないです（笑）
夏の暑さはもはやこれが
デフォルトになりつつありますねー
３６度では驚きません（汗）
暑さに弱い人には耐え難い状況だと思います。
最近、気温もですが
日差しが明らかに昔と違ってて
Ｔシャツの上からでもジリジリと焼ける感覚が。
日焼けどころか焼けどしそうです(ﾟﾟ)(｡｡)
バイクで森や川に近づくと
ふっと気温が下がるのを感じることがあります。
二酸化炭素だけでなく様々な建造物が
街の気温を上げてるんだと分かる瞬間です。
自然の光と、自然の涼の中での食事は
今や最高級の贅沢なのかもしれませんね♪
車なのでアルコールがＮＧってことだけが
マイナス要素でしょうか(^^;
Re:無題
真冬の氷点下でも問題なく走れる体を手に入れた分、暑さにはめっぽう弱く、しかも年々暑さが厳しくなる分、年々暑さに弱くなっている気がします。
そんな中でも木陰のキャンプ飯は、涼しくて快適です！
が、
休日にやることを色々詰め込むとなかなかゆっくりできないのが玉に瑕・・・
いつかは、酒も呑める泊りのキャンプに出たい今日この頃です。