日々是好日、ランＲＵＮ日和

明後日は、いよいよ今年初レースの「桐生市　堀マラソン」（ハーフ）です。

はっきり言って、

　長引く体調不良

　にもかかわらず、毎晩の飲みすぎ

　で、その結果の練習不足

と、何をとっても不安材料しかありません。

ので、

レース自体は、遠足にでも行く気分で気楽に行ってこようと思っています。



・・・・・・


さて、

今年は本当に暖冬で、１月中も朝の気温が氷点下にならない日が何日もありました。

ので、

長野県民でありながら、すっかり寒さに弱くなっていたところです。

が、

今日は本当に冷えましたね～



自宅の気温計で、氷点下１０度を指していました。（目盛りは、右が華氏ですので、左が摂氏です）

久しぶりに、ウィンドブレーカーの重ね着の上にもう一枚ジャンパーを着て朝ランをしました。


ちなみに、寒波は今日までがピークのようですので、明後日の桐生市　堀マラソンは、日中最高で６度まで気温が上がるそうです。

ので、

ロングタイツとシャツを身に着ければ、ウィンブレなしでも行けそうですね。

ま、タイムを気にせず走るつもりですので、格好なんてどうでもいい感じなんですけどねｗ




本日のラン　　１０．３２km　　５５分２３秒

[0回]

1月25日頃から、私が利用しているブルグツールに障害が発生していて、ブログ管理画面が全く使用できなくなっていました。




ので、

１週間ほど、ブログの画面すら表示されず、「ＲＸ-93は、ブログを閉鎖したのではないか？」という感じになっていました。

が、

その後、自信のブログは表示されるようになったものの、ブログ管理画面の一切が使用できなくなっており、記事の更新もできないままでいました。

ので、

その間にあったことを、少しかいつまんで記事にしてみました。


・・・・・・・

【その①】

１月２４日　ＡＭ６：１０

いつも通りに走りに出かけますが、外は真っ暗！

びっくりするくらい田舎なので、街灯も乏しく、足元を照らすのは、手持ちのライトだけが頼りとなります。

が、

まあ、

たいていの障害物は、ライトで把握できるので、あまり危険に感じたことはありませんでした。

ので、

この日もタッタカ走っていくと、いきなり

ステーン！

と、おもいっきりコケましたｗ

みると、細ーいワイヤーがリング状になって、歩道に落ちていました。

そこに足を引っかけてしまい、不意打ちを食らうように転倒してしまったのでした。

とっさに手をついたものの、左手には激痛が走りました。



ランニンググローブもボロボロ・・・Orz

ちなみに、折れてはいないと思うんですが、もしかしたら軽いヒビぐらいはは行ったかもしれません。10日経った今も軽く痛みます。





【その②】

「今年初のハーフ以上の距離」



さて、新年から1月25日までの間は、主に１０ｋｍ走ばかりで、ハーフを走ったのは、たったの1回だけでした。

ので、

そろそろハーフ以上の距離を踏まないと、本当にやばい感じがしていました。

ので、

奮起して走ってみましたが、クソ鈍った脚では、どうにもならず、



２５ｋｍで撃沈・・・Orz

それでも、キロ５分ペースでようやく回れただけでも、良しとしたところでした。



ちなみにアップダウンもありましたので、ペースはばらついていましたが、最後まで崩れることが無かったのが、唯一の収穫だったと思っています。




【その③】

２月１日（土）「ようやくできたよ、３０ｋｍ走」


さて、１月は結局、２５kmが１回、２１ｋｍが１回で、後は10ｋｍか、１０ｋｍに毛が生えたくらいの距離しか踏めませんでした。

ので、

この日は半強制的に３０ｋｍを走りきるべく、片道１５ｋｍの往復路を選択しました。


「何度足が止まってもいい」

「タイムは度外視」

「最悪は、途中でエスケープして電車で帰宅ｗ」


という心づもりで出かけました。

ので、

途中で、



超懐かしいバイク（RZ-250とNS-400です）が売られていて、中学の頃「これが欲しかったんだよな～」なんて思いながら、休憩を取りｗ

のどが渇いたといっては、休憩を取りｗ

都合、５回程足が止まり、タイムもボロボロでしたが、



なんとか、電車でエスケープすることなく、30ｋｍ走を完了することができました。

おととし位までは、３０ｋｍは、大した距離ではなかったんですが、

今では、３０ｋｍは、　大仕事！ｗ　です。




【その④】

「ニューバランス信者に移行？」

長いこと、アディダス信者でいましたが、２年ほど前からナイキのシェアが高くなり、昨年は全てナイキのシューズを履いていました。

が、

今年の最初にニューバランスのHANZOシリーズを履き、

そして、遂に気になっていた、



FRESH　FORM　Beacon を買いました。

変形性膝関節炎にも優しい、ふわふわのシューズです。



かかとは４ｃｍ近い厚底で、



アウトソールは、必要最低限の部分だけがラバー製（黒いところ）で、後はふわふわの発砲ウレタンのようなミッドソールで形成されています。

その為、



非常に軽量です（←25ｃｍサイズです）

ので、

ジョグを中心にこいつを履いていこうと思います。



・・・・・・・

と、いうことで今日のところはここまでです。

日曜日に、早速ニューシューズで走ってみましたが、感想その他は、又改めて・・・

とりあえず、いい靴でしたよ！





本日のラン　　休足日

[0回]

自転車の世界に、「ポタリング」というものがあります。

これは、自転車でお散歩サイクリングをするときに使われる言葉で、

語源は、イタリア語で「のんびりする」「ぶらつく」といった意味の「potter」に動名詞の接尾語の「ing」をつけた、和製造語です。

が、

でも、これって、

「自転車」って要素は含まれていないんで、「ランニングであたりをぶらつく」ってときも「ポタリング」って言ってもいいのではないでしょうか？


・・・・・・・・・・・


ってことで、


本日は、「ポタリング・ラン」に行ってきました。

ので、

目的も目的地もありません。

ので、

車ではまず通らないような、裏路地みたいなところにどんどん入って行って、



へぇ～、こんなところにサッカーグラウンドがあったんだ～

と、新しい発見があったり、

某大学の前を通ったら、「センター試験」をやっていて、約３０年前に自分も受験したころを懐かしく思ったり。（←成績は散々だったので、いい思い出ではないｗ）

ちなみに、不審者が入り込まないように警備が厳重なので、写真を撮る気にはなれませんでしたｗ

で、



いつものお城跡にも寄って、

その近くをポタリングしてたら、



赤い車がたくさん入ってきました。

そう、

今日は、



出初式ですね。（←のぼりが裏替えって字がわかりにくですがｗ）

で、

私も消防団員だったんですが、引退して早１０年が経ちました。

ので、

出初式の様子を見学して帰ろうと思ったんですが、

５分もしないうちに汗冷えがしてきて寒いのなんのｗ

ちなみに気温は５度でしたから、私のようなランニング用の薄着の人は他にはいないので、

恥ずかしいし、寒いし、もう帰ろう・・・

ってことで、

結局出初式を見ずに走って帰っていくのでした。


・・・・・・・・・・・


と、いうことで、

昨年末の「変形性膝関節炎」以来、約１ヵ月ぶりの



ハーフマラソンとなったのでした。

が、

とはいっても、ポタリングですから、１０回くらい脚が止まっているんですけどねｗ





本日のラン　　上の通りです。

[2回]

新年の初出勤から１週間。

土曜までの勤務だったので、たっぷり６日間出勤でした。

しかも、

すんごい色々あって、超大忙し。

で、

ようやく日・月（祝）の２連休となりました。


ですが・・・



・・・・・・・・・・・・



１月１２日（日）

いつも通りの朝ランだけ実施して、

朝８時半集合で、イベント準備の準備をしました。（←ま、イベントというほど大層なものではありませんがｗ）

そう、

このイベントまでの間の２年間を請け負っていた、公民館の役員であったので、



今年も、「どんど焼き」の準備と運営でした。

ちなみにこれは、

無病息災を願う、田舎の行事ですが、本年も無事実施できました。

本当に今年こそ、私自身「無病息災」で行きたいものですね。

で、

そのあと、後片付けまで終えると、１２時半ころになりました。


で、


そのあとは、１３時半から、自治会の総会。

その後は、

今年の令和２年度は、私が隣組の組長をやるので、そのあとは新年会の準備。

そして、

おじさんたちのお酒の相手。

そして、

最後は後片付けと、すべてが終わると１８時ころ。

ほんとうにクタクタの一日となったのでした。


・・・・・・


１月１３日（月）

この日は、とりあえず午前は空いていたので、簡単にジョグ。（←まあ、調子が悪いことｗ）

で、

午後は、ボロボロのスマホの機種変に行き、

そのあとは、隣組の役員引継ぎと続いていきました。

ので、



走ってないねぇ～ｗｗｗ

でも、

今日も又、右ひざに違和感があり、股関節にも違和感があり、

また、右ひざに水が溜まっちゃうような、嫌な予感もあったので、

ま、いっか～

って感じです。



・・・・・・・・・・・・・・



【おまけ】

隣組の役員引継ぎで、いろいろなものを預かりました。

スポーツ大会で使う「ブルーシート」だったり、

防犯委員のビブスや看板など、

そして、

過去来来の、班の活動を記したノートなど、

です。

ちなみに・・・・

田舎は物持ちがいいのでｗ


一番古いノートは、



昭和１９年１月からのノートです。（←まじ、初めて見たときは、びっくりしたｗ）

「読方学習長」という、今でいう、国語のノートですね。

この当時は、「活動記録」ではなく、「金銭出納」がメインの記録帳でした。

ちなみに、

昭和１９年といえば、まだ戦時中なので、ノートなんて貴重品だからでしょうか、

ノートの裏表紙を見ると、





「使い方」が、なぜか命令調ですｗ（←国からの配給品なのかな？）

中を見てみても、






食品や木綿糸の配給過金収入や不足金の支出など、「配給」の文字がたくさん並んでいます。

金額を見ても、




終戦の昭和２０年から２１年への「前隣組長より繰越金」が、

「６０円５６銭」となっていました。

ある意味、貴重な資料ですね。（←詳しい内容はよくわからないけどｗ）

・・・と、いうことで、

私もこのノートを、大事につないでいきたいと思います！




本日のラン　　上の通りです。

[2回]

１月８日（水）

そう、今は１月です。厳冬期です。ここは、長野県です。

しかも、ここは山間の盆地に位置していますので、雪は多くないものの、寒さ厳しい地域です。

ちなみに、昨年の今日の朝の気温を見ると、




氷点下７度くらいでした。

が、

今朝は、５度近くもあったものの、天気は雨・・・Orz

しかも、季節外れの南風が強く、向かい風になると、合羽がバタバタと暴れれて、走りにくいことこの上ありませんでした。


・・・と、


言い訳はこのくらいにしてｗ

本当のところは、

新年早々から、仕事が忙しく、

２１時過ぎまで仕事をし（←ここは、大したことが無い）

帰宅後、２２時頃からてっぺん過ぎまで晩酌（←ここが問題）

したので、

朝から体が重く、雨風を理由にポイント練習をおさぼりして、ゆるジョグだったのでしたｗ

でも、

酒と疲労の残る体では、ポイント練習並みにヘビーｗ

ということなのでした。

ちなみに、

ゆるジョグのつもりはなかったんですが、雨風に体を押さえつけられながらのランで、キロ６分を越えるタイム。

なので、いいところも、いいことも、何にもなかった朝ランでした。

が、

最後の最後で、雨が瞬間的に止み（←この３０分後には、滝のような雨が降った）



山からは虹が立ち上がっていました。

広角レンズでとると、



こんな感じのきれいな半円で、山から山へと天の橋がかかっていました。

ので、

一応気分を持ち直し、

さあ、

今日も仕事するか！

って喝が入った、朝なのでした。



・・・・・・・・・



本題が短かったので、


【おまけ】


例えば、

①　ａ　＝　ｂ　

という、関係式があるとします。

算数レベルのお話ですが、右辺と左辺の両方に、

②　ａ　×　ａ　＝　ｂ　×　ａ

と、同じものを掛けても等号の関係は変わりません。

もちろん、その後に、

③（ａ　×　ａ）+　ａ²　＝　（ｂ　×　ａ）+　ａ²

同じものを足しても、

④（ａ　×　ａ）+　ａ²　－　2ａｂ　＝　（ｂ　×　ａ）+　ａ²　－　2ａｂ

同じものを引いても、等号の関係は変わりません。

ここまでくると、くどいですが同じもので割っても等号の関係は変わらないのが、原則ですね。

なので、

④の両辺を、（ａ²－ａｂ）で割ってみましょう。

先に④の式を整理すると・・・

④’　２（ａ²－ａｂ）　＝　ａ²－ａｂ

これを、（ａ²－ａｂ）で割ると、

⑤　２（ａ²－ａｂ）÷（ａ²－ａｂ）　＝　（ａ²－ａｂ）÷（ａ²－ａｂ）

で、

⑤’　２　≠　1

・・・って、あれ？

不等号になっちゃったｗｗｗ


まあ、これはトリックでもマジックでもなくて、（ａ²－ａｂ）で割ったのがいけないんですよね。

元の関係式が、　ａ＝ｂ　なんだから、（ａ²－ａｂ）のｂにａを代入すれば、

（ａ²－ａ・ａ）＝0

つまり、割ることのできない、「ゼロの割り算」をしたことが原因なんですよね。（←スマホの電卓アプリとかで、ゼロで割り算をすると、「できません」とか「エラー」とか出ると思います）


掛け算なら　５×0＝0　なんですが、　５÷0＝？（エラー）なんです。

大昔に、習ったことなんですけどね。

分数に直すと、見えてきますよね。

５／０＝？

なら、？は幾らなのかをしるなら分母をまず払いたい。

ので、両辺に０を掛ければいいわけで、

両辺に０を掛ければ、　5＝？×0・・・？？？？？

どんな数字にゼロを掛けても、答えはゼロなのに、５になる数字？？？

ってことで、ゼロの割り算は、ＮＧなんですよね。


と、

前置きが長くなりましたが（←ほんとに長いｗ）

今自分が管理している、会社のグループ内で、仕事の再配分をかけています。

当然、人のことですから、（仕事が）できる人・できない人、速い人・遅い人がいます。

ので、

平等に仕事を割ろうとしても、「ゼロの割り算」のように、不平等（不等号）を生じることは、往々にしてあります。

これは、そんなことを説明する際に使った、「たとえ」のお話だったのでした。



本日のラン　　１０．２２　１時間ジャスト

[0回]