日々是好日、ランＲＵＮ日和

さて、

私は、電車通勤で、そこそこ長距離通勤者です。

ので、

通勤バックは、非常に重要なアイテムになっています。


で、

この春まで使っていたのは、

安い！　頑丈！　見た目も悪くない！（←良いほどではない？ｗ）

ワークマンのネスト・トートバック





でした。

が、

容量は23リットルですが、かなりの重量物を積んでいたので・・・

1年も経たないうちに





こんなことにｗｗｗ（まあ、外装のほつれなので、中身が出ることは無いんですが）


・・・ということで、

2週間前に買ったのが、





ワークマンの「スプリットトートバック」！


これは、

容量が、なんと35リットル！


なので、


いつもの荷物が、らくらく収納できる容量があります。


ちなみに、（←どうでもいいがｗ）

毎日の持ち物は、





一番重い、試験用のテキスト＆問題集と絶対持っていたい小説の3冊

そして、









弁当と水筒（500ｍｌ）で１ｋｇ近くあり、

スマホが2台とモバイルバッテリー（会社のスマホは写真の通りiPhone-SEですが、個人のスマホは写真取りで使っているので、昔のスマホをぶち込みましたｗ）

あと、折り畳み傘とこれからの季節に必須の扇風機あたりが、重めの荷物ですね

その他は、こまごましたもので、

あと、写真撮り忘れた（←意図的？）

財布がちょっと重い感じですね～


で、

2週間使ったトートバックに、全て入れると、総重量はなんと、





6.3ｋｇ！！

ちなみに、これを片側の肩にかけて駅から会社の往復2ｋｍを歩くと、もう肩が痛くて大変ｗ


と、いうことで、


ＡＩのＣｏｐｉｌｏｔ君に聞いてみたｗ





すると、

「トートは肩が死ぬので避けるべきｗ」


ってことで、

何がいいのか聞いてみると、

リュック一択！


だそうな（←やっぱり）


でも、貧乏なのでｗ

ワークマンで探して！って注文したら・・・






ワークマンで期待に応えるビジネスモデルは限られるので、

「バックパックシティ（２０Ｌ）」がいいということだったので、

今日、ワークマンに行ってみて、バックパックシティーを見たり、その他も見たりしてたら・・・





これがいい！！

ってことで、





こいつを買いました（←やっぱり、安いワークマンｗ）


これは、

リュックとしては非常に収納場所が多い商品で、

荷室が二つに分かれているうえに、インナーポケットも多く、

折り畳み傘を入れる、サイドポケットもあり、

バックinバックを買わなくてもいいくらい仕分けがしっかりした商品でした。












と、とても使いやすそう♡




ちなみに、ワークマンで4900円のバックは、フラッグシップモデルといえるくらいの


高価格帯モデル！（←ここがおかしいｗ）


・・・と、いうことで

週明けからの通勤が楽しみになりました♡

これが最適解でありますように♡




ちなみに、2週間しか使わなかった大容量トートバックは、1泊～2泊用のボストンバッグ代わりに使えるので、無駄はありませんよ♪



本日のラン　　15.01ｋｍ　1時間28分14秒

[2回]

ほんと、一気に春を通り越して初夏になってしまいました。

そんな週末の土曜日は、すっかり寝過ごしてしまいｗ

昼過ぎからジョギングをしていると（←もう、ランニングの速度ではないｗ）

スマホがけたたましく鳴り響き、

地震速報のアラートが鳴り響きました。


・・・・・が、


走っていたので、揺れは全く感じずｗ

誤報？

って思いましたが、大町で震度5強、長野市で震度5弱とまあまあの揺れだったようです。

が、

我が家は「震度２」だったので、走りながらでも感じる揺れではなかったのでした。


で、

今日も、たったかジョギングで、軽くひと汗流したら、




2時間近く浸水させた米とこれまた2時間近く塩こうじに漬け込んだ鶏むね肉を持参して、

いつもの河川敷にやってきました！




で、

米をメスティンとアルコールストーブで炊き、鶏肉はシングルバーナーで焼いていきました。









ちょっと厚めにカットしたので、熱の入りが悪かったので、

途中で、肉をアルミホイルにくるんで、水をちょっとだけ入れたメスティンの中で蒸し焼きにし、完全に火を入れて完成しました。






シンプルだけど、結局これが一番旨い

待ち時間は、本を読んでいると、

川面の風を感じられて、最高の時間が過ごせました。





そして、

時間はというと・・・





丁度お昼♪

美味しいご飯をガツンと食べて、

明日からまた、満員電車に揺られて仕事を頑張ろうと思えたのでした。




・・・・・・



【おまけ】

結婚式から娘の誕生、そしてこれまでの成長の記録である写真は、

外付けのＨＤＤとＳＳＤの二つのストレージに保管しています。

5年おき位にストレージを交換し、データの消失を防いでいます。

で、

ＨＤＤの方がだいぶ古くなってきたので、新しいＳＳＤを購入してバックアップを取りなおそうと思ったんですが・・・

昨今の半導体不足で、ＳＳＤが高騰！（←爆騰ともいえるｗ）

250ＧＢで十分保管容量は足りるのですが、1万8千円くらいするので、数年前の3倍近くの高騰です。

(´ε｀；)ｳｰﾝ…

これなら、毎月数百円払ってクラウドストレージ借りた方が安いな・・・


と思って、某家電量販店を退店


で、

その後、ふらっとドンキに寄ったら





謎のＳＳＤを発見！

しかも4千円の破格値！？

ただ・・・128ＧＢと微妙な容量・・・

ですが、

事前に写真容量を確認したら122ＧＢとギリギリ入りそう・・・


と、思って



ＳＳＤのデータをコピーして入れようと思ったら、

容量不足で入らねぇ！（←あまりの怒りに画面のハードコピーすら忘れたｗ）


しかも。僅か２．２ＧＢ足らないとほざきやがったｗ


・・・・


初歩的なことですが、容量がフルに使えるわけではないので、これは致し方のないことで、

このストレージは、別の用途で使うことになりました（←他の雑多なバックアップ用）


と、いうことで、

写真は、クラウドストレージを借りて保存することになりそうです。

なんか・・・

めんどくさいので、ＧＷにやろうかな？って思っています。


・・・あっ、そうそう、

ドンキに行ったのは、4月になって新年度がスタート！

そんなの時に香水が切れたんで、新しい香りを激安店に物色に行ったんですね♡

で、




今回買ったのはこちら！

箱にも書いてある通り、今回もオードトワレですね

ご存知の通り、香水の香りの持続時間は、香料の濃度で変わり、その濃度に応じて呼び名が変わりますよね。（←賦香率（ふこうりつ）って言うらしいことは、今日知りましたｗ）

その割合が高い順にパルファン（持続時間5-7時間）、オードパルファン（5-6時間）、オードトワレ（3-4時間）、オーデコロン（1-2時間）となります。


私の場合、電車で通うのであまりきつい臭いは逆に公害になるのでｗ

軽く香る程度で十分（←香水も安いしねｗ）

ちなみに

[3回]

今日は、本当にあったかい・・・

じゃなくて、アッツい！ｗ

4月上旬の信州で、今日の気温は23度！？


あとちょっとで、夏日という気温でした。



そんな中なので、今年の桜前線は、到着が早く、去るのも早い

ってことで、

今日は、桜を見にいくランニング

略して「サクラン」に行ってきました。




・・・・・・



さて、

今日の目的地は、勿論ド定番の上田城ですｗ

ので、

いつもの駐車場まで車で行って、





ここの桜からスタートしました。


で、

たったか、市内を走り、目的地の上田城に到着！





今週末が最後の桜と知って、大勢の花見客でごった返していましたが、

走ってきたおかげで、交通渋滞も満車の駐車場も関係なく、城内に入れたのでした（←これがランニングのメリット♡）


で、




桜は、やっぱもう、満開を通り越していて、かなり散り始めていました。

ので、




もう、ほんと、見納めといった感じでした。


が、

今年も桜を見れて、ホント良かったです。







花見客も、半袖の人が多く、信州でこんな薄着で花見ができるのは、

ある意味貴重な体験ですね。



ちなみに、

今日は大道芸人の方が何人か来ていて、パフォーマンスをしていたので、

私は、一人でいくつもの楽器を同時演奏する方の芸を見てきました。





まったりランなので、こういう道草もし放題ｗｗ

やっぱ、春っていいですよね～



・・・・・・・・・



で、上田城では、桜がイマイチだったので、

上田城より開花が遅かった（はず？）

の





こんなところにも足を運びました

ここは、

歴史通の人でも知る人の少ない（←いない？）

神川の合戦の地で、




桜並木の通りがあります。

で、

ここは、今まさに満開の状態でして、







屋台とかが出ていないおかげで、

桜の香りが、ムンムンしていました（←そりゃぁもうムンムンですｗｗ）



・・・・・・



と、いうことで、

春をたっぷりと味わいながら、まったりランを終了したのでした。

ちなみに、

先週の献血のダメージに加え、毎度の激務、

そして、

昨日、テレビで信州が舞台の「劇場版名探偵コナン」を見ながら、

大量の酒を飲んだ影響で（←ここが大問題ｗ）

終盤は、ペースがガタ落ちでしたが、

まあ、

16年目のランニングも気持ちよく走れたので、良しとしましょう！！




・・・・・・・



【おまけ①】（←なんと、2個もあるよｗ）


走った後は、

リビングの掃除をして、玄関回りの草むしりをして（←春になって一気に成長しやがった）

そして、

そのあと、妻の車の





タイヤ交換です！


ちなみに、

母の車は、2週間前に終わらせましたし、

私の車は、このままスタッドレスタイヤを履きつぶす予定なので、夏タイヤに交換しません。

ので、

これで春の準備はすべて完了したのでした！



・・・・・・・・・



【おまけ②】（←これで最後ｗ）


この春、社会人になった我が娘

「企画営業部」という謎のポジションで働く為、3週間にわたり本社のある京都での研修に参加しています。

私の勤める会社でも新人研修はもちろんあって、

そして初日から音を上げる子もいてw（←どうなってんだ）


うちの子は大丈夫かな？って思って研修2日目にLINEしたら、

「思ったほど大変じゃない」

との回答（←知らない間に逞しくなったもんだ）


で、

今日は、サクランだったので、家族ＬＩＮＥに写真を投稿したら、




新人研修の疲れも無いようで、清水寺とカフェに行くそうな（←知らない間に逞しくなったもんだ）


で、

カフェの投稿が家族ＬＩＮＥに入り、





父が、1100円程度の安酒をあおっているというのにｗ（←ここもだいぶ問題ｗ）

娘は、同期の友達と京都のカフェで、2000円のパフェだそうです。





新入社員研修期間中に、これだけ余裕があれば、とりあえず大丈夫かな？

ちなみに、

私も社交性が高いとよく言われますが、

娘もどうやらその血を受け継いだようで、デザイン関係でこの会社の門をたたいたら、

「営業職なら雇いたい」

と、言われたそうなｗ


営業職なら、こういうグルメ情報のキャッチ力も重要なスキルの一つ


まあ、

先ずは3週間の研修を京都で頑張って、

その後は、横浜の支店で本物の営業マンとして頑張れよ！

[2回]

さて、

今年は一気に春になりましたね

普段は4月2週目以降に開花する桜が、





4月3日（金）には満開でした♪（←長野駅みどり口を出たところの桜）


で、

この日は、勤務する会社の子会社の社長と打合せがあるので、夜6時に子会社に向かいました。

ちなみにテーマは、

先日Ｍ＆Ａで取得した会社の会計方針についての打合せだったので、

部下のＳ君もつれての打合せ

・・・だったおかげか、

「この後、飲みに行かない？」

ってことになり、

3人で予約した居酒屋へ向かいました・・・・・・



・・・・・・・



ちなみに、

この社長の経歴は、先ずベンチャー企業から誰でも知っている世界規模の某ＩＴ企業へ移り、上海で5年ほど暮らしていました。

で、

その後国内有数の某精密電子メーカーへと移り、そこで企業を立上げ、その企業を売却し、今のポストについています。

ま、

そんな、やり手の人なので、色々勉強になる話や、

今の会社を我々でどう変えていくべきかを議論していたら・・・





こんな時間になりｗ

ぽつんと長野駅の待合室に・・・ｗ（←待つときに酒は欠かせないｗ）



ちなみに、田舎の電車で、長距離なので、





間もなく最終ｗ（←22時39分発に乗るので、まだ時間はたっぷり♡）


で、

流石に花の金曜日





この時間でも結構な乗車率で、

酒臭い息をした人がてんこ盛りで乗り合わせていたのでしたｗ（←お前もだｗｗ）


・・・・・


ちなみに、

自宅の最寄り駅までの迎えを妻に頼んでいましたが、

駅到着は、23時30分ごろ・・・


なので、


「遅くなってごめん」


と、だけＬＩＮＥをして、迎えに来てもらい、帰宅は深夜零時位となったのでした・・・




・・・・・・・・



で、

本日、4月4日は、





献血の予約が入っております！（←昨日の酒が抜けていない気がｗｗｗ）

で、

走った後すぐに向かうと、事前問診の医師から

（医）前回も血液が濃かったんだけど、水分ちゃんと摂ってる？

（私）あ～、毎回走った後に来ているので、汗をかいているせいですかね～

（医）どのくらい？

（私）15ｋｍくらいですね

（医）だからか・・・水分が抜けちゃってるから、今回も血液が濃すぎたらだめだからね

（私）Σ(ﾟДﾟ；ｴｰｯ!



で、


血液検査を隣で受けると、

やっぱり規定値より血液が濃い！

・・・が、

ギリギリセーフ！（←　ε-(´∀｀*)ﾎｯ）


とりあえず、水分補給として、看護師の目の前で「ペットボトルのスポドリを飲み切ってから」という条件付きで献血できることとなったのでした。


ちなみに、

血液検査の女性看護師さん（←めっちゃ美人さんで、超タイプ♡←ヾ(ﾟДﾟ )ｫｨｫｨ）

が、


（看）私も走っているんですが、献血の日は我慢しているんですよ。

（看）次回は、走るの我慢してから来てくださいね♡

（私）はーい！（←人生で最も素直な返事ｗ）




と、いうことで、

無事、献血バスに乗り込むことができました。

で、

採血を担当してくれる看護師さんとも、めちゃくちゃおしゃべりしながら献血をしていると・・・


（看）実は、血液ってほんとうに足りていないんですよ～

（看）先月の3月も、「血液が足りない！」、「なんとかしてくれ！」って現場は結構大変で、

（看）こうして、献血に来て下さると本当に助かります

（私）へ～、皆さん大変なんですね

（私）というか、血液を必要としている人が、助かるか助からないかの瀬戸際なんですね

（私）もう、その辺の元気が良そうな若い子は、片っ端から献血させられればいいのにね




なんて、話をしていたら、あっという間に献血は終了したのでした。




・・・・・・



さて、

50代も半ばに近づき、振り返ると、色々な人に支えられてここまで来ました。

色々な人から助けを頂いてここまで来たことを振り返ると、

ますます、これからは「与えられる側」から「与える側」にシフトしていきたいと感じています。


400ｍｌの血液でできる社会貢献がある


もっと、多くの人に知ってもらい、協力してくれる社会になるといいですね



40代

ガチで走っていた頃は、貴重な血液を分け与える発想はありませんでした。

まさに利己主義の考え方ですね

一歩引いた50代の今では、協力できることは積極的にやっていきたいと感じています。


男性は、年間3回、1.2リットルの献血が可能です。

ちょっと調べたら、

赤血球濃厚液-LR 1バッグ: 約280ml（400ml全血由来の場合）

で、

中～大規模の手術でも、2～6バック以上必要になるそうです。

つまり、

1年3回の献血で、中規模手術1回分くらいしかフォローできないんですね。


ちなみに知って欲しいことというと、





私の「Ｏ型」は、緊急用にも使われるので、特にストックが少ないそうです。

Ｏ型は、戦隊ヒーローの「レッド」の血液型ともいわれています。

ので、

人に与えて、自分はもらえないｗ

だからこそ、しっかり献血に協力しましょう！！




・・・・・・・



【おまけ】


今日は、10回目の献血ということで（←やっと4リットルの献血か～）





こんなメッセージカードを頂きました。

開いてみると、





心があったかくなりました。

「知らない誰かのためになる」

提供するのは、

「血液ではなく『まごころ』」

こんな言葉は、

承認欲求の強い私にとっては、これ以上ない栄養源です。









立派なタオルやラップなどの品々も頂きましたが、

これは目的ではなく結果です。

「ありがとう」

という言葉に満ち溢れたこの空間を、もっと多くの人に知って欲しいですね

[2回]

さて、

先週は、3連休を横浜で過ごし、4月から横浜で就職する娘を横浜の実家に置いて、

私と妻は、





高速バスで、帰宅しました（←ここでもウイスキーのボトルがささっていることは内緒ですｗ）



ちなみに、

高速バスなら、新幹線で帰るより、半分の料金で帰れますが、

帰宅時間は、2倍かかりますｗ

ので、

車内には、ＷｉＦｉも完備されているので、

酒を飲みながら「推しの子」最新話をU-nextでみたら、

後はひたすら爆睡ｗｗ


で、

帰宅したら、ブログを書いて、後はひたすら眠ったのでした・・・





・・・・・・・・・



さて、

今週も、忙しかった～


疲労が残る中を働いたので、更に疲労が溜まって、


もー、こんな仕事やってられるか！！


って思った矢先、


ある、転職サイトのスカウトマンから、次のメッセージを頂きました。






も～、

「諦めきれない」なんて、困っちゃうな～（←アホw）

まぁ、

ここまで言われたら、面談承諾しちゃおうかな～

どう思う？


ChatGPT君？（←友達は彼だけｗｗ）




と、いうことで、

さらに詳細なスカウト情報を入れて聞いてみると・・・








ハイリスク・ハイリターン案件？？？




さらに、





た・・・確かに・・・


「諦めきれず」って冷静に考えたら、そういうことだよね


ありがとう！　冷静になれたよ



ちなみに、





市場価値が測れただけ良しとすればよいそうです



・・・・・・



と、言うことで、

このスカウトには乗らずに、情報だけ引きずり出せればＯＫということなので、


上手い返答文章も　ChatGPT君に聞いて返したいと思います（←もう、自分で考えることを放棄したｗ）




・・・・・・・・・・・




【おまけ】


娘が、4月1日から新入社員として社会人デビューします


本社が京都にある会社なので、

3月31日に京都入りして、4月1日の入社式の後、

3週間ぶっ続けで研修を受けるそうです。


「大変だ～」


と、娘はこぼしていますが、


何言ってんの！


私は、29歳の時に総務課長代理となり、新入社員研修の責任者になりました。

で、

はっきり言って、研修を主催してみると、


研修は、受けるより実施する方が数倍大変！！

なんです！


っていうことで、

そこんとこ、よろしく！（←横浜銀蝿風にｗ）




本日のラン　　10.12ｋｍ　　58分10秒

[2回]