日々是好日、ランＲＵＮ日和

5月20日（水）　ＡＭ6：20

新型コロナウィルス感染拡大防止のために、娘の高校も休校になっているため、日課だった高校への送迎がありません。

ので、

本来よりも少し遅い時間に朝ランに出ています。


水曜日なので、ポイント練習日。

ですが、

ここのところ、モチベーションがダダ下がりなので、

「ポイント練習は曜日を決めずに気が向いた時（やれる時）にやる」

という、ゆるい感じになってしまっています。

ちなみに、先週で言えば土曜日のハーフ走がそれにあたります。

で、

今日はコンディションがすぐれないので、とりあえず10ｋｍジョグ。

途中で気が向いたらスピードを上げて頑張ればいいや！

ってくらいのノリで出かけました。


・・・・・


で、

タッタカ走っていて、

3ｋｍを通過した辺りで、左足で着地した瞬間

鋭い痛みが足裏に走りました。


痛ってぇ～！！


って感じだったので、すぐにストップして足裏を見ると、

ソールにネジが突き刺さっていました。

ちなみに

刺さったネジは、




こんな感じのやつでした。（←本物は、靴から抜いた直後に危ないので、近くの土手に埋めちゃったｗ）

で、こいつは、

ぶっすりと突き刺さっていた上に、長さが２ｃｍ位あったので足の裏にも刺さったんじゃないか？

って思い、

だとすれば、汚い路上に落ちていたネジなので、急いで消毒しないと化膿する可能性も？

などと、色々頭の中をよぎったので、急いでシューズを脱いで、靴下も脱いで、足裏を確認しました。

ら、

とりあえず、無事だった～　ε-(´∀｀*)ﾎｯ

今日はジョグ予定だったので、

シューズはニューバランスの超厚底シューズ。




だったので、

何とかギリギリインソール手前でストップしていたようでした。

もしこれがポイント練習中で勢いも激しく、

更に薄底のシューズだったとしたらと考えると、

 ｱﾌﾞﾈ━━━━Σ(ﾟдﾟ；)━━━━!!

って感じですねｗ

とりあえず、

シューズにもペースにも助けられたって感じでした。


ので、

本日のランはこんな感じ






でしたとさ。





本日のラン　　上の通りです。

[5回]

5月3日～6日までだった今年のゴールデンウィーク。

例年ならば、

横派に帰省し、「○○に行ってきた」的な話題もあったんですが、

今年は、

「全国一斉、Ｓｔａｙ　Ｈｏｍｅ！週間」

でしたし、

会社からも、

「不要不急の外出禁止・県外への外出禁止・県外在住者（親戚・子女など）の来訪禁止・飲食店もダメ・観光や遊戯施設への立ち入り禁止」

などなど・・・・

色々指示があって、ランニングとスーパーへの買い出し以外は、

どこにもいかない4連休となったのでした。

しかも、

「走る」といっても、好きなところを走れるわけではなく、

①人通りがほとんどない

②道幅が広く、万一人とすれ違う時も、ある程度の距離を保てる

③住宅街ではない

などを考慮して走る必要がありました。

ので、

（と、一応の言い訳を挟みｗｗ）

連休中のランは、



4日で５８ｋｍ程しか走れませんでした。


少ない・・・・・


けど、

ま、いっか

って感じですｗ




で、

ランニング中に、とある公園に行ってみたんですが、



がﾗ━━━━━━ヽ(´∀｀ヽ)━━━━━━ﾝ!!!!

ですね。

普段のＧＷだったら、子供たちがワラワラと湧いているはずの公園なんですが、



噴水も閉鎖されていて、

ってか、

そもそも、コロナウィルスが怖いですから人出はほとんどない感じでした。



・・・・・・


さて、

Ｓｔａｙ　Ｈｏｍｅとなった今年のＧＷ。

成果は、

家が「少しだけ」綺麗になったこと

位ですかね～

先ずは、

物置の片づけ＆掃除

を3日に行い、

4日は、

リビング隣の和室（別名、物置部屋ｗ）の片づけ＆清掃

そして、

5日は、

いつも通りの、リビング・トイレ・風呂のお掃除

と、



草ボーボーｗ　の庭の草刈（ビフォーは撮りましたが、アフターは変化が乏しく割愛ｗ）

を行いました。


で、

最終日の6日

は、

①連休最終日でゆっくりしたい

②昼前から雨が降っていて鬱陶しい

③誕生日なので、今日だけ王様（←嫁は認めていないｗ）

って感じで、朝ランだけして、後はゆっくりまったりさせて頂いています。



・・・・・・


さて、

明日からは通常出勤・・・

そして、

会社の決算業務が待ってます。

ちなみに、

私の勤務する会社が属するグループ会社11社のうち、最多の5社の決算整理実務が5月末の期日となっており、

私はグループ全体の経理責任者となっているため、

監査役会の準備や、定時株主総会の準備の指揮管理なども待っていて、

大忙しになりそうです。（←すでに、4月中旬から大忙しでしたがｗ）


そんな中、



娘からバースデーカードをもらいました。

マッサージをしてくれる点はともかく、

「もう年なので・・・」

と、娘から言われる年になりましたｗ

48歳

老化に抗っている、今日この頃ですｗｗ




本日のラン　　10.31ｋｍ　　55分51秒

[4回]

さて、

4月24日・25日と、今年入社した事務系新入社員の研修を行いました。

なんでか？っていうと、

私は一応（？）経理担当次長ですので、

経理事務研修の担当なんですね。

で、

これが、


 

休憩中の一コマです。

ま、

今どきですね

みんな、スマホに夢中ですｗ

たった10分の休憩で、何を見ているんでしょう？

なお、

一番年上の子でも大卒で22歳、一番年下の子では高卒ですから18歳。

わたしの娘は今年17歳ですので、ほぼ同世代の子供たちですね。


ちなみに、

新型コロナウィルスの影響で、二人掛けのテーブルに一人づつ座ってもらってますし、全員マスク着用、研修室には消毒用アルコール、窓も数カ所全開です。


・・・・・・・


で、

研修の講師は、ベテラン女性事務員（30歳前後）の2名が1日づつ交代で行うものの、私は適宜説明の補足を行ったり、講師の娘がうまく伝えられないところをフォローしたりして、研修全体をまとめるのが主な責務でした。

時間的には、朝9時から18時までが研修で、その後は20時まで講師の女の子の研修の反省と来年への課題検討を実施。

していたので、

結構お疲れモードでしたｗ



ので、

今週唯一の休日となった、4月26日の日曜日。


たくさん走れる感じがしないほど疲労が溜まっているのを感じたことと、新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、極力人気のないところを走ろうと、




田んぼの周りにある周回路になっている農道を走ることにしました。



良いお天気でしたが、流石に場所が場所だけに、ほとんど人気はないものの、

時折、

犬の散歩や自身の散歩で、歩いている人もチラホラ。

で、

そのそばをすれ違うのは、私も相手も気が引けると思ったので、

人とすれ違わないように

前から人が来ると折り返して逆走したり、周回路の中央にある縦貫道に逃げ込んだりと、

人を交わしながらのランとなりました。

ので、



さながら、モンスターから逃げる「パックマン」のようなランニングｗ

結局誰とも接触しないまま10ｋｍを走り切る事ができたのでした。



・・・・・


さて、

1年のなかで、もっともいい季節だと思うゴールデンウィークが始まります。

でも、

どこにも行けないどころか、市内をランニングするにも、色々と気を使わないといけなくなりました。

今日もそうですが、

人とすれ違わずに走るというのには、かなりの困難が伴います。

私の所は、田舎ですから、比較的容易ですが、

それでも、色々工夫がいりますし、

そもそも、そんなことを考えながら走ることそのものにストレスがかかります。

早く、この騒動が収束してほしいですね～



本日のラン　　10.56ｋｍ　55分34秒

[3回]

4月18日（土）

朝から大雨でした。

カッパを着て走ってもいいんですが、本日はやることがあるんですよね。

それは、

今年は自治会の班長さんをやっていますので、

4月は公民館の掃除を取りまとめないといけないんですが、

新型コロナウィルスの感染拡大の影響で、

「大勢で掃除をしちゃいけない！」

って通達が出ました。

ので、

我が家だけで公民館掃除をすることになったんです。

ちなみに、

家族3人で掃除するには、結構時間がかかるので、この日はランオフして、



掃除をすることになりました。

娘に大広間の掃除機掛けをさせ、

私と嫁さんでトイレ掃除に台所清掃に、廊下や小会議室を掃除していきました。

ので、

土曜は、勤労奉仕で終了してしまうのでした。（←それ以外の時間は、酒飲んでただけですけどねｗｗ）


・・・・・・・・・


4月19日（日）

この日は、なかなかの好天で、30ｋｍ走に出かけてみました。

と、いっても、

ただ走るのでは、寂しいので、

今回も「とある駐車場」に車で向かい、そこからランを開始しました。


・・・・・


で、

タッタカ走って行くと、「小諸城址公園」に到着。

で、



桜の季節ですね～

でも、

新型コロナウィルスの緊急事態宣言を受けて、



駐車場には１台の車もなく、人はいませんでしたｗ

ので、

桜を独り占めしながら、３０ｋｍを走って来たのでした。


・・・・・





なんだか、「あ」って出てますが、お気遣いなくｗ

30.5ｋｍをゆっくり走ってきたのでした。




・・・・・・




【おまけ】

午前中にランニングが終了して、午後はやることがありません。

日本のみならず、世界的に、

「ステイ・ホーム！」

ですので、

我慢して（？）ステイ・ホームしています。



ローソンの「豚バラ軟骨」と、「スモークタン」をカセットコンロで炙りながら、焼酎三昧ですｗ

どちらもそのままでいただけますが、

軽く炙ると、マジで旨いんです。

そのせいで、苦手な（？？）酒が、グイグイと進み、夕方には泥酔ですｗｗｗ




本日のラン　　上の通りです。

[2回]

4月15日（水）

いつもよりちょっとだけ早い朝。



今日は水曜ポイント練習日



と、いうことで、朝ランに出かけました。





今日は心拍数を160前後に維持したままのペースランニング。

相変わらずのアップダウンのある走路を、タッタカと走っていきました。

ちなみに、

今の私にとって、心拍数170はオーバーペース。

160なら、なんとかギリギリ耐えられるレベルなので、これが今のポイント練習の負荷レベルとなっています。


タイム的には、





下りで、サブスリーペース。登りだと5分ちょっと。

で、

トータル　4分半くらいのペースでしたが、目指すレベルには10ｋｍで3分も遅いレベルですねｗ



・・・・・・・



さて、

本日は「ちょっと早い朝」から走り出したことには、当然理由がありました。

それは、

「新入社員研修の講師」

をする日だったからなのです。

ちなみに、

普段は、8時半くらいに出社していますが、今日は講義の準備もあるので、8時には出社。

なので、

いつもより早くに自宅を出る為、ちょっぴり早い朝になりました。



今日の研修時間は、3時間。

2週間前から、講習用のネタを考えつつ、パワーポイントを作成してきました。

ちなみに、

今日の研修は、複数あるグループ会社のうちの「ある会社」に入社した新入社員を対象に実施しました。

で、テーマは売掛金の回収に関することと、手形・小切手の基礎知識についてです。

その後は、

来週に丸２日かけて、女性事務系社員のみを対象に経理実務と一般事務の研修を行います。

ま、

うちのところは「中小企業」ですから、新入社員と言っても「18人」しかいません。

ので、

研修と言っても、気楽なものでした。



で、

講師の私も含めて、全員の自己紹介を最初にしたんですが、その時に

「あること」

に気が付いたんですよね～

それが、

みんな、私が会社に入った後に生まれている！

っていうことｗｗ


ま、

そりゃそうだよね～

浪人・留年してなきゃ、今年の大卒の子は、平成９年生まれ

それに対して、こっちは平成８年入社ですから、すでに彼らの人生以上に労働を会社に捧げてきた計算になります。（←大した奉公ではないがｗ）


なんなら、昨今の「採用難」で、「金の卵」である「高卒採用」も積極的に行っているので、高卒の子にいたっては、現在の年齢は１８歳。

と、なると、

うちの娘と２歳しか違わないので、この子たちにとっては、「お父さん」と同じ年代になりました。

ので、

「子供に仕事を教える」と考えると、なんだか複雑な気持ちですね。


ま、

こういう年の差になってくるってことは、

時を重ねれば、当たり前のことなんですけどね。

改めて考えると、驚きます。




本日のラン　　上の通りです。

[2回]