日々是好日、ランＲＵＮ日和
かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日（ひびこれこうじつ）。 毎日が最良の日になりますように！
2020年3月
新型コロナウィルスの感染拡大が本格化し、
人との接触が著しく困難な状況になりました。
それにより、
マラソン大会が一斉に中止になり、
走ることのモチベーションも、著しく低下しました。
「何のために走るのか？」
そう思うほどに、きついコースから離れ、平たんな緩いコースに逃げるようになりました。
なので、
2020年4月11日
この日を最後に、私のマイコースである、
「超絶アップダウンのハーフマラソンコース」
を走ることは無くなりました。
・・・・・・
さて、
あれから、10ヶ月
2021年2月14日（日）
信州はまだまだ厳寒期です。
かつて、6年ほど前には、この頃に1ｍを超える降雪が里にもあったり、
朝の気温が、氷点下10度を超えた日もありました。
が、
今日は、どういう事でしょう？
日中の気温が、12度もあり（AM11：00時点）
正に、
「小春日和」
でしたので、
真冬の信州を、上はＴシャツ1枚、下はランパン＋薄手のタイツ1枚で走ることができました。
ので、
久しぶりに、走ることにワクワクし、
10ヶ月ぶりに、魔のハーフコースに向かう事となりました。
ちなみに、
かつては、当たり前だったあのコースですが、
いまの自分にとっては、超難関コースです。
コースレイアウトは、こんな感じで、
って、
わかりにくいねｗｗ
グラフだとわかりにくいけど、とにかく12.5ｋｍ～17.5ｋｍまでの5ｋｍが平たんなだけで、後は登るか下るかを繰り返す、難コースなんです。
で、
10ヶ月ぶりに走ったから、
さあ、たいへん！
7ｋｍで
キロ3分40秒まで上げると、心臓が悲鳴を上げます。
ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!
なので、
その後は、心臓を整えます。（8ｋｍは、緩やかな下りなのに、4分28秒でセーブ）
で、
その後のアップダウンも、8割くらいでキープ。
で、行きました。
その後、
13ｋｍから先は、ちょっと街場に入って行くので、歩道には歩行者がチラホラいますので、
キープ・ディスタンス！
ゼーハー言ってる「汚いおじちゃん」は、車道に移り、歩道を行く「きれいな歩行者」とは距離を取っていきます。
で、
なかなかいい感じで、ピッチを刻んでいきますが、
後半、
坂道に入ると、
ｷﾞｬｱｧｧｧｧ━━━━━━(|||ﾟДﾟ)━━━━━━!!!!!!
心臓が止まる～～ｗｗ
ってことで、
これまで散々緩い練習をしてきたので、
心拍数が、170回／分を超えると、酸欠になり脚が止まってしまいます。
が、
これも、トレーニング！
ってことで、
何度か脚は止まりましたが、
鬼コースを走り切り、
久々の、ハーフキロ4分台での走行となったのでした。
いやー、この程度のタイムなのに、心拍数のMax176ってヤバイよねｗ
そして、
ピッチが、かつてはジョグでも200回/分あったのに、遂に198回にまで落ちました。
加齢により、ピッチが落ちるのは必然ですが、
ストライドが、103ｃｍしかないのにこのピッチは遅すぎですｗ
来年の誕生日で50歳
大台を目前にして、老化が不安な今日この頃ですｗｗｗｗｗ
本日のラン 上の通りです。
[2回]
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プロフィール
HN：
RX-93
性別：
男性
自己紹介：
花の昭和４７年生まれのアル中＆メタボ中年が、何を血迷ったのか３８歳からランニングを開始！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
お疲れ様です(^^)
いままで緩い練習をして来たと書かれてますが
まだまだ本気で練習したら何とかなるぞ！
という感じが伝わってきます(ﾟﾟ)(｡｡)
自分を追い込む姿はやっぱりカッコイイですねー。
全盛期とか絶好調とか
そういうのは一切無視して
ワクワクするなんて言葉が出てくるアラフィフは
それだけで勝ち組だと思います(^^)
老化は抗うものではなく
受け入れて正しくつきあうもの、ですね(^^;
20代と50代の日本記録で低下率を調べたりして
自分なりの50代合格ラインを設けたりするのも
ありかもしれませんね。
全盛期の自分と比べては
さすがに条件が厳しすぎます。お互いに(^^;
Re:お疲れ様です(^^)
とりあえず大会はないので、「目標タイムがどう」とか、「何位を目指す」などは無視したいと思います。
と、すると、後は「距離」になるんでしょうか？
とにかく何か「目標」を設定しないと、そこに向かっていけませんので、なにか見定めたいですね。
目標は、「とりあえず走り続けていくこと」だけでもいつか来る大会の再開に向けて、最低限の準備にはなりますので、この思いだけは残しておきたいと思います。