日々是好日、ランＲＵＮ日和
かつては、サブスリーランナーとして幾多のレースを駆け抜けてきました。 怪我をして、一歩引いたところに身を置いたとき、新しい走りの楽しみを見つけに行きたくなりました。 日々是好日（ひびこれこうじつ）。 毎日が最良の日になりますように！
１１月２０日（水） ＡＭ５：５５
スヌーズ機能による、１０回目の目覚ましが鳴っていました。
そう、
完全に寝過ごした・・・
が、
急いで着替えれば、朝ランはまだできる！
・・・・・はずでした。
が、
本人の老化の影響により、昨夜のアルコールが処理しきれず、軽い二日酔いの感じと激しい睡魔＆虚脱感により、この日はリビングに降りるのが精一杯で、着替えもせずにリビングで２度寝しました。
・・・・・・
その結果、この日は急遽ランオフとなったのでした。
・・・・・・・
１１月２１日（木） ＡＭ５：４０
この日もギリギリで起床ｗ
でしたが、
昨夜は心を入替て（？）
晩酌は、ビール（←発泡酒ｗ）500ｍｌとウイスキーのミニボトル（180ｍｌ）
だけにして、早め（9：30）に就寝。
したおかげで、
昨日とは違って一晩で多少は体力が回復した感があったので、走りに出かけました。
・・・・・
６：１０ 玄関先に設置されている温度計を見ると、外気温は、
「氷点下３度」
歩道に溜まっていた水たまりは、カッチカチに凍っていました。
ので、
走り始めると、寒いのなんのｗ
上はロングスリーブシャツとウィンドジャケットのみ、下はウィンドパンツのみで走っていたので、
最初は、寒さで心臓が止まるかと思いましたｗ
ので、
走っていると早く体を温めようと体が勝手に反応して、ジョグのつもりが徐々にペースアップしていくのでした。
・・・・・・
５ｋｍ通過
走る強度も心拍数もグングン上がっていくのを感じつつ、
気が付くと、ゼーハー言い始めていることに気がづき、
せっかくだから、昨日できなかったポイント練習代わりに、「ビルドアップ走（徐々にペースを上げていって、ラストは全力で追い込む練習）」をやっておこうと、意識改革しました。
ので、
今日は右肩上がりのランになりました。
ちなみに、ラストは、キロ３分４９秒（下りだけどw）まで上げてフィニッシュ！
帰宅すると、まだ氷点下でしたが、体は暑いくらいにポッカポカｗ
酒を控えれば、多少マシには走れることを痛感した朝なのでしたｗ（←いまだに学習能力が低すぎるｗｗ）
本日のラン 上の通りです。
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プロフィール
HN：
RX-93
性別：
男性
自己紹介：
花の昭和４７年生まれのアル中＆メタボ中年が、何を血迷ったのか３８歳からランニングを開始！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
４０歳でサブスリーを達成すると、４２歳でフルマラソン２時間４８分台を記録。
ランナーズのフルマラソン全日本ランキングのベスト１００に掲載されると、有頂天もＭＡＸに。
だが、
それが災いしたのか、その後は故障の連続。
ストレス解消のために走ったはずが、走れば走るほどにストレスに！？
サブスリー時代のブログを閉じて、新天地にやってきました。
毎日が、「日々是好日」。
ランＲＵＮ日和になりますように！
