日々是好日、ランＲＵＮ日和

お盆も終わり、秋風を感じる日も多くなりましたね～

って、思っていました。

が、

この土日は、どういう事なんでしょう？


暑い～ッ！！


お盆過ぎの長野県だというのに、

午前中から３０度越え！？

午後には３５度越え！？


これじゃあ、


暑くて死んじゃう～


って感じです。


それでも、土曜の午前中は曇も多く、なんとかハーフだけは完走。（でも、給水休憩数知れず！？）

で、

本日の日曜となりました。

で、

走りに行ってみますが、


もう、無理～っ！


今日はピーカンで、３３度の気温で、


熱中症で吐きそうになった！


ので、



このスローペースでしたｗｗｗ


しかも、



途中で木陰に逃げ込みましたが、しばらく動けなくなりました。


ので、


この日は、１０ｋｍ走でギブアップ。

して、



二日で３１ｋｍしか走れませんでしたとさ。


それにしても、

お盆過ぎの８月最終日曜日。


猛暑日になるって、どーゆ～こと！？



・・・・・・


おまけ


もう、暑くて暑くてしょーがないので、

午後は、エアコンの利いた本屋さん（←毎度おなじみＢＯＯＫＯＦＦですｗ）で本を物色。

して、



「父親は自分のために生きろ」という」サブタイトルのついた「日本人改造論」と、「信濃の国」殺人事件を買ってきました。

突然ですが、皆さん「県歌」って知ってますか？

ちなみに「信濃の国」は長野県歌です。

そして長野県民は、ほとんどの人が県歌「信濃の国」を歌えるという、全国で唯一のガラパゴス的県民だそうです。

そんな県歌になぞらえた殺人事件がテーマですから、長野県民としては今から読むのが楽しみですね～





本日のラン　　上の通りです。

[5回]

突然ですが、

私の勤務地は、とある雑居ビルの一室にあります。

で、この雑居ビルはいくつかのテナントさんが入っていますが、ビルそのものは当社の所有であります。

当然管理人さんもいるんですが、管理人さんが急な都合で１０日ほど留守になることに。

不在の間のビル管理については、某警備会社さんに依頼したものの、今朝（８／４）のビルの入り口の開錠は、当社で行うことになり・・・


で、


８月４日（土）　ＡＭ５：５０

出社！

して、

入口を開錠。


今日は出勤日なのでこのまま仕事・・・

ではなく、会社を起点として


朝ラン！


です。


・・・・・・・・


さて、

昨日は、仕事の都合で慣れない肉体労働があり、疲労がパンパン。

なので、

市内をジョグでお散歩です。

普段、車で移動することが多いので、市内の小道は知らないところが多く、今日はそんなところを回ってみました。


・・・とはいえ、


先ずは




定番の上田城へ


で、ここを周回し、





場内の神社や




かつてお堀だったところの遊歩道をまわり、



上田城をでて、近くの上田高校にある「上田藩主屋敷門」へと、回っていきました。


で、

その後は、予定通りの小道に入り、



小さな神社を抜け、



山のふもと近くに向かい、

又小さな小道を抜け、



北國街道沿いに入ると、



「保命水」という湧き水がこんこんと湧き出ているので、



給水ですｗ

この保命水とは、



うん、字が小さくて読めないですねｗ


で、

更にたったかと行き、小道に入り込んでくと、



ねこ

そして、



又ねこｗ

他にもたくさん猫たちがいましたが、「小道と猫」って、何だか「定番セット」みたいな感じですねｗ

ちなみにこの子たちは、どうやら飼い猫のようで、



近くによっても逃げません。（「何撮ってるんだよ」と言わんばかりの顔ｗ）

で、

更にトコトコ・・・

で、




へぇー、こんなところに小さなお蕎麦屋さんがあるんだ～

なんていう、発見もありました。

で、



娘が２歳くらいの時に連れて行った、市のちびっこプールを抜け、

「裏口入学」ならぬ「裏口から構内に入った」



信州大学　繊維学部を抜けました。

ちなみにこの辺りは昔、養蚕が盛んだったので、



繊維学部が置かれているんですよね。

で、

他にも



お寺さんやら、



神社やらを抜け、

（城下町のせいなのか、神社仏閣が山ほどある）

会社に戻りました。


・・・・・


で、

当然のことながら、汗でびちゃびちゃだったので、持ってきたタオルで簡単に汗をぬぐい、車でいったん帰宅。

して、

シャワーを浴びたら、せわしなく又出社ｗ

して、

やりたくもない、仕事に精を出すのでした。



ちなみに、

どーでもいい、今日の結果です。





写真を撮りながらだったので、超ゆるゆるです。

が、

そのぶん、久しぶりに楽しいランとなったとさ

[9回]

暑かった７月

長野県内の私の住む街も異例づくめの７月でした。

まず、最高気温が３０度を超える真夏日は２５日あり、ほぼ毎日が真夏日でした。

更に、３５度を超える猛暑日は１３日もあり、Ｍａｘは、３８度まで上がりました。

特に１５日～２５日まで１１日連続で猛暑日が続いた時は、本当に体が溶けるかと思いました。


・・・・・・


( ´Д｀)=3 ﾌｩ

言い訳も済んだところでｗｗ

７月の走行距離です。



驚きの３１９．５５ｋｍ！

目指せ４００ｋｍ！はどこへ行ったのでしょう？

３０ｋｍ走はわずか２回で、休日なのにハーフすら走っていない日が、４回もありました。

そんな本日も、水曜ポイント練習もどこへやら。

僅か５ｋｍで終了でした。


・・・・・・


と、いうことで、


距離も短きゃ、記事も短めｗ

生意気にちょっと忙しい日々を送っているので、その他のネタもありませんｗ

ので、

なにか楽しいことを探さないとっ！

[4回]

関東甲信で梅雨明けが宣言されたのは、６月２９日のこと。

でしたが、

「梅雨なんて明けてねーだろ！」

という突っ込みが至る所で聞こえる今日この頃。

特に昨日・今日は、全国的にも大雨で、



うちの方も二日続けて雨天ランでした。
（雰囲気伝わらんけどねｗ）



川も濁流感はありますが、長野県は川としては上流に位置しますので、下流ほどの増水感はありません。

で、

そんな雨天にもめげずに朝ランを続けた結果、



今週は、毎日１０ｋｍランができました。

(´･ω｀･)ｴｯ?

平日の１０ｋｍランって当たり前じゃない？？

って、思うんですが、このところ精神的にきついことが多くって、

６月は、



１週も毎日平日１０kmを完遂できず、おさぼりの週や１０ｋｍ未満の日があって、月間走行距離も３１３kmという不甲斐なさでした。

ま、

徐々に日常に戻していけばいいかな？

って感じですが、暑い夏季に入りましたので、ボチボチで行ってみます。


・・・・・


さて、

８日にかけても記録的な豪雨が予想されています。

既に避難勧告が起きている地域の方には、お見舞い申し上げます。

また、今後ますますの増水で被害が懸念される地域の方は、人命第一で速やかな避難をここ頃掛けてくださいね。



本日のラン　　１０．２７km　　５３分２４秒

[6回]

６月９日（土）

今週の土曜日は出勤日なので、ただの朝ランです。

精神的にも肉体的にも疲労困憊なので、近所の田んぼの周りをユルっとジョグ。

周回路なので、ぐるぐる、ぐるぐると回っていると、



田んぼの中をちゃぷちゃぷと泳いでいる子がいました。

それは、



カルガモ君です。（←スマホの限界ｗｗ）

写真ではわかりにくいですが、まだほっぺの辺りに黄色い色が残った若鳥といった感じでした。


・・・・・


カルガモが泳ぐ中、田んぼの周りをぐるぐる回って、１０．１ｋｍのランニング。


５４分ほどかけて、ゆるっと走った後は、嫌々ながら、会社に出勤していくのでした。



・・・・・・・・



６月１０日（日）

ようやくやってきた休日。

そして、

５月２０日のウルトラ以降、１回もやっていない３０ｋｍ走を走ろうと思った日。

なので、

車で、「とある場所」まで行って、

そこから３０ｋｍ走を開始しました。



なぜ、「とある場所」まで来たかというと、

この場所を出発して走る３０ｋｍ走は、

「行きが登り」

で、

「帰りが下り」

という、特殊なコースなので、前半の１５ｋｍさえ走り切れれば、帰りは比較的楽勝ムードで帰ってこれるという、比較的取り組みやすい３０ｋｍ走コースになっているからなのです。

ので、



標高５００ｍくらいから、標高７００ｍくらいまで登って下りてくるだけという、変わったコースのおかげで、無事３０ｋｍを完走。

・・・・・って言っても、



超ゆるゆるペースの３０ｋｍ走なんですけどねｗ



・・・・・・・



おまけ


今日走っていたら、珍しい車に出会いました。


それが、





これです！

赤い車体にジオニックトヨタのエンブレム。

そう、

これは、

（　↓　トヨタが好きになった瞬間ｗｗ）




シャア専用オーリスですねｗ

いいな～

駐車場内の自販機で給水しながら、この「特殊車両」を眺めていましたとさ。（←この間３分休憩）



本日のラン　　上の通りです。

[7回]