日々是好日、ランＲＵＮ日和

世間では「４連休」と騒がれていますが、

「社員想い」の当社は、土曜日を出勤日として、飛び石の３連休（連休っていうのかな？）でした。




さて、

今年の梅雨は、ホントーにしつこい！

ですね。

毎日雨で、うんざりです。

が、

結局、雨でも走るんですが、こう蒸し暑いとカッパなんて着ていられません。

ので、

ずぶ濡れ上等！

の覚悟で、Ｔシャツとランパン、そして、履きつぶしのボロシューズで駆けていきます。



・・・・・



ですが、

今年は、マラソン大会が全滅したことによるモチベーションのダウン

そして、

謎の心臓の不具合

そこに追い打ちをかけるような「長雨」

の、3重苦ですので、

走るといっても、大したランニングではありません。

距離も、どのくらい走れるのか、やってみないとわからない状況なので、

毎度毎度の「田んぼの周りの周回路」を、グルグル、グルグル回りながら、




田んぼの鴨を眺めながらのランニングです。（←これも毎度のネタですねｗ）



それにしても、

この鴨、人に慣れてい過ぎていて、



走ってきても、手が届くほど近づかなければ、逃げもせず、テクテクお散歩してますｗ


・・・・・


で、

本日、6月26日（日）

雨上がりを待って、9時からラン開始。

久しぶりに、雨の無いランニングができました。

が、

雨が無きゃ無いで、


蒸し暑いのなんの！


暑いと、心拍数がバンバン上がって行って、



ジョグなのに心拍数がＭＡＸ165回/分まで上がるほどのきついラン。

でしたが、

何とか、給水1回だけでハーフマラソンを完走。

で、

三日も休みがあったおかげで、



ようやく、週８５ｋｍを走り切りました。

昨年なら、「週100ｋｍ」が目標だったんですが、今ではこんなもんですね。

とりあえず、

目標も目的もありませんが、まだまだ走り続けていこうと思った週末でした。




本日のラン　　上の通りです。

[2回]

本日は、

今必要なランニンググッズの紹介です！



・・・・・・・・・・・・



さて、

現在は、新型コロナウィルスの感染拡大防止のために、

外出時に口元を覆っていないのはマナー違反になっています。

その為、

ランニングでもマスクを着用している人が、圧倒的に多くなってきています。

逆に言うと、

マスクをしていないで走っていると、周りから白い目で見られることも多い感じがしています。


が、


だからと言って使い捨てマスクをしてランニングをしてみたら、

この時期ですので、

数ｋｍでマスクがビチャビチャになり、

不快指数もＭａｘですし、1回のランで、1個のマスクがパーになります。

まあ、

なかなか売っていない貴重なマスクですので、ランニングのためだけに毎回マスクを使い捨てるのは、これはちょっともったいないですよね。



ってことで、

何かいいものはないのかな？

って思っていたら、

昨日１通のメールが届きました・・・・・









ﾟ(∀) ﾟ ｴｯ?


ランニングエチケットに使えるネッククーラー？



そうか！

俺も、同じようなものを持っているじゃないか！


そう、





Ｎｏ．１ハードレースのキャベツマラソンでもらった「Ｂｕｆｆ」ですね。

これを、





こうすれば、鼻と口を覆えてＯＫ！ですね。（←帽子とサングラスをすれば、モザイク不要だったと、後で気付いたｗｗ）


更に野辺山100ｋｍウルトラでもらったものもありますから、

毎日洗い替えしても使えますね。


これで、ランニングエチケットもばっちりですね！


ってことで、

Ｂｕｆｆを付けて、今日も元気に走ってきました！

が、

会社の決算業務疲れが出て、大した走りもできずｗ

ランよりも、

ランニンググッズの紹介に力の入った週末となったのでした。


皆さん、

人様に迷惑をかけず、

正しく、楽しく、たっぷりと走りましょうね！！

[1回]

令和元年５月１日

新元号の走り初めとして、前回うまく乗りこなせなかった、Ａｄｈｉｚｅｒｏ　Ｂｅｋｏｊｉで走ってみました。


今回は、前回の反省を生かして、ややルーズに履き込んで走ってみると、非常にいい感じで乗ることができました。

疲労感もあったので、全体的には流しですが、



下りで３分４０秒程にあげてみると、非常にいい感じでクッション性と反発性を感じることができました。

ので、

３０ｋｍ走に行ってみようと思ったんですが、

令和初日は、ちょっと荒れたお天気で、

雨は降るは、風は吹くはで、体感気温は急低下・・・

で、

２２ｋｍで心が折れてしまい、３０ｋｍは完走できずで終わってしまうのでした。


・・・・・


その後・・・

１年ぶりに弟家族と実家で合流して、大宴会！

子供たちも高校生になると、なかなか時間の調整が効かず、会う機会も減ってしまったんですが、今回は何とか時間の調整を付けて、全員集合ができました。

ので、


深夜０時まで宴は続きｗ


ようやくお開きとなったのでした。


・・・・・・・・


令和元年５月２日

流石に、昨日の酒の影響で、昼まで寝てしまいｗ

走っても１０ｋｍが限界・・・


だったので、


元気をもらおうと、とある場所に行ってきました。


それが、




毎年ＧＷに行われている、荒川と信濃川の端から端まで走ろうという、きちがいレースの中間チェックポイントです。




その中間地点の（←中間でも２５０ｋｍという異常さｗ）の小諸グランドキャッスルホテルに行ってみました。

が、

そこに選手の姿はなかったので、もう少し車を走らせ、






極限の状況で走るランナーたちに元気をもらってきました。

ちなみに、この方、レース開始から５３時間ほどで、東京の葛西臨海公園から長野県の東御市まで来ているんですが、ここでもまだ走っていることに驚きでした。

ちなみに今年は、

平成３１年４月３０日スタートで、制限時間（時間？）は、令和元年５月５日という、元号またぎのレースなんですね。

残りはたったの（？）２４０ｋｍ程。

頑張れー！


（と、いいつつ、私は車で走り去るのでしたｗ）




本日のラン　　１０．３１ｋｍ　５５分３４秒

[2回]

２０１９年１月１日

明けましておめでとうございます。

今年もスタートしましたね～


ってことで、

今年も毎年恒例の初詣ＲＵＮに行ってきました～！



・・・・・・・


８：１５

とある場所まで車で行って、走り始めました。

トットコ行くと、国道に設置された気温表示計があり、その表示を見ると、


氷点下８度！？


くっそ寒いんですが、お天気は最高！



空も山も川も真っ青な、雲一つないピーカンです！

ちなみに川は、日本一長い千曲川です。（←信濃川は、新潟に入ってからの呼び名ですね）


・・・・・


で、

最初の初詣の地は、



生島足島神社です。

９時１５分ごろの到着でしたが、


氷点下の中を走ってきたので、体中の汗が水蒸気に変わり、


身体から白いオーラが立ち上がったようになりｗ


急に神々しい姿となりｗｗ


周りがにわかにザワついたのでしたｗｗｗ



・・・・・


で、

参拝の列に並んでいると、



結構な行列となっていて、

並び始めて15分もすると、体が芯まで冷えてきて、寒いのなんの。


・・・・


でも、

所詮は、田舎の神社の混雑レベルでは、３０分もすれば、



無事参拝も終了するのでした。

で、

その後は、



真田信幸公寄進の下宮も参拝し、

ここを後にするのでした。


・・・・・

で、

次に向かったのは、昨年同様に、



上田城です。

で、

その中の、

 

真田神社を参拝。

しますが、

こっちは、結構ガラガラで、参拝する側としては助かったんですが、「新年の賑わいがない」って言うのは、これはこれで寂しい感じがしました。


で、

今回の目的は、

例年購入の破魔矢を買う事（←これで運気アップを狙う）

と、

娘が一応受験生なので、



「落ちなかった城」にあやかった「合格守」を購入しました。

で、

これらを



ランニングバックに詰め込んで、背中に背負って帰路につきました。

が、

今年も背中の破魔矢についた「鈴」がリンリンとなり、背中から破魔矢の「矢」が突き出た状態で走る、変態中年ランとなるのでしたｗ

ちなみに、行きは去年の矢を背負い、神社でそれを「お焚きあげ」に出し、今年の矢を買って走るので、終始「リンリン状態」のラン。

なので、

ちなみにこれを、

リンリン・ランランと命名しましたｗ（←わかる人は、アラフォー以上確定ｗ）


・・・・・


そんなわけで、

リンリンと騒々しい状態で帰路につきましたが、

今年も寄り道して、



運の石をなでなでしてから、車を停めた駐車場へもっどて行くのでした。


・・・・


ってことで、

今年の元旦ランは、



２５ｋｍ走。

タイムは２時間１１分ですが、参拝時間を含めると、丁度３時間のお散歩ランとなったのでした。




・・・・・・・


１月２日

この日は、雪が降り、



浅雪の路面を駆けていきました。

で、

公園に向かうと、



誰もいなくて、独り占め状態！

だったので、

気持ちよく園内を数周走ってから、帰宅。

で、

その後は、大忙しで出かける準備を整え、

これまた例年通りに、親戚の家を訪問し、


昼酒　⇒　夕酒　⇒　夜酒　⇒　深夜酒

と、

酒のフルコースを堪能ｗ（←どんだけ飲んだかよくわからないｗｗ）

したので、

翌１月３日は、親族が我が家に泊まっていることも相まって朝ラン１０ｋｍだけにとどまることとなりました。

ちなみに、

この日も、朝から雪がちらちらと舞う、


めちゃくちゃ寒い朝（←気温氷点下５度）


でしたので、

１０ｋｍ程度では、汗なんてほとんどかかないランニングとなるのでした。


・・・と、いうことで、



２日間の走行距離を考えると、

明らかに運動消費量よりも、摂取カロリーオーバーな、２日間となったのでした。


・・・・・


さて、

休みは明日（４日）で最後。

土曜日（５日）からは出勤です。

そして、

出勤早々、朝一から会社の賀詞交歓会の司会が待ってます。

ので、

朝までにはちゃんと酒が抜けていないと、

呂律が回らなくなっちゃうから、気をつけろ～！ｗ




本日のラン　　上の通りです。

[3回]

腰痛発生から４日目

１１月２０日（火）


朝起きると、

Σ(ﾟДﾟ υ) ｲﾀ～!!　という、腰の痛みで起床しました。

が、

とりあえず、「今日は走ってみよう」とウェアに着替えて外に出て、いつでもギブアップ可能な近所の周回路へ向かいました。

で、

走ってみると、やはり着地のたびに痛みが出ます。

が、

「激痛」というほどではなかったので、だましだましのゆっくりジョグ。

なので、

「まだいける！　まだ大丈夫！」

と、自分の体と会話しながら進んでいきました。




さて、

暖かかった、先週の朝から一転して、手元の温度計ではマイナス１度を表示している朝の小道は、清々しさよりも気の引き締まる思いがしました。

そんな、まだ薄暗い朝の道を走っていると、急に辺りの景色が一変しました。

そこで、ふと顔を上げると、




神々しい光が差し込んできました。

「うわー！奇麗だな～」

と、思ったのと同時に、

脳裏にはなぜか、

「あた～らしい朝が来た♪　希望の朝～だ♪」

と、ラジオ体操の歌がｗｗ



これまで痛みを忘れて、無心で走っていましたが、日の出をスマホで写真にとり、ふと我に返ると時刻も7時ごろとなっており、距離も７ｋｍを超えていたので、この日はこれ以上無理をせずに、そのままジョグで帰宅しました。


・・・・・・


１１月２１日（水）

まだ腰は、

(；´∀｀)…痛いなぁ…

って感じですが、日を追うごとに徐々に良くなっている感じはありました。

ちなみに、

最近の腰痛治療は、「安静」にするのではなくて、「動かして治す」が主流のようですので、この日も元気に走りに行きました。



さて、

水曜はポイント練習日ですが、流石にムチャはできませんでした。

ので、

３ｋｍの地点だけを全力で走り、後は流しで調整しました。

結果、



このような、ランとなりました。

本当に3ｋｍの１ｋｍだけでしたが、ここで刺激を入れておけば、多少なり「脚の錆」はとれるでしょうから、ダラダラと全部流すのではなく、ピリッとしたスパイスを入れた朝ランとなったと思っています。

そして、


不安はあったものの、なんとかいつもの１０ｋｍコースを流すこともでき、痛みはまだ残るものの、少しだけ回復の兆しを感じ、ちょっとだけ「希望」を感じられた朝だったのでした。



本日のラン　１０．０７ｋｍ　４６分５０秒

[2回]