日々是好日、ランＲＵＮ日和

9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続いていますね。

なので、

走っていても、きついのなんの　(+o+)





裏山に逃げ込んで、日陰の中を走ったにもかかわらず、

汗が滝のように流れ、

キロ6分以上のペースでしか走れませんでした。

にもかかわらず、

暑さから心拍数だけは爆上げで、

坂道ではキロ6分41秒ペースまで落ちていますが、心拍数は155BPMと、

レースさながらｗ

で、

10ｋｍで自販機給水を挟みつつ、死に物狂いで走った15ｋｍとなったのでした。



・・・・・・・



帰宅後


暑さでグッタリ・・・Orz


ですが、

今日はどうしてもやらなきゃいけないことがありました。

それが、





この大量に生い茂った雑草の草刈り！（←雑草だけは立派に秋の気配を感じますが、気温は31度を越えましたｗｗ）

で、

草刈りすること1時間・・・・




熱中症で死ぬかと思ったｗｗ

ので、

もう、丁寧に刈るという余裕はありませんでした。

ので、

とりあえず伸びた雑草を全体的に刈り倒して、


それなりに（←ここ大事ｗ）


見えればOKということで、今日はやめました。


とりあえず、

「RXさんちって雑草だらけね」

ってご近所さんに言われない程度の仕上がりだと思ってくださいｗ

刈り残しがあるのはわかってますが、

目立つようなら、来週又刈ります。




・・・・・・


【おまけ】

くそ暑いので、エアコンの効いた部屋でゆっくり読書がいいですよね

ってことで、




百田尚樹さんのボックス！（上下巻）

を買ってきました。

800ページ近い超大作なので、通勤時間と昼休みを使って読破したいと思います。


それと、




60歳で再転職を企んでいるので、その為のキャリア戦略と

話が長いという自覚があるのでｗｗ（←話始めると、つい調子に乗っちゃうタイプｗ）

3分以内に話をまとめる本です（←ハンディサイズなので、会社にいつも置いておこう！）




さて、

今年は、試験勉強もあるので、まだ40冊ほどしか本が読めていません。

とりあえず、年末までに52冊は読了して、

せめて週1冊平均（1年は52週）はクリアしたいと思います！




本日のラン　　上の通りです

[2回]

今年は梅雨がないまま夏になりそうな感じですね～

昨日、私の住む街は34.3℃を記録したとニュースでやっていました。

で、

本日、15日

昨夜の飲みすぎで、9時まで寝てしまいｗ

慌てて、走り出したのが、9時半頃・・・

で、

もう、暑い・・・Orz

路上の気温計は29度をさしており、このくそ暑い中を走っているアホは、私以外いませんでした（見た限りでは）

なので、


15ｋｍを過ぎると、フラフラで、

16ｋｍで自販機の給水を取り、一息つきました。

が、

ここからは、脚も重く、キロ6分を超えるスローペースにもかかわらず、心拍数は150／分ほどにも上昇し、きつくてきつくて仕方ありませんでした。


・・・・・・


と、言うわけで、






終盤は、酷い・・・の一言に尽きますね。

まあ、前半でも、急な下り坂の7ｋｍ地点で、以前なら3分半で駆け下りていた場所も、4分20秒もかかっており、

全盛期の平たん路よりも遅いタイムには、自分自身もびっくりしました。

ので、

2時間以上かかったハーフマラソンだったのでした。

あ～、

暑くて走りにくいので、

涼しい、南極に行きたいな～（←寒すぎだと思うけどｗｗ）



・・・・・・・・・・・



さて、

話は変わって、

先月受けたファイナンシャルプランナー技能士3級検定

得点的には合格圏内でしたが、

正確な合格発表は、昨日（6月14日）に行われました。

発表は午前10時から

なので、

会社のPCでチェック・・・・

で、




無事合格を確認できました。

3級だけど一応国家資格<(｀^´)>

なので、

来週中に、こんな感じの、




証書が来るようです。

割と簡単にとれるのに、国家資格で、

「ファイナンシャルプランナー技能士」（←但し、3級ｗｗ）

を名乗れる権利を手にしました。


次は、2級が取れると、履歴書にかけるレベルなんだって


ちなみに、

2級を受験するには、資格がいるんですが、

その一つが、この3級を持っているということ。

なので、

この資格を取ったんですが、

2級の要綱をよく読んでみると・・・・


「FP技能士　2級　受験資格」

その一つに、




一般事業会社の財務・経理担当者っていうのがあって、

これに2年以上従事してたらいいんだってｗ


ｶﾞ━━(;ﾟДﾟ)━━ﾝ!!


わたし、2年どころか、


30年近く従事してるんですけど～ｗｗ



ってことで、

いきなり2級チャレンジも可能だったんですねｗ

だったら、

初めから（去年の12月から）

2級の勉強しとけばよかった？？？？


っておもいましたが、

時すでに遅しｗｗｗ

まあ、

来年の1月までに取得できるように頑張っていきましょう！！（←とれるかは不明ｗ）


ちなみに

FP2級の試験難易度は、

簿記2級レベル（合格率30％くらいで、実はこれは取得済み）

なので、

頑張ればなんとかなるかもね？


少なくとも、

酒飲む時間を勉強に充てればいけるはずなんですが・・・


どうでしょう？？？





本日のラン　　上の通りです

[2回]

コロナ禍で、出張が無くなり、

丸４年くらい出張をしていない気がします。

が、

2023年になり、コロナも話題に上がらなくなりました。

更に私自身は、転職もして、

今の会社では、支店でイベントがあると、出張応援するようにもなりました。

で、

今週は、長野県　飯田市のとある支店のイベントの応援の為、超久しぶりに出張してきました。



・・・・・！？

同じ県内で出張？？？？？

と、

他県の方は、思うかもしれませんが、

長野県は、国内屈指のデカい県で、特に南北に長い県となっています。





なので、

自宅の上田市から会社のある長野市、そして、今回応援に行った飯田市は、

こんな位置関係になっております。

しかも、

長野県は山ばっかり（←うんざりするくらい標高の高い山ばかりｗ）

なので、

山を迂回し、直線距離の最短ルートではいけないところばかりです。

ので、

今回の出張先の飯田市までは、高速を使うと１９０Km以上離れた場所にあるので、

はっきり言って、

新潟県や群馬県よりはるかに遠く、

もはや、

他県といっても過言ではないような土地でしたｗ


・・・・・・・


そんな、他県のような飯田市に、2泊3日の出張となりました。（←今週は、家にも帰れず、仕事も溜まる～ｗｗ）


ので、


【出張初日】

夜の7時半に飯田市入り、

したので、

ホテルにチェックインしたあと、歩いて夕飯を食いに行くことに・・・・

で、

おじさんが行く店といえば、

そう、




こういう昭和レトロなラーメン屋ですねｗｗ

で、





お父さん一人で店を切り盛りしてるので（←７０代位のお父さんの店）


お父さん、ビール貰うよ～！

と、いって、

勝手に冷蔵庫から、瓶ビールを取り出すスタイルｗ


で、

チビチビ呑みながら待っていると、




昭和の匂い・・・じゃなくってｗ

醤油の匂いが漂う、

昔ながらの中華そばが出てきました。



で、呑みながらラーメンを食う至福の時♪

これが、ひとり飯の楽しさですね♡




で、飯を食ったら、

ちょっと市内を散策





して、

ホテルに帰りました。



・・・・・・


翌朝




当然のように、ランニングシューズを持ってきているので、

市内を走ります。

で、

全国・・・というか、全世界でも珍しい、

信号のない交差点

ラウンドアバウト（環状交差点）を回ります。





ちなみにラウンドアバウトとは・・・

【ネットより拝借ｗ】

飯田市には全国的にも珍しい、２か所のラウンドアバウト（環状交差点）があります。 ラウンドアバウトとは、信号のない円形交差点のことです。 環道の交通が優先され、時計回りの一方通行となります。 ラウンドアバウトは、ヨーロッパなどでは積極的に導入されていますが、日本では設置例が多くありません。


と、言うものです。


その他にも。




リンゴ並木の「並木道」を走り、（←この日は霧が濃くて写真がイマイチ）

ちなみに、

出張最終日の朝は綺麗に晴れていたので、もう一度写真をとったら（朝6時半頃）





こんな感じの遊歩道になっています。


その他にも、





飯田の「銀座」を走りｗ


焼肉の聖地「飯田」を代表する、




飯田焼き肉店組合の前を走ったりと、

うろちょろ走りながらｗ


結局、




朝のルーティーンである10km走を完走したのでした。



・・・・



【おまけ】

さて、

今回行った、飯田市は、間違いなく長野県の市なのですが、

商圏は、完全に愛知県です

と、いうのも、


長野県の中核都市の「長野市」や「松本市」などへ行くよりも、

「豊橋」や「名古屋」などの愛知の都市へ行く方が、近いので、

長野県民愛読書（？）の「信濃毎日新聞」より、（←読売新聞よりも県内シェアは、ぶっちぎりで高いんです）

「中京新聞」の方が、売れているという話を聞いたことがあります。

なので、

方言も愛知よりなので、大学時代に名古屋で過ごした身としては、言葉にもなじみがあり、いい街だな～って感じてしまいました。

ので、

また、出張応援の依頼があったら、行ってみたいな～って感じた今日この頃ですｗ




本日のラン　　１０．７２ｋｍ　１時間００分３秒（←出張疲れで走れんｗ）

[2回]

11月3日～

世間では3連休みたいですね。

でも、

あっしは、3日は出勤！

なので、

普通の土日連休でした。



・・・


さて、

今週末はいいお天気でしたね～

11月だというのに東京では夏日を記録し、

私の住む長野県でも、

11月は、早ければ雪が降る季節というのに、

気温は20度もあり、ポッカポカ


なので、

暖かさに誘われて、

久しぶりにお散歩ランニング

に行ってきました。

で、

ただ、走るのも芸が無いので、

先日リリースされたばかりのお散歩アプリをインストールして、

たったか走っていると、


ま～、気持ちいい♡


ので、

色々迂回しつつ、走り込みました。

で、




いつもの上田城に到着！

したので、

お散歩アプリを起動！


して、




名城登録！！


そう、これは、




信長の野望　です。


シミュレーションゲームとしては、スーパーファミコンからはじまり、各種ハードで幾度となく天下統一を成し遂げてきたゲームです。

が、

この度、位置情報ゲームとして誕生したので、

早速やっています




で、

名城登録したので、次はリアルに真田神社で、



参拝し、

仕事のますますの充実と、家内安全を祈願しました。

で、

今日は、3連休最終日とあって、

上田城ではお祭りを開催！

で、

中央通りをホコ天にして、



踊りや、

神輿などが出てました。




で、

市役所では、消防署の音楽隊（だと思うｗ）

が、



演奏していたので、

1曲だけ聞いてきました。

というのも、

「新時代」を演奏してたもんでｗ



・・・・・


という訳で、

いいお天気の中、たったか走って、

気がついたら、




23ｋｍを走破！


久しぶりにハーフ以上の距離を走った日曜日でした。



・・・・・


【おまけ】


さて、

信長の野望もいいけど、

ウマ娘もね♪


ってことで、

久しぶりにガチャ引いたら、




ずっと欲しかった、「スマートファルコン」が手に入った♪

ちなみに、

ダートで無類の強さを発揮し、

JCBクラッシック、東京大賞典、帝王賞などの勝鞍があります。

ドバイは残念ながら10着でしたが、強いダート馬の1頭であることは間違いなしです。


で、

無償ガチャを50連で引き込んだら、（←相変わらず無課金ｗ）

サトノダイヤモンドも引き、



☆４に開花完了♡

で、

スマートファルコンもついでに




☆4に開花完了！


まだまだ、ウマ娘に注ぐ愛は続きます（←でも、金は注がないｗ）





本日のラン　　上の通りです

[2回]

「10年に1度の大寒波」

こんなものがやってきたおかげで、今日はとんでもなく寒い！


まったくもぅ！　ヽ(`Д´)ﾉﾌﾟﾝﾌﾟﾝ



・・・・・・・・・・・



さて、みなさん、

「1月下旬の朝6時ごろ」

「日の出までは、まだもう少し」

そんな時間に、もし布団の中にいたら、何を考えますか？


私だったら、時間に余裕さえあれば、

「もう少し寝ていたい」

これが本音ではないでしょうか？


でもね、

わたしは一応ランナーなので（←一応とは？）

もちょっと早くに起きていて、

たとえ寒くても、

朝6時台になれば、ランニングの時間！

なんですよね。



でもね、

今日はね、

ちょっと寒いどころじゃなくて、

朝6時の気温はなんと、




氷点下１３度だった（←気象情報では、氷点下14.1度だって）

なので、

あまりの寒さから、




昨日の雪が全然融けていない・・・orz

っていうか、

ヘタに溶けたところは、夜のうちに凍ってしまって、




テッカテカに凍りついていて、

スケートリンクの様になっていましたｗ（←マジで滑れます）



で、

こんな中を走っていると寒くないの？

って当然の疑問が湧くと思いますが、

実は寒くないんです（←　(´･ω｀･)ｴｯ??）

っていうか、

もう、氷点下も二桁になると

寒いんじゃなくて、痛いんです！！（←　そう来たかｗ）


ので、

むき出しの顔面は、

「冷気」という名の「刺激物」を吹きかけられて、

激しい痛みを伴います。


なので、

こんな状況で走る上で、どうやれば気が紛れるかというと・・・


そう、

音楽でも聴いていないとやっていられない！


そうなります。



・・・・・・・・・・・・



さて、

走りながら音楽を聴く人は多いと聞きます。


わたしも例にもれず、時々音楽を聴きながら走ります。

ので、

常にスマホには、ランニング用の音楽を集めたフォルダがあります。


ちなみに、

私の朝ランは1時間弱なので、だいたい1時間は持つくらいの曲数を入れて聴いています。

で、

今のスマホの中はというと、



こんな感じですｗ

って、

全部表示されていないし、わかりにくいので、

リスト化してみたｗ（←暇だったもんでついｗｗ）

ちなみに、

・アーティスト　「タイトル」　-　使われた作品

って感じで並んでいますよ。



【Running  Musicフォルダ内】（全17曲）



まぁ、新旧入り混じっていますが、

これは、新しい曲を追加したら、古いものから飽きたのを消したり、久々に聴きたくなって古い曲を戻したりと、いろいろしています。

で、だいたい15曲～20曲くらいが常に入っています。

まあ、選曲的にはおじさんなので、

新しい曲には疎いし（←最新は知らん曲ばっかりｗ）

耳に入るのはアニソンくらいなんですが（←脳内がヤバイｗ）

走るのに最適なアップテンポなものが多いです（←ここは大事！）


まあ、

走りながら音楽を聴くのは月に数えるくらいですから、曲の入れ替え頻度は少なめです。

ちなみに、みなさんのおすすめの曲は何ですか？



・・・・・・・


と、まあ、

そんなわけで、好きな曲でも聴きながらじゃないとやっていられないほどに寒かった今日の朝。


どれだけ寒かったかというと、

室内で栽培していたトマトの苗が、



あまりの寒さで枝がちぎれ落ちてしまうほどの寒さでした。（←勝手にちぎれ落ちていた）


ちなみに、

10度以下になるとトマトは枯れてしまうそうなんですが、

今日の室温は1度しかなく、（←室温で1度ってヤバすぎｗ）

トマトが自殺してしまうほどの寒さでした。

ので、

この苗は諦めるしかなさそうです。


せっかくここまで育ててきましたが、まだまだ寒い日が続く予報なので、

ちょっと厳しい感じですね。



っていうことで、





走って帰ってくれば、シューズは凍りついているしｗｗ

もう、寒いのはこりごりです！

ので、

暖かい春が待ち遠しいですね～




本日のラン　10.31km　57分13秒

[2回]