日々是好日、ランＲＵＮ日和

さて、先週から続く、

今季最大！最長！寒波！！


なので、

毎日死ぬほど寒い日が続いていますね


週末の7日（金）も、電車を降りて会社に向かう道中も、




雪が降り始め、シャーベット状の雪が路面を濡らしていました。


で、

翌、8日（土）

今年も群馬県の桐生市に向かうべく準備を行いました。

ちなみに、

長野県と群馬県は隣接しているので、お隣の県なのですが、桐生市は、

ひとっ走りすれば（←マジで脚で走って）

すぐに栃木県の足利市に入る街なので、高速をすっ飛ばしても2時間近くかかる街です。

ので、




今年も凍える寒さの中を、

羽毛布団のみ

で、

車中泊です！（←このアホは特殊な訓練を受けています。普通の方はしっかりとした防寒で挑みましょう）



・・・・・・



16時　出発！

で、

すぐに高速に乗り、自宅を出てから20分後・・・





ガンガン雪が降ってきました（←ので、高速の入り口ではスタッドレスタイヤを履いてない車は、Uターンさせられていました）

ま、

雪が降っていても、スタッドレスタイヤを履いているのでこちらは問題なし！

なので、

温かい車内で、安全運転で走って行きました・・・・



・・・・・・・・



途中休憩をはさみつつ、夕方5時


某サービスエリアの一番端のスペースに車を停め、夕飯を買い、休憩スペースでさっと食べ・・・

てたら、

弟からTELがあり、話し込みながら夕食

で、

お腹もいっぱいになったので車に戻り、

フロントガラスには「100均のサンシェード」を貼り、

運転席と助手席には、「100均のガラスシェード」と、

300円の目隠しを作り、午後6時半に就寝しました・・・・



・・・・・・・・・



9日（日）　朝4時起床！


で、

サービスエリア内のコンビニで朝食を買い、用意を整えたら大会会場に向けて出発しました。


で、

朝5時　現地到着！

ですが、

路上にはうっすらと雪が積もり、大会が行われるのか微妙な感じ・・・

なので、

交通整理の準備に来ていた警察官に、

「今日大会大丈夫ですか？」

って聞くと、

「今、大会本部で協議中で、6時には開催可否の発表がありますよ」

とのこと

なので、

おとなしく、大会駐車場に車を停め、

再度仮眠（←とにかく寝ますｗ）

で、

6時丁度・・・・


大会の開催可否がわかる電話にTEL・・・・


（音声ガイダンス）「本日の、桐生市堀マラソンは、予定通り開催いたします」


よっしゃー！！


ってことで、


7時まで3度寝しましたｗ



・・・・・・


今日のスタート時刻は、8時55分

なので、

とりあえず、車で着替えて、7時半くらいに大会会場に向かいました。





抜けるような青空なので、

その分放射冷却で、朝はめっちゃ寒かったです。


会場内も、





うっすらと雪がありました。

ちなみに今日のコースは、市街地から山に向かっていくコースなので、

例年そうなんですが、山に近付くにつれ、標高も上がり、

逆に気温はどんどん下がっていくんです！

ので、


おそらく、折り返しの10.5ｋｍ地点はもっと雪がある事でしょう。



・・・・・・


で、

なんやかんやで、スタート時刻

先々週のFP技能士の試験とは、また違った種類のドキドキを抱えながらスタートしました。


さて、

1月は、半期決算に加えて部下の退職準備。そして、1月は償却資産税や法定調書などの各種書類の提出。

プライベートでは、試験勉強と忙しくて、ロクに走っていませんでした。

ので、

実のところ、今日の大会は「中止」になってもいいかな？

って思っていたくらいです。

ので、

どのくらい走れるかわかりませんので、

先ずは5ｋｍで普段の練習とは違うハイペースに体を慣らしながら進んでいきました。（←今の練習はJOGばっかりｗ）


6ｋｍ通過

右手にはリタイヤした選手を乗せるバスが待機

もう走るのやめて、あれに乗れたらどれだけ楽か・・・・・

って思いましたが、

究極のＭ属性ｗ

なので、

苦痛を快感に変えて走って行きましたｗ


・・・・・・


山に向かって徐々に勾配もきつくなり、寒さも厳しくなり、路上は融雪剤で強引に溶かした雪のせいで、冷たく濡れていました。

融け切れていない雪も多く、足元も冷たく感じます。

ので、

速いはずのランナーも、寒さで筋肉が痙攣したのか、あちらこちらでストップする選手も出始めていました。

路肩の木には雪が積もり、

その雪は、路上を走るランナーの振動で振り落とされて、冷たい雪が頭上から振り落とされてきました。

それでも、

私はもっと高い熱量で走っていますので、体にかかる雪はその熱ですぐに溶け、むしろ心地よくさえ感じるのでした。


・・・・・・・・・・


10.5ｋｍの折り返し地点

雪で滑らないように慎重にUターンして、今度は登ってきた道を駆け下りていきました。


とりあえず、想定以上に余力が残っていたので、得意の下りは少しペースアップ♡

しますが、



15km地点で、

予定通り余力はギリギリｗｗ


でも、

想定していた以上に走れている気がするのは、やはり昨日散々寝たおかげでしょうか？（←人間寝れば、大抵回復するｗ）

ので、

今は、あらん限りを尽くして駆けていきました。


・・・・・・


さて、

一度も時計を見ずに走ってきた今日のレース。

と、いうのも、

当初、時計を見たら、あまりの遅さにがっかりして、やる気が無くなるのを恐れたからだったのでした。


ので、

最終コーナーを回り、ラスト100ｍの直線で見えた計測用の時計

で、

そのままゴール！


すぐに手元の時計を止め、後ろを振り返り、走路に向かって一礼


で、


手元の時計のタイムも確認しました。



・・・・・・・



で、

今日の結果は、




1時間35分20秒

この大会の自己ベストは、10年前に出した1時間22分03秒なので、13分以上遅いタイムですが、

なんと、

去年よりは　16秒も短縮！

歳をひとつ重ねたのに、去年より速くなったことに感動です！！！


ちなみに、各ラップはこんな感じ





単純1ｋｍ平均は　4分31秒／ｋｍでした。

心拍数を見ると、やっぱり今の年齢ではこのくらいが限界なのかな？

40代前半は、レースなら心拍数が170台で走っていたので、やっぱり最大酸素摂取量とか、乳酸代謝性閾値とかは下がってきてるんですよね。

ま、

でも、そんなことどーでもよくて、

自分自身を追い込んでいると、

生きてる実感が強く湧くんですよね～


なので、

折角買ったばかりのシューズが泥だらけになったことも含めて、





大満足の1日でした♡


ちなみに、

今日のレースウェアは、10年くらい前にもらった桐生市堀マラソンのTシャツでしたｗ





このシャツを着ていた人が、他にもいたので、

なんだか親近感がわきましたｗｗ


さあ、明日からも仕事が大盛り！（←社長、何とかしてよ～ｗ）

今日を励みに、頑張りましょう！！！




本日のラン　　上の通りです

[4回]

さて、

今日は北信州ハーフマラソンです！


が、

前日の9日（土）は、前の会社の元同僚たちとの忘年会！（←マラソン前日はキツイｗ）

ので、

忘年会後にそのまま大会会場近くの道の駅に向かい、

そこで車中泊をして、ギリギリまで寝て、大会の駐車場に向かう作戦を立てました。

ので、




相変わらずのコンパクトカーに無理やりエアベットをねじ込んで、

その上に羽毛布団を掛けて、

はい、完成！！





今日の寝床ができましたｗｗ

ので、

夕方五時頃に自宅を出て、

忘年会会場に車で向かいました。



・・・・・



さて、

この日のメンバーは、前の会社の元同僚

といいましたが、

一緒に働いていたのは、25年くらい前！？

で、

そのうちの一人は、ほんとに25年ぶりに会う娘です。

と、いうか、

「元カノ」ほどではありませんが、少しお付き合いのあった娘でした。

ので、

久しぶりに会うのは、ちょっとドキドキ♡

ちなみに、

結局、色々あって（←「色々」を詳細に書くと、恋愛小説が出来上がるかも？）

その後、

お互いに別のパートナーと結婚しましたが、

結婚後もしばらくはメールのやり取りがありました。

が、

かれこれ20年くらいは音信不通の状況でした。

が、

ひょんなことから、女性の友達を通じて縁が戻り、今回の忘年会となったのでした。



・・・・


さて、

女性3人と男性2人の5人での「こじんまりとした忘年会」

だったのですが、


爆笑に次ぐ爆笑で（←周りから冷ややかな視線がｗ）

気がつけば、5時間も騒ぎ続けｗ（←運転があるので、私は飲まないのにハイテンション！）

で、

深夜11時まで宴が続いたそうなｗｗ



で、

皆が翌日の私のマラソンに気を使って、ようやく宴はここでお開き

で、

また飲みましょうね♡

と、いって別れたのでした。


・・・・・・


さあ、

ここから、大会駐車場近くの道の駅まで高速をぶっ飛ばせば、1時間ぐらいで着くはず・・

で、

深夜0時10分


無事に道の駅に到着！（←写真撮ってる場合じゃない）


で、

即、爆睡したのでした・・・・・ZZｚｚｚ



・・・・・



5時間足らずの睡眠

で、

5時起床！

して、

車をは走らせ（←途中コンビニで朝食をゲット）





飯山駅の駐車場に5時半に滑り込みました。（←ここがゴール地点付近）

で、

荷物を整え、





6時10分発のシャトルバスに乗り込みました。


で、


20分ほどマイクロに揺られ、





スタート地点にやってきました。



・・・・・・・・・・



さて、

今日のレースは、





野沢温泉スキー場を出発し、

車を停めた、飯山市まで向かうワンウェイのコースです。

ので、

7ｋｍ位まで坂を駆け下り、その後は平たん路をひたすら走る、変わったコースです。

下りが多いので楽そうに見えますが、

急坂で足を使いすぎると、平たん路で足が動かなくなる恐怖のコース！

しかも、

こっちはロクに寝ていないので、体力的にも不安が残ります。

ので、

スタート会場では、着替えを済ませたら、45分くらい寝れるだけ寝て体を休めたのでした。



・・・・・・



AM8:00

開会式です！

今日のゲストランナーは、外国人

そう、




カンボジア人になったｗ

「猫ひろし」さんです。


ちなみに、

朝の気温が3度くらいしかない寒い会場を、


必死のギャグ


で、温めていました（←あまり温まらなかったことは内緒ですがｗ）


・・・・・・


8：35　スタート時刻

猫ひろしの「ニャー！」の掛け声でスタート！

ちなみに、猫のちょっと後ろの位置に私は位置付けていましたが、

あっという間に猫に置いて行かれｗｗ

改めて、スゲーな！って思いながら、自分のペースで走って行きました。（流石、マラソンのカンボジア代表）


・・・・・・・


スタート直後は、400ｍほどの急坂を駆けあがるので、

温まっていない身体と心臓が悲鳴を上げました。

で、

その後は、７ｋｍ位まで急坂を駆け下りるので、更に心臓がドッキドキ♡

ほんとうに心臓が口から出そうになりｗ

時計を見ると、

心拍数が174／BPM！？


マジで完全にレッドゾーンに入っていたので、

この後の平たん路が心配だ・・・・


と、思ったら、


案の定、脚が重くなって大幅ペースダウン！（←練習不足だねｗ）

それでも、ここからはあまりアップダウンがないので、

とにかくリズムを作りながら進んでいくのでした。


11km通過

あと10ｋｍ・・・

ちなみに、

あと10ｋｍもある

と思うか、

あと10ｋｍしかない

と思うかで、この後の走りが違うことは経験上知っているので、

とにかく「あと○○しかない」と心と体に言い聞かせながら走って行きました。


・・・・・・・・


16ｋｍ過ぎ


あと、5ｋｍしかなくなりました。

が、

私の体力もわずかしかなくなりましたｗ

ので、

前のランナーを一人抜く間に、5人くらいに抜かれｗ

必死の思いで走り、




ゴールラインを通過しました。

最後の最後の150ｍくらいが急坂だったので、

ゴール直後は、心臓が暴れて呼吸が整わず、ゼェーゼェー言いながら、ふらふらと前に進み、フィニッシャーズタオルと飲み物を受け取り、地面にへたり込みました。



・・・・・・・



今週は過密スケジュールに加えて、昨晩の睡眠不足

それでも、

昨夜の楽しい時間を脳内でリフレインしながら、晩秋の信州を駆け抜けました。


とりあえず、





頑張った！

って言ってもいいですか？

ってくらいの記録です。

が、

本人的には大満足！


ラップを振り返っても、





下りとはいえ、レース中に3分台のラップが出せたのが良かったです。

が、

その分、13ｋｍ以降がボロクソですねｗｗ


やっぱり、もっと走り込んで脚を作らないと、後半もたないのがよくわかりました。




・・・・・・・



さて、

走り終え、シューズを脱いで、脚を開放すると、たまらない心地よさがやってきました。





今日も苦しくて楽しかった♡

ドキドキしまくった週末でしたが、充実感が最高の2日間だったとさ


走った後は、




ふるまいのミニおにぎりと野沢菜漬け、そしてフルーツを頂き、

さらに、別ブースで、





熱々のキノコ汁を頂き、





大満足の大会となったそうな



・・・・・・・



さて、

今日は、夜7時から自治会の役員選考会があります。

私も選考会メンバーなので、疲れた体を押して、この会に参加しなくちゃいけません。

加えて、

明日は、会社のイベントで、お客様も巻き込んでのパレードがあります。

火曜は会議が2本もあって、

急に飛び込みで、部下の面談も増えましたｗ（←どれだけ働けばよいのやら）

水曜は、1日中コミュニケーションセミナーで（←コミュ力はある方だと思っているので、もう勘弁してほしいｗ）

木金は、新潟の出張で、

土曜は献血

日曜は集落のお宮の掃除と続きます。


ま、

頑張るとしましょうかね～！！




本日のラン　上の通りです

[5回]

さて、

本日は昨年の第1回大会も走った、「佐久平ハーフマラソン」です。

ここは、北斗の拳の原作者でもある「武論尊」さんの故郷ということもあり、北斗の拳で町おこしをしているところです。






そしてここは、私の出身高校がある場所でもあり、ゆかりの地なんですよね。


で、

3ヵ月ぶりのハーフのレースなんですが、

はっきりいって、


超ヤバイ！！


って感じですｗ


と、いうのも、

今年の夏は、皆さんご存知の通り、超暑かったし、

9月になっても10月になっても暑かった！

ので、

ロクに走り込んでいません。


8月は、15ｋｍ走が最長距離で、ダメなときは3ｋｍしか走らずw（←走ったと言えない）

9月もギリギリ28日にハーフを走りますが、

時間は2時間1分！？

で、

10月に入っても2時間近いタイムがかかった上に、

何度も脚が止まり！？

完走することはできませんでした。


ので、

盛大に言い訳を並べた上で、今日のレースに向かいました。



・・・・・・


さて、いつも通り前置きが長くなりましたがｗ


今日は、朝4時に起床！

して、

朝5時に自宅を出発しました！


私の住む上田市から大会のある佐久市までは、車で1時間ほど

なので、

5時に家を出ても、

6時には指定駐車場に到着し、

シャトルバスに揺られること10分・・・・





大会会場に到着しました！！

写真では太陽が照り付けているように見えますが、

朝7時ごろの気温は、10度ほどでした！（←後で調べたｗ）


加えて今日は、全国的にも風が強く、

漏れなくこの会場も、


強風が吹いていました！


ので、

体感温度は低く、更に強風となると向かい風では非常に走りにくいという悪コンディション！


今日のレースはどうなるのか？

走る前から心配だらけでした。



・・・・・・



朝8時40分

スターティングブロックに並びます。


今回もずーずーしくｗ


最前列1歩手前ぐらいに陣取り（←90分切る選手と同じポジションｗ）


スタートの時を待ちました。


で、

9時丁度


オンユアマークの宣誓の後に、号砲が鳴りました。



・・・・


スタート直後


ゆる～い、下り坂なので、スタート直後の混雑の中、ゆっくりとステップを踏んで、ペースをつかんでいきました。

最盛期なら、ガンガン押していくところですが、

ピークも過ぎ、

50代に入り、

ロクな練習も摘んでいないので（←ここが一番の問題ｗ）

先ずはゆったりとリズムを刻んでいきました。


6kｍまでは下り基調


とにかく、NIKEのシューズの反発力（←と、いっても安い靴なので、カーボンプレートはないｗ）

で、

ピッチを大事に駆けていきました。

呼吸も安定していて、問題なし！

序盤は超順調でした。


・・・が、

7ｋｍで、

鬼坂出現！！

で、

一気に呼吸も荒くなり、脚も重くなり、


歩きたくなりましたｗｗ


加えて・・・、


ランニングウォッチを見ると、案の定、心拍数が173回／分

にもなっていたので、

まずは、いったんペースを落とし、

呼吸を整えつつ坂を登っていきました。



沿道からは、

「がんばれ～！」・「ナイス・ラン！」・「あとちょっとで登りが終わるよ！」

と、声がかかり、

その声に背中を押されるように坂を登っていきました。

が、

その背中を押す声とは反対に、ゆく手を阻む、強烈な向かい風！！

ですが、

風よりも声援の力の方が強く、何とか歩を前に進めることができました。



・・・・・・


10ｋｍ通過

この辺りから、風は向かい風から追い風にシフトする場面も多くなり、

かぶっているキャップ（帽子）の向きも、あわただしく変えることになりました。

ど～ゆ～ことかと言うと、

キャップのつばの部分が、風にあたると帽子が吹き飛ばされてしまうので、強風の時は、帽子のつばを風下の方に向けてかぶります。

ので、

風向きに合わせ、せわしなく帽子の向きを変えながら走り、


遂に１１ｋｍ過ぎ、

完全なる追い風に変わりました！！


☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ


で、

疲れの出る後半に追い風になるとは、

まさに

渡りに船！（←使い方、合ってる？？）


まさに、風に背中をおされ、

風を味方につけて走って行きました。



・・・・・・



15ｋｍ過ぎ


ラスト6ｋｍですが、


足裏が痛～い！！


そう、

夏場走り込んでいなかった上に、ちんたらジョグで走っていたので、

急にレースで、ハイペースのフォアフットで走ると、

前足部が衝撃に耐えられなくなってしまったのでした！

ので、

着地のたびに、

脚が痛～い！　脚が痛～い！　脚が痛～い！


と、

念仏のように唱えながら走りますｗ


ちなみに、

今の私のストライドは1歩で100ｃｍほど（←脚が短いからというツッコミは現在受付を終了していますｗ）

なので、

1ｋｍで1000回も着地しますので、

1km進む間に、

1000回の激痛に襲われます！（←これが、どれだけきついか想像してみましょうｗ）

で、

6ｋｍも残っているということは、

6000回の痛みがやってきます（←どMにはご馳走ｗｗ）

なので、


もう走るのやめようよ～


という

悪魔のささやきが聞こえてきます（←ランナーあるあるｗ）


が、

あとちょっと！　あとちょっと！　あとちょっと！

と、

悪魔の声を振り払いながら進んでいきました。


すると、


沿道から、


ナイス・ラン！　あとちょっとですよ～！


と、

心の声を押すような声援が聞こえてきました。



・・・・・


緩やかな上り坂

でも、

心持ち背中を押してくれる追い風


ゴールが近づくにつれ、

大きくなっていく沿道の声援・・・・



ああ、


今日も頑張ったって胸を張って言えそうだ・・・・




・・・・・


ゴールまでラスト１ｋｍの表示


フラットな路面

大勢の声援


その中に、


「この辺の選手が（ゴールタイムがほにゃらら）だね・・・・」


って聞こえました。


一瞬「　(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ｴｯﾅﾆﾅﾆ???　」って感じでしたが、


ラストは400mくらい


なので、


今ある力を振り絞って、

全力で駆け抜けてゴール！！



・・・・・・・



ゴールラインを通過後、後ろを振り向き、

今来た走路に向かって一礼


ありがとうございました！



で、



すぐに完走証を受け取りました。



・・・・・・・・・・・



その後、


荷物を預けていたところに向かい、


自分の荷物を受け取り、


ゴール地点に戻って、そのあたりの芝生にしゃがみこんで、


ようやく、


今日頑張ってくれた足を開放しました・・・


で、





脱いだシューズと完走証、

そして、

今年はラオウのタオルを撮って今日のレースの締めくくりです。



ちなみに、


冒頭にも書いた通り、学生時代の馴染みの場所なので、




レース後に何か食べようとか、お土産は・・・

なんてことはありません。


後は、シャトルバスに乗り、駐車場に戻って、


後は又、1時間近くかけて自宅に戻ってくるだけなのでした。



・・・・・・・



さて、

私は今を遡る事13年前の39歳の春にマラソンデビューしました。

初めてのレースは、ハーフマラソン

で、

タイムはというと、





1時間36分11秒でした。


あれから13年・・・


サブスリーを経験し、

その後に怪我があって満足に走れず、

その後は、

コロナ禍によってレースが無くなり、

3年間の空白の後、

レースに復帰しますが、

気がつけば、

あっという間に30代から一気に50代になり、老いも感じるようになりました。


が、


今日は、13年前の肉体に戻すことができました！






ちなみに、

全盛期に比べれば10分以上遅いタイムですが、

それは、年齢を重ねれば仕方のないことだと思っています。

が、

それでも、

20代、30代、40代と若い世代が大半を占める大会で、





なんとか、

2047人の男性の中で229位に入れたこと、（上位11％台）

そして、

同じ50代では、上位6％台に入っていることを誇りに思っています。



・・・・・じつは、


今日のレースは本当に不安で、

2時間近くかかることも想定の範囲内でした。

結果によっては、

「レース」という気持ちで臨む大会参加は引退しようと思っていました。

ファンランで、

年に1～2回参加しつつ、月に200ｋｍ位のジョギングで汗を流して、

健康のために走り続ける・・・

そんなことも宣言するつもりでいました。

けど、

今日走っている中で、

あぁ、俺って、全力で走るのが好きなんだ！！

って、思っちゃったんで、

もうちょっとだけ、続けてみます。



・・・・・・・・



【おまけ】

ちなみに、今日のラップです




キロ5分を越えちゃったのは、鬼坂の7ｋｍだけだったので、

今の自分としては大満足の結果です！

ちなみに、

今朝の体重は、66．9ｋｇ！？


・・・・Orz


全盛期に比べて4kgも重いので、

これを削れば、もうちょっとマシな走りになるのにね♡


ちなみに、

帰宅後、シャワーを浴びて、体重計に乗ったら、65ｋｇ！


ハーフでもガチンコで走ると2kgぐらい減るから人間の体って不思議だよね♪







本日のラン　　上の通りです

[3回]

さて、

今週も爆裂な激務の1週間でした！

加えて、

火曜日には、会社の「お花見会」（←ほんとは、4月にやるはずが、ずれにずれて6月開催ｗ）

があり、

この日は、1時間早い出社の為、

自宅を出たのが、朝7時15分

で、

帰宅したのが、23時だったそうな（←50代にはキツイｗｗ）





本社と本店合同でしたので、

参加は、7割くらいでしたが、人数は１１０人くらいと割と大人数！

コロナで3年間ぶりの開催なので、

すごい盛り上がった宴席で、楽しいお酒を呑んできました♡



・・・・・・



で、

今月は、当社の決算月なので、

いろいろ仕事もあるんですが、そんな決算最終日の6月30日は日曜日！

ですが、

アパレル会社の当社は、もちろん普段通り稼働していますので、

ほんとなら、

経理責任者として、出勤すべきところを、

本日は、


嬬恋キャベツマラソン！！


なので、

経理財務グループのNO2（←実質はトップ？？）

の女性に会社を任せて、

あっしは、




車をすっ飛ばして、

群馬県の嬬恋高原に向かいました（←優秀な部下がいると助かる～♡）


で、

自宅からわずか1時間弱で




マラソン会場に到着しました！

ちなみに、

今回のキャベツマラソンは、

このすば３（←この素晴らしい世界に祝福を！３）

と、コラボしていて、





アニメファンにパクられそうな幟がいっぱいで、




キャベツマラソンを盛り上げていました♡



・・・・・・・・・



さて、

このキャベツマラソン

もう、何度も出場していますが、

サブスリー時代においても、1度も90分を切ったことの無い大会です。

ちなみに、昨年はといえば、

散々歩いて、

1時間50分16秒

と、大惨敗のレースでした。

ので、

今日の目標は、


歩かず完走！（←初心者の目標ｗ）


です。


さて、

歩かず完走なんて、楽勝じゃないの？

って思われますが、

実はここのコースは、

日本一厳しいハーフマラソン

と、喧伝していたことがあるくらいハードなコース！




高低図を見ても、フラットなところがありませんｗ

ので、

非常にどM向きなコースとなっておりますｗ



・・・・・



スタートは、9時丁度

ですので、

8時半頃にスタートポジションにつきました。

天候は曇り・・・

と思っていたら、雨が降ってきてw（←シャワーくらいの霧雨）

気温が下がり、

初夏とは思えない寒さになってきました・・・Orz


・・・・


で、

スタート直前になると、雨は上がり、

いよいよ、爆坂のキャベツマラソンがスタートしました！



・・・・


スタート直後


2km手前まで頭がおかしいくらいの急坂を転げ落ちていきます。


が、

1ｋｍ地点で尿意発動！ｗｗｗ


そう、

寒い中スタートを待っていたら、膀胱が冷えてムズムズｗ

で、

急坂を駆け下りたら、膀胱が刺激されて、我慢の限界！

で、

いきなりタイムロス！！
（マラソンではよくある事なので、スタート直後にトイレが設置されていることが多い）


・・・・・・


でも、

おかげですっきりしたので、1分ほどのロスは仕方なしと考え、

その後は、タッタカと進んでいきました。


・・・


2ｋｍからのアップダウン


このコースとしては、軽いジャブのようなアップダウンですが、

最初の急坂を駆け下りてきた足と心臓には、大きなダメージを与えます。

ので、

3ｋｍで帰りたくなりますｗ

が、

まだレースは始まったばかり！

必死に頑張っていきました。


・・・・・


4km過ぎからの延々と続く登り道


ここから、このコースの真骨頂が始まります！

10ｋｍ過ぎあたりまでのおよそ6ｋｍに渡る上り坂！

しかも、

ご丁寧に所々で下り坂を挟みながら登っていきます。

ので、

昨年は早々にこの区間で歩いていましたｗ

が、

今年は曇り空のおかげで、比較的涼しく、

汗は滝のように流れ落ちますが、昨年のように照り付ける太陽が無いおかげで、

何とか坂道も走って登っていけました。


・・・・


周りでは、歩きだす人も多数

更に、

よく大会で見かける有力選手も足がつってしまったといって、救護の人に棄権を宣言しているのを見かけるほどでした。


・・・・・


広大なキャベツ畑の中の１本道を走っていると、

どこまでもこの坂が続くような気がして、

気持ちで負けそうになりますが、

今年は去年のように30度近い気温ではなく、20度ほどの気温のおかげで、

何とか我慢して坂道を登っていくことができました。

で、

12ｋｍの折り返し地点を迎え、

まだ足には力が残っていることを感じ、

又タッタカと走って行きました。


・・・・・


ここから18ｋｍ過ぎまでは、前半とは逆に、全体的に下りとなりますが、

前半で登りの中に下りがあったように、

ここでは逆に所々で上り坂が控えていました。

ので、

心臓は限界近くに達し、

息も荒く、

給水所では、水をもらって、頭からかけ、

更に太ももにも冷たい水を擦りつけながら走って行きました。



・・・・・・


18ｋｍを過ぎ、

いよいよ最難関のラストを迎えました。

約2.5kmの鬼坂！


最後の最後に来ての最大の試練です！


ちなみに、この嬬恋は、




ラリー選手権も行われている場所で、


この映像の中には、私たちが走ったコース（と、おもわれる）場所（51秒～55秒くらいのところ）もあるくらいです。

ので、

こんなところは、人間の脚で走るよりも、ラリーカーで走るのが普通なんでしょうねｗ



・・・・


で、





この、爆坂注意の看板もいくつか配置されたこのラストの坂を、

息を切らしながら登っていきました。


あ・・・あと、

あと・・・１．５ｋｍ・・・


なげぇーな・・・


と、思ったその時・・・


ぴきーん！


と、


右足のふくらはぎが攣り（←練習不足ｗｗ）


遂に歩いてしましましたｗ


いやー、

今回こそ、歩かず完走と思っていたんですが、

やっぱり、


練習不足の脚では、このコースは難しいですね～



・・・・



と、いうわけで、



順位もタイムも昨年を大きく上回りましたが、

はっきり言って、

天候（気温）に助けられた感じですよね～

去年のようなピーカンで、30度近かったら、2時間近くかかっていたような気がしました。


でも、ま、

今日も楽しく自分を追い込んで走れましたので、

これはこれで、

とても楽しい大会でした！



・・・・・・



と、いうことで、


走った後は、




恒例の、無料キャベツコーナーに行き




失った水分と塩分を補給！（←3杯食ったｗ）

で、

しばらくすると、雨が降ってきて、





屋台はガラガラww（←商売あがったりだね）

なので、

私も、今年はお土産のキャベツも買わず、





キャベツあまってんな～と、思いつつ帰路についたのでした。


・・・・






楽しかったから、また来年も来よう！！


ちなみに、一応、



今日の各ラップです！（←ラスは7分22秒！？）




本日のラン　　上の通りです。

[2回]

さて、

6月9日（日）は、南魚沼グルメマラソンです！


ので、

長文ブログですｗ（←文章を短くまとめる能力がないｗ）



・・・・・・・



さて、

大会会場までは、144ｋｍもありますが、

貧乏人の私は、高速を使わないルートで向かいます！

ので、

片道4時間半かかります（←ナビによると）

ので、




先ずは、玄関でエアベットを膨らませ（←人力ｗ）

で、




車に設置！

して、

後は、シュラフを敷布団にして、



最後に肌掛け布団をかけて今回のベットは完了しました。

まあ、

今日の最高気温は30度近くありますから、

暑いことはあっても、寒いことは無いでしょう。


・・・・・


で、



千曲川沿いを車を走らせ、新潟県に向かいました。

・・・・・で、

今日の宿につきました（←宿？ｗ）





ここは、大会会場まで５ｋｍ程手前にある、

トイレしかない道の駅（←駅なのかな？）

ですが、

洗面台とトイレがあれば、他には何もいりませんので、ここで車中泊したいと思います。



・・・・・



さて、

明日は、ハーフとはいえマラソン大会です。

ので、




スパゲティーで、カーボローディング（←糖質補給のこと）

で、

パサパサのスパゲティーを流し込むために、

仕方なく（←ん？ｗ）




レモンサワーで流し込みました。


・・・・・


で、

時刻は7時半

なので、


もう寝ましょう（←睡眠が一番の栄養）





フロントガラスもフロントサイドも目隠しをしたので、安心して眠れますね♪



・・・・・・・・



6月9日（日）AM　5時　起床

9時間半も寝たので、体力は回復したはず（？）

ですね、

なので、

洗面・着替え等を済ませ、出発しました。

で、

途中のコンビニで朝食を買い、

そして、





会場に着きました。



・・・・・・・・・



さて、

今日は、初夏のレースです。

ちなみに、天気予報が変わって、今日の天気は晴から曇になりました。

で、

気温も最高気温が30度越えではなく27度くらいの予報になりました。

ので、

朝のスタート前の気温は20度くらい。

当初は、ピーカンの30度も覚悟していましたので、だいぶ走りやすい気温になってくれました。

が、

はっきり言って20度以上の気温（レース中は25度くらい？）は、

マラソンに不向きな気温です（暑すぎる）

特に寒冷地仕様の私の体は、15度以上は高温ですｗ

ので、

嫌な予感しかしませんでした。


・・・・・・


AM9：00

グルメマラソンお馴染みの「頂きます！」の掛け声でスタートしました。



3ｋｍ通過

序盤だというのに、暑さでもう体中汗でビチャビチャです。

で、

なんだか胃が痛くなってきました・・・

なんというか、熱中症の気持ち悪さのようなものも相まって、胃がムカムカする感じがしてきました。

ので、

ここで一旦スローダウン（←もう？）

して、

ピッチだけを意識しながら、呼吸を整え、何とか走り進められるように調子を整えていきました。

で、

こういうときに役に立つのが、自分のリズムにあった他のランナーの後ろについて、自分のリズムを整えていくこと。

なので、

周りを見ると、丁度いいランナーがいたので、その後をついて行くことにしました。

で、

そのランナーというのが、よりにもよって（？）

若い女の子ｗｗ

なので、

文字通り、女性のお尻を追っかけて（←捕まるぞｗ）

何とかリズムを整えることができました（←エロの力はすごいねｗ）


・・・・・・


さて、

４ｋｍ辺りから女性を背後から追いかけまわしていましたが（←表現ｗｗ）

8ｋｍの給水ポイントで、その子は歩いてしまい、

泣く泣く（？）追い越すことに、

なので、

この後は、自力でリズムを作っていくしかありませんでした。



・・・・・



今日のレースですが、

6月といえば初夏のレースなので、４ｋｍ置きに給水所があり、

その都度、スポーツドリンクを飲み、

水のコップも手に取り、

頭からかぶって、体温を下げました。

曇り空も手伝って、

水をかぶった直後は、一気に体がクールダウン♪

するので、

なんとか歩かずに進んでいくことができました。

が、

15ｋｍを過ぎると、歩きだすランナーもチラホラ出始め、

私自身も苦しい状況が続きました。


・・・・・・・・


さて、

今日のコースは、比較的にフラットなコースなので、きちんとペース配分を守って走れば、最後まで余力を残すことが可能です。

更に、18ｋｍ以降は、なだらかな下り勾配なので、ペースが落ちることはありません。

ので、

ラスト1km

で、

ちょっとだけペースアップ

して、

ゴールの500ｍ前の「日本酒エイド」（←マジで、給水に日本酒がある）

を横目に（←流石に呑むわけにはいかないｗ）

で、

ゴール！！！



・・・・・・・・・・





なんとか、1時間45分は切れました　<(｀^´)>

が、

大した記録ではないですね～

かつては、90分を切ってましたから10分以上遅いタイムです。


ちなみに、

時計の記録を見てみると、





こんな感じでした。

まさかの最終ラップがベストラップだったんですねｗ

まあ、

今の自分としては、上出来な結果ですので、まずは自分で自分を褒めてあげようと思いました。




・・・・・・・



さあ、

走り終わったら、消費カロリーを台無しにする、


グルメ村です！！





私は迷わず、

肉が食いたいので、




ここですね♪


で、

あとは、新潟といえば、「きりざい（納豆と野菜をあえたもの）」なので、

これを購入して、




食べ放題の南魚沼コシヒカリをお茶碗にもって頂きました♪

ちなみに今年の参加賞のお茶碗のデザインは、




これ！

わんぱく　is　正義！


ですね♪


で、





あったかご飯に（←ソロキャンのご飯とはわけが違う！）




きりざいをぶっかけ！

そして、そこに、



厚切り牛タンを乗せたら完成ですね♪

これで、

ご飯・・・タダ（←食べ放題）

厚切り牛タン（2枚）・・・600円（←でも、300円のクーポン使って300円）

きりざい・・・300円

ということで、

600円のご飯でした♪

・・・・ということで、

まずは、これでご飯を1杯いただきました。

ので、

次は、





魚沼マス（←鮭じゃない？）のいくら♪

で、




400円のいくら丼を作ってみました（←ご飯は2杯目♪）

で、

お腹いっぱいになったので、

又3時間以上かけて

長野に帰った行ったのでした・・・・・（帰りは流石に高速使った）



・・・・・・・


さて、

今日は、クソ暑い初夏の大会

なので、

久しぶりに、




ランシャツで走ってきました。

やっぱり、Tシャツと違って、走りやすいですね。

最高の相棒です！

そして、




アディゼロRCも頑張ってくれました！

死ぬほどきつかったけど、

やっぱ、死ぬほどきつくないと楽しくないよね♪


今日も楽しくがんばれました！！



本日のラン　　上の通りです！

[2回]