日々是好日、ランＲＵＮ日和

９月４日（土）

本来なら、まだまだ夏の匂いが満ち溢れ、照り付ける日差しに、うだるような暑さが鬱陶しく感じる季節のはずが、この日は朝から降り続く雨の影響で日中も肌寒く、季節は一気に秋に傾いてしまったかのようでした。


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さて、

18年前の９月某日

この日は、朝から夏の日差しが照り付け、空は真っ青に晴れ渡っていました。

そんな中、会社に出社しようと出かける準備をしていた矢先、

携帯に義理の母からの着信がありました。


「もうすぐ生まれそうだから、今から病院に来て！」


その電話を切るとすぐに、実家の両親に連絡を入れ、すぐに出かける準備をして欲しいと伝えました。

その後は、会社に特別休暇の申請を電話で行い、すぐに荷物をまとめると、一路「実家経由、横浜の某産院」に向かって、長野から車を走らせたのでした。


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その日の昼過ぎ


昼食もとらず産院に駆け込むと、「ちょうど今生まれたばかり」と義理の母から伝えられ、すぐに生まれたばかりの我が子との対面ができました。

すると、

「自分の血を継ぐ生まれたての命」に出会った瞬間、感動や慶び、そして父親になった責任感などがごちゃ混ぜになったような複雑な心境に包まれました。


・・・・・・


あれから１８年





誕生日は少し過ぎましたが、この日は娘の誕生日会を開きました。


ちなみに新型コロナの緊急事態宣言下でしたから、横浜の両親は呼べませんでしたが、近隣の町に住む私の実家の両親を招き、ちょっとしたホームパーティーを催しました。

本当に早いもので、





娘はこの春には高校を卒業し、新たな進路に向かいます。

ので、

この日の話題は、「娘が家を出たら寂しくなるね」というものでした。

まだまだ、来年どうなるか決まったわけではありませんが、本人の希望に沿えば、来年はこの家を出ていくことになっています。

ので、

「みんなでケーキを囲むのなんて、これを最後に、しばらくなくなっちゃうのかな？」

なんて言いながら、カットしたケーキを食べました。

なんだか話だけを切り取れば、ちょっと寂しいお話ですが、

まぁ、お互いにそろそろ、親離れ・子離れをする時期ですから、「巣立ちの前祝い」みたいな喜ばしいものなんですね。



ちなみに、

進路が変わって、来年もこの家に娘が残っている可能性が無いわけではありませんが、

いずれにしても、4月からは民法上は「成人」とみなされ、「大人としての責任」が負荷される年齢になりました。

そのせいでしょうか、まるで、

「もう子供じゃない！」

そう言うかのように、バースデーケーキに刺すはずだったキャンドルが、火を灯されることなく忘れ去られておりました。





(´∀｀*)ｳﾌﾌ


まあ、あと９年で「じいじ」が８１歳になるから、キャンドルはその時にでも使ってくれよｗ




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【おまけ】

よく考えたら（？）ここってランニングブログでしたねｗ



土曜は雨の中を

日曜は薄曇りの中を、1人でハーフマラソンだったとさ





本日のラン　　21.10km　　1時間49分27秒

[2回]

今年の８月は「比較的涼しかった！」という印象でした。

が、

やはり、まだまだ夏ですね～

残暑が厳しく、この週末の土日も、真夏日の３３度を記録。（←路上の気温計によると）


なので、

日課のランニングは、比較的涼しい朝方に行いました。



と、いうことで、

連休となった土曜日は、



汗だくになりながらも、何とかハーフマラソンを完走！

で、

本日もハーフマラソンを実施したものの、夏バテで、



１５ｋｍでギブアップｗ


となっちゃいました。



くっそー！

連日こう暑くちゃ、疲れが抜けないのも当たり前だよね～



・・・・・・・



と、いうことで、

走り終わった後は、避暑にＧｏ！

っていうことで、

日曜のお昼は、涼しいところで優雅にランチをいただきたいと思いました。


ので、

早速準備！

して、

向かったのは、




ここ！

山の頂と雲とが、同じ目線ですね～

そう、ここは、


三菱エアコン♪　霧ヶ峰～♪


で、お馴染みの霧ケ峰高原です。


お天気も良く、景色もきれいな、



ビーナスラインを登って、やってきました！

標高１７００ｍの標識を超え、１８００ｍ位の地点まで登っていくと、



ブルーとグリーンの景色のほかに何もありません。

雄大な景色に、意味もなく、

うぉ～！

って、叫びたくなりますがｗ

周りには人がいますので自粛ｗｗ



で、そうそう、

ここへ何しに来たかといえば、

優雅なランチ

でしたね。


ってことで、

ランチの準備をしましょう！

まず、自宅で準備したのは、以下の通りです。




これで何を作るのかというと、

なんでも、最近ローソンで、

「おかずがウィンナーだけの弁当」

を、リリースしてバカ売れだと聞きましたので、わたくしめもそれを作ってみようと思いました。

ので、

ご飯を炊く1合用のメスティン（飯ごう）と、ウィンナーを茹でる2合用のメスティンの2種類を用意し、煮炊き用のポケットストーブにアルコールストーブ、固形燃料などなどに加え、




研いだお米（0.6合）と水120ｃｃを入れた容器を用意しました。

これで、現地に向かう間にお米に吸水させながら持ち運ぶことができますね。



・・・・・っていうことで、





車のリアラゲッジを調理スペースにして先ずはご飯を炊こうと思います。

ちなみに、

この場所はもちろんキャンプ場ではなく、「ちょっとした駐車スペース」になりますから、大ぴらに炊飯調理をするのも忍ばれますので、




こんな感じの炊飯光景になりますｗ

で、

20分ほどでご飯が炊けたら、蒸らしている間にウィンナーを茹でます。



ウィンナーの袋に書かれた「作り方」を見ると、

「沸騰していない程度のお湯（80度ほど）で３分ボイルする。」

ってことですので、

「あっ！」という間に





出来上がり～♪

で、

おかずをご飯に乗っけると・・・




ローソンをパクったｗ

「おかずがウィンナーだけの弁当」

の完成で～す。

ちなみに、ローソンの弁当は、




こんな感じ（税込み218円）ですが、私の方はというと、


①味付けは、「アジシオ」のみ。（←シンプル　イズ　ベスト！ｗ）

②おかずの量に対してご飯が多いｗ（←た～んと、お食べｗ）

③ウインナーは、ＪＡＳ特級グレード（←ここだけ奮発ｗ）


です。（←こっちも負けじと200円ぐらいの材料費【ウインナーのみ】ですｗ）



と、いうことで、





こんな場所で、飯を食いたいと思いますが、

ここは、誰が何と言おうと、


「青空レストラン」


ですからね！（←文句はあるまいｗｗ）


なので、


一口食ったら、


うま～い！（←「宮川大輔」 風にｗ）


って、心の中で叫び（←ほんとに叫ぶ勇気はないｗ）

一気に平らげました。


で、


食べ終わると、当然「読書タイム」ですね～

まだ８月だというのに、




ススキが咲き、秋のひんやりした空気を纏った風が心地よく吹いています。

これぞ、

天然のクーラー♪


まさに、「霧ヶ峰」ですね。

で、ここで、





2時間くらい、まったりとした時間を堪能してきましたとさ。



・・・・・・・



帰り道




ちょこちょこ寄り道して、

高原の空気を堪能しながらのドライブを楽しみました。

いや～、リラックスできますね～


で、

車内ではというと、



そう、




ガンダムWが、大音量で放映されていたそうな・・・


いや～、

本当にリラックスできましたね～ｗ




本日のラン　　上の通りです。

[4回]

さて、

お盆休みも開けました。

4日間の休みのおかげで、仕事もしっかり立て込んでおりまして、

週末ともなると、


エグイ疲労感です！


ので、

早くも年末年始休暇が待ち遠しい今日この頃ですｗｗ




さて、そんな連休明けの今週は、キッチリ土曜日も出勤日となり、




この日の朝は、

朝ラン10ｋｍをこなして会社に向かいました。





ちなみに、

5分20秒くらいから入って、4分半くらいまで軽くビルドアップした10ｋｍ走。

これは、今の走力的には結構頑張った感じの10ｋｍ走でした。

と、いうのも、

心拍数は、120から160まで上げてますから、きっちりビルドアップされていて、ラストは結構本気なのが見て取れますね。



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で、

本日、8月22日（日）

久しぶりに晴れ間が顔を覗かせる中走ってみました。

ら、





16ｋｍで撃沈してしまいました～ｗ


10ｋｍまでは良かったんですが、徐々に気温が上がり、暑さにやられて15ｋｍで脚が止まると、もうひと踏ん張りしてみても、16ｋｍで気持ちが折れました。

ので、

そのまま帰宅し、この日のトレーニングは終了と相成りました・・・



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さて、

新型コロナウィルスは、収まるどころか、ますます猛威を振るっています。

ので、

様々な行動抑制がある中、

会社からは再び「外食禁止令」まで出されてしまいました。

ので、

休日にちょっと、外でお食事でも・・・

というわけにもいかなくなりました。


ちなみに、世間のみなさんも同じ状況なんでしょうね。

お昼どきにマックの前を車で通ったら、店の中はガラガラなのに


ドライブスルー渋滞　が起きていましたｗ



そんなわけで、

休日といっても、「ちょっとお買いもの」くらいしか、行くところがありません。

ので、




わたしは、「いつもの本屋さん」で、本を仕入れてきました。

ちなみに8月は、既に10冊の本を読み、自宅には読んでいない本が2冊しかありませんから買い足してきました。


そんなラインナップは、


読もう、読もう、と思ってずっと読んでいなかった伊坂幸太郎さんの「ゴールデンスランバー」

これは「伊坂幸太郎さんの作品に外れ無し」というくらいですから、期待大です。

そして、

「カラスの親指」、「ラットマン」、「向日葵の咲かない夏」と、有名どころしか読んでいませんが、久しぶりに読む道尾秀介さんの作品の「透明カメレオン」です。

で、最後は、


タイトルだけで買ってしまった～ｗｗ


「たとえ明日、世界が滅びても今日、僕はリンゴの木を植える」

です。

これは、マルティン・ルターのクソ有名な言葉ですね。

ちなみにこの言葉は、ガンダムSEED　DESTINYのDVD3部作のラストにも出てきますｗ

なお、タイトル買いですので、


どんな話なのかは知りませんｗ


ので、

読んでみてのお楽しみですｗ


・・・・・・


さて、さて、本も仕入れたし、休日の午後は、特に予定もありませんので、






いつものお馴染みの、

「ソーシャルディスタンスのとれる公園」

で、読書をするくらいしか、楽しみの無い休日だったとさｗ




本日のラン　　上の通りです。

[3回]

さて、さて、

今年の夏休みは、8月13日～16日までの４連休となり、

「お盆」期間のみのお休みとなりました。


4日間か・・・・・

少ねぇ～な～ｗ


でも、ま、

４日しかないとはいえ、色々やりたいことがあるもんねぇ～


・・・・・


って思っていたら、


毎日、毎日、雨ばっかり！


なんてこったい！





大雨で川は増水し、河原でソロキャンなんてもってのほかです・・・


ので、


初日の13日（金）は、





家でご飯をメスティンで炊き、

一人ぼっちで、1人用の鉄板で、1人分の焼肉を焼き、





家の中でソロキャンを堪能しましたｗ





あ～、白飯が旨い！！　(ﾟ∀ﾟ)ｳﾏｳﾏ


・・・・・


１４日（土）

今日は、何しよう？？？


外は雨・・・

山も川も高原も、屋外は全滅です。

かといって、

コロナの第５波の猛威で人の集まる屋内施設には行けません。

ので、

今日も、自宅で引きこもり・・・



なので、

超ひさしぶりにレンタルショップに行って、





借りてきた
劇場版の「賭ケグルイ」を見て、

その後は、





るろ剣を見て（←るろ剣は、原作を全巻持っていたんで、ストーリーを知りすぎていて、実写版は今頃になってしまいました）


この日も完全にインドアで過ごしました。




ちなみに、

以前なら、酒呑みながらＤＶＤを見ていたから、

２本もＤＶＤ見終わるころには、


ベロベロになっていましたがｗｗ


今は、紅茶を飲みながらのＤＶＤ鑑賞なので、


ストーリーをしっかり記憶していますｗ（←これまでは、いったい何だったんだ）



・・・・・・・・・・


さて、

１３日　大雨

１４日　大雨

１５日　雨（少しマシになった）

という、３日間でしたが、

雨の中でも元気に走っておりました。


そう、




カッパを着てｗｗｗ


ちなみに、

この格好で走るのは「恥ずかしい」という羞恥心もありましたので（嘘ｗ）、





誰もいない「田んぼのあぜ道」を走っておりました。

１３日・１４日は、雨の量がハンパなかったので（という、言い訳を入れてｗ）





１２ｋｍ走で終わっていますが、本日（１５日）は、多少降りも弱まっていたので、ハーフマラソンを行っております。

ちなみに、

「真夏のハーフマラソン」

普段なら滝汗で、ハーフでもボロボロになるんですが、

今日の気温（←っていうか、この３日間毎日）



走るときの気温は、１８度しかなく（←自宅の温度計にて計測）

雨で濡れると、肌寒いくらいでした。



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さて、

早いもので、夏休みも残り１日となってしまいました。

夏休みだというのに、毎日雨で５月並みの気温しかなく、もはや夏という事を忘れてしまいそうです。

ちなみに天気予報では、明日も雨マークがついており、明日も外遊びには向かない感じです。

ま、

こんな天気のおかげで読書も進んで、上下巻で900ページある「空飛ぶタイヤ（池井戸潤）」も、もう少しで読み切れそうですし、今日もBOOK　OFFで2冊本を仕入れてきましたので、明日は読書三昧の1日になりそうです。

(´ε｀；)ｳｰﾝ…

たまには、インドア中心の休みもいいものですね。



本日のラン　　21.30ｋｍ　　1時間51分53秒

[6回]

物事を継続するときに、

「3の法則」

があることは、有名なお話だと思います。

例えば、ランニングでいえば、最初に訪れるのが「三日坊主」と呼ばれる、「３日の壁」。

ですが、

これを超えて「3週間」継続できれば「習慣化」し、毎日走ることが億劫でなくなります。

続いて「3ヶ月」続けられれば、「成果」が現れ、より長く、より速く走れるようになったりします。

で、「3年」継続できれば、「石の上にも3年」というがごとく「その道の達人になれる」なんて言われていますから、ここまでくればある程度ランニングやマラソンについてうんちくが言えるレベルになったと言えるんでしょう。




さて、

相変わらず前置きが長くなりましたがｗ（←本文は、もっと長いｗｗ）

5月11日に急性膵炎を罹患し、それ以来、私は酒を飲んではいません。

そんな禁酒生活ですが、本日をもって無事「禁酒3ヶ月」が経過致しました。

振り返れば、あっという間の3ヶ月でしたが、

幸い「痛い目に合った」という事実と、「意外とレベルの低いアルコール依存症だった」のか、幻覚・幻聴・手の震えなどといった身体に及ぶ障害もなく過ごすことができました。

ま、

何はともあれ一応、3か月経過したし、「習慣化した」って言っても差し支えないところまで来たのでしょうかね～？



・・・・・・・・・・・



さて、数少ない友達の内の「ひとり（？）」であるアルコールとは絶縁状態になりｗ

今は、「本」がいつも近くにいる友達となっております。

そんな中、先月の７月はというと、1ヶ月で10冊の本を読み、このところは、だいたい3日に1冊終わるペースで本を読むようになりました。

参考までに、先月のラインナップはというと、（読書管理アプリ「ブクログ」より）





こんな感じ！・・・・って、


(´ε｀；)ｳｰﾝ…

表示が小さくて、何が何だかわかりませんねｗｗ


まあ、どうでもいいことですが、折角なので一応タイトルと作者をテキストで上げておくと、



ちなみにこの月は、お気に入りの「知念さん」と安定・安心の「このミス大賞」に偏っておりｗ

そっと「薬物依存症」が入っているあたりは、前段の「まくら」を踏まえた作品も含まれておりますｗｗ


で、

読書というと、本を読んでいる時に「ふと、気になるフレーズ」があったり、「初めて知る言葉」が合ったりして、「ちょっと書き留めておきたいな」ってことがあります。（皆さんもそんな経験ありますよね？）

で、

そんな時は、これまで紙にメモっていたんですが、

はっきり言って効率が悪かったんです。

更に、

新聞を読んでいると本の紹介があって、記事を見ていると「あつ、この本って気になる～！」ってなるんですが、これまではその「新聞の切り抜き」をそのままメモ代わりにしていたんですが、これって持ち歩くにはちょっと邪魔くさいし、どこかに行っちゃうことも多かったんですよね～


ってことで、「本の友」として、「メモアプリ」が欲しくなっちゃっていたんですが、

2ヶ月ほど前に見つけて、それから使っているのが、

「Google　Keep」

という、メモアプリです。（←　(´･ω｀･)ｴｯ??、今頃？ｗｗ）


で、これ、使ってみたら、はっきり言って、

「何で今まで使っていなかったんだ～」

ってくらい、個人的には便利で気に入っています。


というもの、機能として


①文字入力（テキスト）でメモれる

っていうのは、当たり前の機能として、

②音声入力可能（なんなら音声メモも残せる）

③写真を撮ったりスマホ内の画像ファイルなどをメモに残せる

④手書きメモも可能

⑤リストメモができる

⑥リマインダー機能がある


などなど、とにかくほしい機能が満載なんです！


で、

その機能のなかの「写真でメモれる」っていうので、




（恥ずかしいから、メモの内容は一部伏せますｗ）


こんな感じで、新聞の記事を写真でメモっていたんですね。


で、

このメモした写真記事というのが、







これで、

「上級国民・下級国民」って本が気になっていたんですよね～


ちなみに内容はというと、


例の「池袋暴走事故」でクローズアップされた「上級国民」という特別な存在。

その一方で、バブル崩壊後の平成の労働市場が生み落とした多くの「下級国民」たち。

「知識社会化・リベラル化・グローバル化」という巨大な潮流のなかで、世界が総体としてはゆたかになり、ひとびとが全体としては幸福になるのとひきかえに、先進国のマジョリティは「上級国民／下級国民」へと分断されていく──。


といった感じのお話で、本屋（BOOK　OFF)で見かけたら絶対に買おう！って思っていたんです。




・・・・で、


おとといの月曜日に、たまたま寄ったBOOK　OFFで、メモを頼りに本を探すと・・・


あ～っ！　あった～！！


ってことで、欲しかった本をお買い上げしました！！！





(ﾟдﾟ)！

なんとこの日は大吉なのか？

メモしていた本以外にも、前々から欲しかった青柳碧人さんの「むかしむかしあるところに、死体がありました。」や、池井戸潤さんの「空飛ぶタイヤ（上下巻）」など、欲しかった本がいくつも見つかったので、お盆休み（たったの4日しかないけどｗ）もつかって読もうと購入しました！（←これで税込880円だからＢＯＯＫ　ＯＦＦは最高！）


・・・・・・・


ってことで、

「本の友」として、いつでも携帯しているスマホにメモできる「Google　Keep」

なかなかいいですよ。



ちなみに、



上級国民・下級国民は、すでに読了しました！（←ま、新書だからすぐに読めるよ）

ちなみに読後感としては、

「既に下級国民確定の私よりも、未来ある子供たちに読んでほしい本だな」

って感じでした。

更に本文中に引用されている「学問ノススメ」は、冒頭の「初編」だけでもいいから「インターネットの電子図書館『青空文庫』」で読むことをお勧めします。（←無料で読めるよ）




・・・・・・・・・



と、いうわけで、今日は「本の友」のご紹介でした。





本日のラン　　１０．３０km　　53分45秒

[3回]