日々是好日、ランＲＵＮ日和

さて、

今日は北信州ハーフマラソンです！


が、

前日の9日（土）は、前の会社の元同僚たちとの忘年会！（←マラソン前日はキツイｗ）

ので、

忘年会後にそのまま大会会場近くの道の駅に向かい、

そこで車中泊をして、ギリギリまで寝て、大会の駐車場に向かう作戦を立てました。

ので、




相変わらずのコンパクトカーに無理やりエアベットをねじ込んで、

その上に羽毛布団を掛けて、

はい、完成！！





今日の寝床ができましたｗｗ

ので、

夕方五時頃に自宅を出て、

忘年会会場に車で向かいました。



・・・・・



さて、

この日のメンバーは、前の会社の元同僚

といいましたが、

一緒に働いていたのは、25年くらい前！？

で、

そのうちの一人は、ほんとに25年ぶりに会う娘です。

と、いうか、

「元カノ」ほどではありませんが、少しお付き合いのあった娘でした。

ので、

久しぶりに会うのは、ちょっとドキドキ♡

ちなみに、

結局、色々あって（←「色々」を詳細に書くと、恋愛小説が出来上がるかも？）

その後、

お互いに別のパートナーと結婚しましたが、

結婚後もしばらくはメールのやり取りがありました。

が、

かれこれ20年くらいは音信不通の状況でした。

が、

ひょんなことから、女性の友達を通じて縁が戻り、今回の忘年会となったのでした。



・・・・


さて、

女性3人と男性2人の5人での「こじんまりとした忘年会」

だったのですが、


爆笑に次ぐ爆笑で（←周りから冷ややかな視線がｗ）

気がつけば、5時間も騒ぎ続けｗ（←運転があるので、私は飲まないのにハイテンション！）

で、

深夜11時まで宴が続いたそうなｗｗ



で、

皆が翌日の私のマラソンに気を使って、ようやく宴はここでお開き

で、

また飲みましょうね♡

と、いって別れたのでした。


・・・・・・


さあ、

ここから、大会駐車場近くの道の駅まで高速をぶっ飛ばせば、1時間ぐらいで着くはず・・

で、

深夜0時10分


無事に道の駅に到着！（←写真撮ってる場合じゃない）


で、

即、爆睡したのでした・・・・・ZZｚｚｚ



・・・・・



5時間足らずの睡眠

で、

5時起床！

して、

車をは走らせ（←途中コンビニで朝食をゲット）





飯山駅の駐車場に5時半に滑り込みました。（←ここがゴール地点付近）

で、

荷物を整え、





6時10分発のシャトルバスに乗り込みました。


で、


20分ほどマイクロに揺られ、





スタート地点にやってきました。



・・・・・・・・・・



さて、

今日のレースは、





野沢温泉スキー場を出発し、

車を停めた、飯山市まで向かうワンウェイのコースです。

ので、

7ｋｍ位まで坂を駆け下り、その後は平たん路をひたすら走る、変わったコースです。

下りが多いので楽そうに見えますが、

急坂で足を使いすぎると、平たん路で足が動かなくなる恐怖のコース！

しかも、

こっちはロクに寝ていないので、体力的にも不安が残ります。

ので、

スタート会場では、着替えを済ませたら、45分くらい寝れるだけ寝て体を休めたのでした。



・・・・・・



AM8:00

開会式です！

今日のゲストランナーは、外国人

そう、




カンボジア人になったｗ

「猫ひろし」さんです。


ちなみに、

朝の気温が3度くらいしかない寒い会場を、


必死のギャグ


で、温めていました（←あまり温まらなかったことは内緒ですがｗ）


・・・・・・


8：35　スタート時刻

猫ひろしの「ニャー！」の掛け声でスタート！

ちなみに、猫のちょっと後ろの位置に私は位置付けていましたが、

あっという間に猫に置いて行かれｗｗ

改めて、スゲーな！って思いながら、自分のペースで走って行きました。（流石、マラソンのカンボジア代表）


・・・・・・・


スタート直後は、400ｍほどの急坂を駆けあがるので、

温まっていない身体と心臓が悲鳴を上げました。

で、

その後は、７ｋｍ位まで急坂を駆け下りるので、更に心臓がドッキドキ♡

ほんとうに心臓が口から出そうになりｗ

時計を見ると、

心拍数が174／BPM！？


マジで完全にレッドゾーンに入っていたので、

この後の平たん路が心配だ・・・・


と、思ったら、


案の定、脚が重くなって大幅ペースダウン！（←練習不足だねｗ）

それでも、ここからはあまりアップダウンがないので、

とにかくリズムを作りながら進んでいくのでした。


11km通過

あと10ｋｍ・・・

ちなみに、

あと10ｋｍもある

と思うか、

あと10ｋｍしかない

と思うかで、この後の走りが違うことは経験上知っているので、

とにかく「あと○○しかない」と心と体に言い聞かせながら走って行きました。


・・・・・・・・


16ｋｍ過ぎ


あと、5ｋｍしかなくなりました。

が、

私の体力もわずかしかなくなりましたｗ

ので、

前のランナーを一人抜く間に、5人くらいに抜かれｗ

必死の思いで走り、




ゴールラインを通過しました。

最後の最後の150ｍくらいが急坂だったので、

ゴール直後は、心臓が暴れて呼吸が整わず、ゼェーゼェー言いながら、ふらふらと前に進み、フィニッシャーズタオルと飲み物を受け取り、地面にへたり込みました。



・・・・・・・



今週は過密スケジュールに加えて、昨晩の睡眠不足

それでも、

昨夜の楽しい時間を脳内でリフレインしながら、晩秋の信州を駆け抜けました。


とりあえず、





頑張った！

って言ってもいいですか？

ってくらいの記録です。

が、

本人的には大満足！


ラップを振り返っても、





下りとはいえ、レース中に3分台のラップが出せたのが良かったです。

が、

その分、13ｋｍ以降がボロクソですねｗｗ


やっぱり、もっと走り込んで脚を作らないと、後半もたないのがよくわかりました。




・・・・・・・



さて、

走り終え、シューズを脱いで、脚を開放すると、たまらない心地よさがやってきました。





今日も苦しくて楽しかった♡

ドキドキしまくった週末でしたが、充実感が最高の2日間だったとさ


走った後は、




ふるまいのミニおにぎりと野沢菜漬け、そしてフルーツを頂き、

さらに、別ブースで、





熱々のキノコ汁を頂き、





大満足の大会となったそうな



・・・・・・・



さて、

今日は、夜7時から自治会の役員選考会があります。

私も選考会メンバーなので、疲れた体を押して、この会に参加しなくちゃいけません。

加えて、

明日は、会社のイベントで、お客様も巻き込んでのパレードがあります。

火曜は会議が2本もあって、

急に飛び込みで、部下の面談も増えましたｗ（←どれだけ働けばよいのやら）

水曜は、1日中コミュニケーションセミナーで（←コミュ力はある方だと思っているので、もう勘弁してほしいｗ）

木金は、新潟の出張で、

土曜は献血

日曜は集落のお宮の掃除と続きます。


ま、

頑張るとしましょうかね～！！




本日のラン　上の通りです

[5回]

さて、

世間では3連休と浮かれているようですが、


当社はそんなに甘くない！！


ので、

振替休日のはずの4日（月）も絶賛出勤です！



で、

その後は、怒涛の忙しさ！


と、いうのも



先ず、11/5（火）は、

９時半～12時まで
業務システム導入についてOnlineでの打合せ（始業時間は10時のはずだが・・・）

で、

打合せの間隙を縫って（←途中離席させてもらって）

10時半～11時
経理財務グループWeekly　Meeting

14時～15時
メインバンクの法人営業本部長と打ち合わせ


11/6（水）

10時～16時　法人会と税務署による税務研修会

16時半～　相変わらず通院しているペインクリニック
※親知らず抜歯による神経麻痺は8割ほど改善しました♪


11/7（木）

10時半～12時　三菱UFJ銀行と打ち合わせ

15時～17時　日本赤十字病院　口腔外科診療（抜歯による麻痺の診察）


11/8（金）

16時～18時　管理部責任者会議


11/9（土）

18時～
前の会社の旧友と忘年会（←でも、飲めない・・・Orz）


21時頃
翌日のマラソン会場に車で向かう！（←(´･ω｀･)ｴｯ?）


11/10（日）
北信州ハーフマラソン（←走れるかは知らん！！）

同日19時～自治会の役員選考委員会


11/11（月）
会社のイベントに終日参加


11/12（火）
10時半～11時半　経理財務グループWeekly　Meeting


11/13（水）
10時～17時　「聴く技術」のセミナー参加（月2回）


11/14（木）～11/15（金）
新潟県内の4店舗の視察監査業務（出張）


・・・・・


死ぬかもしれないｗｗ



くそ～、こんなに忙しい会社だとは恐るべし・・・


再転職しちゃおうかな？？

と、思ったら、

1週間で2件のスカウトがビズリーチから届いた！？・・・・








でも、

今の会社が気に入っているので、

もうちょっと頑張ってみようと思います。





と、いうことで、

今日はゆっくり過ごすとともに、明日からの出勤の際に、気持ちが華やぐように

新しいフレグランスを求めて、


ドンキ　に行ってきました♪（←いい大人なので、もっといいところで買おうね）


で、




流石にドンキ（←誉め言葉ｗ）

1ｍｌあたりの価格を表示して、コスパをアピール！

で、

見る限りでは、カルバンクラインの1mlあたり24.9円が最安値・・・

と、おもいきや・・・


韓国産で、





200ｍｌで税込2200円（←つまり、1mlあたり11円！？）

を発見！！


で、

テスターを使用すると、さっぱりした感じの割と好きな香り・・・





なので、





買っちゃったｗ

しかも、

ついでにブレスレットも会社につけて行けそうな、シンプルなもの（←安物の間違いｗｗ）





を買ってみました。

イエロータイガーアイなどのパワーストーンのブレスですが、

ジャラジャラした、感じではないので、





普通に仕事でつけられますね♡

で、

更に、この香りを小分けして持って行けるように、





セリアでアトマイザーも購入（←安定の100均）

※SORRY　BOY　WELCOME　MEN　は笑ったｗ


朝つければ1日中ほのかに香るらしいんですが、念のため会社に持って行く感じですね



さあ、

明日から、この香りに包まれながら頑張っていきましょう！




・・・・・・・



【おまけ】


さて、

尺があまったので（？）


先週読了した本の話です。





先週に引き続き、「垣谷美雨」さんの「老後の資金がありません」です。

映画にもなったくらいですから安定の面白さと共に、

今後の老後を考えるうえで、とても参考になる作品でした。

で、


垣谷美雨さんにハマってしまった中、

BOOKOFFにいったので、





3冊をお買い上げ！！

100円引きのクーポンを使って、税込230円で3冊購入！

これで、しばらく読書に事欠くことはありませんでしたとさ



本日のラン　　15.56ｋｍ　　1時間30分41秒

[3回]

[2回]

さて、

本日は昨年の第1回大会も走った、「佐久平ハーフマラソン」です。

ここは、北斗の拳の原作者でもある「武論尊」さんの故郷ということもあり、北斗の拳で町おこしをしているところです。






そしてここは、私の出身高校がある場所でもあり、ゆかりの地なんですよね。


で、

3ヵ月ぶりのハーフのレースなんですが、

はっきりいって、


超ヤバイ！！


って感じですｗ


と、いうのも、

今年の夏は、皆さんご存知の通り、超暑かったし、

9月になっても10月になっても暑かった！

ので、

ロクに走り込んでいません。


8月は、15ｋｍ走が最長距離で、ダメなときは3ｋｍしか走らずw（←走ったと言えない）

9月もギリギリ28日にハーフを走りますが、

時間は2時間1分！？

で、

10月に入っても2時間近いタイムがかかった上に、

何度も脚が止まり！？

完走することはできませんでした。


ので、

盛大に言い訳を並べた上で、今日のレースに向かいました。



・・・・・・


さて、いつも通り前置きが長くなりましたがｗ


今日は、朝4時に起床！

して、

朝5時に自宅を出発しました！


私の住む上田市から大会のある佐久市までは、車で1時間ほど

なので、

5時に家を出ても、

6時には指定駐車場に到着し、

シャトルバスに揺られること10分・・・・





大会会場に到着しました！！

写真では太陽が照り付けているように見えますが、

朝7時ごろの気温は、10度ほどでした！（←後で調べたｗ）


加えて今日は、全国的にも風が強く、

漏れなくこの会場も、


強風が吹いていました！


ので、

体感温度は低く、更に強風となると向かい風では非常に走りにくいという悪コンディション！


今日のレースはどうなるのか？

走る前から心配だらけでした。



・・・・・・



朝8時40分

スターティングブロックに並びます。


今回もずーずーしくｗ


最前列1歩手前ぐらいに陣取り（←90分切る選手と同じポジションｗ）


スタートの時を待ちました。


で、

9時丁度


オンユアマークの宣誓の後に、号砲が鳴りました。



・・・・


スタート直後


ゆる～い、下り坂なので、スタート直後の混雑の中、ゆっくりとステップを踏んで、ペースをつかんでいきました。

最盛期なら、ガンガン押していくところですが、

ピークも過ぎ、

50代に入り、

ロクな練習も摘んでいないので（←ここが一番の問題ｗ）

先ずはゆったりとリズムを刻んでいきました。


6kｍまでは下り基調


とにかく、NIKEのシューズの反発力（←と、いっても安い靴なので、カーボンプレートはないｗ）

で、

ピッチを大事に駆けていきました。

呼吸も安定していて、問題なし！

序盤は超順調でした。


・・・が、

7ｋｍで、

鬼坂出現！！

で、

一気に呼吸も荒くなり、脚も重くなり、


歩きたくなりましたｗｗ


加えて・・・、


ランニングウォッチを見ると、案の定、心拍数が173回／分

にもなっていたので、

まずは、いったんペースを落とし、

呼吸を整えつつ坂を登っていきました。



沿道からは、

「がんばれ～！」・「ナイス・ラン！」・「あとちょっとで登りが終わるよ！」

と、声がかかり、

その声に背中を押されるように坂を登っていきました。

が、

その背中を押す声とは反対に、ゆく手を阻む、強烈な向かい風！！

ですが、

風よりも声援の力の方が強く、何とか歩を前に進めることができました。



・・・・・・


10ｋｍ通過

この辺りから、風は向かい風から追い風にシフトする場面も多くなり、

かぶっているキャップ（帽子）の向きも、あわただしく変えることになりました。

ど～ゆ～ことかと言うと、

キャップのつばの部分が、風にあたると帽子が吹き飛ばされてしまうので、強風の時は、帽子のつばを風下の方に向けてかぶります。

ので、

風向きに合わせ、せわしなく帽子の向きを変えながら走り、


遂に１１ｋｍ過ぎ、

完全なる追い風に変わりました！！


☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ


で、

疲れの出る後半に追い風になるとは、

まさに

渡りに船！（←使い方、合ってる？？）


まさに、風に背中をおされ、

風を味方につけて走って行きました。



・・・・・・



15ｋｍ過ぎ


ラスト6ｋｍですが、


足裏が痛～い！！


そう、

夏場走り込んでいなかった上に、ちんたらジョグで走っていたので、

急にレースで、ハイペースのフォアフットで走ると、

前足部が衝撃に耐えられなくなってしまったのでした！

ので、

着地のたびに、

脚が痛～い！　脚が痛～い！　脚が痛～い！


と、

念仏のように唱えながら走りますｗ


ちなみに、

今の私のストライドは1歩で100ｃｍほど（←脚が短いからというツッコミは現在受付を終了していますｗ）

なので、

1ｋｍで1000回も着地しますので、

1km進む間に、

1000回の激痛に襲われます！（←これが、どれだけきついか想像してみましょうｗ）

で、

6ｋｍも残っているということは、

6000回の痛みがやってきます（←どMにはご馳走ｗｗ）

なので、


もう走るのやめようよ～


という

悪魔のささやきが聞こえてきます（←ランナーあるあるｗ）


が、

あとちょっと！　あとちょっと！　あとちょっと！

と、

悪魔の声を振り払いながら進んでいきました。


すると、


沿道から、


ナイス・ラン！　あとちょっとですよ～！


と、

心の声を押すような声援が聞こえてきました。



・・・・・


緩やかな上り坂

でも、

心持ち背中を押してくれる追い風


ゴールが近づくにつれ、

大きくなっていく沿道の声援・・・・



ああ、


今日も頑張ったって胸を張って言えそうだ・・・・




・・・・・


ゴールまでラスト１ｋｍの表示


フラットな路面

大勢の声援


その中に、


「この辺の選手が（ゴールタイムがほにゃらら）だね・・・・」


って聞こえました。


一瞬「　(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)ｴｯﾅﾆﾅﾆ???　」って感じでしたが、


ラストは400mくらい


なので、


今ある力を振り絞って、

全力で駆け抜けてゴール！！



・・・・・・・



ゴールラインを通過後、後ろを振り向き、

今来た走路に向かって一礼


ありがとうございました！



で、



すぐに完走証を受け取りました。



・・・・・・・・・・・



その後、


荷物を預けていたところに向かい、


自分の荷物を受け取り、


ゴール地点に戻って、そのあたりの芝生にしゃがみこんで、


ようやく、


今日頑張ってくれた足を開放しました・・・


で、





脱いだシューズと完走証、

そして、

今年はラオウのタオルを撮って今日のレースの締めくくりです。



ちなみに、


冒頭にも書いた通り、学生時代の馴染みの場所なので、




レース後に何か食べようとか、お土産は・・・

なんてことはありません。


後は、シャトルバスに乗り、駐車場に戻って、


後は又、1時間近くかけて自宅に戻ってくるだけなのでした。



・・・・・・・



さて、

私は今を遡る事13年前の39歳の春にマラソンデビューしました。

初めてのレースは、ハーフマラソン

で、

タイムはというと、





1時間36分11秒でした。


あれから13年・・・


サブスリーを経験し、

その後に怪我があって満足に走れず、

その後は、

コロナ禍によってレースが無くなり、

3年間の空白の後、

レースに復帰しますが、

気がつけば、

あっという間に30代から一気に50代になり、老いも感じるようになりました。


が、


今日は、13年前の肉体に戻すことができました！






ちなみに、

全盛期に比べれば10分以上遅いタイムですが、

それは、年齢を重ねれば仕方のないことだと思っています。

が、

それでも、

20代、30代、40代と若い世代が大半を占める大会で、





なんとか、

2047人の男性の中で229位に入れたこと、（上位11％台）

そして、

同じ50代では、上位6％台に入っていることを誇りに思っています。



・・・・・じつは、


今日のレースは本当に不安で、

2時間近くかかることも想定の範囲内でした。

結果によっては、

「レース」という気持ちで臨む大会参加は引退しようと思っていました。

ファンランで、

年に1～2回参加しつつ、月に200ｋｍ位のジョギングで汗を流して、

健康のために走り続ける・・・

そんなことも宣言するつもりでいました。

けど、

今日走っている中で、

あぁ、俺って、全力で走るのが好きなんだ！！

って、思っちゃったんで、

もうちょっとだけ、続けてみます。



・・・・・・・・



【おまけ】

ちなみに、今日のラップです




キロ5分を越えちゃったのは、鬼坂の7ｋｍだけだったので、

今の自分としては大満足の結果です！

ちなみに、

今朝の体重は、66．9ｋｇ！？


・・・・Orz


全盛期に比べて4kgも重いので、

これを削れば、もうちょっとマシな走りになるのにね♡


ちなみに、

帰宅後、シャワーを浴びて、体重計に乗ったら、65ｋｇ！


ハーフでもガチンコで走ると2kgぐらい減るから人間の体って不思議だよね♪







本日のラン　　上の通りです

[3回]

さて、

秋も深まり、通勤時にモバイル扇風機を持って行くこともなくなりました。

車内は快適で、

毎日爆睡していますw（←勉強してください）



と、いう訳で（←どういう訳？）

涼しくなると温かいものが食べたくなる！

ってことで、





こんなものを、昨日帰宅時に買ってきました。

ま、

ガスコンロ対応となっているので、直火もOKってことですね！


と、いうことで、





今日もいつもの河川敷にやってきました！

ので、

ちゃちゃっと準備しましょう！





展開完了！！


今日は大した準備もいりません

あとは、鍋を火にかけるだけ！

さあ、

調理しましょう！


・・・・・って思って、うどんのパッケージを開いて、

このアホは、あることにようやく気付きました、


NO～～～！！！


水が無い～！！（←致命傷にもほどがあるｗｗ）


ってことで、

慌てて撤収！！


で、

近くの自販機に行き、


水購入！！


で、


再度設営！


しましたｗｗｗ





さあ、現在時刻は昼の13時半

朝は何も食べていないし、走ってきた後だし、


もう、空腹がMAXです


ので、




中身を取り出し、鍋に買ってきた水を入れ（←せっかく味噌煮込みうどんが100円だったのに、自販機で買った水が110円という理不尽ｗ）


先ずは湯を沸かしました





350MLの水をガスで沸かせば数分のところですが、

屋外で、火力のショボいアルコールストーブで沸かすと、





9分を越えてもグラグラ言いませんｗ

が、

待ちきれないので、

麺もスープも投入しました！（←腹減ったもんでｗ）


で、





煮込みます（←どぶ川の水みたいっていうツッコミは受付を終了していますｗ）

で、

パッケージには「2分煮込む」と書いてありましたが、


火力が弱いんで、


5分煮込む・・・じゃなく、5分温めましたｗｗ


で、





か・・・完成？？？


自分で言うのもなんですが、あんま旨そうに見えないｗ


ので、







最悪を想定して（←想定はしてたｗｗ）

コンビニのおにぎりを添えてみました。


でわ、

いただきまーす！！！






うん、

味はというと

赤だしの味噌汁（具なし）に、近所のスーパーで売ってる一玉30円のうどんを入れた感じｗｗ

ですね、

いい意味でも悪い意味でも、


旨くないｗｗｗ


やっぱ、

火力が弱くて、煮込んでいないので、スープはぬるいし、

具材も少なすぎるので、



教訓

卵や野菜など、多少の具材は持ち込んででも足しましょう

やっぱ、高火力調理には、





シングルガスコンロが欲しい！！（←物欲まみれｗ）


ってところですね、


アルコールストーブは、軽量コンパクトで燃料費が安く故障が少ないのが魅力ですが、


火力が弱いので、ぐつぐつグラグラ沸かすような煮込みには向きません

ので、

やっぱ、高火力にはガスの力が欲しいところですね。


6000円くらいで買えるので、今一番欲しいアイテムです。


でも、

ガスコンロなんて、家にフツーにあるものなんで、アウトドアの風情がないような・・・


って気もしているんで、

購入にためらいもあります。

しかも、

一度使ったら、もうその他の熱源に戻れない気がしますｗ


ので、

悩ましいところですね♡


まあ、

なんだかんだ文句を言いつつ、





締めに雑炊でもと思って、おにぎりの残りをぶち込んだら、


残飯にしか見えないｗｗｗ（←という苦情の受付は終了しましたｗｗ）


が、

まあ、何とか食って（←空腹の力）





秋の心地よい風を堪能してきたのでした。




・・・・・・・・・・・



【おまけ】


さて、

先週買ってきた本の、


 


道尾秀介さんの「いけない」

ですが、

読了しました。

帯には、「ラスト1ページが暴き出す、もう一つの真相」となっていますが、

個人的には、

「ラスト1ページに真相がある！」

って感じでした。（←あくまで個人の感想です）


ので、

本文からは真相がつかめず、ラストの写真で真相がわかるという感じです。


短編の4話で構成されているんですが、

最初のストーリーは、最後の写真で真相がわからずw

次のストーリーは、最後の写真で真相の半分が判って半分が判らずｗ


ネットで検索w（←一番やっちゃダメｗ）

で、

へぇ～、そうなんだ～、

って思って読み進めたら、その謎が3話以降に書いてありw（←ネット見なきゃよかったｗ）


3話は、予想通りの写真がラストにあり、

4話は、そうだよね

って感じで、オチがついたので、

構えずに読めばもっと面白かったのに！て感じの本でした。


2読はしませんでしたが、

オチがわかった上で再読すれば、1読目とは違った登場人物の心情が読み取れるので、それはそれで面白いんじゃないかと思いました。

が、

私は、積読が8冊も溜まっているの今は、





このミス大賞受賞のこの本を読んでます。




そういえば、

ここのところ面白い本がたくさんで、

勉強に手がつきません（←本のせいじゃないｗｗ）


加えて、

コミュニケーションセミナーが月２であって、

仕事が山盛りで、

出張も今月から来月にかけて，6日もあって、


忙しすぎて充実してます！


たまりませんね～（←どM品質ｗ）

[2回]